嗜睡是一种病吗 平时要注意什么应如何调理嗜睡是什么原因
日期： 16:15 && 编辑：小苏 && 来源：老男人
很多都会出现嗜睡的现象，但大多数的人都会认为没什么，就不去管它了，其实嗜睡也是一种病，会严重危害到我们机体的健康症状。而且这种疾病在各个年龄阶段都可以发生。但也不是说没有疗法，那么平时患者要怎么护理以及预防，让我们一起来一探究竟吧！
　　机体的健康是非常重要的。如果你机体中有出现缺乏某些营养，以及疾病等。那对机体的健康状况真是大打折扣啊!而嗜睡就是疾病中的一种，虽然它并不是什么致命疾病，但也不能忽略掉它给机体带来的危害。那么嗜睡是什么原因引起的呢!应如何调理，我们一起来揭晓吧!
　　营养缺乏：营养不足也会出现犯困、嗜睡的现象，这个时就要注意补充蛋白质，来缓解嗜睡的现象。
　　发作性睡病：这种疾病主要发生在青春期后，患者白天会嗜睡，而且不分时间、地点和场合，任何时候都可能会犯困，这种发作性睡病大家也不要太担心，一般不会引发其它病变。
　　抑郁：抑郁症也会引发嗜睡症，抑郁症患者通常看起来都比较没精神，而他们犯困的几率比正常人犯困几率的3倍。
　　其它：老人年纪大了也会变得嗜睡，这和年纪、身体、药物等有很大关系，体型比较胖、体重比较重的朋友也会比较他人更容易犯困。
果蔬对于我们日常生活说是很重要的食物，一日三餐中总是会吃到蔬蜂蜜是公认的最普遍的养生佳品，不仅具有养生功效，还能美容养颜随着生活水平的提高，日子也越来越富有了，当然也少不了买车的人怀孕时期饮食需谨慎，特别是肉类，有些肉类吃了对孕妇和胎儿是很怀孕初期有些东西是不能吃的，有时候吃了会不小心流产的，那么，又是到了春运的时候了，相信很多朋友早已买好了回家的票准备回家
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整日昏昏欲睡？嗜睡究竟是什么原因
　　睡觉是很常见的事情，每天我们都会进行睡觉这项，尤其是在晚上的时候，更是要进行休息，那很多人都是比较喜爱睡觉，不管是晚上还是白天，都是不断的进行睡眠，这就说明这类人有嗜睡的习惯，长期嗜睡对人体健康也是有着很大损害的，所以嗜睡是什么原因呢，对此也是很多人不太了解的。
　　对嗜睡是什么原因呢，也是有着很多种类，根据不同人的情况，在嗜睡上，也是有着很大变化，下面就详细的介绍下，使得对这样问题，都是有着很好的了解。
　　嗜睡是什么原因：
　　没睡好。
　　生活不规律，睡眠时间短、睡眠质量差，或有睡眠呼吸暂停，即打呼噜，这些都会造成身体不由自主的补觉。需知生物钟的紊乱异常对身体损害可以很大，特别时间长了可造成体质下降、神经衰弱等。
　　对策：调整生活节拍，起居规律，晚上就减少活动以保证睡眠质量。
　　身体不好。
　　身体某部位不健康，如消化不良、低血压、月经过量、体重超重、营养不良、甲减、糖尿病、肺部感染、更年期，脑血管疾病等，都可以造成大脑供血不足，难以抑制的嗜睡。
　　对策：治疗相应疾病，提高身体素质，适当体育锻炼。
责任编辑：孙遂
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