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时间把习惯换了 伤口愈合
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请别失去再后悔、
泪流在心里 学会放弃
有那麼一些人我們擦肩了來不及遇見遇見了來不及相識相識了來不及熟悉熟悉了卻還是要說再見……
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高兴啊 内表情代表高兴
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多吃瓜子类食物可预防不育
大千世界，任何植物都有着它不为人知的功效，比如瓜子可以增加男性精子的质量。因此，男性朋友不妨多吃一些瓜子。精子是男性繁育下一代的载体，健康有活力的精子生出来的宝宝也更健康，所以前，男性多吃些补充营养的物质是很有好处的。
精子质量是男性精子质量低是男性不育症的主要原因之一。饮食上多加调节也有助于增加精子数量和提高精子质量，配合治疗的基础上，尤其是多吃瓜子类的食物。
吃含锌丰富的食物不但对有好处，还可以增加精子数量，而维生素E也有提高精子质量的作用。而从中医的角度来说，含锌丰富的食物具有补的作用，对提高男性生育能力也很有帮助。
多吃瓜子类食物可防不育瓜子是很值得推荐的富锌食物，每天可以当零食多吃一点。、、、等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、、鱿鱼、等水产品、也富含锌。
精子质量低是男性不育症的主要原因之一。饮食上多加调节也有助于增加精子数量和提高精子质量，配合治疗的基础上，尤其是多吃瓜子类的食物。
很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量。经常吃叶和南瓜籽、白、等食物，再加上适当的体育锻炼和保持健康的，不抽烟和不过度饮酒等，也有助于男性提高精子质量。
防治不育还可多补充维生素E维生素E对血管的恢复具有一定功能，所以经常食用富含维生素E的食物对预防和恢复精索静脉曲张症状肯定有一定效果。常见富含维生素E的食品有：油、花生油、，莴笋叶及皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E;、鱼类等动物性食品，水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。莴苣、、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。芹菜，辣椒，西红柿等。
除了瓜子类食物，还有很多食物中的成分都可以对男性生殖系统有益处。哪个家庭不想要一个健康活泼的宝宝，所以希望男性朋友少，少喝酒，多吃一些对生殖系统有帮助的食物吧。
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