秋季去火的水果有哪些 秋天上火可以吃什么水果败火
秋季去火的水果有哪些 秋天上火可以吃什么水果败火
学习啦【健康养生知识】 编辑：映芳
　　秋季干燥容易上火，多吃水果可以缓解。那么秋季去火的水果有哪些?你知道秋天上火可以吃什么水果败火吗?今天，学习啦小编为大家推荐秋天可以吃的下火水果。
　　秋季去火的水果有哪些
　　1、柿子
　　去火效果：柿子是属于寒凉性水果之一，因此吃点柿子可助降火气。柿子有清热润燥、化痰止咳的功效，是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。如果饭后能吃个柿子，对咳嗽会有较好的辅助治疗作用。
　　怎么吃：可以生吃柿子，也可以制作冰糖蒸柿饼。材料包括柿饼三枚(去蒂)，清水和冰糖适量，蒸至柿饼绵软后食用。有润肺，化痰，止血作用。
　　2、菱角
　　去火效果：在《食疗本草》指出：&凡水中之果，此物最发冷气，损阳，令玉茎消衰。&水生植物的特性，再加上黑色的外皮，白色的果肉，从中医上来看，其降火指数是位列前茅的。菱角味甘、涩、性凉;可以补脾益气，强股膝、健力益气，还有一定的抗癌减肥等功效，对于皮肤病也有一定的缓解。老年人常食有益。
　　怎么吃：菱角梗榨汁有解酒的功效。生吃菱角有清热解暑去火功效。熟菱角有健脾功效糖尿病患者生吃菱角有解渴作用。许多人吃生菱角用嘴啃皮，而不经消毒杀菌，很易感染上姜片虫病，要注意这个问题。
　　3、柠檬
　　去火效果：柠檬味极酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。柠檬酸可以与钙离子结合成一种可溶性铬合物，研修班，从而缓解钙离子促使血液凝固的作用，故高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料，对改善症状大有益处。
　　怎么吃：鲜柠檬切成薄片，用开水冲饮，每天早晨吃完早点后饮用，有去内火的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋。最好趁热饮，冷了味道会变苦。
　　4、木瓜
　　去火效果：木瓜味甘、性平、微寒，助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳，十分适宜。生命体借酵素的催化作用与调节完成生理活动，如果人体细胞缺少酵素则可能出现异状。青木瓜中含有大量的木瓜酵素，约为成熟木瓜的两倍。食用木瓜酵素可以分解食物或体内衰败的细胞组织或垃圾，解毒、改善平衡失调的机能，改善体质，同时有助于美容，缓解肌肤干燥。
　　怎么吃：此外，用熟木瓜和柿饼加水煎服，还可防治气喘性咳嗽。
　　去火效果：梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经。具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。
　　怎么吃：除了生吃之外，我们还可以榨汁享用。或加澎大海、冬瓜子、冰糖少许，煮饮，对天气亢燥、体质火旺、喉炎干涩、声音不扬者，具有滋润喉头、补充津液的功效。
　　秋天上火可以吃什么水果败火
　　1、柚子
　　去火效果：柚子具有清热下火，由其是在北方干燥的天气，如果适当的吃些柚子更可减少皮肤干燥的问题，起到一个清热解毒、去火气、助排便、美容养颜等多种养生功效。
　　怎么吃：柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。一个人一天吃100~200克的柚子，是比较容易被人体吸收的。柚子味微酸，饭前1个小时吃可促进食欲。还可以选择热着吃，鲜柚留皮去核，加蜜糖，炖后食用。
　　2、荸荠
　　去火效果：荸荠营养丰富，汁多味甜，自古有&地下雪梨&、&江南人参&之美誉。荸荠有很好的医疗保健效果，据《中药大辞典》记载：荸荠性味甘、微寒、无毒，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。
　　怎么吃：鲜荸荠300克去皮洗净，榨汁与一匙蜂蜜搅拌，每日2次，还可以将荸荠用水煮熟后直接食用，每天2次，每次吃5~6个即可。需要注意的是，食用前一定要去皮或者洗净。因为荸荠生长于水田中，皮上会聚集有害有毒的生物排泄物和化学物质，还可能有寄生虫。
　　3、西红柿
　　去火效果：有人说西红柿是蔬菜，其实西红柿也是一种水果。西红柿不仅是公认的最有营养的蔬果之一，同时还具有美容，补血，平肝等功效，秋季吃西红柿也能起到一个去火的功效。
　　怎么吃：西红柿可生吃，凉拌着吃，做成汤吃，去火效果都非常不错。
　　4、石榴
　　去火效果：石榴生津止渴、清热解毒。秋季人们感觉口鼻咽喉干燥时，吃些石榴，能达到生津润燥的效果。
　　怎么吃：石榴籽富含大量维生素C、多酚类物质，这些物质有延缓衰老的作用。因此，在吃石榴的时候要嚼嚼籽。需要提醒的是，石榴有收敛作用，便秘的人要少吃。
　　5、香蕉
　　去火效果：中医认为，香蕉味甘性寒，根据&热者寒之&的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。此外，香蕉含有的泛酸等成分是人体的&开心激素&，能减轻心理压力，解除忧郁。睡前吃香蕉，还有镇静的作用。
　　怎么吃：由于香蕉性寒，适宜燥热体质的人食用，体质偏于虚寒者就不太合适了，但是如果将香蕉经过蒸煮，寒性会减退一部分，寒性体质的人就可放心食用了。香蕉入粥，既可去火润肠，又可以减退香蕉的寒性，无论是寒性还是燥热体质的人，都可放心食用了。
　　吃什么食物可以降火
　　多吃白色食物降火
　　北方室内干燥的空气让人&上火&，这时可多吃一些白色食物。中医认为，解除燥热多用润法，根据五行五色的原理，白色食物最能防燥热。
　　做菜时，可以选择白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕等。其中，白菜、萝卜功效最好，可谓是最经济实惠的补品了，但肠胃寒凉的人在冬季应该少吃。
　　吃牛、羊肉可御寒
　　怕冷的人还可多吃胡萝卜、芋头等富含无机盐的根茎类蔬菜，以及海带、紫菜、菠菜等含碘食物。研究发现，怕冷与体内无机盐和碘缺乏有关。女性可多吃含铁量高的食物，比如动物肝脏、瘦肉、菠菜等。
　　多吃蛋白质提高免疫力
　　对于老人和孩子来说，寒冷是对健康的最大威胁。因此，这段时间要多补充一些优质蛋白质，大豆中蛋白质含量最高，鱼虾肉、鸡蛋、花生、核桃中蛋白质含量也很丰富。
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学习啦 版权所有我比较爱吃水果，但是最近一直在上班，太忙了就忽略了这方面，就开始觉得我有点上火了，脸上不仅长了几个痘痘，还感觉到大便干结，每次上厕所都觉得好不舒服。我就去买了金银花来泡水喝，但是我有点受不了金银花的味道，感觉有一点点我，我有点接受不了，听说吃水果可以改善这些方面，所以我想知道吃什么水果能够去火，什么水果的去火能力比较强，能够改善我这些症状。
步骤/方法：
1吃菠萝也可以帮助有效去火，我们可以将剥菠萝去皮，放入榨汁机榨汁后饮用，也可以根据自身的口味加量加入一些蜂蜜，在一定程度上长吃菠萝，能够帮助有效的缓解疲劳，清肝解毒，消暑降火。
2吃梨也是可以有效去火的水果，我们可以将买来的梨去皮，然后放到搅拌机当中打成泥状，加入白糖和蜂蜜，放入冰箱冰镇后饮用这样既可以止咳化痰，清肺火，又可以生津止渴，对于内热的人来讲比较适合使用。
3西瓜和草莓也可以去火。西瓜性凉，且含有丰富的钾，切块放冰箱里冰镇后食用，可以降火气。草莓洗净后直接食用，草莓的维生素含量丰富，趁新鲜食用，再加上口感多汁酸甜，火气自然就下去。
注意事项：
以上就是为大家介绍的关于上火了这些应该吃的水果。无论对于哪种呢，都是要根据不同类型的情况来选择吃什么，选择好吃什么才是对自己是好的。
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共6条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：内科
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问题分析： 建议你口服葡萄糖酸锌，或者同时服用复合维生素b 。含化华素片效果好。或使用西瓜霜喷雾剂试试。意见建议：把维生素E里面的液体挤在溃疡面上面能够马上止痛，而且促进溃疡愈合，但是每天不能超过3粒。 一定注意要禁烟 ，酒，辛辣食物。
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：2366
问题分析： 肝火大的表现
试一试黄连上清丸吧
用于清热通便，散风止痛。用于上焦风热，头晕脑胀，牙龈肿痛，口舌生疮，咽喉红肿，耳痛耳鸣，暴发火眼，大便干燥，小便黄赤。忌烟、酒及辛辣食物。意见建议：不宜在服药期间同时服用滋补性中药。 有高血压、心脏病、糖尿病、肝病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。
职称：医师
专长：内科
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问题分析： 你好！主要考虑上火所致，目前可以采取去火药物治疗，其次平时多饮水，饮食要以清淡为主，不要吃刺激性食物。可考虑食疗去火，用白糖水煮梨，食其汁肉。意见建议：也可将新鲜的梨去皮，剖开去核，加入适量冰糖，放入锅中隔水蒸软即可食用。
职称：医生会员
专长：中医科
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问题分析： 您好，降火的水果可以吃柚子，或者是橘子上的白丝，都可以降火，另外您上火很大部分是由于肝火比较旺，平时要注意心情舒畅，不要发火意见建议：您好，您火气大的话可以吃水果，也可以喝降火茶，菊花，栀子，竹叶等。另外平时注意饮食清淡，不吃生冷油腻，辛辣的食物
职称：医师
专长：妇产科
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指导意见：肝火大的表现 试一试黄连上清丸吧 用于清热通便，散风止痛。用于上焦风热，头晕脑胀，牙龈肿痛，口舌生疮，咽喉红肿，耳痛耳鸣，暴发火眼，大便干燥，小便黄赤。忌烟、酒及辛辣食物。
问火气大吃什么降火
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析：火气大，分清是实火还是虚火。实火 伴有口苦口臭、心烦身热、尿黄、便秘等症状。推荐药物：牛黄解毒片、三黄片等意见建议：虚火 伴有心烦、两颊发红、口干、疲倦无力等症状。推荐药物：知柏地黄丸、六味地黄丸等。
问体内火气大吃什么最好，能把火气排除...
职称：医师
专长：月经不调，阴道炎，子宫肌瘤
&&已帮助用户：131800
病情分析： 情绪波动、压力过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会引起上火，意见建议：可以服用龙胆泻肝丸和阿莫西林等药物.平时忌食辛辣，饮食宜清淡。多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。
问上火了吃什么水果降火
职称：医生会员
专长：痛经
&&已帮助用户：19270
问题分析：你好，上火了最好是要多喝水吃些能下火的说过，能下火的有：李子、梨、西瓜、柚子、黄瓜，苹果、橙子。意见建议：如果不放心,还是建议你去专业医院进行检查,这样才能根据病因进行快速的治疗,衷心的祝你健康
问上火需要吃什么东西，降火快的
职称：医生会员
专长：糖尿病高血压
&&已帮助用户：51601
病情分析： 就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。意见建议：除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品。
问上火了吃什么可以降火
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、泌尿疾病
&&已帮助用户：142452
病情分析： 你好，多吃水果，多吃蔬菜，黄瓜，西红柿等清淡的，尽量少吃油腻的食物。意见建议：去火建议， 菊花,薄荷,柠檬,芥兰,甘蓝菜等食物富含矿物质,特别是钙,镁的含量高,它们有宁神,降火和降血压的神奇功效.多吃和常吃这些芳香食品,可以宁神降火
问小孩火气特别重，吃什么可以降火、谢谢！
职称：医师
专长：妇科炎症，月经不调，小儿腹泻
&&已帮助用户：7988
问题分析：宝宝是 纯阳之体 ，容易上火，可以让孩子适量吃些黄瓜、冬瓜、西瓜、西兰花、苦瓜等。都可以去火意见建议：建议多吃些时令水果，帮宝宝赶走身体里的火气，多喝水也要多吃蔬菜，或清火宝
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评价成功！清心去火吃什么好？
　　上火是日常生活中十分常见的一种症状及体征，如面红目赤、咽燥声嘶、疖肿四起、红肿热痛、口腔糜烂、牙疼肿胀、烦燥失眠、鼻衄出血、舌红苔黄、尿少便干、发热出汗等。上火分为两类症候：实火和虚火。
适宜食材1、宜多食苦味食物
2、宜食寒凉性的食物
3、宜食败火的食物
禁忌食材1、忌食温热性的食物
2、忌食辛辣类的食物
3、忌抽烟、酗酒
...共99页，到第秋季上火吃什么? 12种水果降火效果最好_中华养生
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秋季上火吃什么? 12种水果降火效果最好
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　　1、山竹
　　山竹俗称&水果皇后&，性偏寒凉，有解热清凉的作用，可化解脂肪，润肤降火，吃了大补的榴莲之后，再吃山竹有清热的功效，且山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素，对美容肌肤有一定功效。
　　山竹汤能对营养过剩及燥火较重引起的暗疮、消化不良、皮肤没有光泽及肥胖等症有很好的食疗作用，对体质热者及容易有热性小毛病的人也十分适合饮用。
　　2、苹果
　　苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用苹果可以改善呼吸系统及肺的功能。
　　但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。苹果核不能吃。苹果核里含有氢氰酸，是一种剧毒的物质，如果你吃苹果时候不小心吃了苹果核，一定要吐出来。积累到了一定量会中毒的。
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