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　　不少家长都会遇到这样的困惑：孩子明明没受伤，可总在夜里喊腿疼，白天就恢复正常，照样玩得很开心，去医院检查也没什么病。这到底是怎么回事呢？事实上，您的孩子可能正在经历“生长痛”。那么，我们应该如何正确缓解孩子的“生长痛”呢？
　　到底什么是“生长痛”？
　　生长痛是儿童生长发育时期特有的一种生理现象，多见于3～12岁生长发育正常的儿童。是指儿童的膝关节周围或小腿前侧疼痛，这些部位没有任何外伤史，活动也正常，局部组织无红肿、压痛。检查之后，孩子患有其他疾病的可能性被排除了，即可以被认为是“生长痛”。
　　生长痛主要有3个特征
　　因为医生在诊疗时，首先会检查宝宝的疼痛是否由其他疾病所导致，等到完全排除其他可能致病的因素后，才能判断其为“生长痛”。而小宝宝很多时候还不能清楚地表达自己的想法与感受，因此需要父母提前了解，掌握更多正确情况，以配合医生的诊断。
　　特征1：多为下肢疼痛
　　生长痛最常见的发生部位在膝、小腿和大腿的前面，偶尔会在腹股沟区，疼痛一般在关节以外的地方。典型的是双侧疼痛，也有一侧疼痛的。
　　特征2：多为肌肉性疼痛
　　生长痛主要是肌肉疼痛，而不是关节或骨骼的疼痛。疼痛的部位也不会有红肿或发热的现象。
　　特征3：疼痛多发于夜间
　　生长痛最大的特点就是几乎都在晚上发生。难道孩子白天就不会感到疼痛？其实并非如此。白天时由于孩子的活动量比较大，就算感到不舒服，孩子也可能因为专注于其他事物而不易察觉。等到夜里身心都已放松下来，准备要好好休息时，“疼痛”的症状就会让孩子感到特别不舒服，甚至难以忍受。
　　虽然生长痛不是疾病，但是，一旦当宝宝有此类不适状况出现，父母还是应该尽快带孩子去医院诊断，千万不要自行判断或者忽略病情。
　　出现“生长痛”是不是缺钙？
　　关于生长痛与钙、磷、碱性磷酸酶的关系，目前仍存在不同的看法。有人认为生长痛与血钙、血磷的水平没有关系，在对某学校2&837名中小学生的普查中，符合生长痛诊断的所有患儿血钙、血磷水平都在正常范围。但也有部分学者的研究提示儿童生长痛的发生与钙的缺乏有一定关系，可能是由于小儿骨骼发育，神经肌肉紧张而导致牵扯性疼痛，另外，钙对神经兴奋有抑止作用，缺钙可以使神经肌肉兴奋性增高，从而引起肌肉疼痛或肌肉痉挛等。
　　孩子生长痛&父母怎么做？
　　要正确缓解“生长痛”，不妨借鉴以下方法：
　　1.转移注意力
　　用讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引宝宝。对待宝宝要比平时更加温柔体贴，家长的鼓励和精神支持，才是最重要的镇痛良方。
　　2.局部热敷、按摩
　　爸爸妈妈可用热毛巾对宝宝疼痛部位进行按摩或热敷，这样能缓和孩子的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉。按摩时，一定要注意揉捏力度，让宝宝在温柔的抚摸下入睡。
　　3.补充营养素
　　让宝宝多摄取促进软骨组织生长的营养素，牛奶、骨头、核桃、鸡蛋都含有弹性蛋白和胶原蛋白。维生素C对胶原合成有利，让宝宝多吃青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。
　　4.减少剧烈运动
　　“生长痛”不是病，不需要限制活动，但如果疼痛较重，应让孩子多休息，使肌肉放松，不要剧烈活动。
　　KK健康提醒：“生长痛”是正常现象，而且疼痛程度大多可以忍受，基本不需要吃止痛片或采取其他措施。家长可以给孩子吃点维生素B1和维生素B6，能起到营养神经、缓解神经牵拉疼痛的作用，但效果有限。不过，如出现剧痛、发烧、活动困难等异常现象，则需立即就诊，以防其他疾病，但切忌滥用药品。
　　KK健康编辑&Ruth
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孩子遭遇生长痛怎么办
日09:15&&来源：
原标题：孩子遭遇生长痛怎么办
　　读者林女士：我的孩子已经3岁了，近来经常喊腿疼，多发生在夜间，白天发生得少。疼痛时间不长，疼痛过后双腿活动自如。孩子的双腿外表也没有什么异常。去医院检查，医生说是“生长痛”。请问什么是生长痛？需要注意什么？
　　北京中医药大学附属中西医结合医院儿科原主任张思莱：生长痛常出现在3岁以上的孩子里，这些孩子没有双腿器质性的改变，发作时表现为单腿或双腿感到十分疲劳或隐隐作痛，重者则表现疼痛剧烈。每次发作的时间不长，少则几秒，多则几个小时。以夜间发生多见，疼痛过后一切正常。
　　一般家长都会带孩子去医院检查，结果却没有什么阳性体征，X线检查也正常。一般此病都发生在生长期的孩子，可能与过度疲劳、着凉有关，但是也有的孩子找不出任何诱因。建议家长当孩子疼痛时，可以给孩子进行按摩和热敷，让孩子充分休息。随着孩子的生长发育，这种生长痛会逐渐消失。　（夏文）
(责编：许心怡、权娟)
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孩子生长痛 父母可学四招帮助缓解
　　1、转移注意力。当宝宝喊疼的时候，妈咪可以用讲故事、玩玩具、看卡通片、听音乐等方法来转移宝宝的注意力，这是让宝宝忽略疼痛的很有效的方法。此外，面对宝宝的哭闹，不要严加训斥，而要比平时更加的温柔体贴，安抚宝宝的情绪。宝宝有了精神支持，会更加勇敢。
　　2、局部热敷、按摩。想要缓解疼痛、紧张情绪，可以试试用热毛巾进行热敷，热敷后再加以按摩，不过按摩一定要注意揉捏的力度。另外，用热水给宝宝泡泡脚，睡前讲讲故事，也可以减轻疼痛。
　　3、减少剧烈运动。生长痛跟过度的活动量有关，如果宝宝过度活动或疲劳的话，就可能加重疼痛的症状。所以，如果疼痛比较厉害时，应该注意让宝宝多多休息，让肌肉放松，不要进行长时间、剧烈的活动。
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