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中年人腰扭到了吃什么食物比较好 嗯 有没有医生回复一下
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医生建议：如是急性腰扭伤，应该使用活血化瘀的药物，疼痛明显时，还可以使用镇痛药物，食疗无明显效果
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补充营养，宜清淡为主，合理搭配膳食。多吃蔬果，如香蕉、草莓、苹果等。因其含有丰富的营养成分，多吃提高免疫力的食物如蜂胶等。以此增强个人抗病的体质。平时还要合理搭配膳食，注意营养充足。忌烟酒忌辛辣。忌油腻忌烟酒。忌吃生冷食物。以避免疾病反复发作。
1.宜吃抗菌活血消肿的食物； 2.宜吃膳食纤维食物； 3.宜吃富含优质蛋白质食物。
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1.忌吃辛辣刺激的食物；如辣椒、花椒、生蒜； 2.忌吃容易产气的食物；如红薯、洋葱、黄豆； 3.忌吃腌制的食物；如咸蛋、咸鱼、咸鸡。
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1.宜吃抗菌活血消肿的食物； 2.宜吃膳食纤维食物； 3.宜吃富含优质蛋白质食物。
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