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这是阴虚体质？还是阳虚？
本人女，身体偏瘦，四肢怕冷，舌红少苔，大便稀溏，口渴善饮，尤其晚上。经期一般正常偶有提前，痛经，经血带有血块。面色潮红，经常出痘。怎样从饮食上改变这种体质呢。自己从网上看，怀疑体内湿气较重，感觉有的症状像阴虚有的像阳虚，实在无法判别，求助高手指点~~
谢谢您的回复。
不符合阴虚的诊断标准 也不符合阳虚的诊断标准:D
说的真好:tuzi26::tuzi26::tuzi26::tuzi26::tuzi26::tuzi26::tuzi26::tuzi26::tuzi26::tuzi14::tuzi14::tuzi14::tuzi14::tuzi14::tuzi14::tuzi14::tuzi14::tuzi14:
您的见解？
越来越深奥了呢。
你的阳虚诊断标准确切是属于肾阳虚的标准了。
单纯1,2个症状你就有对应的辩证实在太书面了吧。
我表示你的临床经历可能有欠缺。
亲，您当我这是百度百科了~~:work:
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扫描下载送金币阳虚、阴虚怎么区别？给你4种自测法！
人身体不好就可以说是身子虚，这是一种较为符合中医的说法，但中医讲究辨证施治，阴虚和阳虚大不同，如果不辨识到底是哪种虚而盲目进补的话，不但无法强壮起来，还有可能越发虚弱。那么到底什么是阴虚，什么是阳虚？两者要怎么区分呢？
什么是虚、阳虚、阴虚？
虚就是弱的意思。阳虚就是火弱，阴虚就是水弱。在人体里，到底什么是阳，什么是阴?或者说什么是火，什么是水?
阳也就是火，人们吃进东西，吸进氧气，通过肠胃的生物转换，就会产生能量，这种能量，就是人体之火，生命之火，就是人体的阳气。阴也就是水，就是血液、体液。
就像烧水做饭一样，如果火烧得过大，水会烧干，饭会烧煳；同样，如果火不够的话，水烧不开，饭也做不熟。人体也一样，如果一个人的阳气不足，人就会运化不好，人就会湿重，身体发胖，舌头发胖，大便多不成形；反之，如果一个人阴气不足，人就会显得很瘦，并且容易口干和便秘。
因此，一般而言，胖人多阳虚，而瘦人多阴虚。
阳虚、阴虚，该怎么判断？
我们可以通过4中方法自测：
舌质偏红，舌形瘦，苔少
舌质淡嫩，舌形胖
畏寒肢冷，气短懒语，疲惫
很多人会发现自己可能符合阳虚，但也有阴虚的表现，或者相反。
其实这是因为长期耗损不得调理的结果，阴虚日久，会耗损阳气，所以也出现了一些阳虚表现；而阳虚日久，会虚耗阴液，所以也就出现了一些阴虚表现。应注意自己最初时以哪些病症为主，辨明根由，才好正确调理。
阴虚、阳虚，该怎么调理？
阴虚体质的人本身就容易上火生燥，所以不宜吃温燥，辛辣，浓香发散的食物。例如：红参、鹿茸、桂圆、核桃等。辣椒，花椒，胡椒，八角，茴香，韭菜，香菜，葱，姜，蒜，酒，咖啡，狗肉，羊肉，油炸，煎炒等食品正常人吃多了都容易生痰上火，阴虚火旺的人吃它更是火上浇油。
补阴虚食品：藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。
阳虚体质应当重点补阳气。下列食物适宜阳虚体质的调养。
例如：生姜、糯米、黑米、薏米、甘薯、山药、芡实、扁豆、麦芽糖、桂圆、红枣、栗子、银杏、胡桃、荔枝、菠萝、桃、杏、樱桃、杨梅、黑砂糖、桂皮、胡椒等。
要想改善阳虚体质，就要用温补肾阳的方法，温补就是通过温热性质的药物补充人体的阳气，比如说用著名中成药——龟龄集来进行调理。
广誉远龟龄集重点温补肾阳、健运脾阳，其次滋阴润燥，五脏六腑皆可受益。虽为温热之品，但佐制天冬、石燕、大青盐等寒凉之品，使龟龄集温而不燥，久服不上火。所以除温补肾阳外，龟龄集也是延缓衰老、延年益寿的养生圣品。
何谓阴阳两虚？
明白这四种自测方法，区别二者也就不是什么难事了。简单来说，就是阳虚则寒，阴虚则热。
但阴虚和阳虚也有一些共性的证候，比如腰膝酸软，四肢乏力，只不过是阳虚在这方面更兼有四肢不温，而阴虚则在这方面兼有五心烦热。
一般在临床中来说，无论是阴虚还是阳虚，只要虚到一定程度了，就会阴损及阳，阳损及阴，也就是阳虚时间长了会有阴虚的症状，阴虚时间久了也会有阳虚的症状，造成阴阳两虚。阴阳两虚体质就是阴虚与阳虚的表现同时存在。
至于具体的调理方案，可见旧文 辨清肾虚具体类型 滋阴与壮阳双管齐下。
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今日搜狐热点请注意：阴虚比阳虚更伤身体、更难治
任何疾病，如果到了伤阴这一步，就比较严重了。中医有个经验，如果这个人病重到了阳虚的阶段，虽然严重，但是相对好治，因为病情单纯，通过补阳药物就可以缓解。
比如，一个患严重肺病到晚期的人，可能出现心脏功能衰竭，不能平卧，只能终日坐在床上，躺下就喘不上气，舌质淡白，怕冷，一点力气没有。
医院已经下了病危通知书。这种情况在西医没有进入中国时，就是靠中医抢救的。
中医有个名方叫“黑锡丹”，药里用到了附子、肉桂甚至硫磺。这是中医治疗肾阳虚到极致时才用到的大热药，当初很多患者就是通过这个药起死回生的。
但是如果这个人不仅不怕冷，反而怕热，甚至燥热，睡不着，舌质也是红的，虽然虚，但是人很亢奋，这就是阴虚。
虽然看上去比阳虚的人要有精神，甚至还能折腾，但这种情况治起来反倒更困难。因为与阳虚相比，阴虚是身体消耗到更严重的时候才出现的。
为什么阴虚的人消耗多？为什么阳虚比阴虚更严重？其中原因很复杂，简单而通俗的解释之一是阳虚的人偏瘦。
而偏瘦的人，体表面积是相对大的，散热就会加快。
人要活着，就要保证体温恒定，遇到散热快的情况时，唯一的办法就是加快代谢，以产生足够维持体温的热量。
代谢加快了消耗也就多了，生命燃料很快就用完了，这也是为什么阴虚的人偏瘦，疾病到了阴虚状态时，往往是身体消耗最严重的原因。
而在阴虚的成因中，心情压抑，精神不舒畅，是最常见的，虽然不至于马上致人于死地，却在不知不觉中影响着健康，甚至使人减寿。
中医诊断有一个名词，叫“相火妄动”，很多人一听就觉得不好意思，要牵扯到隐私，因为这个诊断多见于年轻人刚结婚，忽然出现性功能障碍时的问题。
很多人觉得自己性能力不行，是肾虚了，到处吃补肾药，结果越补越严重，去看医生，发现舌头很红，人也很瘦，医生告诉他，治反了，不是虚，而是有火，是“相火妄动”。
“相火”是什么？简单一点说，就是不该动的心思动的太多了，不该想的事情想得太多了。
这个观点是金元四大家之一的名医朱丹溪提出的，他发现，很多病其实都是“相火妄动”造成的，换句话说就是心理因素造成的。
因此，他还得出另一个结论，人体是“阳常有余、阴常不足”的，意思是，人体的阴是很容易虚的，就是因为人是一种有思想，甚至会过分思想的动物。
人活在世上，欲望很多，而且会随着社会的进步，而增加更多的欲望，相火因此就更容易妄动了。
一妄动就伤阴，所谓“人之情欲，多有妄动，动则俱能起火，火盛致伤元气，即为谓元气之贼”，从这几句话中可以明白，这种’相火”，是可以盗窃、消耗正常的生命元气的，不是好东西。
而这，恰恰是人活在世上不能免俗的地方，越是心思重的人，这种”相火”越重，对自己的消耗也就越大。
所谓心宽体胖，形容的是一种健康的甚至长寿的状态，心宽的人“相火”不会妄动，因此不伤阴，人也不会因为消耗而削瘦、早夭。
我们看过很多的故事电影，里面的女主角最初就是因为心里不痛快，郁闷久了发不出去，就成了郁火。
这个女人就逐渐出现消瘦，消瘦又反过来影响到月经，这样就形成了恶性循环，最终因为阴伤而亡，林黛玉就是这样的典型例子。
中医有个经验：“胖人多气虚，瘦人多阴虚”。
身体消瘦的人，一般都是阴虚，除了消瘦，看上去也好像缺水一样的发干，嘴唇舌质都偏红，看上去好像有火的感觉。
这种火是虚火，可以是大病消耗的结果，但更多时候，这种火是心火，或者说因为心情不好引起的。
可以看看那些神经质的人，长期失眠的人，经常会是消瘦的，他们的神经质本身就是暗耗身体的火。
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