冬至前后是膏方调养最关键时间，应辨体质服用
膏方又称煎膏或膏滋，有滋养膏润的作用，同时能治疗疾病。C FP供图杨志敏教授在讲解膏方的种种用法。活动现场气氛热烈，观众提问极为积极，专家当场解答。医学指导：广东省中医院副院长杨志敏教授　　冬令进补，强基固本！由南方都市报养生周刊、南都养生微信号联合广东省中医院举办的南都养生大讲堂《名医为你制膏方》活动，于11月8日在广东省中医院拉开帷幕，逾两百市民参加了此次活动。这也意味着广东省中医药科普系列巡讲活动正式启动，参加此次活动的重磅嘉宾包括广东省中医药局李梓廉副局长、广东省中医院陈达灿院长、广东省中医院杨志敏副院长、广东省中医院党委副书记胡延滨、南方都市报的副总编夏逸陶和编委池少伟。
　　身为“膏方女王”，省中医院副院长杨志敏教授为现场“膏粉”们揭秘膏方制作过程，历数膏方神奇之处，并针对服用膏方常见问题进行释疑。杨志敏教授指出，岭南之人善于煲汤、饮炖品，寄药补于食补，改良后的膏方适于岭南人的体质，渐渐成为进补“新宠”。
　　“膏粉”这么说
　　只在立冬后两三个月吃膏方
　　此次南都养生大讲堂专门邀请了三位资深的“膏粉”—付越女士，周文女士和周文娟女士来到活动现场。别看她们一个个都年过五十，气色却非常好，看上去比实际年龄要年轻得多。但之前她们有的怕冷到一般的木凳子都坐不了、有的找不出原因的消瘦、有的偏头痛难以忍耐。膏方的到来赶跑了纠缠她们多时的老毛病。
　　记者在现场采访三位膏粉，她们表示每次吃膏方都只在立冬之后的两三个月，然而效果即能保持大半年，这是为什么呢？杨志敏教授提到，虽然四季都可用膏方调养，但冬至前后是最关键的时间，体现“冬藏”之意，中医认为天地四时之气，春夏主疏泄，阳气发越而人气浮外；秋冬主收摄，则阳气固密而人气伏内，膏方施治，多于补益，服用膏方，最宜于秋冬，多由冬至“一九”开始，至“九九”而止，比春夏时获效大，冬天进补得当，可受益一年，尤其是像周文娟女士这种体质偏虚，容易消瘦的人，所以她能在坚持服用膏方两三个月后，来年体重从84斤上升到90斤，疗效可见一斑。
　　专家这么看
　　膏方有滋补强身、抗衰延年、疾病纠偏等作用
　　在南都养生大讲堂《名医为你制膏方》的活动现场，杨志敏教授介绍，膏方，又称煎膏或膏滋，属于中医传统剂型“丸、散、膏、丹、汤”五大剂型中的一种，以内容而言，取中药材的精华为膏；以功用而言，则有滋养膏润的作用，以药效而言，膏可治疗疾病。
　　专家可根据个人的体质偏颇或疾病状态，开出适合身体状况的处方，具有滋补强身、抗衰延年、疾病纠偏等多种作用，正如付女士，长期疲劳，怕冷，甚至凉板凳不能坐，一吃水果就拉肚子，服用膏方五年，不仅再不怕冷、水果已成盘中餐，掉头发和耳鸣的现象也消失，头发也重焕乌黑，这都得益于膏方是由多种针对不同疾病的中药精华浓缩而成的，因时制宜的个体化治疗，针对性强，非一般补品可比。
　　常用于制膏方的中药药剂有人参(大补元气)、黄芪(利尿脱毒)、熟地(补血滋润)、巴戟(补肾阳壮筋骨)、各种胶(如阿胶、鹿角胶、龟板胶、黄明胶、鳖壳胶等)等，由医生根据病人体质，对症下药。杨志敏教授谈到其师傅，一天只开两个方子，可见开膏方方剂需斟酌谨慎到何种程度。
　　杨志敏教授指出，膏方虽好，但也要适合的人吃。一般来说膏方在调治亚健康状态(如体虚、怕冷、易感冒、疲劳、失眠、健忘等)、更年期前期、多种慢性疾病及病后康复等方面均有显著优势，尤其适用于体质偏颇、体弱的人群，注重调养的健康人士也可尝试，如老年人增强体质，女性疏肝健脾。
　　膏方这么吃
　　辨体质是必不可少的
　　膏方大多由复方组成，医家根据患者的具体病情拟定膏方，每道膏方都需根据不同体质、不同病情开出，而且要确保所开膏方的调理方向适合患者，因此医生要辨明患者的体质后才能开膏方。
　　医生常在开膏方前处以“开路方”。一则作为先行的试探性调补，以观察服药后的反应，验证自已对病人的判断；二则可以调理脾胃，将病人的身体状况调整至服用膏方的最佳水平，最终服用膏方时就能起到真正的作用。通常膏方一开就是一个季度，而且成本较高，所以开膏方之前应试探清楚病人的进补方向。有的病人体质比较单纯，也可不用吃开路方，直接服用膏方即可；如果病人本身有咳嗽、感冒、胃痛等情况，应先治疗好这些症状，为服用膏方进补打下基础。
　　服用膏方有三大招
　　通常来说，膏方有三种服用方法：调服，把黄酒或水加入黏稠难化的膏方中，用碗或其他容器隔水炖热，调匀后服用；冲服，用白开水调开量好的药膏，搅拌均匀后服用；含服，把药膏含在口中慢慢咽下，这个方法最常用于治疗慢性咽炎。服用时，还有以下一些小招数：
　　1、汤匙定量：每次用汤匙取1匙，约合10-15毫升，一日两次，早晚服用。初次服用者用量可减半，服用几天后感觉良好，再逐步加到正常剂量；
　　2、何时停/禁服：近期饮食过于肥甘厚腻，可先停服，避免积食上火；感冒期间和月经期应停服；如果出现胃口变差、腹胀腹泻，甚至鼻出血等，可用量减半或延长服用间隔等；患急性病期间禁服膏方；
　　3、饭前服用：如果患者脾胃功能较弱，最好在饭后15-30分钟服用，以起到固护脾胃的作用；治疗肠道疾病的宜在饭前1小时左右服；养心安神的在睡前服效果最好；
　　4、忌口：服含有人参的补气膏方时，应忌食萝卜，服用含首乌的膏方时，忌服猪、羊血及铁剂；服滋补类膏方时，不要喝茶。服用膏方期间要忌辛辣，不要暴饮暴食。
　　在家D IY膏方吃更方便
　　正解：“一瓶好膏方，首先要处方好；其次药材好；第三熬制工艺好；最后是收膏收得好，必须滴水成珠。”杨志敏教授称，膏方处方一般包含20～40种中药饮片、细料、辅料，就算是要调理的身体问题较为单纯，常规的药材总量也达2～3公斤，因此首先在配方上，个人D IY就已经不够科学；此外，制膏配方、浸药、提取、浓缩、收膏、分装、晾膏七个步骤，用料讲究，工序也影响成膏药效。自己动手制膏，容易熬不透，用料浪费之余也收不到成效。医院专业制膏，封存完全与水汽隔绝，因此保存期内保证不发霉，自制膏方则做不到，容易发霉变质，无益补身。
　　冬季膏方不怕霉变
　　正解：膏方用药时间长，尽管时值冬季也要小心霉变。膏方做好后，应在干燥环境中放凉备取。可将其存放在瓷罐(锅、钵)中，也可用搪瓷锅盛放，但不宜用铝、铁锅等金属器皿作盛器。膏方通常可服4-8周，因其中糖分较多，有的还含动物蛋白，应将其存放在阴凉处，在冰箱冷藏更佳。如果放在阴凉处，遇暖冬或气温回升时，应隔水高温蒸一下。遇到气候潮湿或天气变暖，膏方上出现霉点时，最好用干净的水果刀刮去表面有霉点的一层，再隔水高温蒸烊。
　　现场Q & A
　　Q：我是湿热体质的人，能用膏方吗？
　　A：湿热体质不宜服用膏方，但痰湿体质人群，尤其是体型偏胖、大便黏滞、血脂或尿酸偏高者，可考虑使用清脂化淤功效的膏方进行调理。
　　Q：小儿吃膏方合适吗？
　　A：小儿根据生长需要、尤其有虚证的可适当进补，如反复呼吸道感染、厌食、贫血等症的体虚患儿，5岁以上的儿童如果有食滞、咳喘也可服用有健脾养胃功效的膏方，但要减量，建议一次服用5至10克，年龄在5岁以下、患急性病尚未痊愈或慢性病在活动阶段的儿童不宜吃膏方。
　　Q：膏方是不是越贵越好？
　　A：并非如此。有些人一开膏方，就要有野生人参、冬虫夏草、鹿茸、燕窝等贵重药品。其实，膏方是否有效，取决于辨证是否精当。立法应消补并用，通补兼施，千万不能小病大补，而应以中医的辨证论治为原则。
　　个性膏方大盘点
　　调肝健脾膏　适用气郁体质，气虚体质人群，尤其是肝郁脾虚而情绪不舒等症者。肝火旺盛者不适合。
　　更年滋养膏　适用阴虚体质，尤其是更年期男女肝肾，亏虚出现腰酸、多汗等症者。湿热体质、痰湿体质之人不适合。
　　固阳葆真膏　适用于阳虚体质、气虚体质，尤适用于畏冷、疲倦、虚寒便秘者。湿热体质、阴虚体质人群不适合。
　　健脾养胃膏　适用于气虚体质人群，尤其是脾胃虚弱而消化不良、体瘦之人。湿热体质人群不适合。
　　清脂化淤膏　适用于痰湿体质，尤其是体型偏胖、头晕头胀、血脂或尿酸偏高者。阳虚体质之人不适合。
　　舒心安神膏　适用阳虚及气郁体质者，尤适合心脾亏虚导致失眠、注意力不集中者。湿热体质人群不适合。
　　温经养血膏　适用于阳虚体质，气虚体质人群，尤其是女性气血亏虚、痛经、经行头痛、四肢不温者。湿热体质人群不适合。
　　益精固肾膏　适用于阳虚体质人群，尤其是男性肾精不足而见腰酸、膝软或阳痿早泄等症者。湿热体质、痰湿体质人群不适合。
　　益气固表膏　适用于阳虚体质，气虚体质人群，尤其是表气不固、自汗出者。湿热体质人群不适合。
　　玉颜固发膏　适用于气虚体质、阳虚体质、阴虚体质人群，尤其是气血亏虚所致脱发、头发早白、面色不华、月经量少者。湿热体质人群不适合。
　　省中医推出的这十种膏方中，反响最好的三种分别是：舒心安神膏、温经养血膏以及健脾养胃膏。这似乎从另一角度印证了广东人体质确实偏虚。
　　采写：南都记者 曾文琼 实习生 余伊玲 通讯员 宋莉萍 摄影：南都记者 黄集昊(除署名外)
　　作者：黄集昊除署名外
本文来源：南方都市报
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用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈[中医]三分钟了解冬至养生要诀 【1】
&&&&【提要】《[中医]三分钟了解冬至养生要诀 【1】》由66test友情收集整理的，谨供需要作文中医的朋友参考。内容如下：
&&&&&&&&冬至，俗称冬节，是个非常重要的节气，在很多地方也是一个传统节日。冬至的日期是在每年的12月22或23日，它的由来和历法有着直接的关系。&&&&从阴阳学来讲：冬至的到来是阴气盛极而衰，阳气开始萌芽的时候;&&&&从天文学角度看：冬至这一天的白天是在一年中最短的一天，太阳直射南回归线。&&&&&&&&过了冬至后，随着太阳直射的北移，白天的时间渐渐长起来。俗话说：吃了冬至饭，一天长一线。早在汉代曾把冬至作为公定节日，文武百官皆可放假。在广东地区则有“冬至过大年”的说法，他们把这一天比作过年一样重要。&&&&乙未年，12月22日12时47分，正式踏入冬至。作为2015年最后一个节气，冬至对于养生来说显得更加关键。&&&&一、冬至养生，贵在“归藏”&&&&&&&&冬至在养生学上是一个最重要的节气，主要是因为“冬至一阳生”。&&&&冬至到小寒、大寒，是最冷的季节，患心脏和高血压病的人往往会病情加重，患“中风”者增多，天冷也易冻伤。&&&&古人一到这个时节，便基本结束农耕牧作，宅在家中准备过年，在北方，家家户户则开始往地窖里储藏食物，名曰“藏”。中医学讲究天人合一，养生适宜四时，衍生至人体，我们也将冬至的养生着重于“归藏”。&&&&中医认为早睡晚起有助于：身体内器官的保暖，避免受到风邪入侵。&&&&西医也认为冬季应该保证充足的睡眠：因为人体的新陈代谢在冬季比较缓慢，如果睡眠不足，白天消耗的能量得不到补充，体质就会变弱，容易畏寒、发困、乏力、感冒。&&&&有晨练习惯的朋友也应当注意：最好不要天不亮就出门锻炼，此时天气阴冷寒气重，而锻炼后皮肤毛孔是张开的，特别容易受凉，诱发感冒和偏头痛等疾病。&&&&二、冬至艾灸最补阳&&&&冬至也是一年中艾灸养生的最佳时机。&&&&此时艾灸可将节气、艾灸和穴位三者结合更好地起到温阳补气、温经散寒的作用，从而提高机体的抗寒和抗病能力，提高人体免疫能力和对气候变化的适应能力，还具有延年益寿的作用。&&&&总体来讲，冬至这天艾灸效果最好，但是，艾灸发挥效力需要一定的时间，所以，最好在冬至前4天就开始艾灸，加上冬至以及其后的4天，一共持续9天。&&&&&&&&此时，最适合的穴位就是神阙穴，艾灸神阙穴可将初生之阳坚固在体内，慢慢生发生长，为体所用。&&&&神阙的位置就是肚脐。肚脐正位于人体的“黄金分割点”上，是调整人体功能的最佳作用点。神阙穴是五脏六腑之本，为任脉、(天下养生网)冲脉循行之地、元气归藏之根，为连接人体先天与后天之要穴。&&&&顺便也可以灸一灸关元穴，关元穴位于神阙下三寸，具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实，艾灸关元穴可以调节内分泌，从而达到强身固体的作用。&&&&艾灸时可以肚脐为中央，沿着肚脐周围熏灼腹部。&&&&按照中医理论，腹部为太阴，它属于阴性，用热的东西来加速循环，能够使人体的气机生发起来，乃至冲开身体不通的气脉。记住，烧灼的时候尽量贴近肚脐，但不要烫到皮肤，有温热的感觉就好。&&&&&&&&这样的灸法有利于冬至一阳生，对身体非常有好处，可以一冬不感冒，甚至第二年都很少生病。&&&&施灸半小时内别沾水&&&&此外还要注意以下几点：&&&&灸时要慎风寒，戒生冷、油腻。&&&&刚吃完饭或空腹不宜灸脐。&&&&实热证、阴虚发热者不宜艾灸。&&&&施灸后，不能让风从灸的穴位进入，要用毛巾在灸后的穴位上包两分钟，灸过最少要喝300毫升温开水!&&&&三、病弱者冬至养生——提高警惕&&&&&&&&因此，在寒冬季节，对高血压、动脉硬化、冠心病患者来说，要特别提高警惕，谨防发作，应采取以下预防措施：&&&&注意防寒保暖。在气温降到0℃以下时，要及时增添衣服，衣裤既要保暖性能好，又要柔软宽松，不宜穿得过紧，以利血液流畅。&&&&合理调节饮食起居，不酗酒、不吸烟，不过度劳累。&&&&保持良好的心境，情绪要稳定、愉快，切忌发怒、急躁和精神抑郁。&&&&进行适当的御寒锻炼，如平时坚持用冷水洗脸等，提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力。&&&&随时观察和注意病情变化，定期去医院检查，服用必要的药物，控制病情的发展，防患于未然。&&&&四、老人冬至养生——防寒保暖&&&&&&&&严冬时节还要注意老人的低体温。&&&&低体温是以35℃为界限，低于35℃者为体温过低。&&&&由于老人出现低体温后，可能无任何不适与痛苦，所以往往容易被忽视。&&&&体温过低的老年患者，发病多缓慢，甚至危及生命时也无明显症状。&&&&这类病人一般不出现寒战，但得不到及时治疗就会出现意识模糊。语言不清，继而昏迷，体温随即降至30℃以下。&&&&此时，患者脉搏及呼吸甚微、血压骤降、面部肿胀、肌肉发硬、皮肤出现凉感。&&&&因此，在寒冷的冬季，老人的居室应采取防寒保暖措施。&&&&五、女性冬至养生&&&&&&&&中医医认为：女性的生理结构决定了属性，女属阴，为凉性。因此，女性如果不注意保暖就会出现月经不调、痛经等不适症状。所以，女性更多的需要温暖的
特别声明：中医冬至养生
　　冬至来了，身体保养要重视。下面是小编整理的中医冬至养生，欢迎阅读!　　冬至是我国24个节气中的第22个，这一天太阳直射南回归线，在北半球，太阳光线与地面的夹角最小，地面得到太阳热量最少，昼最短、夜最长，阴气最盛。然而，这一天以后，太阳又要回归北半球，照射地面的角度日日增大，地面会得到越来越多的热量，阳气会日渐强盛。所以，冬至这一天是阴盛阳交之时，这之后，阳气由少到盛，阴气由盛到少，我们也要度过冬季最寒冷的数九寒天，就是我们俗称的“三九天”。冬至后的“三九天”，天气寒冷，体内阳气刚刚生发，比较弱小，养生要调整体内平衡、顺应自然，所以总体上，要注意躲避寒冷、适当运动、多多休息、心情平稳，养护自身内刚刚生发的弱小阳气，使其利于以后的生长繁盛。　　冬至养生的中医四原则　　冬至节亦称冬节、交冬。在我国古代对冬至很重视，被当作一个较大节日，曾有“冬至大如年”的说法，而且有庆贺冬至的习俗。我国自古就有“顺时摄养”的说法，节令更替，冬至养生方法亦当做相应调整。　　御寒 冬至是“数九”的开始，冬至养生的首要任务就是做好防寒保暖。在饮食上以温热为主，如食用糯米、狗肉、大枣、桂圆、芝麻、韭菜、木耳等，少吃冷饮、海鲜等寒性食物;外出时注意保暖，老人在早晚气温较低时尽量少出门，适度保暖、适量运动。　　养藏 冬至后，天气寒冷、阳气伏藏，顺应这一变化，此时养生当注重于“藏”，早睡晚起，勿过度操劳;避免急躁发怒，以免扰动闭藏在内的阳气。补养肾脏十分重要。　　补阳 冬至时阴气已达到极盛，阳气开始萌芽。顺应这一趋势，冬至养生亦应适当补养阳气，可以适当吃一些羊肉、枸杞、韭菜等药食，注意生活规律，定时开窗换气，常呼吸新鲜空气适当进行室外体育锻炼。　　益阴 《内经》有“秋冬养阴”之说，而北方冬季气候一般比较干燥，常有大风天气，因此，滋益阴精也是冬至养生的重要内容。辛辣厚味、烧烤油炸食物少吃为妙，平时多喝水、多吃水果，卧室内要适当通风并注意保持一定的湿度，预防上呼吸道感染疾病。　　最好从中年开始进补　　如今，由于人们生活水平的提高，为了增强体质和保持身体健康，不少人开始注重进补。尤其重视冬令进补，有人认为“晚补不如早补”，以致闹出了“小孩长胡须”的后果。在如何掌握进补方面存在许多误区。　　先说说进补时间。冬令进补存在着诸多误区。如“进补一定要在冬至后”、补药越贵越好、慢性病补不忌病、儿童冬令进补无禁忌等等。其实，这些观点都没有正确理解冬令进补与调整的作用与功能，在认识上是一大误区。“进补一定要在冬至后”一说不准确。需要指出，进补是中医药中一种针对“虚”证的治疗方法，就是补充人体的不足之处。现代人中，真正“虚”的不多，失调更为严重，而失调的调整，一年四季均可。补药是指中药中一些能补养人体阴阳气血不足，用以治疗各种虚证的药物。中医的治疗原则是“实则泻之，虚者补之”，就是人体内邪气亢盛，需要用泻的方法把邪气祛除;当人体正气不足即为虚证时，需要用补的方法恢复体质。　　冬令进补应选在什么时间最好呢?有三种说法：一是在立冬后至立春前;二是在冬至前后;三是三九天。有关专家认为，在冬至前后进补为最佳。　　医学专家提醒说，进补有年龄限制，过早进补容易影响人体的正常生长发育过程，过晚则可能错失良机。传统医学认为，正常人进补，男子宜在40岁左右开始，女子宜在35岁左右开始。这种说法是有根据的。《内经》记载说，男子在40岁以前，精力旺盛，肌肉饱满，筋骨强健;40岁后则开始出现“肾气衰”现象。而女子35岁前身体健壮，面貌娇嫩，头发生长旺盛;35岁后，精力开始不济，面部开始焦枯，头发开始脱落。越来越多的资料表明，40岁是人体健康状况发生改变的界限。原发性心血管疾病多数是在40岁后开始出现症状，并逐渐加重。如动脉硬化，尤其是脑动脉硬化患者年龄基本在40岁以上;又如老年性关节炎(又称增生性关节炎)，临床发现X光片改变通常在30-40岁以后;更有谈虎色变的癌症发病时间分别为，肺癌好发于40岁以上，胃癌好发于40-60岁，肝癌好发于30-50岁之间。如此看来，40岁开始进补不仅适宜而且必要。此外，中医认为，中年人的脾胃运化功能优于老年，既能进补亦能受补。　　4类人群最需要冬至进补　　冬至进补既可治病，又可防病，那么，哪些人最需要冬至进补呢?　　阳气虚弱者 阳虚的人在冬季常会流清水涕、手足冰凉、易生冻疮、夜尿频频。这类人可用干姜、人参、熟附子、辣椒、羊肉等共食之，三九天尤为需要。同时还可服用金匮肾气丸等，以期阳气生发。　　易患冬病者 慢性支气管炎、冻疮、尿多症等冬至病，在中医看来属肾气亏虚、阳虚外寒。调治的办法是温药和之。如熟附子、肉桂、海马、狗肾、人参、甘草、枸杞子等皆可使用。除用药进补，还可以食补之，如生姜肉汤对咳喘疗效较好。附子生姜桂枝汤对防治冻疮有益，以此外洗也有效果。　　养生益寿者 养生益寿，冬至进补就是个很好的办法。原则上说，有不足就要补充。例如，用脑多者应经常吃核桃，体力消耗大者，要及时补充水果、蔬菜等。补多少、怎么补，要因人而异。　　防春夏病者 医学家们证实，冬天调养得好，春夏发病就少。正是基于这个观点，冬补应以高蛋白、高热量的食物为宜。可用各种鱼类及牛、羊、狗肉，加放中药人参、黄芪、桂圆、红枣等，或做汤、或为膳。只要脾胃吸收好，进补后定会使人储备更多的能量，从而增强免疫抗病能力。　　总之，凡先天不足，后天失调，久病体虚，劳力过度，劳神内耗，产后，术后及亏虚早衰者，均为冬至进补的对象。
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俗语说“三九补一冬，来年无病痛”，古人认为，冬季是“生机潜伏、阳气内藏”的季节，是保养、积蓄能量的最佳时机，应讲究“养藏之道”，适时进补，更好地发挥食材、药材的作用，提高机体的抗病能力。然而，受到知识水平、经济条件、地区差异的限制，不少偏远农村的村民对冬至进补知之甚少，作为三甲中医院，内江市中医医院义不容辞的担当起了“中医文化传播者”的责任。在冬至前，组织中医专家，来到乡镇开展冬至进补咨询活动。
原标题：今日冬至到 正是进补好时机俗语说“三九补一冬，来年无病痛”，古人认为，冬季是“生机潜伏、阳气内藏”的季节，是保养、积蓄能量的最佳时机，应讲究“养藏之道”，适时进补，更好地发挥食材、药材的作用，提高机体的抗病能力。然而，受到知识水平、经济条件、地区差异的限制，不少偏远农村的村民对冬至进补知之甚少，作为三甲中医院，内江市中医医院义不容辞的担当起了“中医文化传播者”的责任。在冬至前，组织中医专家，来到乡镇开展冬至进补咨询活动。回家拿检测报告 村民排队领补药12月19日上午，结束赶集后，70岁的谭爷爷气喘吁吁地赶回家，拿起抽屉里的检测报告后，又往场镇赶去。原来内江市中医医院专家正在市中区全安镇开展义诊咨询活动，主题为“服务百姓冬至乡村行”。来到义诊现场，谭爷爷坐在了内一科副主任医师邓晓琴面前。“大爷，你哪里不舒服？以前得过哪些病？治疗结果怎么样？”在邓晓琴的耐心询问下，谭爷爷说出了糖尿病、高血压等疾病。查看检测报告之后，邓晓琴还发现谭爷爷的尿酸指标偏高，肾功能也有问题。于是她告诉谭爷爷，如果经济条件允许，最好到医院做全面检查，接受科学治疗。注意饮食，多做运动。接着，她还进一步了解了谭爷爷的用药情况，当知道谭爷爷每天中午在服用他汀时，她立刻嘱咐谭爷爷，改为晚上吃，效果更好。71岁的陈婆婆两周前，才到内江市中医医院看过病，看到医院来到镇上义诊，她感到十分亲切。她说：“我当时本来想去另一家医院，但是客车上的人都劝我去中医院。”果然不负所望，吃了几服中药后，陈婆婆的病情明显好转。在义诊现场，内科副主任医师陈伯忠又为陈婆婆开了一味药。义诊活动中，医院药剂科医生为50多位村民免费发放了补药，药剂科主任杨国华说：“每袋补药都包含了几种药物，适合冬至进补。”提高抗病能力 冬至日进补最佳胡国栋是医院内科主任医师，原内江市中医医院院长。毕业于成都中医药大学的他，已经从医50余载了，是内江市十大名中医，也是成都中医药大学兼职教授，全国老中医药专家学术经验继承人指导老师。12月17日，记者来到内江市中医医院名医专家楼，在门诊8室，胡国栋医生正在为病人把脉问诊。每一位患者坐下来，他都会耐心询问病史，倾听症状，做到望、闻、问、切。为何选择在冬至进补，胡国栋笑着说出了一句俗语，“冬令进补, 春来打虎”，这句话也巧妙的道出了冬至进补的功效。他说，按中医理念，冬至日其实是一年之中天地阴阳气运转接的关键时刻。此时人体的阳气尚处于潜藏状态，冬至日后逐渐蓬勃生发，最易吸收外来的营养，形成阳气的收藏。因而在这一期间，及时地进行进补调理，能更好地发挥食材、药材的作用，有利于人体对养分的封藏。冬至进补能有效增强体质和提升抗病能力，达到滋补身体的作用，滋养效果最好。正在看病的张女士告诉胡医生，她特别怕冷，常常穿特别厚还手脚冰凉。胡国栋指着张女士告诉记者，“她这样的情况就属于阳气虚弱，需要在冬至日当天进补。”五类人群最需补 盲目跟风不可取胡国栋介绍，冬至进补适应的人群十分广泛，大致分为五类。首先是体质虚弱或患有慢性消耗性疾病（如心脏病、风湿等）的老人；公司文员、中高级管理人员等长期处于高压下的亚健康人群；因外科手术、产后以及大病、重病后的虚弱人群；月经不调、手脚冰凉的女性，还有癌症康复期的病人。今天就是冬至日，一年一度的冬至进补其实早已悄然升温。记者走访发现，医院外的零售中药店生意十分红火，随便买补药补一补是多数消费者共同的心理。但是，胡国栋认为，这样的方法并不可取。“中医药的科学就在于整体观和辨证论治，每个人都有个体差异，必须辩证进补，否则效果就不好。”他说。根据体质学，个人的体质被分为阴虚、阳虚、气虚、血虚、湿热、痰湿等9大类。如阳虚的患者畏寒肢冷，喜欢热饮；阴虚的患者口干舌燥、盗汗、潮热；气虚患者表现为四肢倦怠、自汗；血虚患者面色苍白、头晕眼花；湿热患者心烦失眠、口苦、口腻；痰湿患者形体肥胖，容易胸闷、咳喘、痰多。冬至进补时应该遵循“虚啥补啥，对症用药”的原则，但湿热、阴虚体质者不适应进补。胡国栋推荐阳虚体质者，可以购买1斤羊肉来炖，加2两当归、1两生姜。气血虚患者建议喝当归补血汤，在猪蹄或者鸡、鸭汤中，放入当归10克、黄岐100克、党参60克。三甲中医医院 新区建设如火如荼内江市中医医院是国家三级甲等中医医院，占地200余亩，分东、西两个区域。医院环境优美、设备先进、技术力量雄厚、功能健全，是成都中医药大学、泸州医学院、重庆医科大学、重庆三峡医药高等专科学校、内江医科学校等院校临床教学基地，是内江地区中医医疗、教学和科研中心。医院开放病床1200张，有9个骨科病区，8个内科病区、6个康复科病区、4个外科病区，以及眼科、妇产科、儿科、皮肤科、口腔科病区（骨科病区）。其中骨伤科是国家级重点专科，康复科是国家级重点专科建设单位,还拥有妇产科、眼科、皮肤科等省市级重点专科。还拥有全市规模最大、功能最齐全的健康体检中心。医院现有高级职称160余人，研究生80余人，享受国务院及省政府特殊津贴专家2人，有国家级和省市名中医24人。购置了大量现代化医疗检测、治疗设备，如核磁共振、CT、准分子激光、飞秒激光治疗仪等诊疗设备。西林新区建设规划用地180亩。项目分三期完成，总建筑面积17万平方米。一期工程修建康复住院大楼和教训综合楼，现已竣工投入使用，二期工程修建门诊综合楼和外科综合大楼，正在建设之中。西林新区建设任务完成后，一座崭新的现代化中医医院将展现在世人面前。华西城市读本记者 黄晓庆（院方供图）
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