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睾酮高了，平时可以喝牛奶吗？
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睾酮高了，平时可以喝牛奶吗？
多囊卵巢综合症一般表现有月经紊乱，无排卵，多毛，肥胖，闭经甚至不孕等问题的，一般可以通过B超，腹腔镜检查，子宫内膜活检可以检查出来的，出现这样的问题目前考虑是和激素异常一定的关系的，治疗一般是通过调整激素，可用妈富隆，克罗米酚，或者是中药治疗调理，最后就是手术的方法了，针对并发症那么就采取相应的措施，平时要注意饮食，积极的配合治疗，同时还要调整好心态，生活要有规律。
多囊卵巢综合症一般表现有月经紊乱，无排卵，多毛，肥胖，闭经甚至不孕等问题的，一般可以通过B超，腹腔镜检查，子宫内膜活检可以检查出来的，出现这样的问题目前考虑是和激素异常一定的关系的，治疗一般是通过调整激素，可用妈富隆，克罗米酚，或者是中药治疗调理，最后就是手术的方法了，针对并发症那么就采取相应的措施，平时要注意饮食，积极的配合治疗，同时还要调整好心态，生活要有规律。
中医和西医是不同的医疗体系，中医看病是不看这些检查指标的，而是根据你是否有临床不适症状，比如可能会多毛、皮肤粗糙、口燥咽干等，根据你的症状和舌象、脉象来辨证论治，辨别你是阴虚体质还是什么，然后对症治疗，综合调理，可能你症状消失了，这些指标自然也正常了，目标不是为了降这些指标，但可能殊途同归。
中医和西医是不同的医疗体系，中医看病是不看这些检查指标的，而是根据你是否有临床不适症状，比如可能会多毛、皮肤粗糙、口燥咽干等，根据你的症状和舌象、脉象来辨证论治，辨别你是阴虚体质还是什么，然后对症治疗，综合调理，可能你症状消失了，这些指标自然也正常了，目标不是为了降这些指标，但可能殊途同归。
你好，你这种情况如果月经不规律的话可以先服用妈富隆来调理月经，可以调理内分泌。建议您平常多注意休息，合理饮食。
一般内分泌失调、卵巢综合症都可导致睾酮偏高，你应查明原因，对症治疗。 要改善得从平时的饮食以及心性习惯着手，药用方面一般有甲磺酸溴隐亭
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睾酮高了，平时可以喝牛奶吗？
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常听人家说连喝水都会胖，实际上，多喝水可以帮助身体更有效地燃烧卡路里，同时增加有氧训练效率，甚至可以改善情绪。
水是构成人体的重要成分，约占人体体重的50～70％，血液中含水量更高达90％以上，其参与血液、淋巴液、激素制造与分泌等重要的过程，身体各个环节都需要水的帮助才能顺利进行。
我们大多数人觉得，口渴的时候立刻喝水，身体就不会缺水，其实这种想法是非常错误的，之所以会口渴，是因为身体的体液含量已经下降到影响正常生理功能的运作，才会产生口渴的感觉。所以，若觉得口渴，身体已经处于轻度脱水状态了，而在运动中，男人比女性更容易有轻度脱水现象。
身体的水合状态对睾固酮有显着影响的!!
研究报告显示：
运动锻炼期间，即使是轻度脱水（体重的1-2％），都会使皮质醇升高。
皮质醇(Cortisol)的作用则与睾固酮相反，是被认为『分解代谢(Catabolic)』的荷尔蒙，又因为人体在受到压力下会刺激皮质醇分泌，所以，又有人称它为『压力荷尔蒙』。运动刺激时会使皮质醇大量分泌，同时也会导致肌肉流失，减慢新陈代谢，减少脂肪燃烧及增加脂肪储存…等。
当身体轻度脱水或运动时，就算经过休息，皮质醇仍会降低睾固酮浓度，同时抑制合成睾固酮。
在一项2008年研究中，比较受试者在不同的水合状态下，完成三个相同的阻力训练（无脱水状态、脱水2.5％体重、脱水5％的体重），并在训练间、训练后立即、运动后60分钟和休息时，调查各种内分泌激素。结果发现，脱水显着增加了皮质醇的水平，同时它还降低了睾固酮浓度，还有研究表示，在脱水的状态下，是会抑制生长激素的。
所以，运动时别忘了多喝水！
健身警示：
运动不仅要补充蛋白质，更要藉助水的力量，尤其是锻炼肌力时，须先补充水分，让身体在运动过程保持「水合状态」，才能让身体持续进行增肌减脂的过程，达到想要的运动成效目标。
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微信扫码 分享文章“喝水这个问题大家可能都没有特别留意过，今天小编分享分享喝水的作用！常听人家说连喝水都会胖，实际上，多喝水可以帮助身体更有效地燃烧卡路里，同时增加有氧训练效率，甚至可以改善情绪。水是构成人体的重要成分，约占人体体重的50～70％，血液中含水量更高达90％以上，其参与血液、淋巴液、激素制造与分泌等重要的过程，身体各个环节都需要水的帮助才能顺利进行。▼我们大多数人觉得，口渴的时候立刻喝水，身体就不会缺水，其实这种想法是非常错误的，之所以会口渴，是因为身体的体液含量已经下降到影响正常生理功能的运作，才会产生口渴的感觉。所以，若觉得口渴，身体已经处于轻度脱水状态了，而在运动中，男人比女性更容易有轻度脱水现象。▼身体的水合状态对睾固酮有显着影响的!!研究报告显示：运动锻炼期间，即使是轻度脱水（体重的1-2％），都会使皮质醇升高。皮质醇(Cortisol)的作用则与睾固酮相反，是被认为『分解代谢(Catabolic)』的荷尔蒙，又因为人体在受到压力下会刺激皮质醇分泌，所以，又有人称它为『压力荷尔蒙』。运动刺激时会使皮质醇大量分泌，同时也会导致肌肉流失，减慢新陈代谢，减少脂肪燃烧及增加脂肪储存…等。当身体轻度脱水或运动时，就算经过休息，皮质醇仍会降低睾固酮浓度，同时抑制合成睾固酮。▼在一项2008年研究中，比较受试者在不同的水合状态下，完成三个相同的阻力训练（无脱水状态、脱水2.5％体重、脱水5％的体重），并在训练间、训练后立即、运动后60分钟和休息时，调查各种内分泌激素。结果发现，脱水显着增加了皮质醇的水平，同时它还降低了睾固酮浓度，还有研究表示，在脱水的状态下，是会抑制生长激素的。所以，运动时别忘了多喝水！健身警示：运动不仅要补充蛋白质，更要藉助水的力量，尤其是锻炼肌力时，须先补充水分，让身体在运动过程保持「水合状态」，才能让身体持续进行增肌减脂的过程，达到想要的运动成效目标。长按下图二维码关注后回复：胸肌、腹肌、马甲线、翘臀，肩膀徒手健身、减脂餐，减脂计划，增肌计划系统自动发送相应知识健身格调科｜学｜健｜身｜ & &增｜肌｜塑｜形分 享 健 身 干 货 &| &交 流 健 身 心 得您的转发是对我最大的鼓励！健身格调(JsGediao)　
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