&提示：点击上方&月无极&↑免费订阅健康微信平台起床洗漱完的第一件大事就是喝一杯白开水，清肠胃效果特别好，因为夜里器官留在肠胃的污垢需要我们把它排出来才行。那么是喝凉开水还是喝温开水？两者有什么区别吗？很多人提倡早晨喝凉水，很多年以来，逐渐成为养生保健的一个常识，早晨起床后喝上一大杯凉开水，大家都认为对身体有五大好处：补充水分人在一晚睡觉中消耗了大量的水分，早晨起床后喝水可以补充身体代谢失去的水分。防止便秘早晨喝水能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄。冲洗肠胃早晨肠胃已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，使肠胃维持最佳状态。稀释血液早晨喝水后会迅速进入血液，增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生。美容养颜经过一个晚上的消耗，早晨喝水可以为身体补水，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。可事实真相却是这样的：早晨喝凉水会影响初生的阳气中医认为每天都是人体阴阳交替，不断循环的，人体从凌晨一点阳气慢慢升起，到早晨正是阳气生发、朝气蓬勃的阶段；而水主寒，性凉，凉水性更寒，这时一杯凉水下肚，会导致人体内初生的阳火被水所伤，火对应心脏、血管、小肠等，心火长期被克，日积月累下来，人的心脏就会承受和积攒了很多压力，而这种原因引起的心脏病，是不可逆转的。建议，早上起床后千万不要喝凉开水，要喝热水，或者是温开水，对于体寒的人来说，建议早上切上几片生姜片，泡在热水里，因为生姜有助于阳气的生发，同时再加上几粒枸杞就更好。运动过后喝凉水会伤及脾胃、肺剧烈运动或劳作过后，不要马上喝凉水，因为会伤及脾胃和肺，还有就是饭前也忌喝凉水或饮料，很多人肥胖的根源就是在吃饭的时候喝冷饮造成的。早上起床喝温开水的七大好处：温开水是指将新鲜开水凉自然冷却至20℃—25℃，也可以将开水事先冷却，到使用时再添加新开水，冲兑至适口温度，常年坚持使用温开水，会给身体保健带来意想不到的效能。1促进血液循环晨起第一杯水喝温开水。晨起喝水可促进血液循环，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白开水为好，不应加盐，如喝盐开水则会加重高渗性脱水，令人倍加口干。而且，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高。便秘的人，喝蜂蜜水是不错的选择。清晨起床空腹饮水不超过150毫升。2清洁口腔温开水干净、温和，是一种良性保护剂，不刺激口腔、咽喉，用温水漱口，会感到清爽舒服，使口腔细菌、食物残渣更易清除。3保护牙龈医学研究表明，牙齿进行新陈代谢的最佳温度为35摄氏度。如果刷牙不注意水温，容易引起牙龈出血和痉挛，缩短牙齿寿命。4促进吸收晨起喝温开水不但能缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，还能帮助有效吸收早餐。因此，清晨起床后，一定记得喝1—2杯(200—400毫升)温开水。5解酒效果佳让醉酒人马上喝几杯温开水，能有效稀释酒精，保护人体肝脏，补偿因为醉酒呕吐失去的大量水分。6减肥瘦身脂肪代谢、糖类代谢等都离不开水的作用。另外，从饮食方面考虑，水可以稍微的让人产生饱腹感，而这可以让您稍微少吃，辅助减肥瘦身。7预防感冒每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀！”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。月无极一手健康资讯，实时分享健康知识，最实用的健康养生知识、生活小窍门等日常生活知识。健康顾问在线回答健康咨询；关注月无极，关注女性健康。月无极秉承太极理念，药食同源，安全绿色。我们会为您贴心提供缓解痛经；女性宫寒，调理月经不调，调节内分泌、改善贫血、化血瘀、美肤养颜、补气补虚补血、月经量多或量少、提前或推迟、闭经、现血块等妇科健康问题的咨询。
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很多人提倡早晨喝凉水，很多年以来，逐渐成为养生保健的一个常识，早晨起床后喝上一大杯凉开水，大家都普遍认为对身体有几大好处，其实健康专家认为晨起应该喝温开水。十个女人中有九个女人，都会有腰痛的毛病，缓解腰痛不妨试试以下小编为大家总结的小方法。鉴于女性的特殊生理结构，在生活中女性往往比男性更容易腰痛，女性的腰部似乎显得更为脆弱，尤其是在经期、孕期或产后的女性，更容易有腰痛的现象，到更年期更加明显。子宫内膜息肉（endometrial polyps）是妇科的常见病，是由子宫内膜局部过度增生所致，表现为突出一些女性朋友在月经来潮前l-2天，或者处在月经期间，或者于行经后出现周期性有规律的鼻出血或吐血的现象，称之为“倒经”。一位刚结婚两年的年轻女性朋友，一次痛经就诊毅然选择切除子宫。女生到了情窦初开的时候，闺蜜之间的话题就是“你希望找一个什么样的男朋友”，“长什么样”，“什么性格”等等，而父母的话题总是告诉我们要找比自己年长几岁的男人，更可靠。那么夫妻之间什么样的幸福差值会是最幸福的呢？很多女性朋友们对于一些容易混淆而且不能明义的妇科症状描述以及小毛病难以辨别。内分泌失调和分泌物异常有什么关系？大家分得清吗？尊老爱幼，是传统美德，故言之我们都要关爱老人家，可近日却有一则新闻引起众多女性的共鸣：在福州的公交车上，一位老人因他身边的女生没有给他让座，就对她破口大骂。而女生忍无可忍地回应道：“我来月经要写脸上吗？”
张柏芝近日在节目《妈妈咪呀》中，自曝曾四度流产。当时是因为张柏芝其实是想叫停其在女人经期期间，有些事一定要尽量控制的，比如说大家都知道在月经第二到第四天不建议洗头，还有就是例如如下的这些易烦易燥、潮热出汗，失眠多梦，皱纹明显，暗斑增多，胸部下垂这些症状表现本应该在女性45岁以后才出现的更年期症gh_12e11fa364c0【月无极】源于孙思邈的经典著作《千金方》配方，精选天然绿色食材,可有效的缓解痛经、暖宫养巢，女性宫寒，调理月经不调、量少、量多、闭经、 经期提前或推迟等内分泌失调的问题。热门文章最新文章gh_12e11fa364c0【月无极】源于孙思邈的经典著作《千金方》配方，精选天然绿色食材,可有效的缓解痛经、暖宫养巢，女性宫寒，调理月经不调、量少、量多、闭经、 经期提前或推迟等内分泌失调的问题。&提示：点击上方&月无极&↑免费订阅健康微信平台十个女人中有九个女人，都会有腰痛的毛病，缓解腰痛不妨试试以下小编为大家总结的小方法：方法一：坐姿要正确坐姿尽量要正确。由于上班族的女性朋友们整日都要面对电脑工作，而女性朋友们可以将键盘离自己的身体稍近一些，保持正确的坐姿，以减少腰部的承重力。久坐会加重腰部的疼痛，而工作中，要时不时的起身走一走，同时，可以在座椅上，腰部的部位放置一个靠垫，作为腰部的支撑物，以减少腰部的承重压力。方法二：早起伸伸懒腰可帮助缓解腰痛每日起床后，可以适当地做做深呼吸、伸伸懒腰，可有效缓解身体疲劳、缓解腰部疼痛等症状。而晨练也可以选择散散步、骑一骑单车等适当地运动和锻炼，从而令腰部肌肉更加有力。方法三：避免久坐和久站不仅长时间久坐会导致腰痛，长时间站立亦是如此。长时间站立会使腰部的承重力增强很多，因此，想要保护好腰部，就要避免久坐以及久站。若避免不了要长久站立的话，建议女性朋友们偶尔换换脚，以帮助减轻腰部的负担。方法四：选择适合的鞋子选择一双舒适的、性能较好的鞋子，能够帮助女性朋友们抵抗地面对人体的冲击，从而保护腿部、腰部以及背部等身体部位免受损害。特别是爱穿高跟鞋的女性，有时候适当的穿穿平底鞋，放松放松我们的脚丫。方法五：在汽车座椅处放置靠垫以保护腰部有需要经常开车的女性朋友要注意了，长期驾驶容易造成腰酸腿痛的毛病，而选择在汽车座椅处放置一个柔软的靠垫作为支撑物，以保护腰部受损，常常开车的女性朋友们赶紧尝试一下吧！方法六：控制体重控制体重可以在一定程度上帮助减轻腰痛的状况。肥胖无疑是使腰部肌肉承受更大的压力，因此，控制体重很重要，建议腰不好的女性朋友们尽量控制自身的体重，防止发胖而带来的腰部不适。月无极一手健康资讯，实时分享健康知识，最实用的健康养生知识、生活小窍门等日常生活知识。健康顾问在线回答健康咨询；关注月无极，关注女性健康。月无极秉承太极理念，药食同源，安全绿色。我们会为您贴心提供缓解痛经；女性宫寒，调理月经不调，调节内分泌、改善贫血、化血瘀、美肤养颜、补气补虚补血、月经量多或量少、提前或推迟、闭经、现血块等妇科健康问题的咨询。
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