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摘要：运动增高的常见方法是什么 我们应该知道经常运动不仅可以锻炼身体，帮助我们祛病延年，还可以帮助我们很多孩子长高，那么常见的运动长高方法都是哪些呢?我想很多人都非常关心这个话题，下面小编
　　运动增高的常见方法是什么
　　我们应该知道经常运动不仅可以锻炼身体，帮助我们祛病延年，还可以帮助我们很多孩子长高，那么常见的运动长高方法都是哪些呢?我想很多人都非常关心这个话题，下面小编就为大家进行简单的介绍，希望能够帮助大家多多了解下，那咱们就一起来看看吧。
　　镇江哪家儿童医院好 一、摸高：跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
　　镇江哪家儿童医院好 二、下肢运动。包括跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、纵跳、单足跳、双足跳、爬楼梯、爬山、远足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。
　　镇江哪家儿童医院好 三、跳远：立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体，落下时前脚掌着地，屈膝缓冲。可根据自己体质情况做7~10次，中间适当休息。
　　镇江哪家儿童医院好 四、篮球：属于一种性活动项目，可使各部位都能得到有效的活最佳的运动增高的方法是篮球与游泳动和锻炼，增强新陈代谢，加速骨骼的生长，有助于增高的实现。
　　上面就是能够促进长高的运动方法，希望您做好相关的工作如果想要增高的话，在此也预祝您有个健康的身体，天天工作都顺心。
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