手脚冰凉、体弱，气血不足有什么好方法解决？
来源:经络通
　　冬季随着气温的不断下降，很多女性手脚冰凉、体弱的等平时不明显的问题都会显现出来，上海市中医药学会中医养生中心南京中经堂专家提醒，这些大都是因为气血不足导致，通过经络养生，可改善气血状态，可以有效缓解各类症状。 　　邱仙灵&南京中经堂特聘专家 　　南京中医药大学教授 　　主任医师 　　江苏省中医药学会针灸专业委员会副主任委员 　　擅长：中风后遗症、腰腿痛、妇科及男科病的治疗、颈椎病、肩周炎、坐骨神经痛、慢性消化系统疾病、女性月经不调、痛经、孕前产后的气血调理、老年病、内分泌失调等健康问题的内调外治有独到之处。
　　上海市中医药学会中医养生中心南京中经堂专家，邱仙灵教授提醒，当人体经络疏通、气血畅达、脏腑协调、阴阳平衡的状态时，人也呈现出健康的状态。当人体出现各种手脚冰凉、头晕、体弱等亚健康状态时，往往是人体气血亏虚的时候。中医认为，人体健康的基础在于经络气血运行畅通。气血亏虚时，通过经络调理推拿、点穴、药浴、熏蒸等传统外治法，可有效改善气血运行状态，调整增强脏腑的功能，以达到防治疾病、延年益寿之功效。 　　中经堂在调理这类先道人常见问题时，本着“虚则补，实则泻，瘀则疏，滞则行”的基本原理，配合培元艾灸、周天药浴等可使气血充盈，运行有常。 　　调理方案一：周天药浴 　　对现在压力大、慢性疲劳、&孤独、抑郁、心烦气躁的亚健康人群，尤其是内分泌紊乱人士，中经堂周天药浴可通过气血周天循环，全面提升气血，疏通经络，心身同调，整体改善现代成功人士的亚健康问题。尤其是一些女性亚健康人群，中经堂周天药浴可补充气血，排除毒素，增强新陈代谢，改善内分泌，全面调理肥胖、面色枯黄，皮肤松弛、月经不调、痛经等问题。
　　调理方案二：&培元艾灸 　　《医学入门》上更提出：“凡药之不及，针之不到，必须灸之。”中经堂吸收全国灸法名家精髓，并在此基础上对施灸手法、艾材及艾灸气场进行深入挖掘、整理及研究，于实际调理中经过大量病例反复验证及改进，在背俞穴、足三里、关元等穴重点艾灸，强健脾胃脏腑之气，使得气血运化有源。通畅的经络里有充足的气血运行内养脏腑，外荣四肢，就可以使人体长期维持良好的健康状态。可有效改善气血不足等问题。 　　在线咨询中经堂名老中医&网址&&预约即可免费享受价值为210元的中医特色体查。 　　免责声明：本文仅代表作者个人观点，与本网站无关。转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。可以使用以下方式登录
气血不足，手脚冰凉该用什么药
22岁 17:48:13
病情描述：
气血不足，手脚冰凉该用什么药
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
指导意见：
你好这种情况 考虑是肾阳虚
肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来 进行食补,药物则 有肾宝,玉苁蓉,金匮肾气丸,右归丸等.
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
指导意见：
可以应用生脉饮会或复发阿胶浆进行补充治疗即可，一般在补充后是可以改善的，可适当增加体育锻炼，注意进行保暖缓解的。
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气血不足，手...文章手脚冰凉怎么调理 6招让你暖起来
核心提示：手脚冰凉常常被人们忽视，以为只不过是保暖不够，但其实不然。手脚冰凉是身体给予我们的一个信号，告诉我们整处于亚健康的状态，因此千万不要忽视！
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　　冬天一到，手脚就变得冰冷，着实的成了一个“冰美人”。手脚冰冷怎么调理呢？手脚冰冷一直被中医称为是气血不足。调理方法一般有增加运动，食疗药疗，还有增补一些散寒温经的药物或者食物。　　手脚冰凉常常被人们忽视，以为只不过是保暖不够，但其实不然。手脚冰凉是身体给予我们的一个信号，告诉我们整处于亚健康的状态，因此千万不要忽视！　　手脚冰凉是怎么回事？解答一：阳气不足　　中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。　　手脚冰凉是怎么回事？解答二：循环障碍　　心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。：循环血量不足或血红素和红血球偏低。人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。　　手脚冰凉是怎么回事？解答三：心理因素　　精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。　　手脚冰凉是怎么回事？解答四：疾病因素　　有和、，多发生于青年女性。则多发生于中年男性。& & 手脚冰凉怎么调理？　　手脚冰凉怎么调理之一：调整心态　　研究表明，情绪激动时，手的温度很快会下降3～6℃，平静后便可恢复。所以，避免精神紧张或情绪激动，对防止手脚冰凉有一定作用。　　手脚冰凉怎么调理之二：注意保暖避寒　　冬天务必要注意保暖，及时增加衣服和鞋袜;对手脚进行适当的保护，可经常擦些油脂，必要时外出应戴上手套，穿上厚一点的棉鞋，一般情况下，脚底热全身都会感觉温暖。　　手脚冰凉怎么调理之三：多进食热量多的饮食　　冬天手脚冰凉怎么办？有没有发现，人在饭后，手脚温度会稍微增加，所以，要多食用一些有足够热量的食物，如肉类、面食、蛋奶等，以增加机体的产热量，但者、患者要慎食。也可以适当地食用一些促进血液循环的食物，如芝麻和花生，洋葱、辣椒也可以帮助身体产生热量、促进血液循环。在医生指导下，适当服用一些强身健体的中药，如人参、鹿茸、等，可增强机体的抗寒能力。　　手脚冰凉怎么调理之四：适当锻炼　　冬季要进行适当的锻炼，因为运动可促进血液循环。不需要过于激烈的运动，可以通过步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等进行全方位的锻炼。如果手冰凉，上肢的活动量应大些，如果脚冰凉，下肢活动量应大些，通过加强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的症状。　　手脚冰凉怎么调理之五：指压按摩。　　可以针对至阴及涌泉进行指压，至阴位于脚第五趾指甲生长处的外侧，涌泉则在脚底中央靠近脚趾处，将脚趾全部弯曲时，在脚底所形成的人字形皱纹的中央处。要揉和捏每根脚趾，这样脚就会感到温暖了。不妨再加点乳液或婴儿油，既促进血液循环又柔嫩手脚。　　手脚冰凉怎么调理之六：睡前泡澡。　　睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。不妨用一个水桶装入热水、米酒和姜片(热水和米酒的比例1∶1)，用来泡脚，有助于改善女性怕冷的现象。但泡完并擦干后应立刻穿上棉袜保温，睡觉时亦可穿着。　　手脚冰凉吃什么好　　1、大枣汤：主要原料为大枣、生姜、红糖，具体做法是大枣10个、生姜5片、红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。经常喝大枣生姜汤之所以能改善手脚发凉的症状。大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用，生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用，二者合用，可充分发挥姜辛温而行，枣甘温而补之意，共同促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚自然也就随之温暖起来。　　汤中的红糖也具有补中、养血、活血的作用。现代药理研究已经证实，生姜所含的姜辣素对心脏和血管运动中枢有直接兴奋作用，可使心跳加快，血管扩张，血行旺盛而使络脉通畅，进而改善体表循环，使人感觉全身温暖。　　2、&姜丝爆羊肉：羊肉切薄片。生姜切细丝。锅内加油少许，起旺火，待油冒青烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。　　日常食物　　1.吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。　　2.吃芝麻、花生。富含E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E&还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。　　3.吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
　　39健康网编辑温馨提示：手脚冰凉的人，在日常生活要养成良好的习惯，除了要注意保暖以外，多做运动，配合合理的饮食，有空还可以做一些衡器活血的活动，都是有帮助的。
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冬天到了，经常手脚冰凉的人不要以为是自己穿太少了哦，要注意自己是否有血气不足的现象，平时也要注意多吃些补气补血的食物，提高自身免疫力，保持身体健康有活力。*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
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手脚冰凉是不是因为气血不足
手脚冰凉是不是因为气血不足
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：手脚冰凉是不是因为气血不足
共13条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：不孕不育。常见疾病
&&已帮助用户：161947
问题分析： 你好,手脚冰凉是中医气血两虚症状，建议你找中医给辩证一下，意见建议：可以用金贵肾气丸和补中益气颗粒调理的。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：120540
问题分析： 手脚冰凉考虑肾阳虚或者缺铁性贫血。
看看中医医生辩证施治或者化验血常规。意见建议：如果缺铁性贫血引起的症状可以服用葡萄糖酸亚铁或者硫酸亚铁治疗，如果肾阳虚服用桂附地黄丸治疗。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：93624
问题分析： 你好，主要原因是气血两虚,温煦不足,还有就是肾阳虚弱导致的手脚容易冰冷等.意见建议：可以吃点温补肾阳和补气补血的中成药,如归脾丸和桂附地黄丸长期吃一段时间就好了.多锻炼,清淡饮食,忌辛辣油腻.
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：143776
问题分析： 你好；你的情况考虑是血液循环不良导致的结果,不过这不是病来的.可能是平时运动少的缘故,久坐久躺和不爱运动也会造成手脚冰凉.意见建议：意见建议:
建议你吃点大枣等食物,最好每天睡觉前用热水泡泡脚.经常运动,加强身体锻炼.
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：54086
问题分析： 您好，怕冷且手脚冰凉这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉意见建议：1．西洋参泡水饮用;2．吃芝麻、花生等富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢的血液循环;3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。建议平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。注意平时生活中适当的体育锻炼
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：87105
问题分析： 手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。意见建议：需要使用补养药，要补气养血的需要鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、当归、阿胶、枸杞、龟胶等.
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：5388
问题分析： 你好，肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒等症状。意见建议：可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,
药物则有肾宝,或金匮肾气丸
职称：护士
专长：内科
&&已帮助用户：58600
问题分析： 手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。意见建议：可藉由日常食补法，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择，其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖...，都属于温热性食物。
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：3870
问题分析： 你好,手脚冰凉是中医气血两虚症状，末梢循环不好，按中医分析，血的运行要靠气的推动，如果气虚血行肯定慢，循环就不好，另外，到寒冷季节会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢的血液循环出现障碍，这些都会导致手脚冰凉。意见建议：这个你要多注意锻炼身体，增强体质对你有好处，不用担心，如果症状严重最好能用点中药比较好。
职称：医师
专长：外科
&&已帮助用户：4265
问题分析： 你好，手脚冰凉,注意首先检查是否是甲状腺功能低下的可能和是否是有身体虚弱,末梢循环差,植物神经失调导致的.当然也有个体差异的.意见建议：建议多吃羊肉汤等.注意保温保暖.祝你健康、平安！
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：58643
问题分析： 手脚冰凉是中医气血两虚症状，末梢循环不好意见建议：建议睡前温水泡脚，可以用当归四逆汤调理
职称：医师
专长：中医科
&&已帮助用户：22492
问题分析： 你好，手脚冰凉多是因为末梢血液循环不好，从中医讲属于阳虚体质意见建议：建议可以对吃些当归生姜羊肉汤
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：6380
问题分析： 手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足意见建议：要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。
问手脚冰冷，怕冷，气血不足，怎么补
职称：医师
专长：不孕不育。常见疾病
&&已帮助用户：161947
病情分析： 手脚冰凉考虑肾阳虚或者缺铁性贫血。
看看中医医生辩证施治或者化验血常规。如果缺铁性贫血引起的症状可以服用葡萄糖酸亚铁或者硫酸亚铁治疗，如果肾阳虚服用桂附地黄丸治疗。
问我有时后脚板心冷不知是什么原因
职称：医生会员
专长：儿科
&&已帮助用户：2957
病情分析： 从经络的角度看，脚心前一点，是肾经的涌泉穴，肾的功能失调，在肾经的穴位上就有反映。肾阳虚在病理情况下，形寒肢冷意见建议：建议您多用热水泡脚，引火下行。水要深，时间要长，至背有汗。然后用保健锤敲击脚心，乃至整个足底。次数、时间，越多越好。坚持一秋冬。
问手足冰冷，头发干枯，感觉自己有点气血不足，该怎么调...
职称：医生会员
专长：高血压 糖尿病
&&已帮助用户：98168
病情分析： 你好 不用担心 一般四肢发冷有多重可能，（1）阳虚，阳气虚弱不能温阳四肢（2）阳气郁逆，阳气不达四肢（3）感受寒湿之邪，意见建议：具体情况建议你去找个有经验的中医大夫看看 开点中医调理一下。
问随时手脚都是冰冷的
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：343229
问题分析：你好 一般手脚冰冷和心脏血管有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,氧经过燃烧后,才能产生热能,手脚才会温暖.一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形.意见建议：从中医的观点来看,手脚容易冰冷,麻木,多是属于气血的毛病,因为气虚,血虚所造成的血液运行不畅,血液量不足. 天天按摩,可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状.
问脚板心冷请问吃什么药
职称：医生会员
专长：结石科
&&已帮助用户：91742
病情分析： 建议多锻炼身体对增强体质很有帮助，另外也可以看中医吃中药调理一下,手脚冰凉的原因要中医讲是阳虚所致。西医认为是血液循环不好的原因。意见建议：首先保暖是第一的，要多加衣物，可以用一些温补的中药进行调理，可以用桂附地黄丸治疗。西药可以用一些改善微循环的药物
问有时脚板心冷有两次，一个月前和今天
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,胆石病,慢性胃炎
&&已帮助用户：35612
病情分析： 您好
根据您说的情况我考虑是存在肾阳虚的情况，
有以下症状腰膝酸软，四肢乏力，，面色虚白，畏寒怕冷，手脚冰凉、小便清长，大便汤薄。意见建议：建议您可以去医院中医科看看，吃点温补肾阳的药物治疗看看。
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　　什么是体寒？
　　以中医看，体寒也叫做&虚寒&，就是体质虚且寒。中医对于病情，可以用&八纲辨证&法说明，分成&阴、阳、表、里、虚、实、寒、热&。这个八纲辨证，虚跟寒都在同一个人身上表现，所以我们就说这个人虚寒。虚寒体质的人就怕冷，再加上虚就更怕冷了。很多女性都会出现手脚冰凉的现象，却不知道这是体寒的表现，也是女性身体不的表征之一。长期处于寒性体质，女性会影响到生育、月经等，就会引发。
　　体寒的症状有哪些？如何有效和体寒呢？
　　体寒是一种普遍出现于女生身上的虚症，表现为怕冷、手脚冰凉（部分人手心总发烫属于内火大的寒症），女生体寒容易导致气血不足、等症状。
　　轻度体寒症状如下：
　　1、怕冷，手脚冰凉
　　2、面色暗淡，无血色
　　3、睡眠质量差，睡眠浅
　　4、容易且感冒恢复期长
　　5、生理期经痛严重，腹部有垂坠感
　　6、易疲劳，关节部位易酸痛
　　符合以上3项即可视为轻度体寒。
　　中度体寒症状如下：
　　1、干燥易干裂
　　2、口腔内易发炎，易长口疮
　　3、容易便秘，经常觉得肚子涨
　　4、生理期紊乱，天冷后易延期或量少
　　5、脚后跟易干裂，脚部血液循环差
　　6、爱吃水果、冰激凌等冷食
　　符合以上3项以及以上，为中度体寒症状。
　　重度体寒症状如下：
　　1、尿频尿液不易排出
　　2、下半身水肿严重
　　3、睡一夜手脚都仍冰冷
　　4、起床时手脚发麻
　　5、经常感到胃胀气
　　6、经常感到疲倦，四肢发酸，没有精神
　　符合以上3项以及以上，为重度体寒患者。
　　体寒的三大危害：
　　1、影响生育。这是最麻烦的，体寒的人会比较难怀孕，子宫寒冷没有办法为胎儿提供一个最佳的温床。
　　2、摧毁完美体形，让你难以拥有小蛮腰。体寒的人腹部会堆积更多的脂肪，这是身体在为器官保暖。
　　3、脸色无光泽。体寒的人就算是皮肤像细瓷一样好也会显得没有光泽，且当体寒进一步加重后，脸上会有更多问题。
　　如何治疗和预防体寒呢？
　　1、多运动增强身体抵抗力；
　　2、少吃冷饮，已经出现体寒的女生就不要再吃冷饮了会加重症状；
　　3、常泡脚，劳累一天后泡脚可以缓解疲劳，驱除寒气；
　　4、寒凉的东西不要吃，如：生黄瓜、苦瓜、冰镇西瓜；
　　5、喝山药小枣大米粥、大枣茶、姜茶；
　　6、在医生的指导下进行烧艾。
　　7、减少在室内游泳池游泳的次数;
　　上面为大家介绍了什么是体寒，大家想知道自己有没有体寒就可以看看上面介绍的体寒症状，体寒的女性一定要注意锻炼身体，少吃寒凉的食物。
（责任编辑：林小萍）
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