6岁的6岁小朋友作息时间表一天要睡多少时间

都不够,只要孩子精神状态良好,没有其他不良现象就可以。
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为了体力与劳力的恢复以及促进儿童身心的生长发育必须保证睡眠时间。正常人的睡眠时间应随年龄需要加以区别,新生儿至少一天要睡眠20小时。婴儿需要14~15小时...
人的一天睡眠时间与年龄有很大关系.一般是:
病情分析:
睡眠时间一般应维持7至8小时,但不一定强求,应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者,睡上6小时即可完全恢复精力;入睡慢而浅睡眼多、常多梦...
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宝宝要根据宝宝的年龄不同来考虑,按照正常的情况,宝宝年龄越大,也就越短,不过人体的“”晚上10点至11点将出现一次低潮,这时,人的体温、呼吸、脉搏及全身状态都处于一天的最低点。因此,睡眠的最佳时间应该固定在晚上9点到10点之间,宝宝在上小学前最好9点之前上床睡觉。
宝宝正常的时间一般是有差异的,具体为:1岁以下宝宝正常:每天16小时1岁以下宝宝需要的睡眠时间最多,大概每天16小时。睡眠是小月龄婴儿生长发育的重要时段,因此,睡眠时间必须要保证。建议:宝宝的睡眠问题大多是由于缺钙、白天受惊吓、消化功能紊乱造成的;也有孩子晚上睡不好是因为白天睡觉过多。对此,妈妈应注意给孩子补钙,科学喂养;还需尽量保证宝宝夜晚睡眠的完整,不宜夜间频繁喂奶或换尿布,尤其是后半夜,因为小月龄宝宝在后半夜分泌激素最快。1-正常睡眠时间:每晚12小时,白天两三个小时宝宝每天夜里要保证12小时睡眠,白天还需再补两三个小时。具体的睡眠时间,可以根据他们自己的睡眠节律而定,比如有些宝宝习惯在接近中午时和下午晚些时候各睡一觉。建议:这个年龄段的宝宝容易因玩得太兴奋而影响睡眠。有时候,他们进入了睡眠状态,脑子却还在活动;睡着了,还常磨牙、踢被、尿床等。这些都会影响宝宝的大脑和身体发育。因此,建议妈妈在宝宝睡前1小时先给他们洗个温水澡,放松全身‘讲个小故事或放一些轻松、舒缓的音乐等,也有助入眠。4-6岁宝宝正常睡眠时间:每天睡10-12小时4-6岁的宝宝每天睡12个小时是必要的,每晚8点左右上床,中午尽可能小睡一会儿。年龄再大一些的儿童睡10小时,甚至8小时就足够了。宝宝如果,不仅会精神不振、,还会影响生长发育。但她提醒,睡觉时间也不能过长,若超过12小时,可能会导致肥胖。建议:宝宝基本没有,只要营造良好的环境就行。睡前不要吃东西,卧室(卧室装修效果图)不要有过亮的灯或较刺激的音乐;最好与孩子一起定个时间表,督促他们按时睡;睡前让孩子做些准备工作,如刷牙、洗脸、整理床铺等,这个过程看似简单,却是在对宝宝暗示“该睡觉了”。
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25天大的婴儿睡觉时间应很长,但并不是绝对的。需要观察孩子吃奶是否规律;生长是否正常;生活规律是否可保持?但是影响婴幼儿睡眠的主要原因常是婴儿肠绞痛(易哭闹;排气多;吃奶正常;生长正常),让孩子多趴着,也可服西甲硅油来治疗的。
宝宝每天正常睡眠时间大概是15个小时左右,睡少睡多没什么太大问题,主要是观察宝宝状态是否健康、正常,可以观察宝宝吃奶情况、大小便情况、精神状况等都很正常基本上就没有问题。其实睡眠时间的多少每个人的差异都挺大的,并不一定说每个人都要睡够多少小时才可以。
你好,这种情况考虑是正常的,不必担心的,可以等孩子醒了之后才给孩子吃就可以了。平时喂养孩子的时候要少量多餐,不能给孩子吃太多的,适量吃饱就可以了,避免出现肠胃消化不良的。
你好,根据你的描述,孩子出急诊有这些症状是正常的,不必担心的,等孩子的病情好转以后,这种情况就会慢慢消失恢复正常的。注意观察孩子的身体变化,如果孩子没有不良的症状或反应的话,就可以放心了。
两个月后,宝宝的睡眠时间开始减少是正常的,每天大概4~5小时是醒着的,这是爸爸妈妈可以和宝宝相互交流增进感情了。这时宝宝的表情会很丰富,喜怒哀乐都可以在脸上呈现,父母可以在宝宝清醒的时候逗他笑,而且宝宝还会嘴里发出类似“啊”、“哦”、这样的声音来回应。头的转动比之前灵活,可以转向有光、有声音、或者色彩斑斓的地方,直立抱起他的时候,头可以抬起,但父母抱小孩的时候,还是主要支撑他腰部。
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>>6岁宝宝一天的正常睡眠时间是多少
6岁宝宝一天的正常睡眠时间是多少
小男生 当时年龄:
6岁宝宝一天的正常睡眠时间是多少
你好,宝宝6岁了,正常每天睡眠为10小时左右,宝宝的睡眠与健康有着密切的关系。宝宝疲劳时,需经过充足的睡眠之后,才能解除疲劳,才能吃得好,玩得好,长得好。所以妈妈要注意宝宝的睡眠时间和睡眠质量。
副主任护师
你好,到了这个年龄,大部分的孩子在白天已经不睡觉了。如果他们偶尔睡午觉的话,晚上的睡眠时间就会减少。他们一般在晚上会睡10~12小时。
宝宝白天的时候早睡一个小时,晚上的时候要睡觉十个小时以上的。
8小时以上就可以
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6岁宝宝一天的正常睡眠时间是多少
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小学生每天需要几小时的睡眠:起居养生17
对于睡眠的需求,不同的年龄所需要的时间是不同的,幼儿园的孩子与小学生不同,小学生和中学生又不同。即使是同年龄的孩子,具体到每个人,可能也会有一些差异。但是因为睡眠对于少年儿童的特殊意义,所以一般应让他们的睡眠时间达到一般值。(一)睡眠需求时间有差异每个人所需要的睡眠时间就和人的饭量一样,是不相同的。对于一个成年人来说,他每日平均所需的睡眠时间是8小时,有的人可能睡四五个小时就够了,有的人却需要睡8小时以上才能得到满足。在人的一生中的不同阶段,对睡眠的需求时间也不同。1- 6个月的婴儿需要量约为16-18小时;7- 12个月需要量约为14-16小时;1-3岁需要量约为12-13小时;3-6岁需要量约为12小时,小学生约需要10小时。总之,随着年龄的增长,对于睡眠的需求时间在减少。(二)小学生需要满足每日10小时的睡眠少年儿童时期是人的一生中生长最旺盛的时期之一,这个时期对于睡眠的需求要多于成年人。是不是让孩子睡得越多,孩子的身体发育就越好,学习也就会更好呢?回答是否定的。睡眠的时间并不是越长越好。无限制地增加人的睡眠时间,既浪费时间,对身体也不利。美国一项研究表明,成年人随睡眠时间的延长,心脏病突发和脑卒中致死的比率增加。因为睡眠时血液循环缓慢,不仅影响新陈代谢,还增加了心脏和脑内“污垢”的沉积。所以,确定中小学生的睡眠时间,要兼顾生长发育和学习效率,时间要适度。对于处于青春期的中学生来说,这个时期促进他们生长的除了生长激素外,还有性激素,所以他们的生长不再完全依赖于生长激素,睡眠时间比起小学生来可以相对减少一些。但是他们又处于一生中生长激素分泌最旺盛的时期。这个时期可以说是一个生长的“暴风骤雨”时期,他们的生理、心理都在发生着剧烈的变化,所以充分的休息是必需的,睡觉时间不能和成年人相同。保证每天9小时的睡眠是一个具体的指标。对于小学生来说,保证每天10小时的睡眠是一个基本的标准。我国政府十分关心儿童的睡眠问题,在这方面早就做过一些具体的规定。国务院日《关于改善各级学校学生健康的决定》中就对中小学生的睡眠时间做出了规定:学生每日的睡眠时间:高等学校8小时;中等学校9小时;小学生10小时。夏季酌量增加午睡时间。教育部、卫生部日《中小学生卫生工作暂行规定(草案)》规定学生每日睡眠时间应保证:小学生10小时,中学生9小时。日国务院批准,国家教委、卫生部发布实行《卫生工作条例》第5条规定:学校应合理地安排学生的学习时间,学生每日学习时间(包括自习),小学不超过6小时,中学不超过8小时,大学不超过10小时。学校或者教师不得以任何理由和方式,增加授课时间和作业量,加重学生的学习负担。这份文件虽然没有明确规定学生的睡眠时间,但是规定了不能超过的学习时间,也就等于规定了休息时间。这些规定,是符合少年儿童的生理需求的,是依据儿童的生理、心理特点,由一批医学、卫生专家参与制定的。(三)您的孩子每天睡几个小时?睡眠对少年儿童的成长如此重要,国家对少年儿童的睡眠时间也有了规定,少年儿童的睡眠状况又如何呢?“书包最重的人是我,作业最多的人是我,起床最早的人是我,睡觉最晚的人是我,昏昏沉沉的人是我,迷迷糊糊的人是我是我还是我。”这是孩子们给自己画的自画像。也写实性地描绘出了他们的睡眠状况。1997年的《少年儿童研究》杂志曾经以“让孩子几点钟上床”为题就孩子的睡眠问题进行讨论。其中刊登了一位母亲赵莉写的以《救救孩子》为题的一篇文章。她写道:睡眠对于每一个人都是相当重要的,尤其对正在成长发育中的孩子来讲更是头等大事。现在的孩子,大多数都不能够保证足够的睡眠时间,更谈不上睡午觉。我的儿子在北京的一所小学读书。由于学习紧张,睡眠不够,他经常是晚上作业还没有完成一半,就上下眼皮打架。每天的作业虽然还称不上很多,但是加上各科要改错,甚至被称之为“惩罚”性的抄多少遍,弄得孩子学习缺少了主动性,造成了恶性循环;每天先改错题、错字,再敷衍了事地写完当天的作业,经常熬到晚上10点多钟。第二天早晨6点多钟,就要叫他起床。每天当我看到他从睡梦中被叫醒,眯缝着那一双朦胧的眼睛,连早饭也来不及吃,背上沉重的书包离开家的那一时刻,心中总有说不出的难受。临到考试前,他为了多复习一些东西,甚至熬到深夜。有几次,孩子用恳求的目光求我:“妈妈,我想睡觉”。作为母亲,何尝不想让孩子早点进入梦乡?睡眠能够促进儿童身体生长,睡梦能够实现他们在生活中实现不了的美好愿望。可是,现在孩子们这一点点要求都不能给予满足,还谈什么关心祖国的下一代?谈什么儿童的健康成长?这位母亲所描述的孩子睡眠缺乏的情况并不是只存在于她儿子的身上,而是存在于孩子们当中的一种普遍现象。同期的《少年儿童研究》杂志刊发了由孙云晓、曹萍做的一份调查报告。他们通过对北京市千名小学生的睡眠状况的调查发现:当问到“你在学校里是否有困的感觉”时,从小学二年级的学生到初中三年级的学生,肯定率几乎直线上升:二年级64%;三、四年级50%;六年级90%;初一年级79.5%;初二年级80.4%;初三年级达到90%。约33%的五年级小学生晚上10点以后睡觉,早6点—6点30分起床的占43%;16%的六年级小学生凌晨才能上床。1999年,中国少年先锋队全国工作委员会与中国青少年研究中心联合开展了“当代中国少年儿童发展状况”大型调查,对6岁至14岁的城乡少年儿童进行对比研究。结果发现,46.9%的中小学生没有达到国家规定的9小时睡眠标准,其中,小学生和初中生每天睡眠不足7小时的占8.2%;7小时的占12.6%;8小时的占26.1%。让我们看一看孩子们描述的他们的生活:小童是初中二年级的学生,一放暑假她就开始睡大觉,她这么做是有计划的.她说:“我要把下个学期的觉先全睡完,开学就不会当瞌睡虫了。”她就读于北京某中学,从预备班开始,学校就有规定:每天上午7点到校,中午休息时间要自习,下午5点才放学。这意味着小童每天必须6点前起床,换两辆公交车去学校。小童告诉记者,“由于早晨实在太困了,经常是坐上车就一路睡到了终点站,好几次都是别人把我叫醒的。”她还常常在课堂上睡着了。有时,自己觉得坚持不住了,她就主动跟老师要求站起来听一会儿课。好在她的个子比较高,坐在后排站着倒也不妨碍别人,要是坐在第一排,她还真不知道怎么办。这学期一开学,她就要升入初三了。她一脸无奈地说:“我妈妈早就跟我说这是最重要的一年,一定要冲一冲,考上重点高中。妈妈还说姑姑家的哥哥上初三的时候11点前从来没睡过觉,听妈妈那口气,到时候恐怕老师想让我们早睡都不行,唉,能睡6个小就不错了。”孩子是需要睡觉的,孩子又是渴望睡觉的,是什么原因造成了孩子的睡眠不足?从孙云晓、曹萍所做的调查统计数字看,造成孩子睡眠不足的原因主要是作业多、习惯不良、来人和家里人看电视干扰、学校离家远、学校要求要早到校等。作业多。从小学四年级到初中三年级,学生都把作业多列为影响睡眠的第一因素:四年级16.5%;五年级26%;六年级95%;初一40%;初二43.5%;初三57%。这些作业一方面是学校老师布置的,也有55%的六年级小学生说,许多作业是父母布置的。习惯不良。对于孩子睡眠时间不足,有些父母说并不是老师留的作业多,导致孩子每天写作业要写到很晚,而是孩子写作业的动作太慢、拖拉。孩子要开始写作业了,事情也就来了,一会儿要喝水,一会儿又要上厕所,一会儿又要削铅笔,浪费的时间远远大于写作业的时间。写作业,写得特别慢,写了擦,擦了写,半天完不了一道题。结果作业每天都要磨蹭到很晚才能写完。来客人干扰。一些家庭尤其是居住条件不太好的家庭,家里来了客人,容易对孩子造成睡眠干扰。因为这个原因造成孩子睡眠不足的一年级为20%;二年级为20%;三年级为42.5%;四年级为12.8%;五年级为21.8%。有的父母不注意给孩子创造好的学习、休息条件,经常召一些人来家里打牌,每天要打到夜里十一二点,吵得孩子无法睡觉;有的父母自己晚上长时间看电视或是录像,让孩子的睡眠不安稳,睡眠质量受到影响。在造成孩子睡眠时间不足的主要原因中,有两个原因与学校有关:作业多、要求到校的时间早;另三个因素与家庭相关:习惯不良、来客人干扰、上学路太远。所以解决孩子的睡眠不足问题,需要父母的努力、学校的努力,需要全社会的参与和支持。值得庆幸的是,孩子的睡眠问题已经引起了社会的重视,并且在寻求解决的办法。日,北京市教委对中小学生作息时间提出了硬性要求:在到校时间上,小学生不早于7时50分,中学生不得早于7时30分。在离校时间上,小学生一般不晚于16时30分,中学生不晚于17时30分。在每天学习时间(包括自习)上,小学生不超过6小时,中学生不超过8小时。还要求严格控制学生作业量。小学一年级一般不留书面课外作业,二、三年级的书面课外作业量一般不超过30分钟,四年级一般不超过45分钟,五、六年级一般不超过1小时;中学每天不得超过1.5小时。
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