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有轻微强迫症怎么办？
健康咨询描述：
觉得自己有轻微的强迫症，每天都会给自己制定要完成的任务，只要没完成就浑身不舒服，不管熬夜到多晚都一定要把今天的事情弄完，经常熬夜到两三点,结果弄得自己白天也很疲惫，没精神，一直这样恶性循环。
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潘医生医师
擅长: 慢性胃病，消化道溃疡出血，高血压，冠心病，中风，慢
&&&&&&针对轻微的强迫症患者，我们给出如下指导意见：&&&&&&1.注意个性的完善是十分必要的。 不要给予过多过于刻板的要求。 &&&&&&2.参加集体活动及丰富兴趣爱好。 多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。&&&&&&3.采取顺应自然的态度。 有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。 &&&&&&4.注意心理卫生。 努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质。
王医生医师
擅长: 上呼吸道感染，腹泻
&&&&&&病情分析：强迫性格的形成并非一朝一夕，在儿童期和青少年期必须及早识别或纠治。强迫症患者与其父母的家庭教养方式过分严格，刻板，及追求完美无缺的生活模式有着重大关系，我们要求孩子从小养成认真细致的生活习惯，这是正确的，但不能过分和极端。日常的生活处事都应该与随和和灵活的作风相结合，基本要点是适应社会，与大多数人的心理特点一致，不可严重偏离，一旦发现强迫性格缺陷，必须赴医学神经专科门诊积极纠治。&&&&&&指导意见：一般起病缓慢，病程较长，症状可持续多年或时轻时重，病前性格特征明显，发病年龄较早和病程较长者，预后欠佳，随年龄增长，症状逐步减轻；病前有较明显精神因素，强迫性性格特征不显著，病程；较短，无阳性家族史者的症状也有可能自发缓解。
朱医生爱心医生
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&&&&&&病情分析：强迫症是神经症的一种属于轻的精神疾病，一般包括：①强迫观念患者反复思考一些想法，比如怀疑、回忆、穷思竭虑等；②强迫行为 患者反复做一些没有必要的行为，如反复检查、反复洗手、反复计数以及仪式性动作等。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，选择治疗方案不是根据个人意愿选择的，拟定治疗方案的时候也不是传统的千人一方，万人一药，是结合每个患者自身的特殊病情，治疗根据病情来选择对的治疗方案，才会有明显效果。&&&&&&指导意见：建议您及时去正规专业的医院进行检查，查明病因针对治疗。
&&&&&&以上是对“有轻微强迫症怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张医生爱心医生
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&&&&&&强迫症又称强迫性神经症是一种神经官能症，焦虑症的一种。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。患者自知力完好，知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆脱。其表现为强迫怀疑、强迫计数、强迫穷思极虑、强迫洗手、强迫意向等。如经常反复洗手而且洗手的时间很长，超过正常所需要，觉得自己穿衣，清洗，吃饭，走路时要遵循特殊的顺序。其治疗关键在个人，要敢于承认失败，承认自己战胜不了强迫症，自己组织的一切举措和行动都没用，这样不去试图抵抗，就不会产生强迫想法和动作，这样才不会感到紧张和痛苦，才能真正治好强迫症。
张医生爱心医生
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&&&&&&强迫症病因：患者明知强迫症状不对但无法控制，因为一旦控制不去做，就会出现紧张，心慌等严重的焦虑表现，为了避免焦虑的发生，患者只好去想、去做。这个特点称之为有意识的自我强迫和反强迫。&&&&&& 强迫症治疗：诊断强迫症并不是一件很困难的事情，精神科医生诊断强迫症的主要依据有：家属提供的患者病史（患病的时间、不好的表现等）、精神检查（通过和患者交谈得出检查结果）、体格检查、量表测查、实验室的辅助检查等。临床上常用的强迫量表是耶鲁布朗强迫量表，通过量表得分的多少来判断病情的严重和好转程度。&&&&&& 意见：强迫症是最常见的神经症之一，它可治疗、可恢复。
疾病百科| 强迫症
挂号科室：精神心理科
温馨提示：确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入，如豆类、干果、全麦食品。
&&&&&& 强迫症(OCD)属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并...
好发人群：有不良个性特征的群体
是否医保：医保疾病
常见症状：强迫思维、强迫意向、强迫行为、强迫观念
治疗方法：心理治疗、药物治疗
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核心提示：在临床上，根据强迫症的程度不同，把强迫症分为轻度、中度和重度三个阶段，而且轻度强迫症的表现最轻微，那么轻度强迫症的表现有哪些呢，下面小编就为您详细的介绍，希望对大家有所帮助。
　　在临床上，根据的程度不同，把强迫症分为轻度、中重度三个阶段，而且轻度强迫症的表现最轻微，那么轻度强迫症的表现有哪些呢，下面小编就为您详细的介绍，希望对大家有所帮助。　　1、强迫性回忆：轻度强迫症患者对过去的经历、往事等反复回忆，虽知毫无实际意义，但总是反复回萦于脑中，无法摆脱，因而感到厌烦之极。　　2、强迫性怀疑：轻度强迫症患者对已完成的事情总是放心不下，要反复多次检查确实无误后才能放下心来。如怀疑是否关好门窗，准备投寄的信是否已写好地址，煤气是否已关好等等，在怀疑的同时常伴有明显的焦虑。　　3、强迫意向：轻度强迫症患者在出现某种正常心理时常出现相反的违背自己的内心意愿，虽然这种相反的意愿十分强烈，但从不会付诸行动。如过马路时，想到冲向正在驶过的汽车等。强迫情绪：患者对某些事物感到厌恶或担心，明知根本无必要却不能。例如，担心自己会伤害别人，担心自己会说错话，担心自己受到毒物的污染或细菌的侵袭等。　　通过阅读上面的文章，您是否已经对轻度强迫症的症状表现有所了解了呢？在这里，我们还有一点需要特别指出的是，轻度强迫症的症状虽然轻微，治疗和调节起来都比较容易，但也必须要引起大家足够的重视。　　以上是本文章的全部内容，要了解更多可用微信扫描下方二维码。
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答：您好，发生强迫症常见有强迫洗手、洗衣等。如有位医院挂号员，她认为接触一些...[]
答：您好，出现强迫症首先要学会顺其自然，任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完...[]
答：如果你是有强迫症的话，你需要用心理治疗的方法来解决的，一般是可以用行为疗...[]
答：您好，这种情况您应该学会顺其自然，任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就...[]
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发布时间： 10:01&&&来源：北京青年报&&&编辑：yangxiaowen&&&&&&
　　案例：在大学的最后一年，韩雨发现自己花了越来越多的时间完成功课，每次做完作业，他总要反复检查。毕业后到了一家银行工作，同事很快发现明明可以两三个小时完成的账，韩雨却需要一两天时间才能完成，因为他总是反复检查。不仅是在工作上，出门时韩雨也要反复检查门窗是否关好，寄信时反复检查信的内容，毫无疑问，韩语患了。
　　孔令雪(国家二级心理咨询师)：从描述来看，这些行为和强迫的主要症状特点比较像，但还不能就此做一个明确的诊断。需要说明的是，轻微的强迫现象在心理咨询和心理治疗中比较常见，被困扰人群也比较庞大。一般来讲，如果这些行为没有严重影响生活和工作，可以不必过于担心，更不要给自己扣帽子、贴上强迫症的标签，有一些自我调节的方式，可以改善目前的状态。当然，如果工作、生活中时常会为了这些行为而产生过重的焦虑情绪，过于惶恐，可以去寻求专业的心理帮助，进行面对面的咨询治疗。
　　心理学上关于强迫症的症状主要分为强迫性思维和强迫性行为两大类。强迫性思维也叫强迫观念，主要症状是脑中反复出现某一概念或相同内容，反复思考某一些事情，包括强迫性怀疑某些事情、强迫性回忆一些事件、强迫性穷思竭虑等，如反复思索为什么1加1等于2而不等于3;人为什么不会从地面上飞着走。
　　一般情况下，强迫性思维会伴随一定的强迫行为，重复某一动作。比如强迫计数，看眼前的大楼到底多少层;忍不住默记从眼前经过车辆的车牌号;反复洗手，认为手上有细菌，甚至手都被洗烂了也停不下来;强迫检查，担心门没锁好、煤气没关等。
　　其实，很多当事人知道这些思维和行为没有任何意义，也想停下来，但这些思维和行为之所以反复出现，正是因为当事人试图努力去压制这些思维或行为，一边压制思维，一边恐惧一些想象中的可怕后果(细菌侵入、小偷进入家里等)，所以，强迫反复，十分痛苦。也就是说，患者因为自我强迫与自我反强迫的内心冲突交替进行，才引发强迫症状的出现，引起不同程度的心理负担和精神困扰。
　　相关强迫症的研究结果发现，强迫症的患者，一般会有一些共同的人格特征，比如凡事追求完美，做事非常有条理有秩序，特别讲究整洁卫生，看重事物细节等。尤其共同的一点是，他们基本上都是完美主义者，凡事追求极致。
　　如果发觉自己有强迫现象，不妨从以下几个方面入手。首先，调整认知，减少完美主义思维，维纳斯虽有断臂但依然美丽。其次，接受自己当下的状态，并试着做些小的调整。之所以这么反复去做一件事情，是内心认为它比较重要。但我们的工作生活中，重要的事情不止这一件，不妨给自己制定一个标准，达标后就转移精力，去做另一件事。比如，你所描述的，出门前反复检查门窗，你可以这么做：检查过后，给自己一个明确的信息，&门和窗户都已经关好了，没人能随便进得来，放心地上班去吧&。一开始可以请求身边的亲人、朋友协助，锁门的时候让他们在场，让他们也告诉你，&这门窗都锁好了&，给自己多一个肯定信息。下班回来后，检查下门窗，发现一切都很安全，再次告诉自己，&其实不用多次检查的&。当然，有些当事人，在一开始的时候，因为害怕想象中的可怕后果而放心不下，良性行为依然抵不过惶恐的心理，无法显著改善强迫症状。需要明确一个心理预期，强迫症状的去除，需要一个长期的过程，考验耐心和恒心，放松心态、接纳自我，别把现有症状当做问题，试着去调整，就会发现效果正在显现。
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||||||||||总是觉得自己有点强迫症，怎么处理？
&&有时候真是很麻烦，有时候锁好门一定要去再确认一下到底有没有锁上，不想去但又不去不行。。。。。。。。。。。。
14-11-26 &
这习惯挺好的呀，确保安全嘛
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经常保持好心情，不要想太多，要相信自己。
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24岁女现在练太极合适吗
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国家二级心理咨询师，中国心理卫生协会会员...
我同意“一米时间z”的说法，这习惯确实不错，确保安全很必要嘛~
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顺其自然是一种方法
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放轻松，没什么大不了,慢慢就改了
请登录后再发表评论!>> >>有点轻微强迫症应该怎么办
有点轻微强迫症应该怎么办
病情描述：
有点轻微应该怎么办有一天去旅游时丢了100块钱之后就一直纠结钱有没有丢一直要摸口袋和往身后看
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答3794条
医生建议：你好，最重要的是自己从内心调理自己，凡事不要追求完美，而且不给自己强迫经历，争取不让它发生，及时转移思路，或者去看一看心理医生。建议使用盐酸片，舍曲林用于治疗的相关症状，包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后，继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。舍曲林也用于治疗。疗效满意后，继续服用舍曲林可有效地防止强迫症初始症状的复发。希望可以帮助你，祝早日康复！
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