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哺乳期怀孕了怎么喂奶 该注意什么问题
时间： 10:43 作者：小梅 点击： 次
　　很多妈妈以为哺乳期也是安全期，是不会怀孕的，其实不然，哺乳期妈妈也是可能怀孕的。宝宝还在嗷嗷待哺，自己却又怀孕了，哺乳期怀孕了怎么喂奶?孕期哺乳常见问题有哪些?
图片来源于华盖
　　哺乳期怀孕了怎么喂奶
　　尽管哺乳期间会感到宫缩，但宫缩本来就是怀孕过程中的正常现象，在性生活的过程中也会出现宫缩，而大部分夫妇在怀孕时也保持性生活。目前，没有明确的医学指南定义在何种情况下孕期哺乳可能产生风险，孕期护理者对此也是众说纷纭，各执一词。如果你计划在怀孕时仍然进行哺乳，那么你有以下需要注意：
　　1、孕期需要额外的休息
　　孕期哺乳时以躺下的姿势来给宝宝喂奶将帮助你获得额外的休息。布置一间符合宝宝安全要求的房间，躺在地上的垫子或者板床上喂奶，如果你的宝宝吃完奶去玩了，你就可以继续休息。谁知道呢，你们俩可能都渐渐睡着了。
　　2、调整宝宝吃奶的位置
　　有些妈妈在怀孕期间乳头可能会变得敏感。仔细地调整宝宝吃奶的位置会有帮助。从生产课程学到的呼吸技巧可以帮你改善乳头敏感度提高引起的不适。如果给宝宝喂奶让你感到疲惫，呼吸技巧也可以带来帮助。如果你的宝宝足够大能沟通，你可以告诉他或她吃奶的时候轻柔一点或者少吃一会儿。这样将有助于保护你敏感的乳头并且缓解你的疲劳感。
　　3、观察奶水是否够喝
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　　4、储存母乳
　　可以在自己身体允许的情况下，适当储存母乳，为可能发生的奶量减少做准备。如果你在孕期成功哺乳，这也是你给第二个孩子的礼物。因为她的哺乳过程很可能会更轻松，不需要面对异常困难的通乳等问题，因为你的乳腺一直是比较畅通的状态。同时孕期哺乳也是给大宝不断建立安全感的过程，让大宝在你产后更能快速接受弟妹的到来，减少嫉妒等负面情绪。 产后初期的哺乳，你可以每次先让小宝吃，再让大宝吃，确保小宝吃到足够的初乳，但也不必纠结初乳会被大宝吃光，因为初乳是最初几天的母乳，并不只是指几滴。
图片来源于华盖
　　孕期哺乳常见问题
　　母乳妈妈在孕期持续哺乳时，也会因怀孕的身型、体质的变化，而增加哺乳的困难度，以下整理孕期哺乳常见问题与解决方案：
　　1、乳头敏感疼痛：
　　孕期因体内贺尔蒙变化，乳头特别容易感到敏感，因此哺乳(特别是亲喂时)乳头容易感到疼痛，这时可以逐渐的缩短每次的哺乳时间，并降低哺乳频率，来减轻乳头疼痛的情况。若哺乳时感到乳头十分疼痛，可以试着用拉梅兹呼吸法来帮助自己放松。
　　2、哺乳姿势不舒适：
　　随着孕妈妈的肚子越来越大，要找到一个舒服的哺乳姿势变得很困难，这时建议可以用躺喂的方式，来减低肚子受到大宝宝压迫的机率。要注意这时候哺乳还是要以「妈妈舒适」为最重要的前提，不要过度勉强自己，若真感到不舒适则可考虑渐进式的替大宝宝离乳。
　　3、乳量减少、乳汁味道改变：
　　怀孕期间乳汁会有减少和味道改变的状况，有时候大宝宝会一时之间无法适应而有抗拒、发脾气的状况，这时候可先考量大宝宝是否需要补充其他食物来补足缺少摄取的母奶养分，其次就是真诚的与宝宝沟通妈妈目前的身体状况，让他了解乳汁味道改变的原因。
　　4、孕妈妈的感受：
　　怀孕期间妈妈容易感到疲倦，因为身体变化以及哺乳时带来的不舒适，有些妈妈会因此心理对于哺乳产生抗拒的感觉，这完全是正常的现象，孕妈妈无须过于勉强自己，当感到不舒服、不想哺乳的情况，不妨就暂停哺乳，寻找其他和大宝宝之间的亲子连结。
　　5、大小孩的适应问题：
　　若孕妈妈原本是无限制的哺喂母乳，而怀孕后必须改变哺乳型态、降低哺乳的次数，有些孩子会有失落、哭闹的状况，孕妈妈此时可真诚的与孩子沟通，渐进式的替孩子离乳，这样做比起生产后突然离乳，孩子必须同时面对&弟妹来瓜分妈妈的爱&与&断奶&两种改变，要来的实际一些。
　　6、孕期宫缩与出血：
　　若哺乳时发现有不正常宫缩或出血的状况，请立即停止哺乳，并至妇产科就医。哺乳期吃什么好？
　　哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右。因此这个时期妈妈们要注意营养充足，多食利于下乳的食物。
适宜食材1、平衡膳食，补充充足优质蛋白质2、多食新鲜蔬菜和水果，保证维生素的补给3、多食利于下奶的食物
禁忌食材1、忌寒凉生冷食物2、忌辛辣燥热食物3、忌过硬、不易消化的食物
...共63页，到第哺乳期应该注意哪些事项？_育儿问答_宝宝树
哺乳期应该注意哪些事项？
当时年龄：
来自：网页;
哺乳期应该休息好、做好个人卫生、多吃一些清淡少油的蔬菜、水果，忌吃辛辣、凉、咸的食物。多喝些汤（醪糟+排骨玉米汤+公鸡汤）
最佳回答者：
这个期间你的饮食要注意不要吃上火的食物 这样对宝宝有影响 还有你要保持好的心情 ，有充足的 ，保证奶水的量
不要吃辛辣冰凉的东东就可以了
平时注意不要吃过辣的食物，还有就是发物不要吃，因为怕有些宝宝会因为母乳出现过敏现象。
哺乳期要多吃有营养的食物，这样下奶的快，注意不要吃就行了，另外要多喝开水防止生病啊
哺乳期不要吃生冷油腻的东西，这样宝宝不容易拉肚子，不能吃，例如韭菜，麦芽等，心情要愉快，这样乳汁才会多的。
饮食清淡，易消化，辛辣的食物最好少吃，注意保证充足
1、注意个人卫生。宝宝直接接触妈妈，每天少则6次，多则10几次，妈妈的卫生情况很重要哦！月子里出汗较多，可适时用温水擦浴，尤其是乳头和乳房（清水就好了，别用化学成分的清洁剂）。出了月子每天要温水淋浴，个人认为盆浴还是不太适合，尤其是顺产妈妈。 2、注意均衡营养。母乳含有的营养成分对婴儿来说是最理想的食品，能满足的需要，在哺乳期间，乳母应注意的膳食要点：　 　乳母吃的食物应该尽量做到种类齐全，不要偏食，以保证能够摄入足够的营养素，这就是说除了吃主食谷类食物，副食应该多样化，一日以4~5餐为宜。 为了预防贫血，应多摄入含铁高的食物，如动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜(如油菜、菠菜等)，大豆及其制品等。　 　需要特别注意经常供给一些汤汁以利泌乳，如鸡、鸭、鱼、肉汤，或以豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤等。　 　摄入的食物质量要好，并且数量也要相应的增加，特别是含蛋白质、铁、钙、维生素A、B2多的食品(如鸡蛋、牛奶、酸奶等)。　 　要摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类，以供给多种维生素(其中海藻类还可以供给适量的碘)，并且这些食物还具有通便预防便秘的作用。　 　要少吃盐和盐渍食品，刺激性大的食品(如某些香辛料)、污染食品、以及母亲吸烟、饮酒、喝咖啡或长期服用某些药物，可通过乳汁影响婴儿的健康，特别需要加以注意。还有，喝汤的时候要把油撇掉，我们现在已经不是过去缺衣少吃的年月了，平时饮食的脂肪含量已足够产奶了，避免仅是生冷食物。不要过早减肥，会影响母乳质量哦！ 3、注意自身保护，少生病，尽量不吃药，如果生病了要及时去大的妇产科医院咨询用药，千万不要乱吃药。 4、不要烫发、染发，少用化妆品，不要服用避孕药。 5、要坚持佩戴合适的哺乳胸罩哦，不然咪咪会变不漂亮。 6、每次哺乳，吃完一面再吃另一面，这样前乳后乳宝宝都能吃到，如果奶多，宝宝吃不了要及时抽出，不要随意减少哺乳时间以防乳胀引发乳腺炎。 能想到的是这些，希望能帮到你！哺乳期的女人很累也很幸福，一个人需要吃两个人的饭，身体常常感觉无力却又需要照顾宝宝，为了宝宝健康也必须要保护好自己，自己也尽量不要生病，那样对宝宝影响也会很大。
步骤/方法：
1合理饮食。吃的营养一定要跟得上，因为自己汲取的食物的营养需要两个人去吸收，所以一定要有充足的营养，宝宝才会健康的成长。多喝汤，乳汁会多，千万不要吃辛辣的食物，那样会上火也会让宝宝上火的。
2保持心情愉快。心情愉快了才会更好的照顾宝宝，才会有更多的乳汁，不要乱发脾气乱上火，学会控制自己的情绪，这也是给宝宝做的好榜样，这时候妈妈可是宝宝最亲近的人了。
3注意休息，不能太劳累。休息好了才有力气照顾宝宝，才有乳汁喂养宝宝，不要干力气活。出了汗后不要立即喂宝宝，那样会拉肚子的。
注意事项：
这个时期的女人就先不要爱美了，不要化妆，不要染头发，宝宝还小受不了一些化学药品的刺激。
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哺乳期新妈妈的饮食应该注意什么？
& & & 哺乳期新妈妈的饮食应该注意什么？新妈妈在喂养孩子期间，饮食要绝对注意，如果稍不注意没孩子的健康也会受到威胁。妈妈要注意，为了自己和宝宝的健康，饮食上把好关。
哺乳期新妈妈的饮食应该注意什么？
& &　1、哺乳期不要食用过量味精，食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。
& &　2、 还应尽量少食刺激性食物，因为乳母吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。
　　3、 哺乳期不可多吃，因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。
　　4、哺乳期妈妈要特别注意饮食，饮食要清淡，禁忌辛辣刺激的食物和碳水化合物，营养要均衡，多喝猪蹄汤，豆花汤，粥等食物，可以帮助下奶，使奶量充足。 宝宝在吸乳时要一侧吸完再一侧，不要淤积奶，不然会造成或者乳腺增生等疾病。
　　5、哺乳期坐间产妇可以适当吃些山楂及山楂食品，这是因为山楂可有助于产妇的子宫收缩及恶露的排出，对恢复身体健康有好处。
　　6、哺乳期不要吃腌制的鱼、肉一类食物，一般成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。
　　7、哺乳期不要多吃油炸食物。有的地方传统习惯让产妇坐月子要吃大量油条，有的地方产妇坐月子要吃掉许多许多的“油撒子”，连看望产妇的亲戚也送油撒子，这是不科学的旧习惯。因为油炸食物难以消化，产妇消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，产妇吃了对恢复健康不利。
　　8、哺乳期饮食，一定要不偏食，不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要乐意进食，这样才能提高乳汁质量，对婴儿生长发育有利。 & & &
　　9、哺乳期不要喝茶叶水，因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入婴儿体内，使婴儿容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭，使婴儿睡眠不好，引起其他并发症，乳母要忌喝茶叶水，否则会影响婴儿健康。
　　10、哺乳期的妈妈饮食应该营养全面，鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以放心大胆地吃，但是需要注意的是食物的烹调方法。此时妈妈吃东西一定要考虑到宝宝的需要，比如不能吃辛辣的食品、未完全煮透的半生食品，也不要吃含有防腐剂的食品或饮料。尽量少吃或不吃食性燥热之物，如大蒜、韭菜、茴香等，这些食品易上火，造成母体内热，进而影响宝宝。
& & &小编提示：
& & &哺乳期三忌：
& & &1、忌寒凉生冷：因生冷食物会影响牙齿消化功能，损伤脾胃;且生冷之物易导致淤血滞留，不利于恶露排出。
　　2、忌辛辣燥热：辛辣刺激性食物会影响乳母的胃肠功能，导致产妇内热，口舌生疮，便秘或痔疮发作，并且可通过乳汁影响到婴儿，使婴儿内热加重，影响婴儿的生长发育。
　　3、忌过硬、不易消化的食物：乳母本身胃肠功能较弱，而且运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利产妇消化、吸收，往往还会导致消化不良和滋生疮疡。
& & & 小编总结：新妈妈在哺乳期一定要严把饮食关，不仅为了婴儿的健康，也为了妈妈的健康。
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