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糖吃多有什么危害？宝宝想吃甜食到底该不该给？
育儿知识  更新时间:    编辑:tpzj
& & & &生活中含糖的点心、饮料、水果等可供选择的香甜食品越来越多，再加上宝宝生来就爱吃甜食以及家人对独生子女的百依百顺等种种原因，极易造成宝宝吃糖过多。
& & & &那么，糖吃多了会有什么危害？到底该不该让宝宝吃甜食？爸妈又该为宝宝选择哪些健康的甜食&&
& & & &关于&甜食&的科普
& & & &&糖&的名词解释
& & & &医学上，糖的学名为&碳水化合物&，它包括多糖、双糖、单糖等几类。人们平时常吃的米、面等主食都属于多糖；蔗糖（白糖）、红糖、乳糖、麦芽糖属于双糖；单糖则包括葡萄糖、果糖（水果中富含）、半乳糖等。单糖和双糖都有甜味，多糖虽然叫糖，但却没有甜味。
& & & &人们一般所指的&糖分&，通常是指游离糖即添加糖，包括葡萄糖、蔗糖（砂糖）、糖浆等，化学结构上属于单糖及双糖类。
& & & &认识&甜食综合征&
& & & &吃糖太多，会在体内积储太多乳酸，不仅会引起肥胖症、糖尿病、龋齿，还会影响中枢神经系统的活动，产生精神烦躁，表现为精力不集中、情绪不稳定、爱哭闹、好发脾气等症状，这些症状被称为&甜食综合征&。
& & & &要避免&甜食综合征&，关键是要控制宝宝对甜食的摄取量，除了糖果外，糕点、饮料等含糖多的食品也一样要控制食用量。
& & & &宝宝需要糖的4个理由
& & & &1.糖是人体必不可少的养料，它参与构成身体的组织，并通过代谢提供能量。
& & & &2.糖的作用是参与人体细胞内的多种代谢活动、负责维持神经系统的正常功能、促进蛋白质的合成等多项任务。
& & & &3.糖几乎是大脑唯一的燃料，人的大脑能够持续、稳定地工作也全靠有它提供能源。
& & & &因此，适当地给宝宝吃些糖能提高注意力、反应能力、记忆力以及理解能力。
& & & &甜食过量的7大危害
& & & &1.易患龋齿。
& & & &许多宝宝喜欢将糖含在嘴里，其实，这是个坏习惯。因为人的口腔内有一种乳酸杆菌，能使糖发酵产生乳酸，糖含在嘴里的时间越长，产生的乳酸越多，发生龋齿的机会就越大。
& & & &2.肥胖和营养不良。
& & & &宝宝吃糖过多可影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，从而易导致肥胖的产生，更有甚者还有可能引发糖尿病等代谢疾病。甜食还可消耗体内的维生素，使唾液、消化腺的分泌减少，引起胃酸增多，导致消化不良。吃糖过多，还会使宝宝产生饱腹感，导致食欲不佳，影响食物的摄入量，进而造成多种营养素的缺乏。
& & & &3.影响钙质代谢。
& & & &有些学者认为，吃糖量达到总食量的16%～18%，可致使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，从而影响宝宝骨骼的生长发育，导致佝偻病等问题的产生。据日本一项调查表明，小儿骨折率有所增加，他们认为食糖过多是造成骨折的重要原因。
& & & &4.影响情绪和睡眠。
& & & &过多的糖分进入血液，会刺激宝宝的中枢神经系统，使其出现烦躁、精力不集中等症状。而睡前吃甜食则会影响宝宝的睡眠，对生长发育、智力发展造成不良影响。
& & & &5.影响视觉发育。
& & & &吃糖过多会增加宝宝体内的血糖量，后果就是相应地降低体液的渗透压，使晶状体凸出变形，屈光度增高，容易导致近视。此外，吃糖过多会导致宝宝体内钙含量减少，使正在发育的眼球外壁巩膜的弹力降低，如果再加上不注意用眼卫生，易形成儿童近视眼。
& & & &6.降低免疫力，容易过敏。
& & & &美国威尔科内尔大学的最新研究指出，甜食会影响白细胞功能和血管壁的改变，降低身体抗病能力，更容易出现炎症、过敏等问题。
& & & &7.影响味觉发育。
& & & &甜食吃太多，宝宝的味觉也会发生改变，对口味清淡的食物失去兴趣。
& & & &6方法，控制宝宝吃甜食
& & & &1.在宝宝添加辅食的最初阶段（6～9个月大时）， 食物中最好不要放糖，不要给宝宝喝甜水、饮料，取而代之的是要让宝宝多喝白开水；尽量不吃糖果、蛋糕等加工的零食。
& & & &2.饭前饭后都不要给宝宝吃甜食，可在两餐间让宝宝吃些水果，不过，水果也不能吃得过量。
& & & &3.睡前两小时不能吃甜食，如果宝宝因为想吃东西而哭闹，可在睡前喝一小杯牛奶，这样做还有利于宝宝的睡眠。
& & & &4.不能用含糖食物代替其他食物，比如用糖果、饼干和甜饮料代替正餐。
& & & &5.爸妈要以身作则，因为爸妈是宝宝学习的榜样。如果爸妈每天碳酸饮料不离口，可能也很难让宝宝&心甘情愿&地喝白开水。
& & & &6.不要完全禁止宝宝吃甜食，最重要的是要把握好尺度。甜食对宝宝来说是一种美味，请不要完全剥夺宝宝们享受美味的权利。有研究发现，完全禁止宝宝吃甜食会引起他的逆反心理。
& & & &3款适合宝宝的健康甜品
& & & &椰香红豆糕
& & & &食材准备：红豆125克、椰浆200克、琼脂10克、糖适量。
& & & &具体做法：
& & & &1.红豆和琼脂提前泡好，用压力锅把红豆煮熟；
& & & &2.将煮好的红豆连同红豆水、白糖（或冰糖）、椰浆和泡软的琼脂一起放入锅中加热使琼脂熔化，琼脂和水的比例大概是1：50；
& & & &3.将稍微冷却的椰汁红豆注入磨具中冷藏几分钟；
& & & &4.待定型后脱模即可。如果担心不好脱模，可以在模具内涂少许食用油。
& & & &营养价值：红豆具有清热解毒、健脾益胃等功效。椰香融合了红豆的绵软，是非常适合宝宝食用的小甜点。
& & & &果枣卷
& & & &食材准备：自发面粉100克、黄豆粉50克、红果15克、芝麻末5克、红糖和红枣丁各适量。
& & & &具体做法：
& & & &1.将自发面粉、黄豆粉掺匀，加适量水和成面团发酵；
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迷惘啊，儿童小熊糖吃了几年反而效果变差了
查看: 6331|回复: 14
该用户从未签到
女孩现在5周半，一直吃小熊糖，都晚上吃2粒，基本没断，大概吃了2年多了吧，头半年正好赶上秋冬，吃的效果绝对挺好，起初是因为脸上有些白，缺维生素那种，吃了后感觉差不多都退了，那半年体质很好，好像没感冒发烧，以前不好的。今年又来了，脸上有块白越来越明显，而且这2年体制质不好，尤其是今年特不好，都怀疑小熊糖行不行了，吃的是复合的那种。小孩生来体质就一般，难得从低下不良追到中上，有人推荐买动物巡游和Nature's Plus，刚才搜帖子，教授好像不看好Nature's Plus，我正想月底下单呢。
该用户从未签到
打算月底下单Nature's Plus复合维生素和Symbiotics牛初乳咀嚼片，吧到期返利用了。如果Nature's Plus也不行，希望教授或前辈推荐，非常感谢了。
该用户从未签到
帮你顶一下。2 P# J6 v8 A" z9 K3 i0 x
& && && && && && && && &
该用户从未签到
我只知道不能一直吃一种牌子的
该用户从未签到
这种东西就是个补充剂，不用吃这么勤吧，别的我不知道，像VC就不能长期补充，这样会造成过于依赖外源VC，自身VC合成能力下降，我想，大概其他东西也是触类旁通吧，我一直都是想起来喂一点，想不起来就不喂，吃一段停一段，这种东西不要吃的太频繁太全，未必有好处的
该用户从未签到
本帖最后由 蟹佬板 于
03:14 编辑 $ v$ c5 J. ?3 M, I0 M. q' E( p- y
mz630 发表于
14:42 4 x- g&&^+ W$ w" z2 o+ B/ U! V8 e
这种东西就是个补充剂，不用吃这么勤吧，别的我不知道，像VC就不能长期补充，这样会造成过于依赖外源VC，自 ...6 |- b$ a+ _8 R
这个就太扯了，人体本身就不能合成VC，哪里来的“像VC就不能长期补充，这样会造成过于依赖外源VC，自身VC合成能力下降”。除了维生素D和维生素K之外，人体不能自己合成其他任何一种我们必需的维生素。
网上很多都是乱说的，不要乱看。VC水溶性的，怎么吃都没事。
3 N0 x* d6 |, U
, X; u1 \$ t% ~4 e. |( l
还有就是你要是想通过保健品膳食补充剂，改善增强体质，那就最好要长期定时补充。想起来吃下，忘记了就不吃，效果基本为0，还不如不吃，而且有时吃有时不吃，反而对身体造成紊乱
该用户从未签到
LZ其实小熊糖只能算吃着玩的。看那点可怜的含量，就是平时小孩挑食的话补充一下
该用户从未签到
体质不好的小盆友还是要加强锻炼啊 补充剂反而是其次！
该用户从未签到
蟹佬板 发表于
03:01 7 i+ K" g: F) m# k&&K) `$ j
LZ其实小熊糖只能算吃着玩的。看那点可怜的含量，就是平时小孩挑食的话补充一下1 {7 @3 Y$ G5 D: Z' U5 q! W& k
小熊糖的**比childlife的**各种成分的含量都高得多，其他我不知道
该用户从未签到
蟹佬板 发表于
03:01 2 x( k) }! C# P3 y2 X6 v
LZ其实小熊糖只能算吃着玩的。看那点可怜的含量，就是平时小孩挑食的话补充一下( r2 i: T2 U6 q: N3 U7 A, A( X
非常感谢各位的回复和支持，现在看来肯定不够了，应该是缺锌，医生说是缺锌，脸上 的情况，还有体制下降都是这个因素，还有缺锌就导致口腔溃疡或痔疮，我小孩有偶尔大便微量出血，肝门检查过有微小受损。我小孩确实有些挑食，而且之前不喜欢吃鸡蛋，后来就懒的搞了，毕竟我要开车去山上买，一斤还20元，还不一定买到，小黄鱼大概最初吃腻了，不喜欢吃，还好现在又喜欢吃鳗鱼了，之前也不喜欢。现在在特意补锌。据说要补3个月至少。
该用户从未签到
anya22 发表于
我只知道不能一直吃一种牌子的
我原来不知道不能一直吃一个牌子，以为都是维生素，还以为老美孩子多吃小熊糖长大，也就懒的换了，毕竟买习惯了。
TA的每日心情错过了好折扣 01:27
小熊糖本来配方就差，只是儿童喜欢吃
我很庆幸女儿可以接受动物大巡游综维和childlife的液体钙; C( G, G; t! G" d) E" C8 ~( D# X& |
否则综维和钙片都买小熊糖，差好多
TA的每日心情错过了好折扣 01:27
csbang 发表于
11:29 : l1 l$ q&&M2 p1 v* B. h
我原来不知道不能一直吃一个牌子，以为都是维生素，还以为老美孩子多吃小熊糖长大，也就懒的换了，毕竟买 ...9 p: s& K: t! L
大人小孩吃的都要换
有一种害处极大的说法叫做毒素积累
长期吃某种保健品或者食物就会积累同一种或几种说不清的毒素
换换牌子甚至换换配方
或者简单点，吃了一阶段就停一下
可以避免可能的毒素积累风险
该用户从未签到
tymfnba 发表于
13:34 4 G- ]+ {# H/ j# H7 F
大人小孩吃的都要换3 ]" ~5 n8 i' y3 a. n/ H8 N# K# D7 C5 u6 ~
有一种害处极大的说法叫做毒素积累
长期吃某种保健品或者食物就会积累同一种或几种 ...
非常谢谢你的提醒，看来得换换了。
该用户从未签到
小熊糖就是零食，吸收未必好啊，我家直接补充维生素滴剂，各牌子换着吃
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辛苦了大众幼儿园学校校长和老师们辛苦于这个学抆的挍长和老师们很负责挺好看。为什么糖不能吃得太多不错?内容不错?? ? ? ?@@ 共3页/22条评论您现在所在位置： >
小孩子为什么不宜多吃奶糖和巧克力？
责任编辑：月光
来源：闻康资讯网
　　奶糖是小孩子的最爱，但是有很多家长不知道多吃糖果的危害，牙齿痛是小孩子的天敌，吃多了牙齿受伤害。很多家长只注意孩子的，不去注意零食方面的事情，其实零食也是孩子的一方面。
　　人一生要长两次牙，先长出来的是乳牙，后长出来的是恒牙。儿童的乳牙骨质比恒牙脆弱的多，最怕酸类物质的腐蚀。而奶糖发软发粘，很容易在牙缝里留存。这些残留的糖，经口内细菌的作用，很快转化成酸性物质。吃奶糖过多，大量的酸性物质就会腐蚀牙齿，使牙的组织疏松、脱钙、形成龋齿.为了防止龋齿的形成，应少让小儿吃奶搪，吃糖后要漱口、刷牙，以防止糖分残留于牙缝中。
　　巧克力是一种营养食品，有的家长认为，既然是营养食品，那就多多益善，所以经常给孩子吃。其实巧克力除富含糖、脂肪和少量蛋白质外，所含其它营养素的比例并不符合儿童生长发育的需要，儿童生长发育需要丰富的蛋白质、无机盐、维生素等，而这些在巧克力中含量很少，有的甚至没有。虽然巧克力中脂肪的含量较高，但由于小儿的消化吸收能力差，吃得太多，不容易被消化吸收。
　　另外，巧克力不含纤维素，不能刺激胃肠的正常蠕动。吃太多的巧克力，还容易反酸产气，引起腹痛。
　　在膳食前吃巧克力会产生饱腹感，容易打乱正常的进餐习惯而影响食欲，长期下去对身体发育不利.
　　因此，小儿不宜多吃巧克力，吃巧克力的时间应在饭后，少量吃一点，以增加热量。
　　上述就是小孩子多吃糖果的坏处，家长也不能太溺爱孩子，不能孩子要家长就要给，也是要看什么事情的，太过溺爱了其实是害了孩子。应该让孩子少吃糖果多吃些多吃些有处于健康成长的。}