风寒湿邪一旦入侵背部 刺激足太阳膀胱经
来源：中医中药秘方网
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& & 人体背部分布着许多重要的经脉和穴位，如主一身阳气的督脉（背部正中），以及督脉两旁的足太阳膀胱经，经常刺激这些经络和穴位，可起到疏通经气、振奋阳气、调和气血的作用，以达到阴阳平衡、延年益寿的目的。那么，如何进行背部保健呢？
&&&&注意保暧&&《养生四要&慎动》说：&背者五脏之附也，背欲常暖，暖则肺脏不伤。&《摄生消息论&春季摄生消息论》说：&不可令背寒，寒即伤肺，令鼻寒咳嗽。&
&&&&风寒湿邪一旦入侵背部，就会导致腰酸背疼、肌肉抽搐、下肢关节及内脏等部位不适，尤其对于患有风湿痛、支气管炎、胃及十二指肠溃疡及心血管疾病的人群来说，背部保暖更为重要。
&&&&搓、捶、撞&&在人体背部进行一定节律的搓弹、拍打、敲击，能提升阳气，有利于人体气机顺畅，阴阳和合，使人体的脏腑功能更加协调。
&&&&背部艾灸&&艾灸是借艾火的纯阳热力和药力给人体以温热性刺激，通过经络腧穴的传导，来调节脏腑的阴阳平衡，以达到治病防病、养生保健的目的。背部艾灸疗法，多采用艾条悬灸和艾灸器温灸的方式，使用方便、操作简单，且不会烧灼皮肤产生疤痕。在腰背腰部足太阳膀胱经上，五脏六腑各有一个背腧穴（如心俞穴、肺俞穴、肾俞穴等），其位置大体与相关脏腑所在的部位接近，常艾灸这些穴位，可以强身健体、培补阳气，调五脏气血、安神定志、通经活络。
&&&&背部捏脊&&&捏脊&是儿童推拿手法中常用的治疗方法，是用两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏边向前推进，由尾骶部捏到枕项部，重复5-10遍。其实，不仅是小儿疾病，成人也可以用捏脊来治疗保健。捏脊可以刺激背部督脉和足太阳膀胱经及五脏背腧穴，可以达到调整阴阳、调和气血、恢复脏腑功能的作用。
&&&&广东省第二中医院&&聂斌
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春分多外邪入侵 专家教你煲葱白淡豆豉葛根汤
南方日报评论
　　今天是“春分”了。这天白天昼夜的时间几乎等长，处于昼夜、阴阳相对平分的状态。随着春分的到来，风热犯肺渐成为春季外邪侵入的多发季节，其症初见为微恶风寒、发热、咽干喉痛、咳嗽、咯痰等，特别推荐葱白淡豆豉葛根汤。
　　［材料］葱白80克、淡豆豉120克、葛根200克。
　　葱白，是一种常用的调味料，但又有很高的药用价值。这里所说的“葱白”是指南方产的小葱全为白色的下部，作调味料时，主要是除荤、腥等油腻厚味及菜肴中的异味，并产生特殊的香味，还有较强的杀菌作用。医学界认为，葱有降低胆固醇、预防呼吸道和肠道传染病的作用，经常吃葱还有一定的健脑作用。利用葱提取出来的葱素，对心血管硬化有较好的疗效，还能增强纤维蛋白溶解度和降低血脂。淡豆豉为辛凉解表类中药，性凉味辛、苦，有解表、除烦、宣发郁热的功效，常用于感冒、头痛、烦躁、胸闷、虚烦不眠等。葛根也是辛凉解表类中药，性凉味辛，能解肌清热、生津、透渗、止泻，常用于温病发热、项背牵强、口渴泻痢、麻疹初起、冠心病、高血压及颈项强直等，诸物合用，共奏解毒散邪、清热解烦之功，对仲春时外邪侵入多发现象，如恶风寒、咽干喉痛等有防治作用。如有恶寒较重且无汗者，可加入少许辛温解表中药麻黄。
　　［烹制］把葱白洗净，切段；淡豆豉稍浸泡，用纱布装包好；葛根洗净、切块，一起下瓦煲，加入清水750毫升(约3碗量)，煎成约250毫升(约1碗量)，一天分两次服用。
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　演李根文都拉帮忙。他没做过直播，但是李根文做过。两边商量着来，这才放心一些。都不叶青想的，竟然要提出用直播。当初这事情一提出来的时候，向前进心里都没底。可是用直播这个噱头，效果实在太好了。网上的议论，几乎都要
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& 患了病毒性感冒 发烧怎么办？
患了病毒性感冒 发烧怎么办？
发布时间： 11:01&&来源:合家网
深秋已至，寒风阵阵，寒气也随之入侵人体，这个时候人们特别容易患上风寒感冒。风寒感冒的症状为头痛发烧、头晕、全身乏力、流鼻涕、鼻塞等，患了风寒感冒很让人难受，下面小编就给大家介绍一些治疗风寒感冒的小方法：1，多加一层衣服，多盖一层被子。为什么要这么做呢？因为导致风寒感冒的根本原因就是寒气留在了人体内，通过这种使身体发热的方法可以使我们的身体通过排汗达到排除寒气的目的。2，喝姜汤，蒸桑拿，泡脚。姜汤有暖体的功效，泡脚也有同样的效果。而蒸桑拿可以使体温迅速升高，并且处于一个温度较高的环境中，可以促进身体汗液的排出，也是去除寒气的好方法。不过要注意的是在蒸桑拿之后要记得擦干身体，不要马上吹冷风。3，进行有氧运动。进行一定的有氧运动可以促进身体血液循环，同理也可以促进寒气的排出，且有增强体质的功效。除了这些小方法以外，小编还向大家推荐一种效果比较不错的感冒药，就是吴太集团研发生产的吴太感康。大品牌的吴太感康的品质一直都很好，它是复方制剂，含有能有效治疗感冒的多种成份，能够缓解和消除感冒引发的一系列症状，有很好的预防和治疗感冒的功效。更难得的是它的价格也非常的实惠，真正做到亲民。吴太感康最近还推出了新包装，新包装在设计上进行了突破，一经上市便吸引了人们的眼球，兼具人性化和个性化的特点。不过在服用感康时还应该注意一些事项，如不能饮酒，也不能在吃药后驾驶机动车和进行高空作业。孕妇、哺乳期妇女和一岁以下的儿童不能服用吴太感康。这些注意事项都非常重要，大家在服用吴太感康时一定要多加注意哦。&&
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