孩子不吃饭怎么办应该怎么吃

宝宝吃饭不专心 家长应该怎么做
本文导读:宝宝吃饭不专心似乎已经成为妈妈们习以为常的“毛病”了,也是妈妈们时常挂在嘴边的“抱怨”。抱怨解决不了问题,还不如想想怎么让宝宝专心吃饭的方法吧。
&  一、吃饭不专心原因
  1.宝宝有挑食的毛病。不好好吃饭的宝宝通常都会挑食,妈妈没有及时给宝宝添加辅食或者添加的辅食种类和数量太过单一,时间久了宝宝就会对某些产生厌烦心理,就不会好好吃饭了。
  2.没有良好的就餐习惯。很多父母都没有严格要求宝宝就餐该怎么做,宝宝边吃饭边看电视或者边吃边玩妈妈也放任,这样就导致宝宝注意力分散,甚至忘了自己正在吃饭的事情,这些都是不好的就餐习惯。如果碰到急躁的父母,看到宝宝吃饭磨磨蹭蹭,就有抢着喂宝宝进食或追在宝宝后面喂的毛病。
  3.宝宝吃太多零食。爸爸妈妈为了让宝宝开心,就买一大堆宝宝喜欢吃的东西,然后宝宝就在吃饭之前已经吃了好多零食,到了正餐怎么还吃得下去呢。
  4.缺乏运动。有的宝宝比较文静,不好运动,消耗的热量就少,吃得就不多。
  5.摄入过多高蛋白。为了宝宝营养,父母会不自觉给他吃太多高蛋白食物。宝宝吃太多高蛋白食物不利于消化,就没有饥饿感,到了下一餐也就没什么食欲了。
  6.没有规律的吃饭时间。很多父母对宝宝吃饭的时间没有计划的安排好,宝宝想吃的时候就让他吃,或者想起给宝宝就给宝宝准备,这些都会影响宝宝正常就餐的食欲。
  7.宝宝积食。人的食欲都有高低峰时间,不能指望每餐都有好胃口,子也是如此。有些时候宝宝把嘴里的饭菜顶出去,说明宝宝有些积食,吃不下。
  二、怎样让宝宝专心吃饭?
  首先,按照平常宝宝的就餐习惯,吃饭的时候照样给他玩具玩,然后妈妈在旁边可以轻轻呼唤他,让宝宝分散对玩具的注意力,然后喂给宝宝吃饭,坚持一段时间再让宝宝自己吃。慢慢的开始减少宝宝吃饭时接触玩具的次数,减少对玩具的注意力,适当缩短喂饭的时间间隔,增加宝宝对吃饭的注意力,并且吃饭时要呼唤宝宝,让宝宝对吃饭产生注意。
  经过慢慢磨合后,在宝宝吃饭的时候就没有给宝宝玩具玩,只喂宝宝吃饭,让宝宝把大部分甚至全部的注意力都放在吃饭这件事情上,最终让宝宝养成在吃饭时不会找玩具的习惯。
  此外,也可以实施奖惩方案,告诉宝宝吃饭后有玩具玩,培养宝宝条件反射和适应规律,让宝宝在吃饭饭后再自己找玩具。如果引导好宝宝这个习惯,宝宝长大后也能维持好的习惯,有规律的生活和有条理的做事情,对人生很有帮助。
  对于宝宝吃饭不专心这回事,爸妈切忌纯粹的责骂,要找原因,然后帮助孩子一起改善。这样宝宝才比较容易接受哦。(99网(.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
(责任编辑:廖露)
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儿童应该怎样吃火锅?
09:31:58出处:作者:佚名
  在吃火锅时,家长大多喜欢选择肥厚油腻的食品,如鹅肠、猪脑、肥牛等。这些含脂肪丰富的食品,虽然,火锅的味道鲜美,但不适合儿童,容易造成儿童腹痛、腹泻等不适。那么怎样的火锅才适合宝宝呢?  (一)吃火锅别打持久战  最怕辣过分  近年来,香辣蟹火锅、鱼头火锅风靡,都是以辣椒、胡椒、花椒为作料。不过从健康的饮食角度讲,过麻过辣都不足取。过麻会使唇舌失往知觉,反倒尝不出食品的味道来;过辣会刺激胃黏膜引发急性胃肠病,还轻易上火,引起口腔溃疡、痔疮等疾病。很多火锅是以煮沸的油为汤汁的,再加上很多人又喜好以荤菜为主料,这更加重了胃肠道的累赘,轻则消化不良,重则还会引发肥胖、脂肪肝等疾病。  专家支招:吃火锅,不宜打&持久战&。胃肠数小时连续工作,消化液分泌减少,长期如此,会导致消化功能混乱。&速战速决&不但可以减轻肠胃压力,还能减少对辣椒、盐和脂肪的摄进。每次控制时光,会让人更加回味无穷!  把握涮的火候  所谓病从口进,任何时候卫生总是至关重要的头等大事。千万不能贪图肉类食品的味道鲜嫩,把没有完全烫熟的食品放入口中。未检疫的猪、牛、羊、鱼肉内可能有绦虫、旋毛虫、肝吸虫、钩虫等寄生虫,一旦误食,就易患寄生虫病。而未洗净的蔬菜中也可能含有寄生虫卵或残留农药,也须要格外小心。  专家支招:假如是在家里吃火锅,肉类一定要选择新奇的,尽量切得薄一点,等完全烫熟了才入口,最保险的方法是煮开5分钟。而蔬菜必须清洗干净,在这一条件下,不要烫太久,由于蔬菜里含有的一些水溶性维生素等较易流失。  不喝涮锅汤  有的人以为火锅的汤底味道鲜美,是火锅的&精华&所在,殊不知,涮锅汤最不宜饮用。由于火锅加热时光越长,汤汁及食品内所含有的钠元素会与金属锅表面物质发生反响,硝酸盐和亚硝酸盐增多。此类物质对人体十分有害,会引起恶心、呕吐等症状,严重时还会引起急性中毒。  专家支招:吃火锅前可以先吃一点弱酸性的食品(如果汁、酸奶),使其与硝酸盐发生还原反响,不被人体吸收。另外,吃火锅最好缩短时光,不喝汤汁饭后多吃水果。  提倡西餐式吃法  大家同涮一锅,由于人多,轻易导致交叉感染。另外,有些人用同一双筷子既夹生菜又夹熟菜,也很不卫生。  专家支招:每人一个小火锅,既方便,又卫生。另外,千万不能嫌麻烦,用餐时一定要把夹生菜和熟菜的筷子分开。  温馨贴士  小儿消化系统尚未发育健全,不及成人的消化吸收能力强,鹅肠、猪脑、肥牛这些肥甘厚味食品,所含油脂非常多,需要胃肠分泌更多的消化液来吸收消化,脾胃负担加重,容易出现腹泻。因此,儿童不宜多吃油腻食品,同时不要吃得过饱,否则会引起肠胃积滞致消化吸收不良。
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