可以使用以下方式登录
银耳的五种营养功效，哪些人不宜吃银耳
来源：家庭医生在线
栏目关注：
久久健康网编者按：银耳又叫白木耳，我们将其归类为养生食品。它具有补脾开胃、益气清肠以及滋阴润肺的功效，熬汤滋补最是不错。究竟银耳有什么功效，以及如何烹饪一起来看看吧。
　　银耳的五种营养功效
　　1、滋补强健
　　银耳不仅是因为其口感好才被用来煮粥的，银耳还是一种很不错的营养滋补品，经常食用银耳可以强身健体，尤其对于中人有很好的效果。
　　对于身体虚弱或者大病初愈的中，食用银耳可以帮助恢复体力，还可以有效的预防心脑血管疾病，对于预防高血压和血管硬化有很好的效果，还可以治疗慢性支气管炎等疾病。
　　2、抑制恶性肿瘤和嫩肤作用
　　银耳的营养成分中含有大量的糖类成分，而这些糖类对于人体的健康有着很好的作用，比如对于抑制恶性肿瘤等疾病。
　　通常人们会用银耳莲子来煮甜汤，经常食用银耳莲子汤还可以起到美白嫩肤的功效，想要漂亮的美眉赶紧行动起来吧！
　　3、保护肝脏，治疗心脏病
　　银耳不仅是保健品，更有很高的药用价值，经常食用银耳可以提高人体肝脏的解毒能力，对于缓解肝脏压力有很好的作用。
　　此外，银耳对于治疗慢性支气管炎和心脏病同样有奇特的疗效，想要保肝护心的们不妨多吃点银耳，总好过吃大把的药物和补品。
　　4、防止钙质流失，补充人体所需的微量元素硒
　　经研究表明，银耳中含有丰富的维生素D，对于促进钙的吸收和防止钙质的流失有很好的效果。此外，多吃银耳还可以补充人体所需的微量元素硒，对于加强人体抵抗肿瘤的能力有很大作用。
　　银耳中还富含有膳食纤维，常吃银耳可以补充膳食纤维，加快胃肠蠕动，减少脂肪堆积，还能起到减肥的效果。
　　哪些人不宜吃银耳
　　适度食用银耳虽助润燥、养生，但这类食材略偏凉，体质较虚寒，易腹泻者不适合吃太多。
　　银耳的食用方法
　　如何泡银耳
　　泡银耳没有固定的时间，如果是热水的话，40分钟左右即可；用凉水泡银耳的时间会比较长，一般待银耳发开柔软后就说明泡好了。银耳宜用开水泡发，泡发后应去掉未发开的部分，特别是那些呈淡黄色的东西。
　　银耳的几种吃法
　　1、银耳南瓜粥
　　原料：南瓜，银耳，大米。
　　做法：1、南瓜去皮去瓤，切块
　　2、银耳，用水发好，洗净
　　3、大米先入锅煮，差不多大米煮熟的时候，加入南瓜银耳一起煮，南瓜大米都煮软的时候，出锅。
　　2、洋参银耳炖燕窝
　　西洋参补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，内热，咳喘痰血，虚热烦倦，消渴，口燥咽干
　　银耳有强精、、润肠、益胃、补气、和血、强心、滋阴、润肺、生津、壮身、补脑、提神、、嫩肤、延年益寿之功效
　　燕窝，养阴、润躁、益气、补中、养颜等五大功效
　　材料：西洋参片15克、银耳20克、燕窝20克、生姜5克、葱5克。调味料：精盐3克、味精4克。
　　制法：1、西洋参片、银耳、燕窝用清水浸透，生姜切片，葱切段。
　　2、将处理好的西洋参片、银耳、燕窝、姜片、葱段一起放入炖盅内，加入清水炖2小时。
　　3、调入精盐、味精即成。
　　特点：西洋参可补气养阴，与有很好美肤效果的燕窝和银耳同炖，确实是极尽养颜功效的佳品。
　　3、莴笋炒银耳
　　原料：莴笋、红椒、银耳。
　　做法：步骤1、将莴笋去皮洗净，切成片，用清水涤凉，捞出沥净水。
　　步骤2、银耳用水泡发，红椒切丝。
　　步骤3、锅中倒油，先煸香葱姜，放入红椒丝和银耳大火翻炒。
　　步骤4、最后放莴笋片，加适量的糖，盐，鸡精翻炒几下就可出锅盛盘了。
　　4、香梨银耳羹
　　原料：主料：银耳，冰糖，香梨。
　　配料：红枣，莲子，枸杞。
　　做法：1、银耳泡软洗净撕碎，梨削皮切小块，枸杞莲子用凉水泡半个小时；
　　2、砂锅里加水，放入各种原料，慢火熬一个小时左右，熬至银耳挂汁即可。
　　5、银耳排骨汤
　　原料：排骨3两，银耳1朵
　　做法：排骨洗净，银耳用水泡开。
　　将排骨、银耳放在碗里，加水，用高火煮6分钟，改中火再煮30分钟。然后加盐就可以了。
　　6、银耳莲子汤
　　银耳六种吃法让你气色好
　　原料：银耳、莲子、红枣、冰糖。
　　做法：步骤1、将银耳用冷水泡15分钟这样，待发后，去粗蒂，切小块备用。
　　步骤2、锅中加入清水。先下莲子大火烧10分钟
　　步骤3、将红枣洗净后，连同处理过的银耳加入锅中，大火煮5分钟。
　　步骤4、然后转小火煮约1个小时这样，不时搅拌一下，否则银耳有可能会粘锅，最后加入冰糖调味即可。
减肥两性偏方*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
提问的越详细，医生回答的越清楚哦
请输入问题描述,10-500个汉字。10/500
曾经治疗情况和效果：有无
描述治疗情况（如没有点击无）并想得到怎样的帮助
请输入问题描述,0-500个汉字。0/500
*性别：男女请选择性别
*年龄：请正确填写：如：22 或22岁
上传影像图片
每张图不超过 2 MB，格式：支持 gif , jpeg ,jpg
手机号码：
√保密，免费获得医生回复短信格式错误
月经期不可以吃木耳吗？有人说木耳是止血的
月经期不可以吃木耳吗？有人说木耳是止血的
月经期不可以吃木耳吗？有人说木耳是止血的。
共7条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：2982
问题分析：你好，偶尔吃没什么大碍的，就算吃药物也需要吃够疗程才能起效，何况食物偶尔吃不会对身体起到明显作用的。意见建议：建议平时注意尽量饮食多样化，多吃鲜鲜蔬菜和水果，起居饮食规律就可以了，祝生活愉快！
职称：护师
专长：妇产科
&&已帮助用户：3711
问题分析：您好！木耳能益气强身，有活血效能，并可防治缺铁性贫血等，可养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，能够疏通肠胃，润滑肠道，同时对高血压患者也有一定帮助。意见建议：在月经期间使用木耳的话，可能会导致月经量增多，不会止血的。
建议您避开月经期食用。
职称：副主任医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：28119
问题分析：月经期可以吃木耳，木耳是止血的没有这个说法，木耳铁含量高，多吃有补血作用。意见建议：一般女性正常月经周期21-35天，月经量20-80ml正常范围，月经期2-8天正常范围。建议你注意经期卫生，注意休息，适当营养。
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：103401
问题分析：你好；月经期间可以适量吃木耳的一般不会导致月经不调的不用担心。意见建议：你好；月经期间要避免劳累多注意下身卫生，另外要多注意保暖不要吃凉东西。
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：8436
健康指导：你好，在月经期是可以吃木耳的，木耳不仅有活血抗凝的效果，还有很多其他的功效，不如可以帮你补气血、治疗便秘、增强月经期间导致的身体抵抗力的降低，最重要的是它还能帮助我们排除身体的毒素，以及一些癌细胞。所以是可以吃的
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：1938
健康指导：您好，可以吃的，月经期间不能吃生冷食物、不能剧烈运动.另外告诉您8件经期不能做的事.1.捶腰.2.体检.3.拔牙.4.用沐浴液清洗阴部.5.做爱.6.饮酒.7.K歌.8.吃油炸食品。 多注意休息，平稳自己的情绪，也可以吃些红枣阿胶之类的食品
职称：护师
专长：妇产科
&&已帮助用户：8471
问题分析：您好！月经期可以吃木耳的，木耳可以补血的，可以吃，意见建议：建议你在月经期不要太劳累！不吃辛辣刺激性的食物，不吃冷冻，凉食。
问经期到底能不能吃黑木耳。都说黑木耳止血的。有些人又说可以...
职称：医师
专长：妇产科,尤其擅长擅长于妇科炎症、月经不调、不孕不育等疾病
&&已帮助用户：85145
指导意见：您好，经期可以吃木耳，不会造成什么不良的影响。另外经期要注意保暖，不要吃生冷辛辣的食物。加强经期卫生，因为此时子宫内膜脱落出血，机体的抵抗力较弱，容易造成感染引起疾病。经期也要避免性生活。
问这个月来事特别少，原来可多了，跟吃木耳
职称：医生会员
专长：不孕不育
&&已帮助用户：29158
问题分析：引起月经量少的原因很多，如内分泌紊乱，妇科炎症，精神环境的改变，受寒、贫血等。另外可能是子宫内膜本身的原因，如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产，刮宫引起子宫内膜薄等。长时间的月经量少可能引起闭经或不孕 等情况。意见建议：建议你及时到医院检查，明确病因 后积极对症治疗，以免影响身体健康。找到原因针对性的治疗。
问月经期间能吃胡萝卜或萝卜吗？
职称：医师
专长：妇科常见病、高血压
&&已帮助用户：17372
病情分析： 你好，从你的描述来看，不用担心，这情况是可以吃的，例假期间不要刻意吃甜食,多吃高纤维食物,摄取丰富的蛋白质,在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物,忌吃太热、太冰温度变化太大的食物.
问经期到底能不能吃黑木耳。都说黑木耳止血的。有些人又说可以...
职称：医师
专长：妇产科,尤其擅长擅长于妇科炎症、月经不调、不孕不育等疾病
&&已帮助用户：85145
指导意见：您好，经期可以吃木耳，不会造成什么不良的影响。另外经期要注意保暖，不要吃生冷辛辣的食物。加强经期卫生，因为此时子宫内膜脱落出血，机体的抵抗力较弱，容易造成感染引起疾病。经期也要避免性生活。
问月经期间能吃胡萝卜或萝卜吗？
职称：医师
专长：妇科常见病、高血压
&&已帮助用户：17372
病情分析： 你好，从你的描述来看，不用担心，这情况是可以吃的，例假期间不要刻意吃甜食,多吃高纤维食物,摄取丰富的蛋白质,在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物,忌吃太热、太冰温度变化太大的食物.
问这个月来事特别少，原来可多了，跟吃木耳
职称：医生会员
专长：不孕不育
&&已帮助用户：29158
问题分析：引起月经量少的原因很多，如内分泌紊乱，妇科炎症，精神环境的改变，受寒、贫血等。另外可能是子宫内膜本身的原因，如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产，刮宫引起子宫内膜薄等。长时间的月经量少可能引起闭经或不孕 等情况。意见建议：建议你及时到医院检查，明确病因 后积极对症治疗，以免影响身体健康。找到原因针对性的治疗。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
医生在线 - 免费健康咨询
随着亚健康人群的增加，各种莫名的病症都找上了门，严重时
“日出而作，日落而息”，随着社会的进展，这种良性的作息
现代社会发展节奏快,生存压力大,人的心理压力也很大,但很多
月经相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
搜狗联盟推广
评价成功！银耳和黑木耳哪个更好些，各自的好处有哪些_百度知道百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入}