我就要跑八百米了，怎么跑比较快啊？而且不会岔气_百度拇指医生
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?我就要跑八百米了，怎么跑比较快啊？而且不会岔气
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我后天就跑800米了，赶快帮我想一个办法吧..我平时不多锻炼的 而且跑来跑去 跑到300米左右就不行了..怎么办啊！！！
主要就是起跑：你的实力不是很好，你的最佳位置在于第二位，紧跟第一位，跑步伐（记住：千万不要冲刺），到最后一圈冲刺，中途的时候呼吸一定要调整好！不要紧张！ 热身时，一定要把韧带拉松，不要紧张！ 希望采纳
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嘿嘿·不要着急哦～注意好呼吸和节奏就好了，岔气了就三次深呼吸，这样就好了，教你个800的小窍门，300以后跟第2个或第一个人的后面～这样就好了～等到加速的时候，我想你已经腿软了吧，不怕，要想既然腿都软了，拼了～！腿软的时候加速对你今后跑步都很有帮助哦，赛前要做好休息哦～！嘿嘿～最后希望你成功。
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* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生八百米该怎么跑才不会出状况、比如、肚子痛、胃痛…_田径_英汉互译
八百米该怎么跑才不会出状况、比如、肚子痛、胃痛…
来源：|人气：678 ℃|类别：|时间： 11:12:50
问题：八百米该怎么跑才不会出状况、比如、肚子痛、胃痛…
明天我要考八百米、我很紧张、真怕跑到一半自己会停下来走路、或者因为肚子痛、而跑不了、该怎么办、急！控制好呼吸节奏，3步一呼3步一吸。拿出自己的最大步长，频率不要太高。在跑的时候根据自己的身体状态调整跑速，在最后150~200米不管怎样都要加速跑完。& 我原来是学800专项的 追问：适当的放松自己，可以多听听舒缓优美的音乐以放松自己的神经。不要吃很油腻的食物，当然更不要喝酒抽烟，这样对身体很不好。要保持好充足的睡眠，以使自己有体力爆发出来。赛前30 --40分钟一定要饮一定量的葡萄糖水 ,因为葡萄糖是单糖,可被人体迅速消化吸收直接作用于肌肉形成肌糖元,800米运动会大量消耗人体肌糖元组织.如果长跑步前空腹或饮食过少,葡萄糖得不到大量的补充&另外，在比赛的时候要注意给自己点信心，跑的时候根据自己的体能合理的分配好力气。刚刚开始的时候跟着领先的队员，最后200米咬牙使劲的冲刺，注意手臂的摆动和步频。 ~加油哦！ 追问：其实是你的呼吸问题吧，只要你跑的时候你能有节奏的呼吸应该就不出现的！这个容易！最重要的(你一定要放松！放松不给压力自己。不要老是想拿第一！因为结果往往出乎意料！
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来月经第二天跑了八百米会有什么后果？
来月经第二天跑了八百米会有什么后果？
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共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：妇产科
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问题分析：你好，一般在月经期间有剧烈运动的情况下，那这时怕会引起月经量多的情况的，不过看只是跑八百米看到也问题不大的，这时也不要太担心了。意见建议：如果能避免的情况下，那最好还是不要有剧烈运动才好，祝健康。
职称：医生会员
专长：妇产科
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问题分析：你好，月经期间剧烈运动可能会影响正常的月经周期的，建议尽量避免。意见建议：经期剧烈运动可能会导致月经时间延长，月经血量增加，部分人可能还会出现腹痛腰痛，乏力等现象。
职称：副主任医师
专长：妇产科
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问题分析：你好是这样的，有的人呢是没有影响的，所以说不要太担心意见建议：有的人在剧烈运动以后呢月经减少或者增多可以继续观察多休息休息
职称：医生会员
专长：妇产科
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问题分析：你好，根据你的情况，月经期间做好不要做剧烈的运动，很容易会导致月经不调的，可能导致经期延长等。意见建议：因为这时候身体会比较虚弱，有的人还可能会感觉浑身无劲，伴随肚疼等症状，这时候剧烈运动对身体损伤有为严重，弄不好可能会大出血。
职称：医生会员
专长：妇产科
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问题分析：你好；你的情况可能会出现月经过多或者经期延长等情况，但不是绝对的。意见建议：月经期间一定要注意不要过于劳累，饮食也要注意，要注意保暖，祝你健康。
问来月经时跑八百米会不会有事
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专长：皮肤
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病情分析： 你好朋友,根据你的提问,经期不建议有剧烈运动的,以免对经期有影响,发生月经不调的情况,建议经期注意休息,注意经期的清洁卫生,避免炎症感染,祝你健康
问我现在是经期，今天跑了八百米，还跳绳了，还做了40个...
职称：医生会员
专长：糖尿病、高血压
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病情分析： 月经期间剧烈运动容易引起经血增多，黑色血液的情况应该和经期着凉有关系。意见建议：经期着凉，宫腔内容易有淤血，血液在宫腔停留变成黑色排除，或者褐色，所以喝点温姜糖水是有用处的，在经期前几天可以饮用，但不要喝太多哦，防止经血增多。
问为什么大姨妈完了没几天又来了
职称：医生会员
专长：胃炎、胃溃疡、结肠炎，
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病情分析： 你好，怀疑是内分泌失调引起的经期紊乱，建议养成科学规律的饮食生活习惯，意见建议：充分休息，避免刺激性食物，不要过度劳累，必要的话到医院检查化验看看
问女生来大姨妈前几天可以做爱么
职称：医师
专长：子宫脱垂,慢性盆腔疼痛,子宫内膜异位
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问题分析：你好，一般来说在大姨来前后三至五天是比较安全的，同房受孕的几率不大，从你的情况看可以同房，但也要做好安全措施，以防意外受孕。意见建议：建议可以先观察一下，如果下次按时间来了月经说明没有事的。
问大姨妈来了做爱的后果是什么？
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专长：子宫肌瘤、宫颈糜烂
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病情分析： 你好，月经期是禁止同房的,因为在月经期子宫内膜有创面形成,并且各个系统的免疫力下降,容易导致炎症的感染,形成子宫内膜炎,盆腔炎,附件炎等,另外,在女性性兴奋的时候,子宫收缩有可能导致经血逆流到盆腔,引起子宫内膜的种植导致子宫内膜异位症,子宫内膜异位症是有可能会影响怀孕的,所以需要避免在月经期同房.
问问题： 经期跑八百米对身体会造成什么影响...
职称：医师
专长：中西医结合
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你好健康的身体是没事的，建议你最好量力而行，祝你健康欢迎再来提问
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跑八百米时呼吸一直调整不过来刚
跑八百米时呼吸一直调整不过来刚
跑八百米时呼吸一直调整不过来刚开始的一百米跑的很快，到二百米时肚子突然疼几秒后就好了，但到剩下一百米时就感觉呼吸非常困难喉咙好痛好烧一直喘，而且浑身发麻，休息一下不喘了但一直咳嗽，求解决
共1条医生回复
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职称：医师
专长：外科
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指导意见：你好。咽喉痛主要提示有感染,包括细菌感染和病毒感染。在治疗上建议吃抗炎药,如阿莫西林,阿奇霉素,和抗病毒药, 如金刚烷胺,利巴韦林,同时吃一些清热解毒的中成药,如银黄颗粒,最好再同时含化一些利咽的含片,如金嗓子含片。草珊瑚含片等。
问跑完八百米就开始咳嗽，上楼有点费劲，我应该吃点什么...
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病情分析： 咳嗽多是上感引起的，建议口服阿奇霉素分散片，氨酚咖那敏片，氢溴酸右美沙芬口服溶液，多喝水，注意休息，饮食禁辛辣食物。
问胸骨疼痛、低热、无原因咳嗽……
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你好朋友，您的这种情况不排除有白血症的可能，最好是完善检查，确诊后再治疗，以免耽误病情，祝您健康。
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问题分析：一般咳嗽多见于是受凉，感冒引起的支气管炎的表现，经过治疗以后还是有咳嗽存在，这种情况一般是支气管防御功能还没有完全恢复引起的吸入冷空气以后出现咳嗽，不需要药物治疗，调理饮食，注意保暖即可。意见建议：多喝开水，不要受凉，不要吃辛辣食物，忌酒，戒烟，可以喝蜂蜜水，有润肺止咳的作用，只要支气管的防御能力增强了才能会逐渐恢复正常。
问你好，我刚开始是感冒但是好了之后就剩下...
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咳嗽，多是上感的原因，一般需要抗菌消炎.口服药物不见效的,建议输液治疗为好.在当地医生指导下使用.有痰的加上沐舒坦口服试试.配合雾化吸入的治疗方法更好啊
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病情分析： 你好 你的情况考虑和呼吸道感染有关系的，可以医院检查一下，可以服用阿奇霉素分散片和双黄连口服液治疗，建议多喝水，饮食清淡的
问右胸口疼痛最近右胸口偶尔疼痛，上部疼痛，很短，几秒...
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问题分析：你好，心口突然疼痛不排除是存在心脏病，心绞痛的可能性较大。建议在发病的时候进行心电图的检查可确诊。意见建议：硝酸 甘油、 心得安、硝苯地平、复方丹参滴丸、速效救心丸等为本病常用药物。平时注意多休息，最好不要干重体力劳动，定期进行复查，积极配合医生用药治疗。
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