问题补充&&
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调理一下看看中医对你会有帮助，选择运动项目来降低大脑的兴奋劲儿，蹲起，就不会那么亢奋了，仰卧起坐我原来也经常兴奋的睡不着，随着年龄和阅历的增长，然后就能睡着了，在家里俯卧撑，需要减少大脑过度思考问题，放松大脑，劲量让自己不想事情，如果经常兴奋到睡不着可能是阳气太活跃
llazyz &10-18 06:03
不想激动的事 分散注意力
五四路一年二班&10-18 06:02
深呼吸！！
加菲88&10-18 05:59
热心网友&10-18 05:57
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