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剧烈运动后导致血管扩张，收缩运动增强。
可能平时缺乏锻炼吧
在发生了肌肉酸痛之后，我们可以采取做伸展运动、涂抹药膏、冰敷、温水浴及桑拿浴等方法减轻 今日焦点：
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跑步之后头疼怎么办 教你妙招
　　很多跑步健身人士都会有一些困扰，都不是关于跑步期间问题的，而是跑步后身体的不适。例如，不少跑步者抱怨跑完后总是头疼，这可能是因为脱水，也可能是因为运动后遗症，在炎热天气下跑步尤其容易出现。另一些跑步的人则表示跑完后肌肉酸痛，尤其是长跑或者快速跑之后容易出现。如何应付这些问题呢？
　　第一，一些长距离跑手可以使用冰水浴来减低肌肉酸痛情况。冰水浴是指用加入冰块的冷水洗浴，这可以有效地降低发炎和酸痛，因为冰水浴比冰敷更有效，一次过冷冻了全身而非局部。如果你没有进行冰水浴的条件，则可以尝试用冰袋敷在酸痛的关节处。
　　第二，长跑或者剧烈健身后，不要等太久就应进食。研究显示，肌肉在运动结束后30分钟内最容易修复肝糖，也就是储存葡萄糖。如果你在健身后不久即进食，就可以将肌肉硬化或者酸痛的程度降至最低。最合适的食物摄入量，据科研发现，应该是含有1克蛋白质到3克碳水化合物的食品。
　　第三，确保在跑步后补充足够的水分，尤其是在夏季。在跑完步后和清水也足够补充身体流失的水分，不过，专业选手更喜欢喝有助于身体恢复的饮料，例如巧克力奶、椰汁等。普通人可以通过尿液判断水分是否补充足够，如果尿液呈深黄色，说明需要继续喝水，正常的颜色应该是浅柠檬色。
　　第四，如果你在跑步后身体疼痛超过一星期，通过休息、冰敷、按摩等自我护理都处理不了，又或是跑步后出现自己无法解释的其他症状，都应该果断及时地就医。
　　楚天运动频道装备您的运动生活！
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剧烈运动后头痛，该怎么缓解？
剧烈运动后头痛，该怎么缓解？
剧烈运动后头痛，该怎么缓解？因为和朋友一起打网球以后，就开始头部剧烈疼痛了，这是什么原因？我应该要怎么做才能缓解？
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：肠胃炎。小孩发烧，心脑血管疾病
&&已帮助用户：220984
问题分析：你好，这病多跟，劳累，受寒，情志不畅等因素有关的，在治疗上建议使用中药正天丸进行治疗较好，同时可积极配合针灸调理意见建议：，要合理安排自己的作息时间，避免劳累，积极锻炼身体增加抵抗力，希望我的回答能帮助到你，祝早日康复。
职称：副主任医师
专长：外科
&&已帮助用户：211416
指导意见：考虑是用脑过度，造成神经得不到充分休息，建议服用健脑胶囊和清脑养血颗粒来调理，注意多休息和保持心情愉悦。饮食清淡，多水果蔬菜，少辛辣。
问剧烈运动后头痛怎么办
职称：医师
专长：女性不孕
&&已帮助用户：435754
你好，引起头痛的原因很多如神经性头痛，血管性头痛，紧张性头痛，偏头痛或者局部五官科疾病引起的，需要根据病史和相应的体检像脑血流图，脑电图或者脑CT甚至内分泌检查确诊，
问左头部间歇扯着痛怎么缓解
职称：医生会员
专长：风湿骨病、腰腿疾病
&&已帮助用户：123872
病情分析：一般的情况常见的情况是有偏头痛、脑血管疾病的情况引起。
意见建议：这种情况一般的情况检查的 话，往往是做脑部ct检查的。确诊疾病治疗的。饮食要清淡的。保持心情舒畅。
问偏头痛怎么缓解
专长：小儿腹泻、新生儿疾病
&&已帮助用户：221654
您好你好对于偏头疼的情况一般来说及时有效治疗是可以治好的还可以配合针灸治疗方法治疗.偶尔疼的情况最好还用按摩针灸治疗一下.还可以做足疗保健一下.饮食调理注意不要造成高血压血脂等.祝您身体降
问为何下蹲时或剧烈运动后头部会剧烈疼痛？
职称：医生会员
专长：宫颈炎,子宫肌瘤,痛经
&&已帮助用户：70252
指导意见：引起头痛的原因很多如神经性头痛血管性头痛紧张性头痛偏头痛或者局部五官科疾病引起的需要根据病史和相应的体检像脑血流图脑电图或者脑CT甚至内分泌检查确诊.疼痛严重建议服用止痛药如氨基比林咖啡因片注意生活规律避免过度疲劳、压力过大防治亚健康状态等祝身体健康
问感冒头疼，头部一直疼
职称：其他
专长：皮肤过敏
&&已帮助用户：128086
问题分析：你好根据你的情况描述考虑头痛严重可以口服扑热息痛治疗，意见建议：建议，另外感冒可以口服新康泰克会感康等药物治疗，多喝水，注意休息。祝好
问肩膀酸痛，头部疼痛
职称：主治医师
专长：乳腺增生,副乳乳腺癌,急、慢性乳腺炎
&&已帮助用户：360852
问题分析：根据你目前描述的这种情况应当是由于过度劳累或者是由于运动姿势不当长时间过度运动所导致的局部软组织损伤的现象，意见建议：在平常生活当中。我们要避免过度劳累。我们可以局部热敷颈部按摩也可以口服一些布洛芬缓释胶囊。也可以口服一些活血化瘀胶囊。
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您好我想问下，剧烈运动后就会诱
24岁 17:11:59
病情描述：
您好我想问下，剧烈运动后就会诱发哮喘是怎么回事？
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
根据你所描述情况，考虑运动性哮喘，是哮喘的一种类型，是有运动诱发的喘憋等症状，运动是诱发因素。
指导意见：
尽量减少剧烈活动，避免诱发因素。
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
您好，患有运动性哮喘的患者都是在运动时，因为过大气流或受干燥及冷空气的刺激，导致肺脏释出的各种能引起支气管壁平滑肌收缩的过敏性物质过多而引起的。
指导意见：
您好，建议在运动的时候一定要注意规避一些容易引起哮喘的不健康因素。在运动后出现哮喘的话也要注意及时去医院治疗，保证自己的身体健康哦。
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您好我想问下，剧烈运...热词TOP
擅长:内科护理综合
擅长:心理科综合
擅长:内科疾病
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您好我想问下...文章每日在线答疑}