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其实练体操是很不错的，我决不后悔练体操。
现在体操教练在招生时似乎都是很困难的，不少家长似乎都不愿意把自己的孩子送去练体操，如果一直是这样，体操这项运动恐怕就会逐渐衰落了。其实练体操并不是人们想象的那样。我是个五岁就开始练体操的男生，只是业余的，在正常学校上学，只是在课余才去练体操。每天练三个小时，早上很早起床有一个小时的跑操时间，下午放学比较早，然后再去业余体校练三个小时。每周练四天，周末两天训练量会适当增加一点，一般是六个小时，放长假的话，比较惨，天天都要练六个小时左右。都说体操训练苦，确实是这样，每天都要压很长时间的腿，说小时候体操训练就是一边压腿一边哭一点也不为过，练杠子不知磨出了多少血泡，起了多少茧，但都要坚持啊。不过我觉得练体操确实很锻炼人的意志，年龄这么小的时候就吃过了这些哭长大后面对很多事情的时候都会从容得得多。从五岁上小学一年级一直练到13岁初中毕业就没练了，原因一是要上高中了，没时间再练，学业为重啊，二是个子太高了，不适合再练。顺便说一下可能很多人都很关心的问题，练体操是否会影响长高，这个就我的经历来说，我觉得是会在一定程度上影响的。我的父母身高分别是183，170，我已经18岁了，刚刚175，我想我如
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果不练体操的话正常长，不说比我个子高，至少能长到180吧（当初能进体操队其实是找了关系的父母都太高了，体操队是不要的，我的父母把我送去练体操也只是为了让我身体长好，也并不是希望我还出成绩什么的。虽然练体操影响了我长个，但把我身体练好了我觉得也还是值得的，现在虽然没练了，平时一般只会打打篮球踢踢足球之类的，但胳膊腿都还是比粗得有点小夸张，力量很大。也特别好，每天只是习惯性的睡觉之前压，但横叉竖叉都还是做得很轻松。练业余体操其实是基本上不会影响学业的，只要在学校认真一些，课后挤出一些时间来复习，学习真的不成问题，像我从小学到初中一直都是学校前几名，上了重点高中的实验班，成绩也是班上前几名。当然去练专业体操的除外，那个是肯定会影响学业的。
会不会后直两周呀
楼主来个360倒叉看看
楼主来个团旋吧
特卡 这个比较容易吧
一般男孩身高多取决于母亲身高，你身高应该至少185才对，可能还会长吧，175的确太不正常了，18岁以后很难再大长了。真要这样，那还真是没人敢送孩子练体操了，个头比相貌都重要
回复：8楼同意哦，经楼主这么一说我也觉得体操真是个吃力不讨好的项目啊，业余的都影响长个，那些专业的该怎么办，而且也没读过几年书，家里也没钱，以后该怎么办。个人感觉练体操还是得靠天分的，它应该属于那些天生个子小巧但腰部或者腿部爆发力很强的人来连，类似于女单，还有科学、合理的练习也很重要
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孩子练体操真的会变矮吗？
核心提示：孩子练体操真的会变矮吗？我们印象中体操运动员个子不高，男运动员一般1米六左右，而女运动员一米五左右，家长如果希望孩子长高，真的不能去练习体操吗？
专家提醒：
孩子吃得多、吃得好，就一定长得高吗？中山大学附属第一医院儿科权威告诉你，答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物，不但不长个，还会伤身！孩子长高一定要避免的三种食物是什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 长高 查询结果。
　　2014年世界体操锦标赛在广西南宁如火如荼的进行中，细心的观众发现《爸爸去哪儿》第二季中的“羊爸”——体操全能王杨威穿着整齐的西装作为国际级裁判出现在比赛现场，网友们在感叹日本选手内村航平“气焰嚣张”的同时，也纷纷表示“你等着，回头让杨阳洋来收拾你”，不过也有网友表示杨阳洋要是练体操就会长不高了，男生还是长高点比较帅。图 杨威和儿子杨阳洋 　　小编仔细想来，除了俄罗斯名将霍尔金娜，练体操的似乎都不太高，男运动员一般1米六左右，而女运动员一米五左右，不过，个子矮真的跟联系体操有关吗？目前主要有以下几种说法：　　说法一：体操运动员个子矮是先天因素　　有专家认为，孩子练体操会长不高的说法没有科学依据，我们印象中体操运动员个子不高，是因为有些体操教练在选小运动员时常选身材比较矮小、纤巧的孩子，认为这种体型的孩子比较好训练，而且这种身高在体操场上具有先天优势，轴径小，翻转容易且在有限空间多翻转，比如1.6米的男队员在单杠上的翻转要比1.8米的男队员容易得多。　　说法二：练习体操延缓了身体发育　　有人认为，练习体操的运动员一般从小就需要控制体重，在饮食方面也会有严格控制，对于处于生长发育期的孩子来说，控制食欲无疑会对会造成，而且通常会造成身体脂肪不足，导致发育延缓。有些运动员退役了之后还是可以长高的，比如杨阳洋的妈妈杨云后来就长高不少，杨伊琳现在也长到了一米六以上，但前提是要早些退役。　　一项研究结果显示，男性与女性体操选手在骨骼年龄上也表现出迟缓的现象，尤其女性运动员有较大的差异，她们的骨骼发育比她们的实际年龄落后2年，男性则是有1年的差距。　　说法三：过量运动可能会抑制生长　　体操属于伸展运动，一般来说不会抑制长高，反而还会对长高有益，但是如果运动的强度过大，就可能会适得其反，抑制孩子生长。的大运动量刺激，对骨骼两端的骨骺会造成巨大影响，刺激骨骺提前骨化，使骨骼向两端的生长过早终止。其中，大腿的股骨以及小腿的胫骨和腓骨如果出现提前骨化，对孩子的个头儿影响最大。　　小建议：宝宝“增高”多做伸展运动
　　运动可以增强身体的新陈代谢，加快循环，促进的分泌，加快骨组织的生长，有利于人体长高。&不过，并非所有运动都对长高有利，跳绳、打球、游泳等是最利于孩子长个的运动。　　跑跑跳跳、打球等是需要全身大部分肌肉参与的运动项目，这类运动主要是加快全身血液循环，增强内脏功能，改善骨骺系统利于营养吸收。像游泳、弹跳、短时悬吊、跳绳、篮球、足球等都是青少年可以经常采用的锻炼项目，这些运动可以直接刺激骨骺或拉伸关节，加速骨细胞的增殖，从而促进骨骺的生长，对长高有好处。
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如何让宝宝长高？首先使孩子获得长身体的充足营养，重视食物的色、香、味、型和营养搭配。好妈妈知道有哪些长高食物吗？一、幼儿体操类型： （一） 根据素材分类：有艺术性基本体操、球操、绳操、礼仪操,垫上素质操、椅子操、站立姿态操、武术操、圈操等等。 （二）根据风格分类：1、趣味体操：包含走、跑、跳、平衡、波浪、踢腿、弯腰等基本的动作，在选择音乐的基础上，根据音乐的节奏、速度和旋律，配以操节口令，把基本动作编排为成套的简单而又富有艺术性的体操，以培养幼儿身体各部位的灵活性和协调性。趣味体操是体艺特色教育中最重要的一个内容，包括韵律操、歌表演模仿操、民族舞蹈操、器械操、戏曲操和武术操等。趣味体操活动A、韵律操：节奏快、动感强，较受中大班孩子喜爱。《刨冰进行曲》《踏浪》《兔子舞》《向前冲》《我爱洗澡》《健康歌》《哎呀呀》等B、歌表演模仿操：歌词比较形象、风趣，模仿性较强，适合小中班。《聪明的一休》《小小萤火虫》《下蛋罗》《数鸭子》《猪八戒吃西瓜》等C、民族舞蹈操：融合各民族典型舞蹈的代表性的动作。《挤奶》《骑马》《葡萄丰收》《好朋友》等D、器械操：充分利用各种资源，自制活动器械丰富体操内容。手拿哑铃、棍棒、花环等轻器械，靠四肢、躯干和头部互相配合，向各个方向做屈伸、摆振、旋转等动作做各种体操动作，这样可增加做操人的兴趣，从而更好地收到锻炼效果。《皮筋操》《筷子操》《饼干箱操》《球操》等E、戏曲操： 根据曲调风格做各种角色的动作。《说唱脸谱》《谁说女子不如男》《打猪草》《红灯记》等F、武术操 配上刚强的音乐表演武术动作。《中国功夫》《好小子》《小小少林》等2、趣味健身游戏 是幼儿最喜欢的健身活动之一，它将体育动作与趣味游戏、音乐游戏有机地融合在一起，以达到健身的目的。例如，《推小车》是专门用来锻炼幼儿手臂力量的一个游戏，两人一组，一人俯卧着用双手在地上向前爬动，另一人直立着用双手紧握住他的两脚，推动着他前行，两人都需要一定的臂力，又要相互配合，紧密协调。又如，《青蛙跳》是专门用来锻炼幼儿腿力的一个游戏：在富有节律的音乐伴奏下，小班幼儿象青蛙那样蹲在地上，一步一步向前跳；中班和大班幼儿则还要跳过一些障碍物（呼啦圈、泡沫块等）。还有板凳游戏、小火箭、卷草席等游戏都深受孩子们的欢迎。以下是我园在实践中编排设计的幼儿感兴趣的、且有教育实效的部分趣味健身游戏活动。A、（小班）踢球： 通过该练习提高运动机能、灵敏性和注意力节奏跳 通过边拍手边跳跃的练习，发展幼儿的运动能力。特别对提高弹跳力节奏感有较好的效果划小船 增强腹部肌肉的力量移臀前进 可增强腹直肌、腹斜肌和背部肌肉的力量直体滚翻 通过翻滚运动促进全身的发育，提高运动能力和前庭分析器的功能B、（中班）小乌龟运球 提高幼儿的爬行能力拉手：提高平衡感觉，增强协调能力摇啊摇：提高身体的柔韧性和灵活性绕颈抓耳：提高肩、肘、颈部的柔韧性，防治颈椎疲劳俯撑蹬地摆腿：提高两臂的支撑力量，增强平衡器官的功能脚踏车：提高髋、膝部的柔韧性和腰、腹部的力量C、（大班）球不离身增强手腕的灵活性，提高身体的协调能力仰撑运球：增强臂的支撑力量，训练协调用力的能力和培养细心的良好习惯屈膝跳：提高腿部的爆发力、弹跳力以及腰肌、腹肌力量跳起转圈： 提高身体平衡器官的功能和弹跳力小小猫咪和马崽：提高腰肌、背肌力量与柔韧性跪立头触地：增强身体柔韧性，提高身体平衡能力驴子打滚：提高支撑能力和身体协调性，发展人体沿纵轴翻转的能力单脚跳：发展腿部弹跳能力和平衡能力投球：增强手臂力量，培养视觉与动作的协调性、准确性飞燕： 增强背部肌肉的力量幼教资讯每日新鲜送达，敬请添加博爱人微信号fuQQ（请备注个人信息）二、在趣味体操的创编过程中，要从以下三方面着手：①选择音乐：趣味体操的音乐应符合幼儿体操的特点，应当是节奏鲜明、热烈活泼有蓬勃向上的感觉。我们收集大量风格各异的音乐，有活泼的儿童歌曲，刚劲有力的武术乐曲，节奏鲜明强烈的爵士乐、迪士科，热烈豪放的斗牛士舞曲、拉丁舞曲，以及一些轻松愉快、悠扬的轻音乐等等。音乐确定后，我们就让幼儿用心去感受音乐给我们带来了什么？通过音乐的旋律起伏、和声的变化，高潮的迭起来联想，考虑音乐如何开始、主体、结束以及各个段落的衔接与过度。例如：悠悠乐声响起，请孩子们表现鸭子戏水，我们眼前就会出现姿态各异、可爱的鸭子，有摆尾、有浮游、有开闭扁嘴巴的……又如，我们用一段以跳音为主的乐曲请孩子们表现会跳的动物，孩子们就做出了小兔、青蛙、袋鼠等动物的跳跃形态。整套的体操最好配有简单的伴奏乐曲。伴奏乐曲要与每节动作的强度、节拍特点相适应。音乐和动作在时间上要一致，节奏要鲜明。②编排动作要有创造性：要避免动作重复或千篇一律、枯燥无味。可以通过改变身体姿势,改变动作的方向、幅度、速度、路线和节奏等方法,突破人们已知的,传统的框框,创造性地编排出新颖、独特并具有时代感的动作,提高练习者的兴趣和锻炼效果。趣味体操的动作我们先根据音乐的风格设计一些具有该风格的、独特的、优美的舞蹈动作，把舞蹈动作与基本体操动作有机的结合，组成一个个动作组合。再根据音乐的段落把动作放在相对应的队形中将它表现出来。这样整套操的动作优美流畅，同时又把音乐独特的主题发挥得淋漓尽致。编排时，我们不仅仅局限于动作，还以空间的利用、节奏的变化、人员的组织与调动、移动路线等来体现动作的新颖性、创造性等。例如：一个原地的跑跳步动作，可以通过行进跑跳、变换方向跑跳、变换节奏跑跳（如把X X X X变成 XXXXXXXX），或由单人跑跳变成双人跑跳、三人跑跳甚至更多人一起的跑跳动作。这样一来，就会使原来很呆板的一个动作变得灵活、新颖，有创造性。要注意锻炼的全面性：要把发展肌肉力量、关节的灵活性和柔韧性等练习进行合理的组合，并将上下、左右、前后，用力与放松，四肢与躯干等动作交替进行活动，使身体各部位都得到一定锻炼。要合理地掌握运动量：成套的体操动作要循序渐进，由浅入深，由易到难。运动量应由小到大，动作速度由慢到快，动作幅度由小到大。整套动作的内容既要多样化，更要讲究实效。每一节动作都要有它的锻炼目的，使身体某一部分达到预期的活动目的要注意编排整套体操的运动顺序：一般是由上肢运动或四肢伸展运动开始，中间是扩胸、转体动作，接着是腹背、全身运动，最后是跳跃、放松整理运动。整套体操开始的几节，是使人体的神经系统和各器官从原来的静止状态，经过快慢和强弱比较适度的动作，逐渐进入兴奋状态；中间几节一般应安排运动量比较强和比较紧张的动作；最后做一两节较轻松的四肢运动和呼吸运动，使身体各部机能由兴奋状态逐渐恢复到运动开始前的平静状态。要有实效性：要简单易学，舒展大方，刚健有力，协调优美，节奏感要强，富有朝气，既能反映幼儿的天真活泼。③设计队形在创编时，我们经过反复的斟酌和不断的实践探索。通过分散和密集队形的方法来充分利用场地，每一次的队形变化都具有一定的幅度，队形图案明显清晰、具有变化和新颖性。给人以活泼、欢快、优美、轻松自如的感受。幼教资讯每日新鲜送达，敬请添加博爱人微信号fuQQ（请备注个人信息）三、选编幼儿体操注意事项：（１）根据幼儿不同的年龄特点创编体操动作。（２）幼儿也可在椅子或凳子上做徒手体操。有的动作如平衡、转体和腹背等运动可借助椅、凳更好地发挥锻炼作用，但要注意安全。（3）选编轻器械体操时，所选用的器械要适合幼儿的年龄特点，体积和重量不宜过大，要使儿童动作起来感到灵便。制备器械时，尽可能自己动手，修旧利废、因陋就简。四、幼儿体操的好处：1、在欢快、优美的音乐伴奏下进行的趣味体操活动，不仅可以激发幼儿对音乐节奏的强烈共鸣，而且对幼儿的智能开发、活泼开朗性格的形成也极为有利，2、能锻炼幼儿的肌肉、关节和韧带,促使幼儿力量、柔韧性、协调性及平衡力等身体素质的协调发展,培养幼儿的正确身体姿态和一定的节奏感,发展幼儿的空间方位知觉和时间知觉等。3、能预防和纠正一些幼儿的不良体态，提高了幼儿身体机能抵抗疾病能力和健康水平。幼教资讯每日新鲜送达，敬请添加博爱人微信号fuQQ（请备注个人信息）五、如何让幼儿创编体操：　1、重在实践,让学生勇于创编与表现,增长才干与能力在基本体操教学中,贯彻理论与实践相结合原则,让学生勇于尝试改编、创编幼儿基本体操的实践活动。2、让学生尝试改编幼儿基本体操在改编幼儿基本体操教学中,本人采取了以下方法:让学生用20分钟自学中班幼儿基本体操一套,然后以小组为单位,每人教一节或两节操,全组要在20分钟以内学会整套操,其次用20分钟来改编本套操不合理的动作,然后每用20分钟每组展示本组改编后的体操,最后由教师进行讲评。布置课后作业——全班把各组好的动作汇成一套幼儿基本体操,使其更加符合幼儿特点,更趋于合理性。通过多次这种教学,提高了学生的自学能力、观察能力、改编能力、教学能力和语言表达能力以及组织能力,充分发挥学生的想象力、创造力,为进一步的创编打好基础。3、让学生创编与表现幼儿基本体操通过一年多的教学,全班50位学生各自创编了一套各年龄段——3～4岁、4～5岁、5～6岁的幼儿基本体操(共50套),并教会本宿舍的同学,然后在课堂中展示自己的作品,有徒手操、击掌操、韵律操、绳操、雨伞操、交警操、红旗操、筷子操、模仿操、木偶操、扇子操、手绢花操、球操、哑呤操、圈操、红花操、花蓝操等等。其中不少学生所创编的基本体操、生动有趣、活泼向上、动作变化多,富有朝气具有时代特点,有一定的锻炼价值和欣赏价值。4、通过评议、修改提高能力通过展示,进行小组评议进一步修改,最后由老师评定。总之通过实践,增长了学生创编幼儿基本体操的才干与能力。增强体质
创造未来幼儿基本体操教学与实战培训观摩专业能力提升研修班时间：日—19日
地点：北京邀请函关注教师教学质量
促进儿童健康成长众所周知，幼儿体操不仅可以全面协调发展孩子们的身体素质，也可以培养幼儿坚强的意志和独立的生活能力，更能够在律动中培养幼儿勇敢向上的自信心并养成举止优雅的行为习惯。但是，我们发现，目前我们绝大多数的幼儿老师不但在站、立、走、跑、跳等基本动作上难以达到真正的标准，在教学上更是缺乏科学性和针对性，内容枯燥、教学方法单一是普遍存在的现象。试想，孩子们在不科学的教学指导下，何谈发展，何来健康？鉴于此，为促使幼儿基本体操运动真正走向科学化、制度化、规则化，帮助广大幼儿老师丰富教学内容，改良教学方法，全面增强孩子们的体智能力，北京博爱幼教中心携手首师大幼儿体操教育专家文岩教授于10月16——19日在北京举办“增强体质创造未来—幼儿基本体操教学培训与观摩专业能力提升研修班”。培训专家：文岩
首都师范大学学前教育副教授
特级教师被学生誉为“一个真真正正的好老师”1999年首都十大教育新闻人物北京市学科带头人教育部国家级重点课题主持专家主创两套全国幼儿广播体操主编《幼儿体操教程》《全脑型体育教学模式教材》等书籍培训内容一
幼儿体操基本理论培训内容二
大中小班幼儿体操的分类及动作要点培训内容三
幼儿体操创编理论知识和原则培训内容四 幼儿体操创编的方法和目标培训内容五
幼儿徒手操、器械操、韵律操、四季操的现场创编和指导“增强体质
创造未来 ”活动流程10月15日全天报到10月16日上午上午9:00—11:30幼儿体操基本理论1、
什么是幼儿体操，它的作用是什么？2、
幼儿体操的结构与特点3、
大中小班幼儿体操的分类及动作特点10月16日下午下午13:30-16:301、
幼儿姿态操的现场学习2、
分组创编部位组合与展示3、
分析完善创编的内容4、
总结与评价10月17日上午上午9:00-11:30幼儿体操创编理论知识幼儿体操创编的原则科学性原则与动作分析针对性原则与大中小班的特点分析兴趣性原则与动作分析实用性原则与大班体操案例10月17日下午下午13:30-16:30幼儿体操的创编方法创编的准备、素材的收集分组学习1、
为什么要创编，目标是什么2、
构思风格，是什么形式的体操3、
面向全体幼儿，使每个孩子都能做4、
现场创编，教师指导
10月18日9:00—16:30根据要求每人创编几套幼儿体操并由老师指导1、
徒手操 模仿操
唱游操韵律操2、
轻器械操3、
形体操4学习一套青年健美操5、交流与分享10月19日上午观摩北京三里屯幼儿园上午9:00-11:30观摩北京三里屯幼儿园北京市示范园体育特色园1、
园长讲话，与学员交流介绍并回答教学中的问题。2、
观摩队列、体操表演3、
观摩户外体育游戏课4、参观园所环境。10月19日上午11点30活动结束，老师返程。参会事项：1．凡是参加本次学习的老师可申请人力资源和社会保障部颁发的“体育教学指导师”专业能力证书，请老师准备3张个人免冠证件照片，身份证复印件各一张。2．会务费2980 元/人3、为回馈广大老师，本次活动特别推出前30名老师免学习期间住宿费4、本次培训原则上不接受现场报名，为保证您的及时参加，请尽快确定参会人员并提前汇款。咨询电话：（010）联系手机：
张老师QQ：
邮箱：北京博爱幼教中心学前教育(xqjy3-6)　
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随着生活水平的提高，性早熟的发生率也逐年上升。很多性早熟的孩子虽然当时的身高并不矮，但他们的骨龄已超前，而且性激素提前大量分泌，使骨骺提前闭合，导致身高增长过早停止，最终身高普遍矮小。孩子长不高也是一种病。某医院共接诊了1000名患有矮小症的小病人，其中对180名矮小症患者进行了建档跟踪调查，发现有一半的孩子存在挑食偏食...
孩子长高一直是儿童生长发育的主题，孩子长到一定程度还未达到标准的话，有可能是孩子长不高的预兆，有可能是遗传，也有可能是疾病如甲状腺功能减低症的影响，因此父母要观察好孩子的发育尤其是性发育的情况，以及时治疗疾病。做了20年儿科医生，每每拿着孩子已经闭合或即将闭合的骨龄照片，总不忍心说：孩子，你的个子不会再长了。但又不得不说...
春季，万物生机勃勃，也是孩子长身体的最佳时期。现在很多家庭都是一个孩子，孩子的身高问题倍受家长关注。家长应该好好利用春季，让孩子多参与些有助长高的运动，尤其是在生长速度最快的5月。很多实例证明，运动对孩子的身高起着重要的影响。决定身高的几个因素一般来说，身高取决于几个因素。首先是遗传，占70%，此外30%取决于运动、营养、...
　　小编絮语：男人都渴望有个一米八的好个头，女人也希望自己个子高挑苗条。这可不是通过主观努力能达到的，必须从婴幼儿做起。在生长发育期间，通过提供充足、合理的营养，提高睡眠质量，加强运动等途径，为孩子长高创造有利条件，不为孩子留下个矮的遗憾。孩子到底成人后可以长多高，有先天及后天的条件，虽因人而异，不过仍有迹可寻。　　体质...
孩子长不高吃什么
怎么让孩子长的高
我家女儿从出生到现在背部、头部都很会出汗，睡觉、玩时都很会出汗，冬天很冷，但是只要稍微活动一下背部就会湿透衣服，晚上进入深睡状态难，经常翻来覆去，做梦，到现在已经33个月了，只有88厘米，25.8斤，这是为什么呢？是什么病吗？会使孩子个子长不高吗？小孩子头部很会流汗
病情描述（主要症状、发病时间）：孩子个子很低,99年出生,跟7,8岁年龄的个子差不多,反应很机灵,很正常.吃东西硬东西咬不下.小时候消化不好,比较厌食,现在吃饭很好.不调食.有个习惯,饭刚吃完就上厕所.有时候等不上饭吃完就得上厕所,曾经治疗情况和效果：没有治疗过,小时候给吃过几盒补钙补辛的药.吃过消化不良的药.关于个子小的问题一直没看过,总以为慢慢会长高的,结果现在比同龄孩子错的太多了,家长很是担心,想求求这的大夫,希望尽快能得到大夫的回答,我们求助那个科室那个大夫更好,我们想这个假期马上就来贵医院.谢谢!孩子长不高到哪里去看
啥时候怀孕孩子长得高
怎样能让孩子长得高
为什么孩子长不高
我193cm妻子175cm以后孩子也不能矮。有什么办法让孩子的身高在185cm左右？因为不想让孩子从事体育所以长高也没用！我这身高在国内买衣服办事都费劲，不想让孩子长那么高！
吃什么孩子长得高
宝宝马上3岁了，总感觉他跟其他的孩子比起来矮了那么一点点？怎样让孩子长得高长得快！！！婴儿如何长得高}