怎么区分自己的小粗腿是脂肪腿还是肌肉腿？
肌肉腿真的是让人非常头痛的一件事情，本来应该均匀细直的腿部变得不美观，变得肌肉突出。非常影响美感。比如说这种↓（下图是一位女性健美选手参赛的时候的小腿状态）不过在这里小编强调的是，上图这种腿才是真实的肌肉腿。然而我们通常情况下所说的肌肉腿，并不是真实意义上的肌肉腿，而是脂肪堆积型小腿。比如说下图这样的腿↓虽然你小腿用力的时候摸起来也是硬硬的，不过是你的脂肪密度比较高罢了，不过一般有这样腿型的人也属于偏胖体型。那么我们怎么才能判断出自己的腿是肌肉腿还是脂肪腿呢？1脂肪腿小腿皮下脂肪多，绷紧小腿肌肉时，可以捏起很厚的皮肤和皮下脂肪，这种情况属于脂肪腿。2肌肉腿小腿肌肉发达，皮下脂肪不多，绷紧小腿肌肉时，只能捏起很薄的皮肤和皮下脂肪，这种情况属于肌肉腿。经过这么简要的判断，很多平时安慰自己腿粗是因为肌肉比较发达的妹纸简直要哭瞎了。其实无论对于肌肉腿还是脂肪腿，整形医生都有方式对付它。总之整形医院的准则就要整哪里。下面就要给大家讲解一下这两种原因导致的小腿粗要怎么解决。肌肉腿肌肉腿指的当然是肌肉比较发达的腿部，因为小腿部位的肌肉比较发达造成了我们平时站立的时候，腿部肌肉仍然比较突出。对于这种情况造成的腿部粗壮我们要怎么解决呢？其实对于肌肉问题，通过注射肉毒素的可以非常好的解决。但是因为小腿肌肉比较发达，面积也比较大，注射肉毒素需要的剂量比较大，肉毒素瘦腿的效果持续时间比较短。所以除非客人有非常强烈的瘦腿愿望，一般情况下并不推荐这种瘦腿方式。其他的手术方式。比如小腿神经切断的方法或者部分肌肉去除的方法都有并发症，也不理想，并不建议大家尝试。对于肌肉腿最中肯的建议还是要求美女们少穿太高的高跟鞋，运动之后多按摩，消除肌肉紧张，多对肌肉进行按摩和适当的运动拉伸，这样才能保持自己纤细的美腿不会变形。脂肪腿说起这一类型的腿一定是很多妹纸们心中之痛，一直以为自己是肌肉腿，还能安慰是锻炼多了造成的。突然被告知其实那是堆积的脂肪，妹纸们的内心一定非常崩溃吧。接下来改疑问的就是脂肪腿要怎么办？锻炼的话会不会成为肌肉腿？我的人生好像出现了怎么选都是死路的景象。NO.1 不锻炼→脂肪→腿粗 ；NO.2
锻炼→肌肉发达→还是腿粗。其实借助腿部吸脂手术可以非常容易的解决脂肪腿这种问题，小腿吸脂减肥是对小腿实行局部脂肪抽吸，多数的做法是在脚踝内侧或腘窝处开一个0.2厘米的小口，用负压将多余的脂肪吸出。小腿吸脂是目前很多求美者都非常喜爱的瘦腿方式，小腿吸脂具有针对性和可控性，可以完全达到你想要的瘦腿效果效果。小腿吸脂手术需要注意的是女性要避开月经期。常规术后第1天要换药，穿弹力裤三个月左右。口服抗菌素3到5天，消肿药10天。适当运动，10天后拆线。马梅生教授：面雕青春重组术整形研发人；国际权威吸脂手术专家；北京清木医疗美容首席专家；他潜心研究，耐心探讨，凭着30多年的临床经验，始终保持着零失败、零投诉的记录为上万例的求美者打造100分的成功案例新的技艺水准，使得马梅生教授始终走在面雕领域的前沿。以上图片部分源自网络，如侵权望私信告知，谢谢~观看更多精彩内容【图文】知道这些，你就不会害怕隆鼻了【图文】6张图告诉你什么是完美鼻子！【图文】达拉斯隆鼻拯救亚洲人的鼻部缺陷【图文】半永久化妆术与传统纹绣的区别【图文】双眼皮修复那么多！谁惹的祸？！【图文】注射下巴，不打、打一支和打两只的区别专家微信或QQ：清木整形全国免费咨询热线：400-960-2002 地址：北京市东城区朝内大街8号朝阳首府2楼微信发送【姓名】+【手机号】+【想要咨询的问题】，即可获得专职医生一对一的电话问诊帮您定制专属的变美方案。想要优惠更多？实现美丽蜕变？那就快来咨询吧！美丽热线：400-960-2002点击下方“阅读原文”了解↓↓↓
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这样是肌肉腿还是脂肪腿
健康咨询描述：
有的说腿伸直硬的肌肉腿，软的脂肪腿。可我感觉我站着然后捏是硬的。做着躺着，腿伸直是软的-_-这到底是脂肪还是肌肉
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擅长: 擅长妇科各种常见病，多发病，各种阴道炎，宫颈炎，宫
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&&&&&&病情分析：&&&&&&想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。1，将大腿抬起与地面平行，抬腿的同时上半身保持挺直状态，向上抬腿的时候双腿用力，坚持每天高抬腿120次，可以分4次完成。很快就能看到效果,2，坐姿，大腿和小腿成直角。下半身保持不动，上半身向左侧倾斜，保持这个姿势30秒。&&&&&&指导意见：&&&&&&然后再向右侧倾斜，同样保持30秒。这个动作可以减去大腿外侧的脂肪。
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怎么样判断肌肉腿和脂肪腿？分别怎么瘦腿？
怎么样判断肌肉腿和脂肪腿？分别怎么瘦腿？
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：怎么样判断肌肉腿和脂肪腿？分别怎么瘦腿？想得到怎样的帮助：一些有用的建议，越详细越好，最好能提供具体的方法和计划。谢谢
补充提问：我是男生。
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：外科
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问题分析：腿部肥胖状况的解决方案，相关情况的分析，减肥方案的推荐意见建议：你所谓的肌肉腿是健壮的，也就是你晃动腿部的时候腿部无飘动感。而所谓的脂肪腿，也就是晃动腿部的时候有飘动感。建议你采取骑单车的方法去锻炼，这是最好的办法。
问怎么样可以瘦腿瘦臀
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
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指导意见：您好。要控制体重的话。首先要控 制饮食。 做好运动。但是是突然胖起来的。要考虑是否激素水平出现问题。或者最近服用过什么药物。
饮食尽量保持清淡。然后睡前做些有氧运动。简易瑜伽。多多做做家务。消耗热量。
问我想瘦腿越快越好
专长：脉管炎、内分泌、中风
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瘦腿针瘦小腿的原理与瘦脸针类似都是利用肉毒素放松过度收缩的肌肉的原理使肌肉体积缩小达成瘦腿目的它是目前最为安全有效的瘦腿方法使用这一方法来进行瘦腿美腿无需开刀手术术中除了出现针孔外仅会有一些淤血出现再没有其他任何不适求美者可以放心进行
问怎么样瘦腿上的肉怎么样瘦腿上的肉怎么样瘦
职称：三级营养师
专长：保健品
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但是一定要天天都有做才会有效果哦用一个塑料瓶子，装满水，每天晚上睡觉前在小腿上滚，增加压力来消耗脂肪还有将腿曲起来，膝盖大幅度往两边偏
问怎么样健康快速的瘦腿，腿是松弛型的
职称：医生会员
专长：小孩呕吐。消化不良 闹肚子
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病情分析： 你好，可以做些有针对性的运动你好，建议平时注意饮食，意见建议：少吃油腻和甜食，此外，建议多做骑自行车，跑步，跳绳等运动，都是有帮助的。
问我的腿很粗怎么瘦腿？吃红豆瘦腿吗？
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导：红豆属于瘦身食物，在瘦腿期间是可以吃的，另外建议您多吃富含钾的食物，如大豆、菠菜、香蕉等，不要吃含有糖分、盐分过多的食物，如腌制、熏烤等的食物，另外建议您多踮脚，不要长期保持站着或坐着的姿势，每天坚持用温水泡脚，以有效放松肌肉，增加弹性。
问腿变粗了，想知道怎么样才可以健康瘦腿
职称：医生会员
专长：内科，胃炎，胃溃疡，胃出血，胃糜烂
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病情分析： 减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。意见建议：减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
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