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老年人脚痛怎么办？
　　脚痛可以算是老年人的高发病了。相信很多老年人或多或少都有过类似的经历，疼痛发作时间不定，发作部位则通常位于脚跟与脚底，而且会略带酸胀地隐隐作痛，严重时甚至有如针刺，连走路都变得非常困难。　　什么因素会造成脚痛呢？答案有很多，如足部骨质增生、足部外伤、长期负荷过重、韧带松弛等。从中医观点来看，全身上下都有经络通过，而脚部正是肾经通过之处。老年人因慢性病长年吃药，可能影响到肾脏机能。肾脏一旦出了问题，脚底也会连带地隐隐作痛。　　有了脚痛，不能忽视，因为它可能是身体发出的一种“警告信号”，预示着身体哪个部位出了毛病。因此，要想缓解疼痛，足部保健与全身调养一定要同步进行。　　足部保健其实用不着去什么足底按摩中心，自己在家就能轻松解决。首先，拿一个小锤子在脚底轻轻敲打，确认究竟是哪个地方的酸痛，酸痛的部位，就是你的痛点。摸准了患处，就拿这只小锤子对准痛点，轻轻地持续敲打3～5分钟。接下来，要绕着痛点四周以同样的力道轻轻敲打3～5分钟。最后，用手搓揉整个脚底，包括小腿肚，约3～5分钟。　　按摩做完后，紧接着要用热水来泡脚，有利于促进脚部血液循环。若能用热姜汤来泡，效果会更好。泡脚的时候，双手也不用闲着，可以左右交替地按摩合谷穴。就这样一边泡，一边按压合谷穴，30分钟即可。这几项功课，只要持续做1个月，疼痛症状就能明显改善。　　此外，还要通过食疗进行全身调养，尤其是保护肾脏。这里推荐一道保肾汤饮――莲藕汤。中医认为，莲藕具有养心、健脾、益肾的功效。莲藕汤的做法也很简单：将莲藕洗净，连皮切片，体质较寒凉者要加15枚红枣，切开不去核；将所有材料加水以大火煮滚后，再用小火煮45分钟，滤渣取汤。对于肾脏虚弱的老年人来说，还可以把莲藕汤作为解渴的饮料，每天喝1200毫升，效果非常好。
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&&&& 老年人脚后跟疼怎么办，人的脚后跟由众多肌腱、众多关节和韧带组成，脚底的韧带紧连着跟骨的底端，当人行走时，巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内，反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎，导致疼痛。同时，体重也和后跟疼痛有一定关系，通常情况下，较胖的人更容易患后跟疼痛。&&&对于老年人来说，脚跟痛多为慢性的损伤性疾病，所以脚部肿胀不明显，外表也不红不热，有时可在脚底跟骨内侧结节处有明显压痛，有时疼痛沿脚底跖腱膜向前足部脚趾放射，走在不平的路面或踩在碎石路时会产生剧痛。脚跟疼痛较严重的病患甚至在休息或夜间时也会疼痛，又称“静止痛”，&&&一般认为这是由於长期的重力负担导致跟骨内压增高有关。临床上，很多医师会以X光下的跟骨结节骨刺来断定足跟部位的疼痛，但事实上，足跟痛不一定是骨刺所致，骨刺也不是足跟痛的唯一原因，许多病患没有跟骨骨刺却也有明显的脚跟痛。&&老年人脚后跟疼怎么办医学上治疗脚后跟疼的办法有很多种，主要有药物治疗包括内服药、外用药，按摩、手术等。由于脚后跟部位离胃部是最远的一个器官，所以药物通过血液循环到达足跟部的成分以所剩无几，所以药物治疗并不明显，而且还有副作用，所以不建议老年人用这种方法治疗。按摩起来会让人感觉很舒服，但这只是一种辅助疗法，并不能彻底治愈足跟疼痛。手术治疗有一定的风险，而且治疗期间会很疼痛，临床老年人用这种方法治疗的案例并不多。可以选择外用药物治辽，如膏药。&&&【苗方跟痛贴】是苗药传统黑膏药，将药物敷于疼痛部位可直接透入皮肤产生消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒的作用。贴于足跟肌表的膏药刺激神经末梢，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛之目的。既避免口服药物对脏腑器官引起的副作用，又无手术治疗痛苦及术后并发症的产生，跟骨消痛贴确保患者可安全、经济、快速解除足跟病痛。　&&陈醋花椒外敷：取适量山西陈醋放入锅内加热到合适温度后，倒进盆里泡脚。醋量以能够浸泡病痛脚跟为宜。醋凉了可加热后再泡，这样坚持每天泡一个小时左右。另外，晚上睡觉前，取一些面粉，在里面放些花椒面，用醋调和到稀稠合适后，用塑料布把调好的“混合面”裹到病痛处。脚后跟的日常护理1.老年人应节制饮食，保持适当的体重，避免肥胖。临床发现肥胖的足跟骨刺患者，比相似病情而体重标准者的治疗时间要长，恢复要慢。原因很简单，就是肥胖患者自身的体重加重了足跟的负担，增加了治疗难度。2.&鞋子很重要，足跟骨质增生骨刺患者选穿轻软合适的鞋子&,&尽量选择平底鞋，尤其是不要穿过小或是太紧的鞋子，而女性应少穿高跟鞋或尽量避免穿过高的高跟鞋。有条件者可使用海绵跟垫，可以减轻足跟压力，防止跟骨损伤。3.&避免剧烈运动，或过度操劳，足跟骨刺的产生其实是人体对超过它承受能力的力并使之均匀分布，降低受力强度的一种反应方式，足跟受力超出可适应强度越大，骨质增生骨刺就会发展的越快越严重，尤其是农村患者在治疗期间应当避免干过多的农活，累活。4.&尽量少吸烟或者戒烟；避免酗酒。吸烟和酗酒都会减少骨矿物质的含量，所以戒烟和少喝酒对于预防足跟骨刺症是有利无弊的。&远离足跟病痛
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