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公司地址：深圳市南山区科苑路科兴科学园A2栋-1401多措并举加自我调节 卓有成效的高考减压宝|高考备考|高考压力_凤凰教育
多措并举加自我调节 卓有成效的高考减压宝
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这样短的学期让高考考生的模拟考试和摸底测试等安排的更加密集，也更加容易让考生的压力达到峰值。据《重庆晨报》报道麦可思的2009年数据，重庆考生压力排名在全国第二位，也可以侧面反映出重庆的考生压力。
高考，这个中国全民的话题已经持续了很久。对于考生来说，高三的生活由语数外理化生拼凑而成，铺天盖地的考试是一年的主旋律。2015年，新学期开始到暑假前，一共不到20周时间，相比平常的21到22周一学期的时间，这个新学期则成了最短学期。这样短的学期让高考考生的模拟考试和摸底测试等安排的更加密集，也更加容易让考生的压力达到峰值。 而且据《重庆晨报》报道麦可思的2009年数据，重庆考生压力排名在全国第二位，也可以侧面反映出重庆的考生压力。
南开中学一高三生说：&上高三的感觉跟其他年级大不一样，自己不想有压力都不行。一是老师会经常念到考分，二是同学都在埋头学习。& 他说，现在同寝室的同学，一般都会主动学到晚上12点，&由于压力大，有时我到深夜都睡不着。& 高考考实力，更考心理 调查显示，学习任务重表现在作业量大、测验/考试频繁和休息时间少。有75.5%的考生觉得作业量大，64.5%的考生认为测验/考试的频率频繁。有62.5%的考生认为休息时间少，理科生的比例更高，达68.3%。在受访的考生中，有七成在高考备考期间只睡6&7小时。 在&哪项是高考压力来源首位&的调查项中，选择&父母期望&的占比最高，有33.5%；其次&自身期望&占24.5%，&老师期望&则位列第三位。 面对如此压力，各种高考减压方式也营运而生，林林总总五花八门。在众多减压方式中，那些是行之有效的方式呢。本文为您撷英几个方式供考生和家长们进行参考： 饮食减压 加拿大营养专家贝克指出，不论是面对一件令人担忧的事情还是持续不断的压力，身体会产生所谓的&攻击或逃避反应&，具体表现为心跳加速、血压升高、肌肉收紧等。此时，身体会随之将储存起来的能量释放到血液里，以作临时能量之用。这一切都需要身体提供营养素、维生素和额外的能量，所以面对高考前压力，保持身体有充足的养分是十分重要的。 有些食物能够直接帮助人们减轻心理压力，如维生素C。当人承受巨大的心理压力时，身体会消耗大量的维生素C，所以考生应大量摄取诸如洋葱、青椒、花椰菜、草莓等富含维生素C的蔬菜和水果。另外，少食多餐也有助于考生高考前放松心情。 　　休闲活动 看电影、杂志，这些静态的休闲活动同样有利于调整身心，达到减压目的。读书是很多人用来放松自己的一剂&良药&，当你累了、倦了、烦了的时候，从书架中找一本自己最喜爱的书，靠在沙发上，品一口浓香四溢的绿茶，回味着书中精彩的片断或是伟人充满哲理的话语，那感觉是多么的惬意与舒畅。同样，看一部轻松搞笑的电影或听一段相声小品，同样能让孩子高考前放松心情。 选择一些具&轻松、好读、易懂&特点的书籍，如散文集、《读者》等杂志，最好不要选择小说，尤其是过于沉重的小说。电影方面，同样应以轻松为主调，如《海底总动员》、《怪物史瑞克》等动画电影，或喜剧的电影。 运动减压 参与体育运动无疑是一个很好的减压办法。迎考期间，大多数考生或多或少存在紧张、烦恼、压抑、担忧等焦虑情绪。运动则提供了一个&宣泄口&，是最有效的情绪疏导工具，无论激烈的奔跑，或者在水中畅游，或者挥拍激战时，肌肉是紧张的，神经却是放松的，大汗淋漓过后，你会得到彻底的放松。另外，体育活动还可增强神经系统功能，提高神经系统的兴奋性、灵活性，增强意志，同时可增加深睡眠，增加记忆蛋白合成提高学习效率。 跳绳、跳健美操、游泳、打乒乓球、爬山。如果条件允许，每天抽出半个小时，就在附近找个公园或街心花园漫步也行，短短几分钟就有明显的消除紧张的效果。对高考前放松心情非常有帮助。 自我调节 目前面对高考压力，市场上出现了大量的高考状元笔记、状元房出租、状元保健品、状元上过的教育机构和用过的电子教辅商品等。也有各种印有&高考必胜&的T恤、&高考泄愤必备&的惨叫鸡玩具、许愿笔&& 相对于迷信状元经济的前人成功经验，不如让考生自我选择，如果有励志性质的商品，不妨可以选购一些，但是切勿迷信前任状元神话，这样的过高期望自我暗示往往能够适得其反。考生自我想要放松的时候，也可以选择利用上述方法或集成上述方法的手机APP，如高考减压宝等软件，简单的小游戏也可以放松大脑，让考生达到注意力集中的效果。 &
[责任编辑：卜范龙]
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借宝地问下，家里电热水器泄压阀漏水，怎么解决？懂的朋友帮个忙看下，有图
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买了6年，就3口之家洗澡用用，最近发现只要在烧水，那个泄压阀就一滴滴的漏水，怎么回事？有解决办法吗？谢谢大家
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就是那个红圈位置
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那不叫漏水，那是在减压。楼主放心正常的。[s:74]
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那不叫漏水，那是在减压。楼主放心正常的。[s:74]
( 15:44) 谢谢这位朋友回复。关键用了6年从不漏水减压，最近一周开始漏了。
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用了6年不错了[s:70] 换个阀门试试[s:78]
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开一下水龙头就好了
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那个单向减压阀漏水，一般原因是由于你自己手动放过水，导致水垢等杂质堵塞阀芯口，密封橡胶无法密闭，只要拆下冲洗下即可。其二，单向阀安全减压阀里面的弹簧老化已没有当初的弹力，橡胶密封垫老化破损已经无法密闭所以漏水必须更换。&&我建议楼主根本没必要装单向减压阀，你只要不把电热水器长时间在最高温度下加热运行，一般不会在容器内产生最高压力安全泄压，根据实践经验，一般拆了也没事。
在热水器内部压力过高时自动从卸压口泄水以防止出现过高压力。自来水压力过高时也会自动从卸压口。所以也可能热水器里温度最高，蒸汽压力高泄压滴水。
我再说一下单向安全减压阀工作原理，当自来水停水时热水器容器内水不倒流。当自来水水压过大时从安全阀的泄压孔出水泄压。热水器内部水温超高，热水彭涨从安全阀的泄压孔出水泄压。
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换个阀芯吧，估计年久腐蚀了~
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这个很正常放心好了。
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真长学问了
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有理!我家的也是这样，已用了6年了，我是随它去的（有根管子下到水池）
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俺家的是然气热水器也是同样问题喔
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可以先测试一下，在漏水时，关小进水阀，开大龙头，减少热水器压力，看看漏不漏水。
如果不漏了，说明安全阀正常，是内部压力大形成漏水的；
如果继续漏水，就需要修理或调换阀门，很方便的。
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谢谢各位回复。已经接了根软管通地漏了
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进水管关小点
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原标题：多措并举加自我调节 卓有成效的高考减压宝
　　高考，这个中国全民的话题已经持续了很久。对于考生来说，高三的生活由语数外理化生拼凑而成，铺天盖地的考试是一年的主旋律。2015年，新学期开始到暑假前，一共不到20周时间，相比平常的21到22周一学期的时间，这个新学期则成了最短学期。这样短的学期让高考考生的模拟考试和摸底测试等安排的更加密集，也更加容易让考生的压力达到峰值。
　　而且据《重庆晨报》报道麦可思的2009年数据，重庆考生压力排名在全国第二位，也可以侧面反映出重庆的考生压力。
　　南开中学一高三生说：“上高三的感觉跟其他年级大不一样，自己不想有压力都不行。一是老师会经常念到考分，二是同学都在埋头学习。” 他说，现在同寝室的同学，一般都会主动学到晚上12点，“由于压力大，有时我到深夜都睡不着。”
　　高考考实力，更考心理
　　调查显示，学习任务重表现在作业量大、测验/考试频繁和休息时间少。有75.5%的考生觉得作业量大，64.5%的考生认为测验/考试的频率频繁。有62.5%的考生认为休息时间少，理科生的比例更高，达68.3%。在受访的考生中，有七成在高考备考期间只睡6―7小时。
　　在“哪项是高考压力来源首位”的调查项中，选择“父母期望”的占比最高，有33.5%；其次“自身期望”占24.5%，“老师期望”则位列第三位。 面对如此压力，各种高考减压方式也营运而生，林林总总五花八门。在众多减压方式中，那些是行之有效的方式呢。
　　本文为您撷英几个方式供考生和家长们进行参考：
　　饮食减压
　　加拿大营养专家贝克指出，不论是面对一件令人担忧的事情还是持续不断的压力，身体会产生所谓的“攻击或逃避反应”，具体表现为心跳加速、血压升高、肌肉收紧等。此时，身体会随之将储存起来的能量释放到血液里，以作临时能量之用。这一切都需要身体提供营养素、维生素和额外的能量，所以面对高考前压力，保持身体有充足的养分是十分重要的。
　　有些食物能够直接帮助人们减轻心理压力，如维生素C。当人承受巨大的心理压力时，身体会消耗大量的维生素C，所以考生应大量摄取诸如洋葱、青椒、花椰菜、草莓等富含维生素C的蔬菜和水果。另外，少食多餐也有助于考生高考前放松心情。
　　休闲活动
　　看电影、杂志，这些静态的休闲活动同样有利于调整身心，达到减压目的。读书是很多人用来放松自己的一剂“良药”，当你累了、倦了、烦了的时候，从书架中找一本自己最喜爱的书，靠在沙发上，品一口浓香四溢的绿茶，回味着书中精彩的片断或是伟人充满哲理的话语，那感觉是多么的惬意与舒畅。同样，看一部轻松搞笑的电影或听一段相声小品，同样能让孩子高考前放松心情。
　　选择一些具“轻松、好读、易懂”特点的书籍，如散文集、《读者》等杂志，最好不要选择小说，尤其是过于沉重的小说。电影方面，同样应以轻松为主调，如《海底总动员》、《怪物史瑞克》等动画电影，或喜剧的电影。
　　运动减压
　　参与体育运动无疑是一个很好的减压办法。迎考期间，大多数考生或多或少存在紧张、烦恼、压抑、担忧等焦虑情绪。运动则提供了一个“宣泄口”，是最有效的情绪疏导工具，无论激烈的奔跑，或者在水中畅游，或者挥拍激战时，肌肉是紧张的，神经却是放松的，大汗淋漓过后，你会得到彻底的放松。另外，体育活动还可增强神经系统功能，提高神经系统的兴奋性、灵活性，增强意志，同时可增加深睡眠，增加记忆蛋白合成提高学习效率。
　　跳绳、跳健美操、游泳、打乒乓球、爬山。如果条件允许，每天抽出半个小时，就在附近找个公园或街心花园漫步也行，短短几分钟就有明显的消除紧张的效果。对高考前放松心情非常有帮助。
　　自我调节
　　目前面对高考压力，市场上出现了大量的高考状元笔记、状元房出租、状元保健品、状元上过的教育机构和用过的电子教辅商品等。也有各种印有“高考必胜”的T恤、“高考泄愤必备”的惨叫鸡玩具、许愿笔……
　　相对于迷信状元经济的前人成功经验，不如让考生自我选择，如果有励志性质的商品，不妨可以选购一些，但是切勿迷信前任状元神话，这样的过高期望自我暗示往往能够适得其反。考生自我想要放松的时候，也可以选择利用上述方法或集成上述方法的手机APP，如高考减压宝等软件，简单的小游戏也可以放松大脑，让考生达到注意力集中的效果。
(责编：贾雪静(实习生）、熊旭)
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