怎么克服晚上不敢一个人睡的恐惧？
本人女 今年21 可是晚上仍然和妈妈同床休息 也有过父母不在家一个人睡觉的时候 但是必须把全部的灯打开 而且即使所有的灯都打开 依然不敢一个人去卫生间 不能一个人洗澡 即使白天 总会脑补一些非常恐怖的画面 不知道怎样可以独立一些
谢邀！一个人不敢睡？怕什么？是自己内心里莫名的恐惧感呢，还是自己幻象出来的恐怖事物？与其担心害怕，还不如自己静静感受这个恐惧的核心！关上灯，心里想想，我到底害怕什么？我觉得有什么可怕的东西在我身边？认真想，想到受不了时，打开灯，把感受写出来！再在知乎上告诉我门，你到底害怕什么？这样，我们才知道怎样帮你！
我也是的，而且前段时间自己一个人租房住，每天必须开空调温度打抵全身盖满被子才能睡得着，后来实在太热了天气，空调坏了，直接连续几天整宿失眠，我还是个大男的，外表这么豪放的人不敢一个人谁睡，说出去可能别人都不信，到现在都是，怎么破啊！
晚上不敢睡觉的人一般都是想象力很丰富的人，总是把自己的房间想象有鬼一样，胡思乱想，其实是不存在的，你应该远离鬼片，像你这种都21了还不敢的永远都别看，人总是要自立，我才14，自己睡大屋子都敢，晚上睡觉前喝一杯牛奶，或看一部喜剧搞笑视频等，解除紧张心理
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晚上不敢一个人睡觉，怎么办？
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：不敢睡觉，谁找的话，不到一个小时就醒了，一直希望能由父母陪伴，不想一个人睡，因为害怕。因为在年幼时期看过鬼片和在1年前连续看鬼片。希望能舒解压力，希望能尽快自己能一个人睡。
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副主任医师
擅长：眼科疾病
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衡阳第一社区医院,湖南省衡阳市&&&全科
建议：你好！放松心情，找回自信，睡前用热水泡脚半小时，不看书不看电视，可安然入睡。
副主任医师
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑...
治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
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建议：我来给你解答失眠问题：失眠情况比较严重你去最好去本地的医院找个失眠专家治疗，也可以来上海。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一 会儿，放 松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。
有关的更多问题，
有三种方法：一、把鬼片多看几次；二、睡觉前看一下电视、上一下网，或者听一些音乐来放松自己；三、这世界上根本就没有鬼或电视上那些恐怖分子，你为什么害怕呢？你要对明天充满希望。
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就算很困都不敢自己一个人睡，为什么会这样？我该怎么治疗啊？
病情描述：
为什么我出突然不敢一个人睡了？就算很困也不敢睡，为什么会这样啊？
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医生建议：出现这种情况可能是导致的，建议你试试服用和安神补脑液等进行治疗。如果服药几天后没有好转可到医院就医。治疗期间不要喝咖啡。
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