怎样保护牙齿
怎样保护牙齿
基本信息：男&&28岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：怎样保护牙齿?怎样很好的保护牙齿?
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咸宁市太和医院&&&全科
建议：早晚刷牙.饭后刷牙. 牙刷每三个月换一只.刷牙要用温水36左右与口腔温度相仿.常用不同的牙膏刷牙. 键齿食物 一些天然食物里的成分.可以对抗造成蛀牙的口腔细菌.强化牙齿珐琅质. 茶：茶中所含的氟可以和牙齿中的磷灰石结核.具有抗酸防蛀牙的效果.其中乌龙茶和绿茶含氟量最高.其中所含多酚类是由30多种物质组成的复合体.具有消毒.杀菌之功效.能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌.具有固齿作用.经常饮茶增加了口腔的水液流动量.保持了口腔卫生.茶叶中的糖类.果胶等成分与唾液发生了化学反应.滋润了口腔.增强了口腔的自洁能力.嚼食茶叶还能治牙龈出血.但须注意.嚼的时候要细细嚼.让茶叶在口中磨嚼成细粉末再含化令唾液咽下. 洋葱：洋葱尤其是新鲜的生洋葱能杀死多种细菌.其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌. 香菇：香菇里所含的香菇多糖体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑. 芥末：芥末里含有一些可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖的成分. 芹菜：粗纤维的食物可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣.此外.费劲咀嚼能刺激分泌唾液.平衡口腔内的酸碱值.达到自然的抗菌效果.除了芹菜.切成条状的小黄瓜和胡萝卜也可以起到按摩牙龈的作用. 喝水是最简单但却很重要的保护牙齿方法.适量喝水能让我们的牙龈白痴湿润.刺激粉末唾液.在吃完东西之后喝一些水.可以带走残留口中的食物残渣.不让有损牙齿的细菌得到养分. 无糖口香糖.嚼食添加[木糖醇"的无糖口香糖之后.对抑制造成龋齿的细菌.效果明显.
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丹东市长虹医院&&&全科
建议：键齿运动 咀嚼：经常而有规律地咀嚼有适当硬度.弹性和纤维素含量高的食物.如粗粮.杂粮.蔬菜及水果.可锻炼口腔肌肉及牙齿的咀嚼能力.是使牙齿组织坚韧结实.不易松动.进食时充分咀嚼食物.可按摩牙龈.擦洗牙面.弹拔牙周韧带.有加速血液循环.改善局部营养.促进牙齿健康之效. 按摩牙龈 每日坚持叩齿5分钟.可以促进血液循环和组织代谢.锻炼肌肉和保护皮肤.促进唾液分泌和清洁口腔.达到固齿和锻炼牙周功能的目的.如果牙齿轻度松动.可每天早起用食指按摩牙龈10分钟.也可以在齿话梅或杏时.将其核多在口中上下翻滚.按摩牙龈.对预防牙周炎.坚固牙齿大有益处. 键齿习惯 不少人有饭后立即刷牙的习惯.认为这样能尽可能地减少患牙病的几率.不过.最近的研究结果认为.饭后立即刷牙有害牙齿健康.这是因为.在牙冠的表面有一层珐琅质.刚吃过饭尤其时食用了酸性食物后.珐琅质会变松软.这个时候刷牙.就会造成珐琅质的损害.所以.进食后最好先用清水漱口.待1-2个小时后再刷牙. 不吸烟对保护牙齿有益.吸烟不仅使牙齿变黑.还会使牙槽骨受损.有资料表明.牙糟骨的受损情况在吸烟人当中比不吸烟的人要多.且受损发展又快又严重. 心情舒畅有益于牙齿的健康.而紧张.焦虑.恐惧等精神刺激可引起牙痛.即医学上所谓的[心因性牙痛".
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鼻子是我们机体的呼吸道大门，在进行呼吸的过程中，鼻子发挥着重要的作用，它的鼻毛不仅可以对吸入的空气进...
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答: 您好：
感谢您的信任！根据您描述，成人矫正的时间主要是根据矫正方法来决定的，如果佩戴矫正器，那么矫正时间大概需要一年半左右，如果是烤瓷牙矫正，那么大概一周...
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怎样保护牙齿？对牙齿不好的食物揭秘
14:39:25　
　口腔卫生与身体的疾病关系密切，牙齿如果不健康，细菌可能随着蛀牙的牙髓腔进入体内，造成其他部位的发炎感染，或形成蜂窝组织炎，严重者甚至会致命。因此，日常饮食中如何保护牙齿就非常重要。对牙齿不好的食物，要特别小心，怎样保护牙齿？对牙齿不好的食物有哪些呢？
　对牙齿不好的食物揭秘
　咖啡属酸性饮料，咖啡和茶一样会产生污垢，附着于牙齿表面，造成牙齿变色。
　美国一项研究认为，每天喝汽水与其他含糖饮料会使血压增高；含糖饮料是美国饮食中糖分来源的第一名，&美国临床营养学期刊&有篇研究显示，饮用含糖饮料，不但体重会上升，且容易得高血压、高血脂和肠道疾病。
　咬冰块会使牙齿脆弱。吃冰后身体会慢慢的冷却，排汗和排除身体废物的功能也随之慢慢停止，对身体不好。制冰卫生条件不佳，会有大肠杆菌产生。
　柠檬富含维生素C，柠檬水能美白肌肤，有补钙、减肥的作用。但柠檬汁的PH值是2，会使牙齿变黄，表面珐琅质脱落，变得敏感。
　5)水果干
　吃水果干不但吃进去原来新鲜水果的糖份，还会黏牙。没有立即刷牙或刷不干净，会造成蛀牙。
　6)淀粉类
　白面包、洋芋片、意大利面等碳水化合物都是淀粉类食物，淀粉会分解成糖，是酸性食品，会使人变胖，对身体尤其是牙齿不好。
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80%成人患牙周疾病 教你如何保护牙齿
环球时报-生命时报
　　导读：牙齿是身体健康最重要的&关卡&之一，若它&倒下了&，各种疾病、不适就会纷纷找上门来。据厚生劳动省的一项调查显示，80%的成人（30岁&64岁）患有牙周疾病，严重的还引起了一系列其他疾病。
　　牙周疾病大多与刷牙不仔细、用牙习惯不好、未能及时发现口腔疾病征兆有关。为此，由日本厚生劳动省主办的&电子健康&网发布了一份牙齿健康自测表，并给出了建议，帮你及时揪出&祸根&。
　　这份牙齿健康自测表指出，只要出现下述症状，就存在患牙周病的风险，症状越多，风险越大，必要时应到牙科诊所做进一步检查。
　　1.早起后，嘴里感觉干燥、发黏。嘴里干的人缺乏正常的唾液抗菌酶和润滑口腔的蛋白质，因而更容易患龋齿和感染性牙周病。
　　2.刷牙时，牙龈爱出血。如果刷牙不认真，牙齿表面就会堆积软垢、牙菌斑、牙石，刺激牙龈，使牙龈血管壁容易破裂造成出血，引起牙周疾病，尤其是在刷牙或咬硬物时，出血更明显。
　　3.咬不动硬的食物。咬物疼痛或咬合无力等是牙周疾病加重的表现。
　　4.不管怎么刷牙都有口臭。多数情况下与口腔干燥或者细菌过多有关，要注意饭后勤漱口，如果还没有效果，就应该请医生帮忙。
　　5.牙龈时常红肿发炎。这说明牙周疾病的病情比牙龈出血时更严重，需要及时到医院诊治。
　　6.牙龈与牙齿间的缝隙变大。说明牙龈已经开始松动或萎缩，不能更好地固定、保护牙齿。
　　7.牙齿松动。如果年纪不大就出现牙齿松动的情况，说明牙周疾病比较重了，一定要请医生做个全面的检查。
　　此外，如果你属于45岁以上、经常吸烟者、孕妇、糖尿病患者、不爱刷牙者之一，就更易患牙周病，需要多加注意。
　　近年来，饮食习惯的变化令牙周病越来越年轻化。拉面、汉堡、咖喱饭等快餐受到年轻人喜爱，但这类食物所用的肉类柔软，含油多，吃起来轻松不费劲，使得牙龈功能逐渐退化，唾液分泌减少，降低了杀菌效果。同时，细软的食物更容易进入齿缝，造成堵塞。因此，建议牙口较好的人多吃口感稍硬的白米或糙米，以及需要认真咀嚼的根菜类，有助促进唾液分泌，锻炼牙龈，预防牙周疾病。平时还应多摄取维生素C，可以抑制牙周炎症，防止牙龈出血等。
　　补充阅读：快速美白牙齿方法
　　快速美白牙齿方法一：含食醋
　　家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。
　　快速美白牙齿方法二：含柠檬片
　　刷牙后用柠檬片（柠檬汁冲水也可以）含在水里，覆盖牙齿，能有很好的美白效果，其原理是柠檬酸引起的化学反应使得牙齿表面的牙垢和色斑分解。
　　快速美白牙齿方法三：多吃含高维C的热带水果
　　热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
　　快速美白牙齿方法四：草莓牙齿美白糊
　　准备材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。
　　将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。
　　快速美白牙齿方法五：多吃吃青苹果
　　吃青苹果，如果想阻止牙齿着色变黄，最简单有效的办法就是每次饭后刷牙。同时，纽约的牙科医生Pia Lieb则推荐把含糖量较低的青苹果当作饭后零食食用，一样可以达到刷牙般的洁齿效果。这是因为青苹果中含有的丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢，让牙齿变得白净。
　　快速美白牙齿方法六：使用牙齿保护胶
　　美白前使用牙齿保护胶在家自己对牙齿进行美白时，如果担心牙齿对冷热食物敏感，可以使用含有硝酸钾成分的牙齿保护胶。保护胶可以帮助填补牙齿表面的小洞，使牙齿不再有敏感问题。
　　快速美白牙齿方法七：多喝奶酪
　　把奶酪加入每周菜单爱喝红酒的女士们请注意了！常常喝红酒容易让牙齿变色。想要改变这一状况，可以在餐桌上准备一些奶酪。奶酪中含有的钙可以在牙齿表面形成一层保护薄膜，保护牙齿免受红酒色素的着色。
　　除了以上方法之外，我们日常生活在还有哪些细节可以保持美白牙齿呢？
　　日常保护牙齿的方法1：
　　使用电动牙刷刷牙，在每颗牙齿上花上5秒钟的时间，三餐30分钟后都刷牙。
　　日常保护牙齿的方法2：
　　刷完牙后使用牙线，它能十分有效地清除牙缝中的残留食物，防止蛀牙。
　　日常保护牙齿的方法3：
　　用金属匙来清理舌头。舌苔上有许多细菌，清洗它会对口腔卫生有帮助。现在有的牙刷背部做成粗糙的表面，或直接用牙刷轻轻刷刷，也可以用来清洁舌苔。
　　日常保护牙齿的方法4：
　　口气不清新时，请用漱口水漱口，而不是吃口香糖。
　　日常保护牙齿的方法5：
　　不把牙齿当做开罐头和咬坚硬物品的工具。以免弄坏或弄裂我的牙齿。
　　日常保护牙齿的方法6：
　　每半年做一次专业的口腔清理来防止牙斑形成（由于遗传的因素）。每次清洗后，牙医会检查牙龈和所有牙齿，并为有可能生蛀牙的牙齿拍X光片。
　　日常保护牙齿的方法7：
　　服用维生素B来保持强健的牙龈和牙齿。交替使用不同的牙膏。每3个月更换一次牙刷，超声波电动牙刷每半年更换一次刷头。
责任编辑：徐爱芳
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