腰椎微创手术术后注意事项_好大夫在线
&|&&|&&|&&|&&|&&|&
腰椎微创手术术后注意事项
全网发布： 22:52:29
发表者：黄鹏
(访问人次：27141)
我非常感谢广大新老患者朋友对我的理解和支持。我也时常感到歉意，工作太忙，有的患者出院前也没有来得及送一送，道个别；有的腰椎微创手术的患者出院前，针对手术后患者康复及离院后注意事项讲得也不是很详细，一些患者朋友对一些事情也不一定全都记住了，仍有不熟悉的问题，本文特意针对腰椎微创术后的康复训练和需要注意的问题进行讲解。总体来说主要包括：早期的腰部支撑和保护、神经根粘连的预防训练、腰背部肌肉功能锻炼、下肢肌肉功能锻炼和预防复发和再突出等。最后再讲2个细节，一是术后换药，一是为什么术后症状有波动。&一、腰椎微创术后建议休息4－6周比较严格的卧床休息2周。然后是小范围的活动4周。一般工作强度的术后4周可以上班了。司机、教师、售票员、厨师等需要6周上班。虽然腰椎椎间孔镜没有破坏腰部结构，但取出突出的髓核后，原本因为突出造成的纤维环裂口还是存在的。以前，我上大学的时候，教科书说，纤维环愈合能力很弱，不会愈合。我经过临床实践，认为不愈合往往是坎顿髓核造成的，如果微创将突出的髓核去除干净，纤维环在6周左右仍然能够愈合。我希望患者术后休息4-6周。这样可以大大降低复发的可能。这段时间不能太劳累，去洗手间可以起床，吃饭可以起床，其余时间，鼓励休息，不能久站久坐。4-6周后，活动范围和活动量要循序渐进的增加，随着时间和腰背部肌肉功能锻炼可以逐渐增加下床活动的量和活动范围。虽然有些患者术后没有间盘压迫神经了，臀部腰腿舒服了，感觉很好，很美很兴奋，还是提醒不要得意忘形，要休息好。您想想，做好了手术，医生、患者、家属和朋友都付出了很多，很不容易，要好好保存革命战果，尽最大可能减少复发。&二、术后8-12周的腰围保护卧床时候一定不要戴腰围，但下床活动时，一定要戴好腰围再下床。腰围的作用是减少脊柱受力25%，也就是1/4的力量不通过腰部，而是通过腰围子就传导到骨盆了。用腰围好好保护支撑保护周，过了这段时期，复发几率大大降低。&三、早期的神经根预防粘连和下肢肌力训练开放手术后，椎管内和神经根管内的粘连仍是不可避免的，严重的椎管内粘连甚至可以引起严重的症状。腰椎椎间孔镜微创手术的一个突出特点就是：粘连非常轻。但是，我还是要告诉大家，微创术后早期的直腿抬高训练是预防神经根粘连的良好的方法，同时也是下肢肌力训练的方法之一，一般手术后的第二天即可开始在床上进行直腿抬高训练，训练的方法是每天次，每次直腿抬高1次，双腿交替进行。这种自主的直腿抬高训练一般要持续2周，尤其是在术后的早期周内非常重要。&四、腰背部肌肉功能训练腰背部肌肉功能训练是提高腰部支撑功能的主要方法之一，不仅可以快速的恢复腰部的力量同时也是预防和治疗术后的主要手段，常用的腰背部肌肉锻炼的方法包括“小燕飞和挺腹抬臀训练，腰背部肌肉锻炼一般在术后4周后进行，每天次，每次2秒一个，30个为一次。分钟，鼓励终生坚持不懈，保持腰背部肌肉强大。五、腰椎微创术后最好的运动是什么腰椎微创术后良好的运动方法不仅可以起到全身各部位器官的锻炼，同时也不会造成其它组织副损伤，而游泳是一项非常好的运动方式，游泳几乎是一项“光占便宜不吃亏”的运动。我们骨科医生太喜欢这项运动了，非常希望推荐给大家蛙泳锻炼。因此对于腰椎术后最好运动是游泳。一般情况下手术后12周即可开始游泳运动。&六、椎间孔镜微创术后预防椎间盘突出复发微创术后，复发率为什么2.7－4.7％。怎样预防呢？那就是要减少导致再突出的诱发因素，就是要尽量减少弯腰动作，尤其是剧烈的弯腰运动，同时要尽量减少弯腰抬或者提重物等活动，同时尽量减少扭腰的动作和运动。我的一位患者是因为性，三个剧烈的喷嚏后，间盘突出的，从理论上讲剧烈咳嗽和喷嚏有危险。上厕所时候的动作有危险，要小心注意一点。七、关于术后换药因为微创手术术后伤口很小，一般只有0.6-0.7厘米大小，所以术后换药很简单。因为我们都用的是美容缝合，一般不用拆线。2-3天换药一次就可以。把医院的敷贴揭下来，然后用酒精或者碘伏消毒一下，再用无菌的敷贴（药店都会有）粘上就行了。一般10天就自然掉了。然后就可以不用管。术后10天，可以洗澡了。八、解释一下为什么术后症状有波动无论微创还是开放手术，手术后，症状都是有波动的，我管这种情况叫做“猫一天，狗一天”。既然每个人都有，就成了规律的一部分，所以也不用惊慌失措。这种波动一般就像“股票”的涨幅一样，到3个月左右稳定。有的患者还要长一点。波动表现为：1）手术前疼，术后好了4-7天，又出现了类似的疼。这种是由于神经水肿造成的，一般9-10天就消失了。如果重就吃点迈之灵，也会逐渐好了。2）术后1个月，一些患者会出现腰部不舒服，或者腿部和臀部隐隐的疼痛，这与术后活动有关，一般休息一阵，或者调节运动量，或者天气好转，热敷等等会好转。3）术后2-3个月，腰部不适，与腰背力量差有关，腰背肌肉锻炼可以改善。4）术后一定时间，又出现同侧或者对侧的腿痛，也许与粘连有关，但一般没有大的问题，可以逐渐改善。虽然说术后症状的波动，对于患者心理造成影响，造成恐慌，但是后果一般没有太大影响，大多数患者术后3-6个月都稳定了，没有太多主述。我和我的2个研究生正在做有关课题，争取发表文章，系统地解释为什么术后有症状波动，其规律到底是什么。先写这么多，想起来我再补充，祝一切顺利。本文系黄鹏医生授权好大夫在线（）发布，未经授权请勿转载。&
发表于： 22:52:29
黄鹏大夫的信息
副主任医师
脊柱微创，腰椎间盘突出微创，椎间孔镜微创手术，腰椎管狭窄微创，腰椎滑脱综合治疗，...
黄鹏博士，全国脊柱微创内镜专家委员会委员，北京301医院骨科副主任医师、副教授、硕导...
黄鹏的咨询范围：
凤凰新媒体 版权所有 不得转载 京ICP证030609号 本站通用网址：凤凰网
建议使用IE6以上版本浏览*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
提问的越详细，医生回答的越清楚哦
请输入问题描述,10-500个汉字。10/500
曾经治疗情况和效果：有无
描述治疗情况（如没有点击无）并想得到怎样的帮助
请输入问题描述,0-500个汉字。0/500
*性别：男女请选择性别
*年龄：请正确填写：如：22 或22岁
上传影像图片
每张图不超过 2 MB，格式：支持 gif , jpeg ,jpg
手机号码：
√保密，免费获得医生回复短信格式错误
为什么腰椎间盘突出做了微创手术两个月后腰还是会酸疼
为什么腰椎间盘突出做了微创手术两个月后腰...
为什么腰椎间盘突出做了微创手术两个月后腰还是会酸疼为什么腰部偶尔会酸疼？？？？要怎么办才好呢？
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：1787
问题分析： 你好 鉴于这种情况 可能是由于手术后运动量过大意见建议：建议最好去医院咨询一下检查相应的指标 注意时间运动
问腰椎间盘突出做完微创手术后三个月，腰还是酸疼，怎么...
职称：医生会员
专长：中医科相关疾病
&&已帮助用户：240
问题分析：腰椎间盘突出做完微创手术本身就是对于身体的一种创伤，需要身体的自我恢复。意见建议：不一定没有治好，虽然做了手术，有些组织和肌肉还是需要恢复的时间的，不过也有手术不成功的可能性。
问本人腰椎间盘突出症在两个月前做的椎间孔镜微创手术手...
职称：医生会员
专长：外科、骨折、
&&已帮助用户：30453
问题分析：腰间盘突出是腰间盘发生退行性娈化而引起的，正常人的腰间盘在30岁左右开始退化，如果在外伤，姿势不当，可以加剧退化，而引起腰间盘突出。意见建议：建议你睡硬板床，做腰部医疗体操，避免挑重担，多跑步。多吃排骨汤，多吃蔬菜水果，如突出厉害，可以行手术可牵引治疗。祝你早日康复
问腰椎间盘突出，摄频微创手术两个月了还疼
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：1740
病情分析：您的症状是很正常的，因为虽然有腰间盘突出的症状，但是其实您的疼痛好多是来自于周围的肌肉筋膜和韧带的损伤，所以您做过微创以后，还会出现疼痛的症状意见建议：您可以再观察一段时间看看，如果持续不缓解的话可以采用针灸推拿来治疗，针灸推拿可以直接放松相关的肌肉筋膜和韧带，改善局部的血液循环，无菌炎症得到吸收以后，症状就会慢慢缓解的。
问腰椎间盘突出症ppt怎么治疗比较好啊？
专长：乳腺外科、肛肠疾病、烧烫伤
&&已帮助用户：219576
病情分析：你好，腰椎间盘突出可以运用理疗的方法来治疗，将药膏贴在患病部位，通过仪器加热震动的方法进行治疗，一般只要坚持两三个月的疗程就能逐步减轻疼痛直到痊愈。意见建议：平常要适当活动筋骨，不要做过重的体力活，要量力而为，平常工作或生活中不要坐太久或者是蹲太久，这样对于腰椎间盘突出的患者是很不利的。
问腰椎间盘突出症睡姿怎么治疗好啊？
专长：心血管疾病和血液疾病
&&已帮助用户：220893
病情分析：你好，因为腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤引起的，会加重椎间盘的退变，所以平时要注意在于减少腰椎伤害。平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软，也不要长期伏案工作，需要注意桌、椅高度，经常改变姿势。意见建议：在工作中如果需要常做弯腰动作，最好定时做一些伸腰、挺胸活动并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性。
问腰椎间盘突出症
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
注意不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。 可以牵引，理疗，红外线,推拿 按摩治疗。 严重的可能需要手术治疗。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
医生在线 - 免费健康咨询
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
颈椎疼痛脖子不舒服，手麻都是颈椎病的常见表现；是颈椎发生退变
腱鞘炎属于是劳累型的情况，只要是每天还在上班，工作，腱鞘炎很难
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
骨关节炎又称为退行性关节炎病或者骨质增生，主要累及的
腰椎间盘突出相关标签
腰椎间盘突出系指由于腰椎间盘髓核突出压迫其周围神经组织而引起的一系列症状。
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
搜狗联盟推广
专家在线免费咨询
评价成功！医院>北京同济医院
发表时间： 19:10&&
为什么蹲下或弯腰直起后腰疼
年龄：30岁
病情描述及疑问：我从未出现腰疼症状,昨天蹲下大约几分钟后起身,发现腰疼的起不来.且弓腰直起也会腰疼.而且坐下起来都会隐隐感到腰疼.以前从来没有有,这是怎么了?
发病时间：不清楚
补充提问（补充提问细节，有助于医生为您详尽解答!）
关于 为什么蹲下或弯腰直起后腰疼 相似问题
有260人关注
为什么蹲下或弯腰直起后腰疼性别:男年龄:30岁病情描述及疑问:我从未出现腰疼症状,昨天蹲下大约几分钟后起身,发现腰疼的起不来.且弓腰直起也会腰疼.而且坐下起来...
有751人关注
双腿膝盖往上,大腿根往下经常麻木,蹲下或坐下休息会缓解,后腰发凉,后背有冒凉风过电的感觉。 蹲下身子起来之后腰疼 弯腰或蹲着时间长了起来后腰部...
有408人关注
为什么蹲下或弯腰直起后腰疼有262人关注 弯腰后腰响一声,突然剧痛,不能直腰,两天了尤其坐下...弯腰蹲下时腰酸腰疼是怎么回事...标签知识 腰椎间...病情描述...
有301人关注
病情描述及疑问:我最不知道怎么了一蹲下或弯腰就会...腰痛,疼得直不起来,现在驼背 请问:我这腰痛是什么...腰椎间盘突出微创手术一个月后腰痛,髋关节 腰痛、脊椎...
有589人关注
病情描述及疑问:最近不知道怎么了一蹲下或弯腰就会...腰痛,疼得直不起来,现在驼背 请问:我这腰痛是什么...腰椎间盘突出微创手术一个月后腰痛,髋关节 腰痛、脊椎...
有392人关注
病情描述及疑问:刚才蹲下打一只蚊子,起来以后后腰(胯骨上去一点)就一直痛,就赶紧躺床上,然后感觉还是经常突然疼一下,酸疼的那种,比如翻身一下就疼的没力气,仰躺...
有517人关注
腰部疼痛弯腰比较难蹲下十几分钟起来时感觉很痛直不起腰腹部有痛感觉请问是什么原因... 病情描述及疑问:腰部疼痛弯腰比较难蹲下十几分钟起来时感觉很痛直不起腰腹部...
有847人关注
病情描述及疑问:弯腰蹲下时腰酸疼痛是怎么回事...坐久了会腰酸背疼,想咨询一下如何解决胀痛治疗问题...洗头弯腰感觉腰酸痛.直起腰好点.就好象 ...
有742人关注
弯腰或蹲下,都站不起来。39问医生app 提交 万利 ...腰疼半个月了,弯腰都疼,偶尔里面跟针扎 您好!请问...腰疼、不能向前弯腰 后仰腰疼 直腰疼 弯腰就好 腰疼...
有530人关注
首页 外科 & 骨科 & 蹲下和弯腰时腰椎疼痛 蹲下和弯腰时腰椎疼痛 病情描述及疑问:蹲下和弯腰时腰椎疼痛相关标签:CT腰椎39问医生app 网友满意: 回答速度: ...
电话:010--
发表时间： 15:10
建议：您好，腰痛是一个常见症状，通常可见于很多种疾病如腰椎间盘突出症、椎管狭窄、腰椎急性扭伤、脊柱小关节错位、类风湿、腰部软组织疾病、腰肌劳损、肌肉拉伤、泌尿生殖系疾病（如前列腺炎、肾炎等）等等，因此建议最好是及早到医院做一下全身的健康体检，根据检查结果采取治疗，祝您身体健康！
评价成功! +1
十大 腰椎间盘突出 相关搜索
十大 椎管狭窄 相关搜索
想了解提问步骤？请查看　 　
回复内容不能少于20个汉字！
我来回答（您的热心回复将给予患者非常有用的指导）
问题已经结束，欢迎继续讨论！
（Ctrl+Enter快速提交）
最热议的10大问题
北京同济医院
已回答问题数： 条
已回答问题数： 条
北京北科医院
已回答问题数： 条
北京同济医院
已回答问题数： 条
为什么蹲下或... 相关专题
记住我的登录状态
你还可以选择：
还没有帐号？　
经典答案设置提示
成功设置经典答案！
您当前投诉的是网友的提问
投诉类型：
无意义提问
投诉类型：
无意义回答
附加说明：
请放心，您的隐私将得到保护
您的投诉已受理，请耐心等待管理员审核，感谢您对39健康问答的帮助。
系统出错，请稍后再试，谢谢！
问题收藏提示
您成功收藏了该问题！→ 蹲地上时间久了，或者干活后腰疼
蹲地上时间久了，或者干活后腰疼
健康咨询描述：
我之前是干活后觉得腰疼，现在开始蹲得久了也会腰疼，这情况有五六年了，以前在当地中医院抓了草药喝，以前还有点效，现在喝了感觉没效了，也不知到底什么毛病。
想得到怎样的帮助：这到底是因为什么呢，是腰椎不好还是怎么了？
其他类似问题
医生回复区
帮助网友：26319称赞：31
&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的描述干活后觉得腰疼，现在开始蹲得久了也会腰疼，这情况有五六年了，考虑是腰肌劳损&&&&&&指导意见：&&&&&&你好！根据你说的症状是属于腰肌劳损引起的表现，治疗应该舒筋活血通络，可以推拿，红外线理疗，平时多运动锻炼。建议您到医院检查一下，看是局部肌肉还是腰椎疾病引起！或者是生殖泌尿系统的疾病引起，也不排除是中医所说的“肾虚”
帮助网友：28886称赞：86
&&&&&&病情分析：&&&&&&蹲在地上久了就会有腰疼，中药治疗效果不佳，应该考虑是腰肌劳损或者腰椎间盘突出的可能性较大。&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，引起腰疼的原因很多，例如，腰肌劳损、腰间盘托出、肾脏疾病、肾虚等症状都可能会引起腰疼，应该明确病因后有针对性的治疗。
帮助网友：27647称赞：41
&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你说的症状蹲得久了也会腰疼是属于腰肌劳损引起的表现，平时治疗比如你喝中药物要坚持才有效。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议治疗应该舒筋活血通络，可以推拿，红外线理疗，平时多运动锻炼。锻炼配合中药物效果还是可以。
&&&&&&以上是对“蹲地上时间久了，或者干活后腰疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
&&&&&&你好，如仅是久站久蹲等过度劳累而出现腰痛，而没有下肢症状者，考虑多为腰肌劳损。如果确诊为腰肌劳损者，可去对症治疗，并以综合疗法较佳，可按中医辨证内服中药或中成药。
参考价格：17
参考价格：9.1
参考价格：65
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
消肿止痛，疏散寒邪，温经通络。本品用于腰椎间盘突...
参考价格：￥16.5
舒筋活络，祛瘀止痛，活血驱风。本品用于风湿性关节...
参考价格：￥25
下载APP，免费快速问医生*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
提问的越详细，医生回答的越清楚哦
请输入问题描述,10-500个汉字。10/500
曾经治疗情况和效果：有无
描述治疗情况（如没有点击无）并想得到怎样的帮助
请输入问题描述,0-500个汉字。0/500
*性别：男女请选择性别
*年龄：请正确填写：如：22 或22岁
上传影像图片
每张图不超过 2 MB，格式：支持 gif , jpeg ,jpg
手机号码：
√保密，免费获得医生回复短信格式错误
腰椎术后恢复需要几个月，多长时间能蹲下起坐和正常人一样
腰椎术后恢复需要几个月，多长时间能蹲下起...
病情描述（发病时间、主要症状等）：二月前因腰椎间盘突出手术现能走路。
曾经治疗情况和效果：自己能起坐沙发或凳子上。
想得到怎样的帮助：需多少时间能蹲，护腰带戴多长时间好，和正常人一样需多长时间。
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师&
专长：颈腰椎、骨关节、免疫风湿、肩周炎、痹症
问题分析：间盘脱出手术的目的是恢复椎管口径为神经减压，它不能恢复神经，其压迫受损麻痹的神经恢复除自身修复外是要靠药物的促进才能得到最佳的恢复状态。意见建议：正常情况下术后三个月基本恢复正常，术后六个月可完全恢复正常。保持心情舒畅，按时用药，定期复查。多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，预防卧床引起的泌尿系感染或便秘。忌烟酒。
职称：四级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：188379
病情分析： 您好，做腰椎间盘突出手术后至少要等一个半月的时候才能自己坐沙发凳子上的。
意见建议：康复后也要注意的，需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭伤、过度疲劳、受寒、受湿等。
职称：医师
专长：五官科
&&已帮助用户：6304
意见建议：腰间盘突出手术后多久治愈，是没有明确回答的，主要是由于，每个人的体质、症状、病因、治疗方案都是不同的，因而治疗效果也需要对患者病情有详细的了解后，才能决定。做腰椎间盘突出手术后至少要等一个半月的时候才能自己坐沙发凳子上的。康复后也要注意的，需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭伤、过度疲劳、受寒、受湿等。
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：343229
病情分析： 腰椎术后最少要恢复需半年，能蹲下起坐和正常人一样也要半年后了，最好注意不要剧烈活动，适当散步。
问做腰椎间盘手术需要多长时间才能恢复？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：141545
您好，这样的病症是一种多见病，一般都会伴有腿脚麻木疼痛的,按摩牵引不能解除病痛，骨科疾病医院没有很好的办法，建议采用中医的治疗方法,根据穴位治疗,效果还可以,如果有需要请及时联系,祝早日康复!
问做了腰椎内固定融合术后多久能下蹲和弯腰
职称：医师
专长：骨折,椎间盘突出,踝关节扭伤
&&已帮助用户：59613
问题分析：腰椎内固定融合术，现在已经术后，对于术后一般最好卧床休息一个月意见建议：当然如果是一个月后，就可以佩戴腰围的情况下逐步坐位，站立，慢行道独立行走，再者后期根据恢复情况指导逐步弯腰及下蹲，这需要定期复查x光，根据恢复情况，内固定情况指导，才能避免二次损伤。
问腰椎滑脱手术后多长时间能坐着
职称：其他
专长：皮肤过敏
&&已帮助用户：128086
指导意见：你好，腰椎滑脱一般是脊柱受到横向方向的力或同时又纵向或其他方向的力使腰椎离开固有位置，使椎神经受压，很多同时存在腰椎压缩症状。一般手术效果良好，能恢复到基本正常状态。
问腰椎骨折,做完内固定手术多久可以恢复正常?
职称：医师
专长：细菌性阴道病,盆腔积液
&&已帮助用户：54863
指导意见：疼痛 是骨折的普遍征象，不但使患者躯体痛苦，还可增加消极情绪，影响睡眠和休息，不利于康复。护士可采用心理支持疗法缓解疼痛，一是分散注意力以减轻疼痛知觉;二是事先进行关于疼痛知识的教育，改变疼痛反应。保持良好的心态，有利于增加对疼痛的耐受性。
问腰椎手术后多久能恢复和正常人一样
职称：医师
专长：小儿内科
&&已帮助用户：373077
病情分析：腰椎手术后一个月能恢复和正常人一样意见建议：手术只是将腰椎间盘突出的那部分，也就是无法还纳回原位的那些突出物除去，是加速治疗进程的一种方式，也就是使症状较为严重的患病机体恢复到一个较为理想的程度，以利于患者进一步用其他康复手段来巩固和增强疗效。手术后应注意以下几点：①手术后患者需严格卧床休息，床铺最好用硬板床，卧床时间约为4～5周，可根据患者年龄、体质及切除组织范围而定。②手术后早期翻身应由护理人员协助，不宜自行强力翻转，以保证腰部筋膜、肌肉、韧带愈合良好。③充分卧床休息后，可在合适的腰围保护下，下地做轻度活动，如手术中有植骨，则宜用石膏背心固定3～4 个月，待植骨充分愈合后再下地活动。④在恢复期，患者要逐渐加强腰背部肌肉力量的锻炼，并注意纠正不良姿势，注意腰背部活动的自我保护，以防止疾病复发。⑤手术后，脑力劳动者可在2～3个月后逐渐恢复工作，体力劳动者则应在3～4个月后才能开始工作。工作应由轻到重，工作时间由短到长，并避免做强烈的弯腰或负重活动。其后遗症:如腰部酸硬感，活动不灵敏，遇天阴及劳累加重等.
问腰椎骨折痊愈何时可以蹲下？
职称：主任医师
专长：腰腿痛,急性单纯外伤性腰腿痛,腹部创伤,静脉曲张,腰椎间盘突出,颈椎椎管狭窄,肌肉萎缩,股骨头骨折,乳房纤维瘤,跟骨骨折
&&已帮助用户：20775
问题分析：你好，腰椎骨折后如果三个月的时间了，下床活动是可以试行下蹲的。意见建议：也可以进行适当的弯腰动作，但注意要循序渐进地进行，尤其还要注意加强腰背部肌肉的功能锻炼。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
医生在线 - 免费健康咨询
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
颈椎疼痛脖子不舒服，手麻都是颈椎病的常见表现；是颈椎发生退变
腱鞘炎属于是劳累型的情况，只要是每天还在上班，工作，腱鞘炎很难
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
骨关节炎又称为退行性关节炎病或者骨质增生，主要累及的
腰椎间盘突出相关标签
腰椎间盘突出系指由于腰椎间盘髓核突出压迫其周围神经组织而引起的一系列症状。
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
搜狗联盟推广
专家在线免费咨询
评价成功！}