小孩晚上不肯睡觉怎么办？
两岁半的小男孩，早上9点左右醒，下午两点左右睡两个小时，晚上一直要玩到11、12点左右才肯睡觉。请问怎么让他早点睡。谢谢
这是个恶性循环。首先为什么早上9点钟才起来呢？因为晚上十一二点钟才睡。又因为9点钟作为一天的起点，所以之后的睡眠时间都要顺延，从而造成了这个恶性循环。两岁半的孩子已经『长大了』，会听人话懂得沟通了，因此完全是可以通过方法进行睡眠时间的调整。首先我们先保证大觉能『睡到自然醒』开始。从你孩子的作息时间来看，要先将晚上睡眠时间提前，可以从半个小时到一个小时开始提前。如何能做到提前呢？可以通过缩短午睡时间。让午睡时间控制在一个小时，然后唤醒。接着需要给孩子营造睡眠的气氛和暗示。例如你可以8点开始洗澡，然后进入一系列睡眠流程，一旦流程启动，就不能再进行玩耍了。指望一个孩子自觉的放弃玩耍而去睡觉，你可以自问一下你小时候愿意吗？因此如果一个孩子都撑到不行了放弃玩耍，那睡眠习惯是很难形成的，会让家长也会变得非常被动。所以，给孩子安排好睡眠流程开始的时间，洗澡刷牙上床听『一个』（注意了，不要爱说多少就说多少，因为这也会成为孩子逃避睡眠的方法，定好只说一个）故事，然后在催眠曲中，大人开始陪孩子睡觉。这个流程我们称为让孩子『无聊到睡着』而不是好玩到『累』着。当你的晚上进入睡眠时间早了，早上起床时间或许也会经过一段时间之后提早（刚开始调整的时候，孩子会因为生物钟习惯了那个钟点起来了，可能还会持续一段时间九点钟起来，但是慢慢就会提前了。不用太着急）。这样后面的休息时间也会相应的提前了。有的孩子如果不午睡的话会很容易身体平衡力不好导致摔跤，或是脾气异常暴躁。如果你的孩子不属于这种类型的孩子，那么如果在午休一小时都不能提前睡晚觉的话，那么可以考虑暂时（这不是长期的）撤销午睡，大概一个星期左右，晚上早睡的习惯就会改善，待到改善之后再把午睡添上也可以。甚至乎不睡午觉问题也没有比晚上晚睡危害大。因为晚上人体从十一点开始五脏六腑就开始排毒，孩子如果晚睡对身体的危害将不小。而且保证大觉睡到自然醒也是一种相对健康的做法，所以我建议从午睡动手调教而不是早上唤起。不会有孩子喜欢睡觉的，睡眠不是娱乐只是人的生存需要。在睡眠的问题上，订好一个规矩，实践到底，不要因为孩子一耍赖就屈服了。不要轻易被标榜着尊重孩子的言论纠结自己了，作为大人，有义务给孩子调整良好的生活习惯，尤其是你的孩子现在根本没有健康习惯的时候。
睡眠总时间差不多够了。人类正常节律应该是早晨6-7点醒。现在他9点才醒，中途午觉又正常，当然不肯早睡了。早上早点叫起来（不要一下子就改成6点叫起，半个小时半个小时地往前推，观察他的变化）。
你睡他就睡了。
菜妈今天打算来说一说宝妈们最关心的睡眠问题，很多宝妈都困惑为什么宝宝就是不愿意早点睡觉呢？每天都要很晚才睡，把不少家长都愁坏了，大人累了一天想要休息，结果晚上还得哄孩子到很晚！　　宝宝晚睡的坏处　　首先家长们需要了解一下孩子晚睡有什么坏处，菜妈一一来举例：　　1.影响长高。晚上睡眠的过程是孩子分泌生长激素的时间段，一旦错过了这个时间，很有可能会影响到孩子长个的问题。菜妈之前写的一篇关于长高的文章里就说到了充足的睡眠其实是保证长个的一个重要因素。　　2.对心脏产生危害。宝宝如果前一天睡得晚，第二天醒来后就会觉得精神疲倦，情绪暴躁同时产生亢奋。而亢奋的同时孩子的血压和呼吸都会加速，这样长期下去很容易产生心血管疾病。　　3.影响皮肤健康。大家都知道，成年人如果晚睡的话皮肤会变得很糟糕，其实小孩也是一样的。孩子晚睡容易使皮肤内的循环受阻，从而影响新陈代谢，加速皮肤的老化，使肤色变暗。　　睡眠充足的重要性　　知道了晚睡的危害，那么菜妈再来说一下充足的睡眠有哪些好处：　　1.可以益智。宝宝的睡眠影响生长发育，宝宝熟睡以后是智力发育的一个最佳阶段，如果宝宝得到充足的睡眠，那么他在白天时接收到的信息和受到的外界对于智力的刺激也就越多，能够有效增强宝宝的记忆力和创造力。　　2.对于宝宝长高有很重要的作用这个就不用说啦~　　3.有利于能量的储存，这些能量是用来在第二天的白天时段使用的。　　应对晚睡的4大妙招　　菜妈总结出了能够应对宝宝晚睡的几个方法，大家可以试一下：　　一、入睡前家里营造出睡眠的氛围。在让宝宝睡觉之前把家里的灯光调暗，电视机关掉，大人也避免大声交谈，让孩子明白该到了睡觉的时间。另外家长可以让孩子做一系列睡前的准备工作，如洗漱、洗脚、整理床铺等，能够对孩子产生心理暗示，觉得到了睡觉的时间了。　　二、睡前一小时避免做各类刺激大脑的游戏，例如捉迷藏或者嬉戏打闹，把孩子调整成平静的模式，然后讲讲故事、哼哼儿歌，这对于孩子尽快入睡是很有帮助的。　　三、减少白天的睡眠时间。如果白天睡得时间过长那么宝宝晚上睡眠的时间肯定会相对减少，所以家长可以在白天把宝宝弄醒逗他玩一会，来克服宝宝“黑白颠倒”的问题。　　四、睡前可以给孩子喝一些牛奶，有助于睡眠，另外也可以放一些安神的轻音乐，借助外部的工具来帮助宝宝实现早睡。
都不是问题，就是父母的焦虑导致的。现在网络上的快餐短文，老是把简单的问题复杂化，想方设法让孩子吃饭睡觉，活动都塑造的跟自己想象的一样。结果孩子越来越焦躁，越来越不顺应自然的过程成长。你可能要问什么是顺应自然成长！简单的讲，用你的第一感觉处理孩子的问题。我也是为人父母多年，我看的育儿书也给你推荐一下《卡尔威特的教育》《定本育儿百科》《超级记忆力训练》《西尔斯亲密育儿百科》《超右脑开发训练》《克里希那穆提》《1000例宝宝游戏》《爱弥儿》《动物行为生态学》《现代教育心理学》《好妈妈胜过好老师》《教学的革命》《外国教育史》《只有医生知道》。再次强调一下，一定要看好书，不要指望一篇朋友圈的短文就解决问题，治标不治本。
我家的也不睡，每天晚上在家里各种疯闹，楼上楼下乱跑；昨天晚上12点半了还要在家爬楼梯，最后我把他抱到1楼大门口，给他说他在闹，我就不要他了，才肯乖乖跟我回去睡觉。。。。头疼的很，不知道怎么办才好。。。。
我能说我们家闺女，快三岁了，晚上11点，早上七点，中午两三点才睡，睡两个小时，然后起来要一直在外面玩到晚上八点，我也想问，怎么能让她晚上早点睡
小孩精神出奇的好，大人都睡下了，他还是一点睡意也没有，吵着不要睡觉，要讲故事
没事，玩累了就会睡了。
习惯问题的，慢慢来吧。
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录日期：在中午午休时，孩子因作息时间不规律或过度疲劳而引发的一种行为。对于孩子来说，养成良好的午休习惯，在中午睡个午觉很重要。但大多孩子都不爱睡午觉，特别是6岁孩子。
父母想让孩子睡午觉，孩子却不听，要么在一边看电视、玩玩具，要么与小朋友一起跑出去玩。
在家不爱睡午觉的孩子，在学校中也不爱睡，通常会因为睡不着，和小朋友悄悄说话，从而被老师批评。这既影响他人休息，而且又不利于身体健康。
当然，也有些孩子在家里不爱睡午觉，到了学校，极有可能会模仿别的小...在中午睡个午觉很重要的相关内容日期：孕妇保持乐观的情绪很重要 当孕妇的情绪一直保持紧张状态时，这种紧张使机体处于一种应急状态，破坏了原来的稳定状态，使体内神经免疫及内分泌（尤其是孕激素的分泌）发生紊乱，以至影响了正常妊娠。孕激素是保证胚胎发育的重要激素，与下...日期：钙对怀孕妇女重要吗 钙是人体内含量最丰富的元素之一。成人体内约有1千多克的钙，它是构成骨骼和牙齿的主要成分，机体所含钙的99%存在于骨骼和牙齿中，其余1%存在于软组织、细胞外液和血液中，因此身体的各种生理活动，如肌肉的收缩、心脏的跳动以及内分泌、免疫系统的正常日期：胎教对促进智商的提高至关重要 人的生命，是从精子和卵子相结合的那一瞬间开始的，“零岁”这一概念便是承认了从胎儿期即开始的人生历程。因此，必须重视并努力创造一个优良的子宫内环境，以适应一个新生命生长发育的需要。 目前，胎教已渐渐受到社会重视，音乐胎教、语言胎日期：3岁前的营养对智力很重要 儿童的发育，首先是大脑。据研究，婴儿第D年大脑的重量增加最快，可达900g；到一岁时，大脑皮层依枕叶、颞叶、顶叶、额叶的次序逐渐发育成熟；到7岁时，大脑的重量为1200g，约为成人脑重的90%，据美国布鲁姆研究测定：以17岁少年的智力发育水平为1日期：家庭的自我监护为何很重要 正常妊娠的妇女，怀孕4个月后可以感觉到胎动，是因为胎儿小小的肢体在母亲的子宫中活动。这会带给孕妇的身心极大的幸福感，同时还应记录下宝宝的活动次数。孕...日期：钙对怀孕妇女重要吗 钙是人体内含量最丰富的元素之一。成人体内约有1千多克的钙，它是构成骨骼和牙齿的主要成分，机体所含钙的99%存在于骨骼和牙齿中，其余1%存在于软组织、细胞外液和血液中，因此身体的各种生理活动，如肌肉的收缩、心脏的跳动以及内分泌、免疫系统的正常日期：情商教育很重要 爱因斯坦曾说道：“一个人智力上的成就往往依赖于性格上的伟大。”现代心理学研究表明，一个人能否成长，智力因素，即所谓智商仅占20%，而80%取决于“情绪情感”，它包括情绪的自控性、人际关系的处理能力，面对挫折的承受力，自我了解程度以及对他人的理解
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10-12个月的宝宝不爱睡觉怎么办
12:54:27 |来源: | 作者:管理员 |
10-12个月的宝宝晚上大约要睡11～12小时，白天要小睡2次．每次大概1.5～2小时。这个阶段应该继续坚持之前学到的方法，持续培养好的睡眠习惯，制订固定的晚上上床睡觉时间和白天休息时间，确保宝宝有充足的睡眠，因为睡眠对于宝宝的生长发育至关重要。
这个阶段出现最大的问题是宝宝不爱睡觉了，综合大多数宝宝的个体情况，大概有以下几种原因：
可能因为过度兴奋难以入睡。宝宝长到这一时期就要开始一些标志性动作了，包括坐起、翻身，发育快的宝宝甚至还有爬行、抓着东西站起来、进一步学习行走等行为。这一阶段，宝宝正在提高和发展这些技能，到了晚上可能还处在兴奋期，无法入睡，甚至会在夜间醒来继续练习这些技能。这时更要注重对宝宝良好睡眠习惯的培养，睡前不要再做剧烈的或者过多的活动。
这个阶段宝宝都要自己睡一个房间，醒来后，经常会找不到爸爸妈妈，所以会由于焦虑导致在半夜醒来的次数增多。这种情况下，爸爸妈妈要走进他的房间跟他打个招呼，让宝宝平静下来。
由于饮食不当导致。宝宝的消化肠道系统还未发育成熟，对食物的温度及质量要求较高，如果饮食不当，比如母乳不足，未及时添加配方奶，或辅食添加量不够导致宝宝饥饿，宝宝会在不睡的同时伴有哭泣，有意识寻找妈妈或奶嘴；或者喂食量过多，宝宝吃得过饱，也会使宝宝消化不良，腹胀不适，出现腹泻或便秘，使宝宝无法入睡宝宝肠胃发育未成熟，极易敏感，如果妈妈晚上给宝宝喝的奶过凉，在服用后可能会引起宝宝肠胃轻微痉挛，胃肠会感到不适，也容易使宝宝哭闹不睡；另外，食物配制不合理，宝宝食物中有刺激性食品，比如加了蜂蜜，就可能引起宝宝腹泻，身体不适，宝宝自然难以入睡。
噪音过大导致宝宝无法入睡。电视过吵，音乐声音过大，或者隔壁有噪音，都会刺激宝宝的听觉细胞，使宝宝烦躁不安，从而使宝宝难以入睡。所以，在宝宝入睡之后，一定要保证房间的安静，不要制造噪音，而且宝宝睡觉的房间应有良好的隔音效果。
房间的温度不适宜，室内空气过于干燥，会使宝宝鼻黏膜干燥，不利于呼吸，宝宝就不容易入睡。宝宝最佳的睡眠温度一般在24℃左右较为合适，湿度应当保持在55%～60%左右。
光线太亮影响宝宝入睡。这是爸爸妈妈最容易忽视的一个问题，当婴儿房的光线过亮时，会刺激宝宝的视觉神经，使共处于紧张和兴奋状态难以入睡。要在宝宝的房间挂深色的厚窗帘，宝宝睡觉要关灯。
宝宝不睡还可能是因为疾病原因。如果宝宝表现出哭喊、抽搐、抓挠、易惊的特征则很可能是患上了湿疹、中耳炎、肠痉挛等疾病。
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　　孩子在生长发育过程中最不能缺的是睡眠和食物，两者相辅相成，才会让孩子长得健康。尤其是睡眠，孩子睡眠差不像成人入睡困难、早醒，而是有效睡眠时间短，睡眠质量降低，晚上睡不好就会导致白天病恹恹的，胃口也不太好。那么各位家长知道，孩子睡眠不好怎么办吗?下面我们就一起来看看吧~
　　国内外医学专家均指出，儿童睡眠障碍是由睡眠时间不足及一系列相关症状构成。相关症状包括打呼噜、喉头哽咽、呼吸暂停、睡眠不安、张口呼吸、多汗、肢体抽动、磨牙、梦话、梦游、遗尿等。儿童睡眠不足大多是由于相关症状的存在和影响而使得夜间睡眠多次中断，儿童被迫多次醒来而缩短了睡眠总时间，少数儿童是因入睡困难或环境因素干扰而无法保证足够睡眠时间。
　　因此，我们在关注儿童睡眠障碍问题时，不能只关心孩子几点钟睡觉，几点钟起床，还要关心孩子是否睡得踏实，观察有无上述相关症状的存在。如果儿童偶尔出现上述症状，并不意味睡眠障碍，通常是与睡眠姿势不当、环境因素不良或睡前吃东西有关。如果儿童每周都有多于1次的睡眠障碍相关症状，就要引起高度重视。首先注意检查有无鼻炎、鼻息肉、扁桃体炎及扁桃体肥大等病史和体征，以便及时治疗与处理。其次，经常俯卧位姿势睡觉和枕头过高也是儿童睡眠障碍的引发因素，对有睡眠障碍相关症状的儿童，还应注意调整睡眠姿势和枕头高低，以保持良好睡眠姿势(侧卧位)和枕头的适宜高度(10厘米左右)。再次，白天常打瞌睡的儿童，夜间睡眠时间会缩短，这是由于紊乱而片段化的睡眠反复觉醒而打断睡眠，易引起夜间睡眠不安、睡眠时间不足，所以，对白天经常打瞌睡的儿童要寻找原因，采取对策加以纠正。
　　睡眠不好对孩子有什么不利影响呢?
　　1.影响儿童发育：
　　儿童在睡眠中出现频繁打鼾、磨牙、睡眠不安、睡眠呼吸暂停、梦呓、梦游等现象，也是疾病的表现。上述症状构成的睡眠障碍在儿童中相当普遍，由于儿童睡眠障碍长期被忽视，严重影响了儿童生长发育。
　　2.影响儿童智力：
　　睡眠呼吸障碍常见表现有睡眠时打呼噜、张口呼吸、呼吸暂停等等。特别是婴幼儿，家长可根据患儿夜间不愿盖被、呼吸停止继而喘息等情况来观察。其他表现有睡眠不安、流口水、夜间磨牙、梦游、尿床、噩梦、夜间恐惧等，同时伴有语言缺陷、食欲降低和吞咽困难，经常出现非特异性行为困难，如不正常的害羞、发育延迟、反叛和攻击行为。许多儿童张口呼吸，晨起头痛、口干或易激怒。有些儿童仅表现为白天乏力，易打瞌睡，学龄儿童则表现为上课精力不集中，学习成绩下降。
　　造成孩子睡眠障碍的原因很复杂，其中孩子的家庭生活习惯、个人身体疾患和心理精神状况等都是影响睡眠的重要原因。晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子不仅发育缓慢，学习问题突出，注意力、记忆力、组织能力、创造力和运动技巧相对较差。在行为问题上，夜间晚睡的孩子更容易出现好斗，同时还可能伴有自我控制能力差、容易精神不集中，容易激怒。此外，夜间睡眠缺乏还会扰乱生长激素正常分泌，使免疫系统受损、内分泌失调，代谢出现问题，易发胖。
　　3.影响儿童机敏：
　　在日常生活中，孩子们爱玩好动的天性使他们不愿按照父母规定的时间按时上床睡觉。但事实上，睡眠不足可能导致孩子们在学校的表现变糟、学习成绩下降以及导致更多意外事故的发生。
　　孩子只有拥有足够的睡眠，才能精力充沛，食欲良好，身心健康。关心儿童的睡眠，要注意以下四点：
　　1.让孩子早睡
　　儿童身高除了与遗传、营养、体育锻炼诸因素有关外，还与生长激素的分泌有重要关系。生长激素是人下丘脑分泌的一种蛋白质，它能促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的生长发育。生长激素分泌过少，势必会造成身材矮小。而生长激素的分泌有其特定的节律，即人在睡着后才能产生生长激素，深睡一小时以后逐渐进入高峰，一般在22时至凌晨1时为分泌的高峰期。如果睡得太晚，对于正在长身体的儿童来说，身高就会受到影响。因此，孩子睡觉最迟不能超过21时，一般以20时前睡觉最为适宜。这样，就不会错过生长激素的分泌高峰期。
　　可以播放一些舒缓的音乐，在安静的环境下讲一些小故事，在被窝里看一些比较平静一点的动画片。
　　2.让孩子睡足
　　让孩子有足够的睡眠最有利于孩子生长发育。这和儿童必需的睡眠时间有关。新生儿一天要睡16个小时，出生后3个月要睡14个小时，6个月至1岁要睡13个小时，2―3岁要睡12个小时，也就是说，婴幼儿一天的一半时间都处在睡眠之中。异相睡眠也叫“快波睡眠”、“眼跳动睡眠”最能使大脑得到休息。新生儿和哺乳期婴儿异相睡眠占40―50%，而成人只占20%，可见让婴幼儿睡足觉是多么重要。
　　3.睡后请熄灯
　　通常，熄灯睡眠时，人体的生理机能协调，代谢平衡。但若长时间处于人工光源照射下，由于微妙的“光压力”，人的视网膜生理调节会受到干扰，眼球和睫状肌得不到充分的休息，久之，势必影响视力
　　有报告说，晚上经常处于光照环境下的婴儿，钙质的吸收要降低25%左右。钙质的缺乏，也会引起近视，还会带来睡眠易醒易惊，喂奶时间延长，体重增加慢等许多问题，对孩子的生长发育不利。另外，还有可能影响中枢神经的保护性抑制，导致智力及语言障碍。
　　为使孩子健康发育，晚间入睡后应熄灯。切记不要在孩子身边开灯干活、阅读或看电视。
　　4.乳儿要脱衣睡
　　乳儿期即是胎儿从出生到1岁这段时间。有的家长让乳儿穿衣睡觉，甚至将手脚包裹起来睡，这会不利于孩子的健康成长。
　　脱衣睡觉有利孩子的生长发育。乳儿期的儿童生长迅速，在这个时期，若经常穿衣睡觉，会影响乳儿的血液循环，不利于休息，在一定程度上还会影响乳儿的身体发育。脱衣睡觉能够使乳儿睡得更加舒心、坦然，有利于孩子的健康成长。
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宝宝不按时睡觉怎么办
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&&孩​子​不​肯​睡​觉​的​原​因​很​多​,​比​如​怕​黑​,​担​心​自​己​不​能​醒​过​来​,​害​怕​一​个​人​睡​觉​、​喜​欢​玩​或​看​电​视​,​想​让​妈​妈​在​身​边​关​照​他​。​那​么​,​出​现​这​种​情​况​,​该​怎​么​办​呢​?​宝​宝​不​按​时​睡​觉​怎​么​解​决​?​下​面​,​领​育​网​小​编​将​为​大​家​详​细​的​解​说​下​：​宝​宝​不​按​时​睡​觉​怎​么​办​?
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