【胆固醇高吃花生好吗】_胆固醇高_可以吃吗_能不能吃_能食用吗-大众养生网
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胆固醇高能不能吃花生？
酱很多人都爱吃，吃起来味道特别香，在吃意面的时候，放点调味是个很不错的选择，而且，吃花生有很多好处，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。但是如果你高，那我们能吃花生么？因为大家都知道花生脂肪含量不低，胆固醇应该也不低，那样还能吃么？
花生中所含的脂类丰富,会导致的症状不能控制，花生的营养价值之高，就连被称为高级营养品的一些动物性食品，如、、等，在花生面前也甘拜下风。花生的产热量高于肉类，比牛奶高20%，比鸡蛋高40%。其他如，核蛋素，钙，磷，铁等也都比牛奶、肉、蛋为高。花生中还含有A、B、E、K等各种维生素，以及、蛋白、胆碱和油酸、落花生酸、脂肪酸、棕榈酸等。所以胆固醇高的病人最好少吃。
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