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脂肪肝饮食上有哪些注意事项
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　　现在人们的生活条件好了，但是运动缺少了，很多的营养堆积在身体里都消化不了，对于肝脏的健康是有很大的营养的，脂肪肝饮食注意事项是有很多的，特别是对与长期有应酬的人来讲一定要知道这些的。
　　适当食用一些动物性食物。虽然很多人都知道脂肪肝的发病原因是因为吃的太过于丰盛了，但是身体还是需要有足够的营养才可以的，适量食用些动物性食物，不会引发脂肪肝或其他慢性疾病或加重，每天食用1-2两瘦肉（切忌肥肉和荤油），每周吃两三次海鱼对脂肪肝有很好的预防的作用。
　　每天吃两种豆类获取植物蛋白，大豆的蛋白质是植物性食品中唯一可与鱼、肉相媲美的。大豆卵磷脂有利于肝中脂肪代谢，防止脂肪肝形成。所含有的亚油酸能够在人体内转为不饱和脂肪酸，吸收肠道内的胆固醇所分解的胆固醇，能有效减少血液中的胆固醇，降低动脉硬化的发生率，还能有效防治心血管疾病。由于大豆内的氨基酸不能贮存在体内，摄入过多的豆类制品并无益处，每日食用2两左右的豆类制品为宜。
　　每天的饮食应该是多样性的。专家提醒，因为食物的营养成分不一样，所以计量多样化才能满足身体的需要，其实任何一种天然食物都提供不了人体所需的全部营养元素。人体每天所需的营养元素要达到40种，单靠一种或几种食物无法满足脂肪肝患者所需营养。所以根据科学比例，要广泛摄取各种食物，如水果蔬菜类、豆制品类、乳类、五谷类等，以维持膳食平衡，保证每日人体所需营养。
　　每天保证身体有足量的谷类供给。认为谷类人体每天能量的主要供给源，是饮食的基础。但现在大部分城市地区其动物性食物的消费量已超过了谷类的消费量，占据了人们饮食的主导地位，为脂肪肝及其他慢性病的发生提供了温床。所以，要大力宣传以谷类为主的膳食习惯，改善肉类为主西方膳食结构。并且在谷类食物中，提倡多食用些粗粮。相关推荐&&&
　　脂肪肝饮食注意事项其实是不少的，如果想要缓解脂肪肝的情况，日常的运动也是不可缺少的，饮食调节也非常重要。有脂肪肝平时应该少吃什么食物_百度知道老人脂肪肝饮食吃什么好_百度文库
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老人脂肪肝饮食吃什么好
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中老年人在脂肪肝的治疗方法和饮食注意事项
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中老年人在脂肪肝的治疗方法和饮食注意事项有哪些？
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蒋医生医生会员
擅长: 全科疾病，尤其是外科麻醉方面有很多临床经验。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，脂肪肝是很常见的一种病变，需要积极评估基础性危险因素，选择合理的治疗方法，。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，常见的引起脂肪肝的原因有无长期大量饮酒，高血脂，饮食高脂肪食物，以及运动少等，需要积极明确下相关的情况，进行针对性的治疗，同时脂肪肝定期的就诊消化内科，进行彩超评估病情的变化，有问题及时咨询，祝你健康。
医生医药企业
擅长: 男性少精、弱精、精子不液化、死精、前列腺炎。
帮助网友：3817称赞：47
&&&&&&你好，脂肪肝患者在饮食上需要注意以下这几个方面：&&&&&&（1）控制总能量摄入&&&&&&控制总能量的摄入不等于节食，应保证每日能量的摄入，蛋白质占总热能的15－20％（建议1/3以上为优质蛋白，如鱼类、虾、瘦肉、牛奶、鸡蛋等）；脂肪占20％；碳水化合物应占50－60％。脂肪肝患者饮食不宜过分精细，主食应粗细杂粮搭配，多食用蔬菜、水果和菌藻类以保证足够数量膳食纤维的摄入。&&&&&&（2）药膳食疗相结合&&&&&&脂肪肝患者可以使用一些对肝脏有利的中药作为食材，制作药膳，如茵陈汤，山楂决明子粥等。&&&&&&（3）饮水适当&&&&&&对于脂肪肝病人来说，每日摄入适量的水有助于肾脏功能的正常发挥及减轻体重、促进肝内脂肪代谢，正常人饮食量为ml，建议脂肪肝患者每日饮水量在2000ml左右，单次饮水不宜过多，以免加重肾脏负担。&&&&&&最后食疗是一方面，日常中加上体恒健养肝片的保肝治疗，能更快的促进患者的恢复。
医生医药企业
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&&&&&&脂肪肝是指由于多种原因或疾病引起的肝细胞内脂肪堆积过多的代谢性病变。&&&&&&肝脏首先是一个消化器官。我们吃下去的食物，被消化成营养从小肠吸收后，经过门静脉运送到肝脏。在肝脏中进行一系列的生化代谢，组成我们人体所需要的蛋白质、糖和脂肪，再经过血液循环运送到全身各处去。因此，把肝脏比喻成人体内的一个“化工厂”。&&&&&&酒精、营养过剩、肥胖、糖尿病、营养不良、高血脂、肝炎、药物等等都会引起脂肪肝。&&&&&&脂肪肝是会发展的，发展过程一般是由轻度-中度-重度-肝纤维化或肝硬化，您不必过于担心，随着现代医学水平的提高，可以采取中药蓝韵甘舒胶囊保肝护肝，避免肝细胞继续受损，早发现早治疗。&&&&&&调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。同时，适当增加运动，促进体内脂肪消耗。每天跑步。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的，有疑问可以直接与我沟通。guo
&&&&&&以上是对“中老年人在脂肪肝的治疗方法和饮食注意事项”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 脂肪肝
挂号科室：消化内科
温馨提示：合理膳食每日三餐膳食要调配合理，作到粗细搭配，营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼，心情要开朗易暴躁。
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　　合理饮食：合理的膳食应是高蛋白，适当热量和低糖类饮食。肥胖者在保证机体蛋白质及各种营养素的基本需要的基础上造成一种热能消耗的负平衡状态。营养不良性脂肪肝应以高蛋白的饮食，足量糖类和脂肪为原则。
(温馨提示：以上资料仅提供参考，具体情况请向医生详细咨询。)
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相关症状：
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