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晚上睡觉时总是睡不着,心里什么也没想?
来自：北京市 北京 浏览 953 次
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最佳回答百姓健康网 53078 位专家为您在线解答
病情分析： 情绪和睡眠是息息相关的白天的情绪不好晚上的睡眠自然不会好的，如果没有影响到白天的正常生活不用在意顺其自然做好的。
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病情分析：
导致失眠的原因有很多，可以建立一种条件反射的机制，这样有助于入眠睡前可以喝杯热牛奶，然后用热水洗脚，如果实在睡不着，不要强迫自己躺在床上，可以起来做点事情，看书，听听轻音乐等。转移了注意力后，相反容易有睡意。
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抑郁症、双相情感障碍、焦虑症、睡眠障碍、精神分裂症、各种心理问题
临床医学出生，精神病与精神卫生学硕士，长期从事精神科、心理科门诊。心理咨询价格200／次，40-60分钟。一...
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