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冬季减肥饮食最重要 黑木耳红枣汤消脂瘦身
女人天生爱美，也希望能穿漂亮的衣服，可是抵御很多肥胖者来说，总是和漂亮的衣服无缘，而商场里的各种衣服好像都只是为瘦人而准备的，所以想要变美丽，那么减肥就刻不容缓，平常要合理自己的饮食，还应该进行适量的运动，下面为减肥人士提供几款减肥食谱，让你这个冬天瘦下来。
冬季减肥饮食最重要 四款食谱消脂瘦身
材料：玉米粒、胡萝卜各100公克、米1杯、高汤10杯、盐适量
做法：胡萝卜洗净、去皮、切丁。米加入高汤及胡萝卜丁煮成粥，再加入玉米粒及盐调味即可。
玉米可以降低血脂、调节胆固醇和脂肪的正常代谢，防止衰老、美容减肥、通便等作用;胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，它被摄入人体后会很快转化为维生素A，可以明目、美容润肤调节新陈代谢、增强抵抗力等;此粥可以利尿通便、降低血糖、血脂，健胃及助消化。
黑木耳红枣汤
材料：黑木耳、红枣、白糖。
做法：将黑木耳洗净，红枣去核洗净，放入砂锅。锅内加适量水和白糖同煮1小时阁下，即可食用。
减肥功效：
黑木耳有着抗肿瘤侵染清肺等多种效果，尤其是它的植物胶质，这种物质有着强烈的吸附能力，可以吸附掉肠道中杂质和脂肪再排出，从内尔外的起到清肠排毒的效果。
红枣是很好的滋补品，尤其是对于女生来说有着补中益气养血安神的效果，另外红枣的特点是维生素含量非常的高，也被称之为“自然维生素丸”，女生常吃的话不但可以减肥瘦身燃脂，还能补充维生素让你健康瘦身哦。
本文来源：凤凰网
责任编辑：HN017
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这里长毛注定健康
来源：三九养生堂
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健康是我们每个人都非常的渴望的，现在很多人的健康都是一大问题，不必说长寿了，就连基本的健康都是达不到了的。那么哪些人注定就健康长寿呢?今天的小编就来为大家讲解一下长寿的条件都有哪些吧。膝盖长毛膝盖上长毛的人，相对生活比较奔波劳碌，做事比较难，且反复波折后才能有所成功，且还会出现比较容易得来
健康是我们每个人都非常的渴望的，现在很多人的健康都是一大问题，不必说长寿了，就连基本的健康都是达不到了的。那么哪些人注定就健康长寿呢?今天三九堂的小编就来为大家讲解一下长寿的条件都有哪些吧。膝盖长毛膝盖上长毛的人，相对生活比较奔波劳碌，做事比较难，且反复波折后才能有所成功，且还会出现比较容易得来的成果，突然付诸一空的境况;膝盖上的毛越多，此类情况越严重，这就需要平时多稳重做事，多给自己留有余地。臂肘长毛臂肘上长毛的人，同样也比较劳碌，虽然容易遇到贵人，但即使得到了帮助，也会因自身能力受到局限，更多的需要自身多做努力，不依赖他人的帮助。颧骨长毛颧骨上长毛的人，事业受限，大途难展，同时也容易被埋没，不管自己是不是人才，都会难以受到的重视和赏识，更多的是需要自己的突破。脖后长毛脖子后长毛的人，长毛由头发延伸到整个脖子后面，甚至延伸到背部的，此类人难发迹，困苦周折，一生难有突显，需要多做打算，积谷防饥。背后长毛背后长毛的人，做事比较不考虑后果，比较辛苦，同行业发展容易被竞争打垮，合作也容易受到欺骗，需要多交益友，较为切实。肋侧长毛肋侧长毛的人，如果长毛较少的，此类人比较寿短，但如果毛发较多的却情况相反，寿数属于一般状况，不需要顾及。健康安全小贴士一、来自肿瘤专家的建议爱德华克瑞尔根(EdwardT.Creagan)：位于明尼苏达州罗切斯特医学院里梅奥诊所的肿瘤科教授。把火关小肉类因高温而烧焦时，肉中的氨基酸会分解，产生致癌物质。克瑞尔根说，&可以把烧烤的火焰弄小一点儿，或者是把烧烤架架得更高些。&这样，烤熟肉的时间可能会花得长一点儿，但可以避免危害。养一只可爱的宠物克瑞尔根说，&跟动物呆在一起可以产生内啡肽(可增强免疫力)和催产素(可促进幸福感)，还可以降低皮质醇，这是一种应激激素。&享受欧式知道意大利人吃午餐要吃多久吗吗?这可能并不是他们的本意，但是悠闲地享用午餐可以让他们避开阳光最毒的时间，也就是最容易导致皮肤癌的时间。至少应该在太阳光最强的时候避免户外活动。二、来自妇产科医生的建议玛丽简闵金(MaryJaneMinkin)：耶鲁大学医学院妇产科的临床教授。不要把自己当做医生如果你认为你患有霉菌性感染，先去药店买一个疗程的药来治疗也不是不可以。但是如果症状没有消除的话，应该去看医生。闵金说，&有三分之二的可能只是受到了轻微的刺激，或者是细菌感染，而并不是霉菌感染。&重新考虑吃药闵金说，&吃避孕药好处比坏处多。&已经证明避孕药了能够降低30%&50%患卵巢癌的风险(编者注：研究认为其原因可能是避孕药中的孕激素能诱导卵巢上皮的凋亡)，这种在早期很难发现。事后去去卫生间性交后排尿有助于冲洗掉会导致尿路感染的细菌。此外，每天一杯越橘汁可以防止细菌在膀胱壁的附着。三、来自牙医的建议杰尼福加布娄(JenniferJablow)：纽约市的一位牙齿师。别吃太多柠檬偶尔喝一点加有柠檬的水对身体有好处。但是不能过量，也不能直接吸柠檬汁。因为柠檬中的强酸性物质能够酸蚀牙齿的牙釉质。使用软毛牙刷加布娄说：&硬鬃毛的牙刷会磨损牙齿的牙釉质，还会导致牙龈萎缩。&可以考虑使用新发明的一种软毛电动牙刷。当你刷得太重时，它会提醒你。四、来自足科医生的观点马林里德(MarleneReid)：位于施维雅里伊利诺伊的一位足科医生，也是美国足疗协会的发言人。测量脚的大小每隔几年都应该测量一下自己的脚，尤其是在生完孩子后或是在体重有所改变时。里德说：&不要总是一如既往地买你经常穿的鞋码。&因为穿过紧的鞋会加重脚部的很多问题，比如说拇趾囊肿、鸡眼和锤状趾。勤换鞋你不能每天都穿同样高度的鞋。里德说：&即使鞋跟半英寸(1英寸=2.54l厘米)的差别也能改变对脚的压力和对跟腱的牵拉。&所以，可以把这作为一个很好的借口去买那些可爱的平跟鞋或者坡跟鞋啦。小编提示：生活中有许多的健康小贴士，小编为你总结了一些。我们需要时刻做到。吃的健康小常识寒凉类水果有柑、橘、菱、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，体质虚寒的人慎食。温热类水果有枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等，体质燥热的人食用要适量。甘平类水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、苹果等，这类水果适宜于各种体制的人。水果的食用禁忌酸性的水果不宜多吃酸性水果如杨梅、梅子、李子等，所含的酸性物质不易被氧化分解，容易导致体内偏酸，一般不宜多吃;酸性水果中含单宁酸，与海味同食会与蛋白质凝固，沉淀于肠道内，引起呕吐、腹痛腹泻和消化不良;而且水果中的酸味会同胃酸一起刺激胃黏膜，溃疡病患者也不宜吃酸性水果;同时便秘的人也应少吃酸性水果，以免加重便秘。龙眼、荔枝要适量龙眼、荔枝性温，食之过多则生热上火，因此身体热盛者、阴虚火旺者切勿多吃，多吃会导致牙龈肿痛出血、鼻衄。严重的会患上人们常见的所谓&荔枝病&。梨子、柚子不是人人能吃其性寒，食之过多则伤阳气，身体阳虚、畏寒肢冷者、腹胃虚弱者、立妇不宜多吃或者最好不吃。不能空腹吃水果西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉、杏仁等都不能空腹吃。因为西红柿中含果胶、杭胶酚、可容性收敛剂等，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛;柿子所含鞣质与胃酸凝结则形成&柿石&，同时患有胆结石、肾结石的病人吃柿子也要慎重，以免导致病情恶化;橘子中含大量糖分和有机酸，空腹食之则易产生胃胀、呃酸;山楂味酸，空腹食之则产生胃中嘈杂如饥甚至疼痛;香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。杏子不能空腹吃，也不能在吃了肉类和淀粉食物后吃，这有可能引起胃肠功能紊乱。西瓜西瓜是夏季消暑良品，但是糖尿病患者和易胀气的人禁吃西瓜。西瓜和许多含糖量高的水果是在肠内而不是在胃里消化的。因此当西瓜与那些需要用唾液和胃进行消化的食品一起食用时，西瓜就会在胃中很快被分解，然后开始发酵并形成气体，使人感到胃胀不舒服。由于上述原因，西瓜应当与其他食品分开吃、空腹吃或者食用其他食品两个小时后再吃。香蕉畏寒体弱和胃虚的人不适宜于吃香蕉。因为香蕉在胃肠中消化得很慢，对胆囊不好。葡萄葡萄最好在摘下两天之后再食用，因为刚摘下的葡萄会在小肠中产生大量气体。葡萄皮的内膜上富有丰富的营养，但是皮和核还是不吃为妙，它们很难消化，也容易胀气。橘子橘子味甘酸，性凉。有理气润肺、醒酒止痢的功效。橘此可以化湿去痰、解毒止咳、治疗腰痛乳痈等症。但&阴常不足，阳常有余&的人应少吃，以免&上焦火盛。&椰子味甘，有益气杀虫的功效。椰子汁和果肉都可食用，成熟的椰果拿在手里轻摇时，会听到果汁的的撞击声。苹果
苹果色泽美艳，芳香脆甜，认为苹果性平，有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的神效。但是由于果糖和果酸较多，对牙齿有较强的腐蚀作用，吃后最好及时漱口刷牙。石榴石榴果肉晶莹艳丽，甘酸生津。中医认为石榴性温涩，润燥兼收敛，主治咽喉燥渴，可止渴生津、涩肠止泻、固肾收敛。但吃多容易伤齿，生痰。结语：我们每个人都有体毛，从上述的知识我们可以看出，体毛长在不同的地方对于健康的影响程度也是不太一样的，因此我们可以从体毛的位置来判断我们的健康哦!希望上述的知识可以给大家带来帮助。（责任编辑：zxwq）
减肥两性偏方红萝卜苹果汤的做法_红萝卜苹果汤怎么做【图文】_美容菜谱
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您的位置：&&&&&&&&&红萝卜苹果汤的做法红萝卜苹果汤的做法详细介绍
分享红萝卜苹果汤的做法，让更多人知道
菜系及功效：
红萝卜苹果汤的制作食材：
2根，3个，脊骨2个。
红萝卜苹果汤的做法详细步骤
1、红萝卜2根，批皮切成快；
2、苹果3个，削皮去心；
3、脊骨2个；煲开心后用电子瓦餐煲2个小时。
美食分享，让更多人知道
上一道菜：
下一道菜：
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稻米300克,鸡蛋70克,猪肉(瘦)125口味：酸甜味┊工艺：其他
羊膝(没买到羊腿),土豆,红萝卜,腐竹
水果类：苹果,香梨,桔子,西瓜,葡萄
黑木耳20克,红枣20枚,冰糖适量
&冬瓜,海带,陈皮,瘦肉。
&番茄200克,苹果100克,芹菜30
&米饭(蒸)250克
&净土豆1500克。
&苹果,梨,香蕉各一个,西瓜,葡萄等水果
&小白菜50克
&苹果500克,香蕉250克,梨100克
&豆腐(北)30克,胡萝卜5克,香菇(
&大白菜(青口)300克
&土豆(黄皮)150克,苹果150克,腊
&草莓600克,橙子250克,苹果200
&猪腿肉500克
&水发海参,里脊肉
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