一直以为他50岁，其实已87高龄！只因老中医每天坚持3件事。
一直以为他50岁，其实已87高龄！只因老中医每天坚持3件事。
国家级老中医陆广莘，87岁高龄时仍是一头乌发，声如洪钟，看上去像是只有50岁左右，脸上也没有任何老年斑。陆老说自己比较没心没肺，凡事保持一个乐观的态度，并笑谈自己其实百无禁忌，对营养也不是很讲究的。其实，陆老每天都会坚持做三件事，而这三件事，一般人都可以做到，不妨来学习一下，长期坚持下来，对健康长寿大有益处！▲陆广莘，中国中医研究院资深研究员，基础理论研究所专家咨询委员会主任，首届“国医大师”称号获得者。第一件事每天早起睡前做“养生操”，通畅全身经脉和血液陆老每天早起和睡前都会坚持做一套“养生操”，让经脉血液流动畅顺。每天醒来，他会把双手搓热，在面部、耳后、肚子上揉擦；晚上也同样做10分钟，使身体微微发汗。这样身心舒服，有助睡眠。“人老腿先老”，陆老自己还有个简单的“关节活动操”：双手扶住桌子，身体前倾，踮起脚后跟，然后回到地面，这样反复踮脚，让身体上下活动。脚是离大脑最远的地方，下肢血液循环不好，通过踮脚可以让腿部的血液流动更通畅。另外，陆老还会用10根手指的指肚敲击整个头部，从前发际到后发际。反复敲击2分钟，然后用10根手指的指肚梳头2分钟，也是从前发际到后发际。头部有很多经络穴位，经常用手指肚敲击按摩，可起到养生保健的功效。第二件事每天都会吃鸡蛋，既抗衰老，又能补脑鸡蛋营养丰富，蛋黄中含有丰富的卵磷脂，能够抗衰老，还有很好的补脑效果。在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称。近年来，国内外营养学家和医学家的研究发现，每天吃1个鸡蛋，可以带来“从头到脚”的健康：延缓衰老鸡蛋含有人体所需的几乎全部营养物质，不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。中国民间许多养生药膳也都离不开鸡蛋，如何首乌煮鸡蛋，醋泡鸡蛋等。防治动脉硬化美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化。他们从鸡蛋、核桃中提取卵磷脂，每天给心血管病人吃4—6汤匙。3个月后，患者的血清胆固醇显著下降。预防癌症鸡蛋中含有较多的维生素B2，以及硒、锌等矿物质，这些物质都有防癌作用。保护肝脏鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，增强机体的代谢功能和免疫功能。第三件事每天晚上用花椒水泡脚，活血通络、促进睡眠俗话说：“热水泡脚，胜吃补药。”陆老的泡脚水里却比一般人多一味“作料”，这就是花椒。陆老认为，用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。其实方法很简单，用一个棉布包50克花椒，用绳系紧，加水煮开后用这个水泡脚即可。花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换新的就可以了。在中医看来，花椒可以温中止痛、祛湿散寒。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效，都能活血通络，使整个机体血脉畅通，浑身暖融融的。国家级老中医陆广莘，80多岁看上去像是只有50岁左右，脸上也没有任何老年斑！他每天坚持做了这三件事，抗衰老、通气血，人人可复制！快告诉身边的每一个人吧！觉得不错，底部随手点赞哟↓↓↓ &中医微信号：vipzyi
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你可能喜欢　　因为有亲属得了癌症，在各种求医的过程中，认识了这个老中医，经过几次接触，身边的人都十分的佩服这个老中医。　　一、这个老中医今年73岁，被医院返聘，每周六、日上班。平时时间在家义诊。有一次我们周六早上去找他给我家属把脉，当时不知道他六点半必须要出门，我们五点五十到了他家里，当时他正在吃饭，看到我们去了，先给我家属把了脉开了药方，这时就六点15了，然后他再去吃饭的，当时饭也全凉了，他的早餐挺简单的，一份炒粉，一份不是牛奶就是豆浆。　　二、推测此老中医为时代中医，并且在皇宫里边。因为在他家有一副题词，是溥仪的孙子给题词的，“救死扶伤，医德高尚”，所以以此来推断。　　三、他现在工作的医院，刚开始的时候，医院给他安排的是专家号，一个挂号费300元，他上班第一天就说什么专家号啊，病人得病了已经很不容易了，还挂这么贵的专家号，我就是一个普通的医生，给我挂普通号，普通号一位2块钱。后来经过了解，挂号费是医院要给医生分成的，医院拿一部分，医生拿一部分。这位老中医看病的时候，一天能看四五十个五六十个病人，光挂号费就给病人节约多少钱？　　四，这位老中医从不在外边吃饭，每天无论多晚都要回家吃饭。据说有一次因为病人非常多，从早上不到七点看到下午三点了，看完才回家吃饭，给病人看完病的时候，已经坐不起来了，两个人把他从椅子上抬起来的。从早上七点看到下午三点，八个小时啊，，，，，，，，，　　五，周一到周五他在他家里义诊，去找他看病的人那个多啊，我在他那里呆过一个多小时，还有很多外地的慕名而去的，并且大部分都是疑难杂症。中医给病人开完药方了，病人给老中医钱，他是坚决不要的，坚决拒绝，因为不收钱有的病人就给一些礼品，每次老太太都说，下次再来看千万别花钱了。病人都是随便去哪个药方去抓药，老中医也不给指定去某个药方抓药。我见过有的很厉害的中医，都是自己在家里看病，然后自己的儿孙开药房，看完病去那里抓药。老中医义诊的时候，一天看几十个病人，很多的大病的病人，半个月的中药费用就要大几千块钱，若是他自己开药房的话，一个月药房流水就得大几十万。　　六、医术很高，据说看好了很多癌症，当时我亲属病房里边很多病友听说了他的事迹，都想去，我咨询了老中医，他说那些病人都可以过去的，提前约好时间就行，因为有时他也外出义诊，提前约时间保证在家。老太太对我说，她对老中医曾说，不能拉下一个病人，病人那么大老远过去一次也不容易。他在医院出诊的时候，都是院长给他亲自沏茶。　　七、他为人也很低调，因为知道他是一个教授，我刚开始过去的时候叫他教授，老太太每次都说，叫什么教授啊，他就是一个普通医生。后来聊天中得知，他的学生也非常厉害，好多在中医领域都有不小成就，在网上也能找到他学生不少资料（因为怕他的信息被暴露出来，在这里我也就不写他学生的成就了）。但是我在网上却找不到他任何资料。　　开此贴真心为了表达对老中医的感谢和对老中医医德的敬佩。
楼主发言：2次 发图：0张
　　能告诉我怎么能找到老先生看病吗？　　
　　@我凝视你的美 1楼
13:24:27　　能告诉我怎么能找到老先生看病吗？　　-----------------------------　　你在哪里啊？
　　@首都的小棉袄
20:08:00　　@我凝视你的美 1楼
13:24:27 　　能告诉我怎么能找到老先生看病吗？ 　　----------------------------- 　　你在哪里啊？　　—————————————————　　噢！我不是北京的。　　
　　@首都的小棉袄
20:08:00　　@我凝视你的美 1楼
13:24:27 　　能告诉我怎么能找到老先生看病吗？ 　　----------------------------- 　　你在哪里啊？　　—————————————————　　安徽　　
　　@我凝视你的美
20:55:00　　安徽　　—————————————————　　怎么了？　　
　　请告诉我，我在北京
　　楼主，请冒泡回复
　　您好！我是在北京读书的一个学生，现在身体不是很好！看了很多医生都没看好，看了您的分享后想去找这位老医看看，很冒昧，不知方便能告诉我他的联系方式吗？谢谢！我QQ：.&谢谢！感恩您！
　　@首都的小棉袄 楼主能不能告诉我这位医生的地址和联系方式？已经被身体状况困扰了好多年，多处求医无果，真的麻烦楼主能好心告知，谢谢了。
　　楼主能不能告诉我下这个老中医的地址，联系方式，我身边亲人得了重病，如果不方便您加我QQ，谢谢了，真的很需要，万分感激！
　　楼主能不能告诉我下这个老中医的地址，联系方式，我身边亲人得了重病，如果不方便您加我QQ，谢谢了，真的很需要，万分感激
　　望请楼主告知这个老中医的地址联系方式。万分感激， 阿弥陀佛
　　楼主，您好，能不能请您把这位老中医的联系方式和地址，我亲人疾病缠身都10年了，看了很多医生到现在都没有好，请您加我QQ，谢谢了，真的很需要，万分感激.
　　楼主你好！我是一名久病患者，多方求医，多处治疗，无效果希望你能告诉地址，联系方式，不胜感激！　　
　　本人QQ不胜感激！跪谢！　　
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