晚上睡觉时睡着了，感觉自己的灵魂离开自己的身体了_百度知道我感觉自己灵魂好像附身到这个身体上，我感觉自己好像不属于这个世界，我是怎么了？_百度知道经常性睡眠麻痹，感觉自己灵魂出窍了一样，是什么原因！？
从大二开始，我就经常出现睡眠麻痹，虽然听得见，甚至有时候看得见（不确定是幻觉还是声音诱发的联想模拟画面），但就是无法让自己的身体动起来，好像灵魂动起来了，身体还躺在那里不动。网上说这是脑部控制神经短暂衰弱和肌肉麻痹造成的，可是我有时候看见的东西和现实的完全一样，有种飘出去看着自己躺在那里不动的感觉。我自己猜想那些画面可能是大脑以平时所见为基础，结合声音构建的画面。不过那种感觉实在太吓人了，仿佛灵魂肉体分开了一样。我平时也经常健身，作息算规律，睡眠时间也不少，白天还容易嗜睡。不知道该怎么缓解这种症状～PS：题主从不看鬼片，从未看过任何恐怖的电影，不信鬼神，平时也不接触有关的东西。从小到大没啥大的心理阴影。出现这种情况大都是午睡中，晚上也有，睡觉手会刻意不放胸口，也会刻意不左侧睡以免压迫心脏（因为出现过一次状况后就特别注意，但并没有什么用）
我也有类似的经历，睡死过去了，但头脑没睡，能听到人说话，脑补画面。。甚至增加情节。。想起，起不来！告诉自己一定要醒过来，醒过来吧。。。。
我也是常年睡眠麻痹
开始几次还特别紧张至今记得第一次的时候感觉周围一切都在旋转 想动动不了 明明眼睛没有睁开是的眼睛没有睁开却看得见 天花板啊蚊帐啊什么的在旋转 至今不知道那到底是我看到的还是只是我假想的想呼救但是动不了又特别紧张怕死掉有一种可以灵魂出窍的感觉但是从来没试过 是的我胆小后面习惯了就习以为常了放轻松 过会儿就能动不过自从知道了这个时候可以做清明梦并且还不会死 觉得睡眠麻痹简直就是福利不过还没试过 查过之后说是可能是体质原因和那段时间的心理状况弄的
题主，我跟你有一样的经历啊，有时感觉灵魂出窍，感觉自己的身体在空中飘，甚至有几次我感觉自己与床上躺着的“我”重合了，然后就醒了，md特别吓人。还有时是那种感觉特真实的梦（梦中的场景，人物都是现实中存在的，情节也很正常），但醒的过程很吓人：感觉自己一下子离开那个时空，穿越了一个隧道，来到卧室与我躺在床上的身体重合，然后就醒了。。好吓人！！后来我才知道这是睡眠麻痹，虽然不再困惑但还是挺吓人。
以前好像看到过，大致是你的脑袋先醒了而你的肢体还没有醒，你要放松，告诉自己，四肢先动一动，慢慢醒来，不要着急不要慌，不是真的鬼压床
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