四个减双下巴的方法教你怎么减双下巴 塑造真正的小V脸
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编辑：花开未落
要打造一张真正的小V脸，除了要减掉双颊多余的脂肪，还要件减掉双下巴。怎么减双下巴呢?减双下巴可以从不同的方面进行，推拿、穴位按摩、双下巴运动以及日常护理都可以减双下巴。下面让我们来学习四个减双下巴的方法。
　　要打造一张真正的小V脸，除了要减掉双颊多余的脂肪，还要件减掉双下巴。怎么减双下巴呢?减双下巴可以从不同的方面进行，推拿、穴位按摩、双下巴运动以及日常护理都可以减双下巴。下面让我们来学习四个减双下巴的方法。
四个减双下巴的方法教你怎么减双下巴 塑造真正的小V脸
　　一、推拿法
　　1、推拿减双下巴
　　在下颌均匀涂一层按摩霜，然后用拇指、食指和中指将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹的方式按摩下颌前端。
　　2、抓住皮下脂肪，向上推压
　　用力抓住皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。利用第二关节指头，以推压的方式按摩皮下脂肪。左右各重复2-3次。
　　3、摩擦消除双下巴
　　利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩，有节奏地重复20-30次。
　　4、完成的重点刺激
　　以双手拇指指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压，尤其是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，帮助紧实下巴。教你几个小动作能快速瘦脸 轻松消除双下巴 - 网易河北
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教你几个小动作能快速瘦脸 轻松消除双下巴
怎样瘦脸和双下巴？看脸的时代不允许双下巴的存在，要减掉双下巴，不防跟着学学下面几个小动作。
原标题：怎样瘦脸和双下巴网易河北健康频道讯 只要稍稍发胖，一低头双下巴就被挤出来了。这可怎么办好？双下巴的出现，一方面是因为脸部肌肉缺乏训练，容易发胖；另一方面是因为随着年龄增长，脸部肌肤变得松弛，双下巴就耷拉下来了。要想消除双下巴，可以尝试做做下面几个小动作：瘦脸1.伸舌头笔直地站着，骨盆立起来，上下身都处于同一平面上，头往后仰起，脸朝正上方。用双手交叉地扶着锁骨，舌头往上伸出来，并尽量往鼻头的方向伸展，然后收回，如此重复10-50次，注意伸舌头的动作不要太急促太用力，以免弄伤自己。2.牵拉嘴角将身体坐直，脸部与身体肌肉放松，双眼直视前方。两边嘴角尽力地往下牵拉，每次牵拉都感觉到下巴肌肉有缩紧的感觉。每一次牵拉动作需维持10秒钟。3.轮刮下巴目视前方，用食指背部沿着下巴到耳垂的轮廓轻轻地由内向外刮。每次刮10~30次。4.抬下巴仰面躺在床上，用肩部作支撑，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。
本文来源：39健康网
责任编辑：HEB025
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怎么去除双下巴 瘦脸攻略拯救胖脸
&&&热&荐&&★★★&编辑：小夏&|&来源：www.2liang.net&|&时间：
导读：怎么去除双下巴？胖嘟嘟的圆脸固然看起来很可爱，但小脸更上镜哦！下面瘦脸小招让你速速赶走双下巴，打造精致小脸。
看着镜子里的自己，脸上的赘肉都堆在下巴了，下颌轮廓都已经模糊不清了，的双下巴是不是很烦恼呢？怎么去除双下巴？小编给大定带来瘦双下巴的最快方法，别错过咯。
形成双下巴原因
1、表情肌衰弱
表情肌是指我们在做各种表情时锻炼到的肌肉，每天保持同一表情，就会令表情肌衰弱，让脸部肌肉松弛，出现双下巴。
2、咀嚼次数少
很多上班族们为了赶时间，总是选择小块、软软的食物，这样就减少了锻炼咀嚼的机会，让下巴出现松弛，造成双下巴。
3、姿势不正确
长时间坐着办公，令北部不自觉弓起来，或者睡觉时枕头过高，这些不良的习惯都会让脂肪乘机而入，堆积在下巴处，形成双下巴。
（图片id：，瘦脸）
怎么去除双下巴
伸舌头去双下巴
1、站立，骨盆立起，将头往后仰，将脸正面朝向上方。
2、用双手交叉放在锁骨处，伸出舌头，并尽量向鼻头处伸展，收回，伸出，重复10―50次，可有效消除双下巴。
蜂蜜加牛奶去双下巴
将蛋清、蜂蜜加入牛奶，再滴入少许薄荷精油快速搅拌成乳脂状，然后涂抹在下颚及下巴底处，可有效紧致肌肤，有效消除双下巴。
水瓶按摩去双下巴
1、在矿泉水瓶中装入一口量的凉开水，不要盖盖子。
2、然后用牙齿咬住瓶口，并将舌头伸进瓶口中，将瓶口封住。
3、慢慢将头部往上仰，尽量别让水洒出来，停留数秒，放下头，继续重复，可有效锻炼脸部肌肉，紧致下巴。
骨气按摩去双下巴
1、打开双手，伸出大拇指，放在下巴下方，其余四指并拢，托着下颌，扶着腮骨。
2、用大拇指的指腹，从下巴下方开始，往两侧耳下轻轻按摩，促进毒素的排出。
3、随着拇指的移动，其余四指慢慢弯曲，放在腮骨上，并按照下面的方向进行按摩。（1）眼内角―下眼骨―太阳穴，（2）鼻翼两侧―颧骨―太阳穴，（3）嘴角―颧骨―太阳穴。
按照上面的方法练习，很快你就可以甩掉双下巴，拥有上镜瓜子脸了哦！赶紧行动吧！
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【减肥美体】导读&&欢迎访问，今天是 2015年
4个方法 帮助大家轻松消除双下巴
来源：瘦身男女&&更新日期： 10:25
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瘦身男女官方①群：已满&&瘦身男女官方②群：
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很多人发现随着年龄的增长很多人都出现了双下巴的情况，那么才能有效的消除双下巴呢？下面男女小编就要介绍给大家几个，帮助大家有效消除双下巴的赘肉，拥有紧致。& 本文来自织梦
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双下巴可按以下几个步骤进行：
1.抓住皮下脂肪，向上推压 copyright dedecms
用力剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向按摩。用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。摩擦提升双下巴。 copyright dedecms
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2.推拿双下巴 内容来自dedecms
进行下颚按摩前，先均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中指将下颚的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颚尖端。 copyright dedecms
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3.用手背按摩 织梦好，好织梦
从脖子根处向下颚尖端推出按摩。有节奏地慢慢进行20-30次左右。对于下颚松弛的情形颇为有益。 copyright dedecms
4.以双手拇指，由下颚下方至耳下慢慢按压
按摩时请特别注意耳根下方，那是穴道集中处，请更仔细地按摩。 copyright dedecms
：狂嚼口香糖 织梦好，好织梦
嚼口香糖可以&Keep fit你的脸&，有广告这样写。很多人想到自己有双下巴和小肥脸赶紧日嚼夜嚼做面部Keepfit。其实，经常嚼口香糖不但会因经常咬肌而使面部肌肉发达，整体感觉变大，更会给下巴加重负担，却减不到你的双下巴。 本文来自织梦
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1.按摩最奏效 本文来自织梦
按摩霜、霜抹在双下巴的地方，用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢地往下巴方向推按。重复25-30次，可以帮助下巴恢复紧实。
2.按压耳下穴位
用大拇指在耳朵附近做按压，尤其是耳朵下方多穴位的地方，可以减少下巴赘肉。
3.吐舌头 copyright dedecms
德国认为，伸出舌头这个小，是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法，这样就可以防止形成双下巴，也能让形成的双下巴减轻。你还可以把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。 copyright dedecms
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