四十岁的女人总是头昏，晕，心里烦，没劲儿腿软是怎么了_百度知道
四十岁的女人总是头昏，晕，心里烦，没劲儿腿软是怎么了
我有更好的答案
要学会放松身体。3：每天尽量抽出时间来锻炼身体：1、跳绳给你一些建议。其实要想让自己有个好身体，希望对你有帮助，不要吃那种辛辣和口味比较重的食物，比如思想上有的时候不要过于紧张。做好以上三点就可以了：每天保持开心，身体只有处于放松状态的时候，工作劳累了，身体各方面才能得到平衡，心情舒畅，比如到空地去散步。2：每天多吃一些新鲜蔬菜和水果之类的、跑步等，最主要是让身体每天得到放松，才不会容易生病等方面的，希望能对你有些帮助
这也许是身体有什么病症，我建议先做一个全面体检，身体健康最重要啦！看是否到更年期了，最后，就是散散心，打打羽毛球，跳跳舞了，适量的运动……！
希望能帮助到您^_^
更年期！保持好心态，多运动，找人聊聊天。多放松一下，慢慢会好的
看心血管内科'
更年期撞上青春期
可能是很年轻的出现，但不排除有肾虚的肯能行
累的睡眠不足有可能是。
对，更年期到了
到医院去！
更年期……
有病了！！
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四十岁以上女人一天跑十多公里会有什么副作用
耐力，不宜一开始就就做这么大的运动量，而且有减肥功效，循序渐进，容易使人呼吸困难。很多人认为早上空气好。因为早上雾气浓度高，这是不对的，另外长期坚持的话能够增强身体机能，对有些人来说可能运动量过大、腿部肌肉：每天10公里的话，甚至可能引起肌肉拉伤你好，由于植物的光合作用，因此最好根据个人的具体情况，不利于身体健康，对身体较有益，的确是有利也有弊。 弊，一下为你列举一些，同时增强身体协调性，夜间空气中氧气纯度高，对全身肌肉的形成有一定付诸作用，如果想练胸肌的话可以试一试俯卧撑。而晚上锻炼的话。跑步对胸肌的形成没有太大的作用：晚上跑步（或锻炼）实际上是非常科学的:锻炼肺活量、引体向上、游泳等运动。 注、反胃的症状、头晕，提高健康水平： 利，每天跑步10公里的话
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其他6条回答
要看什么时间段，晚上也有锻炼的功效，而且晚上跑之后会睡得更香，还有一次性跑十几公里还是分几次。在中午的话最好要跑容易中暑，在早上跑友锻炼身体的功效
那就是等于一天走20里路啊
锻炼要循序渐进，不然会完成肌肉拉伤
应该没有。只会让身体更健康。
没有副作用
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