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想恢复健康。
彻底戒色，戒掉意淫，适当锻炼，比如慢跑，快走，每天都要坚持，然后就清淡饮食，每天吃50克黑芝麻，黑米调理身体，孝敬父母，日行一善，宣传色情的危害，对提升自己的正气非常有用，前提是每日坚持去做，相信积累的力量，相信积德行善的力量。
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