消除儿童睡眠障碍有良策
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另外根据调查，处在不良的家庭环境中，如父母经常争吵，或离异家庭中，儿童睡眠障碍发生率偏高；家庭教养方式不当，如父母教育过于严厉；父母之间教育方式不一致使孩子焦虑、内心矛盾，最终心理失衡，成为儿童睡眠障碍的主要危险因素。因此，要解决儿童睡眠障碍，最根本的是给孩子提供一个和睦温馨的气氛和环境，父母抽出一定时间增加亲子间的接触和交流。这样能够起到安定儿童情绪、缓解恐惧与焦虑的积极作用，从而使孩子睡眠障碍问题得到解决。
要让孩子睡得好，家长应该注意从小让孩子养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，每天上午下午各睡2小时左右，夜间睡10小时。其次家里要保持安静，空气新鲜，促使孩子舒适而深沉地熟睡。对易惊醒的孩子，还可以避免成人翻身受到的干扰。睡前不要使孩子过分紧张或过分兴奋；孩子不易入睡时，可播放悦耳的催眠曲。同时尽量不改变孩子的睡姿，只要孩子自己睡得舒服，无论仰卧、俯卧都可以，孩子睡得舒适就不易惊醒，但俯卧时间过长可帮他翻身改变睡姿。在睡眠中发现孩子蒙头睡、咬被角、吮手指等现象时要及时矫正，以防养成不良习惯，以后更难以入睡。
睡眠呼吸疾病在儿童中的发病率约为7％~10％，造成儿童睡眠障碍的原因有精神刺激、疾病及用药。一般来说，消除儿童睡眠障碍无须用药，特别是镇静催眠药不宜给儿童口服。关键重在精神与心理调整，大多数可随孩子年龄的增长自然减轻乃至消除症状。
目前对的发病机理尚未清楚，研究结果提示是一种与大脑皮层发育延迟有关的发育性疾病，由于大脑发育延迟而扰乱了正常的睡眠节律，因而出现梦多、睡惊等症状。虽然对大脑发育延迟目前尚无根本解决方法，但对引起它发病的危险因素如心理因素、抚育不当等，则值得多加注意。
目前儿童常见的睡眠问题主要有：憋气、张口呼吸、磨牙、夜间睡眠出汗多、尿床、做噩梦等。影响婴幼儿睡眠问题的因素主要有婴幼儿白天睡觉总时间、父亲职业、儿童卧室通风情况、母孕期在家中被动吸烟、儿童睡床情况、出生窒息、父亲睡眠过程中的说梦话等情况。
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&& &&& 【注意】网红脸要警惕睡眠呼吸暂停综合征
& & &为了拥有完美的脸型，追求时尚的年轻女性不惜冒着整容的高风险也要保持瓜子脸，瓜子脸也一跃成为当今最流行的“网红脸”啦。但是，有研究发现，拥有瓜子脸的人引起舌后坠，因而患“睡眠呼吸暂停综合征”的风险比其他脸型明显要高。（网红脸）　　睡眠呼吸暂停综合征多发生于较肥胖的中老年男性，从性质上讲可分为阻塞型、中枢型、混合型三种。睡眠呼吸暂停综合征的严重程度，是根据患者每小时睡眠呼吸暂停发生的次数和最低血氧饱和度来判断的。轻度为每小时睡眠呼吸暂停和低通气5～20次，血氧饱和度≥86%。中度为每小时睡眠呼吸暂停和低通气21～40次，血氧饱和度80%～85%。重度为每小时睡眠呼吸暂停和低通气40次以上，血氧饱和度≤79%。　　阻塞性睡眠呼吸暂停综合征早期主要有以下几种症状，尤其是儿童患者，家长更要多加注意。& & & &1.打鼾。患有睡眠呼吸障碍的患者，均有不同程度的打鼾，Guilleminaut报告50例，打鼾者100%。但患者本人往往并不知道自己睡眠打鼾，多由同室睡眠者告知方才知道。也有患者在鼾声中突然醒来时偶尔能听到自己的鼾声。鼾声多不均匀，且时有停顿，数秒甚至数分钟后又突然爆发，声音极大，可达85分贝。　　2.呼吸暂停。正常人睡眠时也可能出现中枢性呼吸暂停，但7h睡眠中应少于10次。一般只出现在REM期，大多发生在肥胖或打鼾者。病理性的呼吸暂停是指一次暂停时间持续10s以上，7h暂停次数达30次以上。早期病情较轻者，睡眠初期并不发生，随着睡眠的加深，鼾声的增大，伴随出现了呼吸暂停。少数患者伴有噩梦，并可突然惊醒，惊恐万分，称作睡眠惊恐(sleep terror)，这种情况多见于儿童患者。　　3.多尿或遗尿。多尿是指夜间起床排尿的次数增加。夜间尿床以儿童OSAS患者为多见。　　4.白天嗜睡与睡眠时间延长。患者均有不同程度的白天嗜睡，尤其是安静不动或从事单调重复的工作时，如静坐、乘车、阅读、看电视等。严重者站立、行走、吃饭甚至骑自行车时都可能入睡。Guilleminaut等报告的50例中，白天过度嗜睡39例，占78%。由于睡眠质量降低，机体则试图通过增加睡眠时间来进行补偿，因此，患者的睡眠时间往往比同年龄的正常人延长。睡眠质量改善后(如手术后或应用CPAP治疗期间)，患者的睡眠时间可明显缩短。　　5.头昏、乏力、晨起头痛、认知功能下降。由于OSAS患者夜间睡眠结构紊乱，浅睡比例增加而深睡比例减少，以及夜间缺氧等因素的影响，睡眠后患者的体力及精力都得不到很好的恢复，常诉说晨起头痛、头昏、全身乏力，并表现有认知功能的下降。　　睡眠呼吸暂停综合征的治疗包括减肥、控制饮食、侧卧位、避免饮酒和服用某些镇静药物，最有效的方法是经鼻持续气道正压治疗，此方法具有无创、高效、可携带回家长期治疗、改善呼吸调节功能等优点。来源：图文由不健不散编辑整理，内容来源于网络科教频道不健不散今晚求教渝派生活帮不健不散 &您身边的健康专家
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日本科学家近日在一项研究中发现，由于呼吸受骨骼影响，因此睡眠呼吸暂停综合症可能与人的脸型有关。&在这项研究中，日本东邦大学医学系的研究人员利用脸部照片合成平均脸型模型的方法，将患有睡眠呼吸暂停综合症的71名日本人及18名加拿大人与12名健康日本人进行脸型比较。结果发现，睡眠呼吸暂停综合症患者与健康人相比，眉毛到嘴之间的距离更长，下巴也相对较小。&研究人员认为，脸长而下巴小的人咽喉深部的咽腔相对狭窄，因此气道容易堵塞。他们建议，即使体重不超标，有这种脸型的人只要经常打鼾，就应尽快接受检查。&此前，人们一般认为，肥胖的人才易患睡眠呼吸暂停综合症。但研究人员发现，在日本200万至300万睡眠呼吸暂停综合症患者中，30%体重正常，甚至还有一些人比较消瘦。&
睡觉打呼噜了，怎么办？还可以怎么治吗？？？
一名患有严重鼾症的患者因无法仰睡，每日在马桶上坐着睡觉，生活遭遇极大不便。　　很多人认为，打鼾不是病，但严重的打鼾却构成了睡眠呼吸暂停综合症。据调查，我国目前患睡眠呼吸暂停综合症的人约有三千至五千万人，患病率高达百分之二以上。
　　这种极易被人们忽视的疾病严重影响了患者的健康水平和生活质量。临床研究结果显示;如果患者每小时的睡眠呼吸暂停超过二十次，那么他的五年病死率将超过百分之十一，八年病死率则达到百分之三十七。目前全世界每天约有三千人的死亡与睡眠呼吸暂停综合征有关。　　专家指出，由于患者都是在睡眠时发病，容易被本人或家属忽略，常常以其他合并症来就诊。专家提醒，如果能早期诊断，及时治疗，便可以消除症状，减少并发症。　　睡眠呼吸暂停综合症是指每晚7小时睡眠中，呼吸暂停反复发作30次以上或睡眠呼吸紊乱指数超过5次/小时以上，属于一种具有潜在危险性疾病，患上这种症状的人一般会出现打鼾，白天嗜睡，夜间憋醒，记忆力减退等症状。　　患者一般有以下特征：体重超过标准体重的20%或以上;长期大量饮酒和(或)服用催眠药物;重度吸烟;有家族史。主要症状有：夜间睡眠过程中出现打鼾且鼾声不规律，呼吸及睡眠节律紊乱，反复出现呼吸暂停及觉醒，或者自觉憋气，晨起头痛，白天嗜睡明显，记忆力下降;并可有进行性体重增加，严重者可出现心理、智能、行为异常。　　有以上症状的人，就需要去医院去做有关检查，根据不同的病因，及病人的具体情况，制订出相应的治疗方案。　　严重打鼾成为高血压第一危险因素　　睡眠呼吸暂停综合症可分为三型。第一种，中枢型(CSA)，即呼吸气流与隔运动均出现暂停。测计时，口颊部纪录不到气流，亦记录不到隔肌腹壁肌运动，不伴有明显鼾声。第二种，阻塞型(OSA)亦称周围型，由于上呼吸道阻塞，腹壁肌和膈肌虽出现持续性运动，但鼻腔、口腔却无有无有效的气流通过。第三种是混合型(MSA)，在开始时为一短暂的中枢神经呼吸暂停，紧接着膈肌运动恢复之后延续为阻塞性呼吸暂停。　　需要注意的是，表面上的呼吸暂停，却可以引发全身多种疾病。最直接的就是会诱发高血压，导致冠心病;在某些状况下，也会产生儿童猝死以及对精神、脑血管等损害。睡眠呼吸暂停综合症还会引致脑血管疾病、精神异常、肺心病和呼吸衰竭，糖尿病，性欲减退等一系列的并发症。国内外研究已经证明，有1/5的心脏病是由睡眠呼吸暂停综合症引起，目前不少学者建议把此病列为高血压病的第一危险因素。”　　听鼾声辨病情　　不同的人发出的鼾声的性质有很大区别。一般来说，只在劳累、饮酒或仰卧位睡觉时打鼾，并不算疾病。比较严重的打鼾是夜夜鼾声如雷，从不间断，我们称之为习惯性打鼾。其中有些人发出的鼾声均匀而规律，声音高低一致，一般不伴呼吸暂停，称之为单纯性打鼾。但有些人却在打鼾时，声音忽高忽低，间歇数十秒到数分钟无声无息，有时还发出可怕的怪声，这种鼾声多见于睡眠呼吸暂停综合症患者。　　自我控制睡眠呼吸暂停　　据医生介绍，几乎每个睡眠呼吸暂停综合症的患者都有数年到数十年的打鼾史，先是偶尔打鼾，逐渐发展到几乎每夜睡觉时都鼾声如雷;人到中年以后，鼾声的音调变得忽高忽低，还伴有间歇，这表明已经出现了睡眠呼吸暂停;慢慢地，就会发展到整个睡眠过程皆发生呼吸暂停。因此，自我控制、自我调节睡眠呼吸暂停，成为很必要的事情。　　首先，要注意控制体重，适量减肥。目前，肥胖被是导致鼾症的重要危险因素之一，减肥对降低呼吸暂停指数，减少睡眠中断，改善鼾症病人症状有肯定疗效。　　其实，要戒烟戒酒，特别是酒精的影响。酒可降低上气道扩张肌的活性，降低上气道扩张肌对低氧、高碳酸血症的反应性，从而使上气道发生塌陷阻塞，延长呼吸暂停时间。所以至少在睡前3-5小时不能饮酒。　　第三，在平时睡眠中，要注意保持侧卧位的睡眠姿势。侧卧位睡眠具有防止舌后坠，减轻上气道塌陷阻塞的作用，可明显减轻打鼾、呼吸暂停及低通气。对于习惯仰卧的鼾症患者可采用睡球法侧睡，即在睡衣的背部缝上装有球状物的口袋(网球或其他球状物)，辅助病人保持侧卧位睡眠。　　第四，不要使用安眠药。睡眠呼吸暂停综合症的患者往往睡眠质量很差，又难以入睡，所以常常有人会使用安眠药，但安眠药会抑制呼吸，影响呼吸调节，降低上气道张力。鼾症患者睡前不宜用安眠药。　　脸长下巴小要小心　　日本科学家近日在一项研究中发现，由于呼吸受骨骼影响，因此睡眠呼吸暂停综合症可能与人的脸型有关。在这项研究中，日本东邦大学医学系的研究人员利用脸部照片合成平均脸型模型的方法，将患有睡眠呼吸暂停综合症的71名日本人及18名加拿大人与12名健康日本人进行脸型比较。结果发现，睡眠呼吸暂停综合症患者与健康人相比，眉毛到嘴之间的距离更长，下巴也相对较小。　　研究人员认为，脸长而下巴小的人咽喉深部的咽腔相对狭窄，因此气道容易堵塞。他们建议，即使体重不超标，有这种脸型的人只要经常打鼾，就应尽快接受检查。
打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。1994年4月在北京召开的国际鼾症研讨会上，各国专家、学者把打呼噜确定为“睡眠呼吸暂停综合症”，是病症，是症候群，与27种疾病有关。如何界定呢？每停顿10秒以上为一次呼吸暂停。睡眠一小时，有5次以上大于10秒的停顿，或睡眠7小时中，大于10秒的停顿在30次左右，即为睡眠呼吸暂停综合症。它对人体的危害极大，人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过。正常人在睡眠时呼吸均匀，氧气摄入量满足身体各部位的需要。而每晚7小时睡眠，呼吸暂停的人则有300-400秒处于无氧吸入状态，血氧浓度低于正常值约8-10%，这样夜复一夜，年复一年，支离破碎的睡眠，使氧气摄入明显减少，身体各重要部位缺血缺氧，诱发各种严重疾病，如果脑细胞组织持续缺氧4-6分钟就会引起脑细胞的不可逆性死亡。53%的患者脑血管意外发生在夜间睡眠时，近来研究表明打鼾与呼吸暂停是脑血管病一个独立的发病诱因，是发病的主要原因之一。打呼噜在夜间死亡率急剧增加，未经治疗的打呼噜，病史在5年左右的死亡率为11%- 13%，每小时呼吸暂停大于15次，8年打呼噜病史者，死亡率37%，因丈夫打鼾而有72.5%的妻子每晚睡眠少1-2小时，或有30.6%从鼾声中惊醒。9.7%的妇女因丈夫的鼾声而导致神经衰弱（因为打呼噜造成婚姻破裂的无从考证）。由此可知，打呼噜绝不是正常现象而是严重疾病，是诱发其它疾病的罪恶之源。n睡觉打呼噜是日常生活中一种常见的现象。大多数人知道打呼噜会影响别人休息，但福建省立医院护理中心的专家提醒，打呼噜还可能是睡眠呼吸暂停综合征的危险信号，会对人体健康产生许多危害。据专家介绍，打呼噜在医学上称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关。专家表示，如果晚上打鼾，且伴有以下症状，则是身体发出的危险信号，需立刻到医院就诊：睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止；睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫；睡不解乏、白天困倦、嗜睡；睡醒后血压升高；睡眠浅、睡醒后头痛；夜间睡眠心绞痛、心律紊乱；夜间睡眠遗尿、夜尿增多；记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低；白天似睡非睡，工作、开会、吃饭时也难以抑制的入睡；阳痿、性欲减退；老年痴呆。除了上医院治疗外，在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。专家还特别提醒，打鼾者如有吸烟的习惯则需立即戒烟。因为只有保持鼻咽部的通畅，才能减轻鼾声，而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。此外，打鼾者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。1、你的睡眠质量怎么样有人会问，“我睡了十几个小时还不解乏，还觉得困，而有些人睡了四五个小时就精力充沛，神清气爽，这是为什么？”这就是睡眠质量的问题。睡眠好坏主要决定于3期4期深睡眠的多少，如果你3、4期深睡眠的时间很短，甚至很少，而主要是1、2期浅睡眠十几个小时，仍然会感觉到疲乏嗜睡。如果你深睡眠时间长， 1、2期睡眠少，即使你只睡五六个小时，仍然可以精力充沛，身体健康。因此，睡眠重在质量，而不在于时间。如果你要了解你睡眠质量，使用多导睡眠图就可以进行详细监测。2、什么情况下要考虑睡眠性疾病不健康的睡眠情况包括，睡眠打鼾，张口呼吸，甚至出现呼吸暂时停止。睡眠中反复憋醒，睡眠不宁。经常发生夜间心绞痛及心律失常。醒后头痛，头晕，晨起后血压高。白天疲乏无力，困倦、嗜睡甚至在工作开会或者驾驶时睡着。记忆力下降，反应迟钝，工作学习能力下降。性功能下降，阳痿等。如果出现以上表现，要高度考虑睡眠性疾病或者阻塞性呼吸暂停综合症，首先应该到耳鼻咽喉科检查咽部，并进行多导睡眠图检查。3、打呼噜也是病打呼噜的病人以前认为是睡的香，但现在人们已经逐渐认识它可能是一种病态。打鼾的人时常被别人抱怨，和同室或者配偶的关系变得异常紧张，令打鼾者烦恼。然而打鼾更大的危害是引起呼吸暂停.。打鼾者的气道比正常人狭窄，严重时气道可以完全阻塞，发生呼吸暂停，呼吸暂停时气体不能进入肺部，造成体内缺氧和二氧化碳潴留。严重者可导致高血压，心脏病，心律失常，脑血管意外，糖尿病，肾病，甲状腺机能减退等等，甚至发生睡眠中猝死。4、打鼾的机理是什么打鼾者的气道通常比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，严重时呼吸可以暂时停止，从而影响人的身体健康。另外还有很少一部分人是因为中枢性的原因。5、常见的打鼾和呼吸暂停的病因各种原因引起的呼吸通道狭窄，主要是气管平面以上的上呼吸道狭窄都可以引起打鼾甚至呼吸暂停，具体包括：鼻中隔偏曲，鼻息肉等引起鼻部狭窄。咽部狭窄：扁桃体肥大，咽部松弛,悬雍垂过长。舌体肥大，舌根部肿瘤、舌后缀等引起咽腔狭窄。颌面部发育畸形，如小颌畸形等，肥胖。小儿多由于扁桃体肥大及腺样体肥大。6、打鼾怎么办？打鼾患者如果要了解自己的睡眠质量，睡眠中有多少次呼吸暂停，每次暂停多少时间，睡眠时血中的含氧量，睡眠时的心率变化等，你只需要做一夜的多导睡眠图监测就可以知道，多导睡眠图检查目前已被认为打鼾病人必做的重要检查,它可以对病人夜间睡眠时脑电图，心电图，肌电图，口鼻气流及血氧饱合度及心率等对进行动态的观察，从而了解打鼾对身体影响的程度，进而指导打鼾的治疗。7、小儿的打鼾要警惕小儿打鼾的病人多是因为鼻咽部腺样体及扁桃体肥大或者有颅面结构的发育畸形。由于气道阻塞性病变较为明显，容易发生呼吸暂停，从而出现缺氧，影响小儿的正常发育和学习，已经有报道称严重的打鼾可以引起小儿的痴呆。所以如果你的孩子夜间打鼾，并有上课注意力不集中，嗜睡，记忆力下降，学习成绩差，首先要到耳鼻咽喉科检查鼻咽及扁桃体。如果明显肥大，则要进行相应的治疗。8、打鼾的一般治疗打鼾的病人的治疗要根据不同的原因进行不同的治疗，治疗方法的选择是决定治疗效果最重要的因素。我们分四次来讲述目前治疗打鼾的主要方法。首先讲一般的治疗。减肥：肥胖是引起咽部狭窄的因素之一。减肥可以缩小气道阻塞的程度。戒烟酒：烟可以刺激咽部发炎，引起咽部水肿狭窄，酒可以使肌肉松弛，舌根后坠，从而加重阻塞。此外睡前不服镇静安眠药、侧卧睡等都对打鼾都有一定的好处。9、打呼噜的药物疗法现代医学研究证实，打呼噜发生的主要原因为鼻和鼻咽、口咽和软腭及舌根三处发生狭窄、阻塞，再加上睡眠时咽部软组织松弛、舌根后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道。目前国内外能治疗打呼噜的药物有不少，乙酰唑胺、甲状腺素片促进新陈代谢，具有一定功效，服药期间可以一定程度缓解，但不能治愈。国内新出的雷酣宁胶囊与美国的ET片剂可以治愈打呼噜。它们均针对打呼噜的根本病因治疗，通过纠正体内腺体异常分泌，调理呼吸道组织相关细胞的变异活性，令气管壁、软腭舌根组织、鼻腔细胞异常渗出液恢复正常，局部组织结构回缩变得健康韧性，疏通呼吸道，使呼吸道光滑，气流顺畅，从而治愈打呼噜。10、打鼾的手术治疗要根据阻塞的平面选择不同的手术方法，如有鼻阻塞的病人应该进行鼻部的手术，使鼻道通畅。咽部狭窄的病人可以行腭咽成形术，该手术主要是通过切除部分悬雍垂及扁桃体，增大咽部的间隙，从而治疗打鼾，它是目前治疗打鼾及睡眠呼吸暂停最常用的手术方法。它的成功与否决定于手术病人的选择。另外小颌的病人容易舌后坠，可以做正颌等手术。11、打鼾的等离子低温消融技术等离子低温消融技术是新近美国的一项专利技术，它是一种很有发展的微创治疗手段。可以使咽部的组织消融，体积缩小，并可以缩小肥厚的舌体。由于是采用低温治疗，局部反应小，基本上无痛苦，不出血或者出血甚少，操作时间短，可在门诊接受治疗，主要适用于鼻腔、咽部狭窄及舌体肥大的病人，南京八一医院耳鼻咽喉科目前采用等离子消融技术已经治疗多例患者，取得了较好的疗效。12、持续正压通气机及口矫器治疗打鼾持续正压通气机（CPAP）主要原理是通过睡眠时配戴一小型CPAP机，使面罩与呼吸机相连，类似吹气球的原理，将咽部狭窄的部分扩大。每一个病人需要的压力是不同的，因此需要医生利用多导睡眠图检查来确定一个合适的压力。CPAP机可以明显提高血中氧的含量，适用于中重度打鼾及其它治疗方法失败的病人。13、膳食与生活注意事项多吃清淡食物，例如蔬菜瓜果，少抽烟，不喝酒。早睡早起。体育运动能减轻鼾症病症。14、总结语打鼾和呼吸暂停综合症可以引起包括全身多个系统的严重后果，影响人的身体健康，多导睡眠图检查是检查和诊断鼾症的主要手段。治疗上应根据病人的具体情况进行选择不同的治疗。 夜梦未央§紫
16:02 检举
世界睡眠日：谁动了我们的睡眠？撰文并摄影王海鹏今天是世界睡眠日，中国睡眠研究会将&关注睡眠，关爱心脏&作为睡眠日的中国主题，在这简单的口号背后，是一个严峻的现实：越来越多的中国人出现这样那样的睡眠障碍，然而他们中的大多数人却坚信自己没有病,&不就是失眠多梦、打个呼噜、磨磨牙吗，这么多年我都这样过来了，没事！&很多人不以为然地说。事实上，研究发现，世界上目前发现的睡眠疾病超过100种，其中85%的患者患有OSA睡眠呼吸暂停综合征，这是一个可能严重危害心脏，夺去患者生命的隐形杀手，很多人就是在不知不觉中&睡死&过去，医生表示，高秀敏、马季、罗阳等名人的去世都与睡眠疾病诱发的心脏病有关。杀手：睡眠呼吸暂停综合征&你看他睡得多香！都打呼噜了！&生活中我们经常听到这样评价朋友和家人的睡眠。很多人总认为打鼾是个司空见惯的事情，也是睡得香的表现。殊不知在貌似平凡的打鼾声中，隐藏着许多潜在的危险。在打鼾的人群中，有许多人存在着睡眠过程中的呼吸停止，导致人体正常氧供受到严重影响，严重危害心脑血管系统，极易引发冠心病和高血压&&这个隐形杀手的名字叫OSA，医学全称为睡眠呼吸暂停综合征。如果一个人在夜间睡眠过程中出现打鼾且鼾声不规律，呼吸及睡眠节律紊乱时，就要警惕睡眠呼吸暂停综合征了。 &马季老先生去世时就是在夜里睡眠过程中心脏病发作，还有航母舰载机总指挥罗阳、小品演员高秀敏，他们的去世都和睡眠问题诱发致命疾病发作有很大关系。&中国睡眠研究会的一位专家很确定地告诉记者。那么睡眠呼吸暂停综合征这个隐形杀手是如何&作案&的呢？中国医师协会睡眠医学专业委员会副主任委员、同仁医院的叶京英教授解释说：&患有睡眠呼吸暂停综合征的患者会在睡眠过程中反复地停止呼吸，这种情况每晚可以发生多达数百次，每次持续数秒至数分钟不等，令患者身体缺氧、血氧含量降低，严重影响血压以及大脑和心脏的正常功能。&那么在医学临床上如何甄别呢？据悉，通常以每晚7小时睡眠时间来计算，如果在这7小时睡眠过程中呼吸暂停反复发作30次以上或者睡眠呼吸暂停低通气指数(AHI)&5次/小时并伴有嗜睡等临床症状，而每次呼吸暂停在10秒以上时，就可诊断为睡眠呼吸暂停综合征。据悉，很多人心脏病发作，威胁生命甚至死去都是在睡眠的时候。许多患者在夜里两点或者三点左右发病，因为在这个时候人的身体血液循环比较慢，易出现血流不畅、血栓等症状。有统计显示，我国每年因冠心病导致死亡的有100余万人，其中30%猝死于午夜到早晨6时；全球每天有3000多人发生与睡眠呼吸暂停相关的夜间死亡。此外，睡眠呼吸暂停综合征可导致操作人员觉醒时注意力不集中、疲劳嗜睡、警觉度下降、反应迟钝、感觉和控制力削弱而易导致事故。国外专家研究了一系列车祸发现，83%的死亡事故都是发生在驾驶员睡着时，一些国外的重大航天、航海和核事故也多与操作人员睡眠疾病有关，因此欧美很多国家对职业营运司机每年进行一次&多导睡眠监测&以排查他们是否患有睡眠呼吸暂停综合征。危险：睡死过去的大有人在睡眠疾病与躯体疾病相比更难发现，尤其是睡眠呼吸暂停综合征，很多人都不清楚自己有，大多是同伴或者伴侣发现的。大多数人不以为然，认为&打呼噜能有啥事，又死不了人&,一些人则是因为多次&差点出事&被家人押送到医院治疗的。
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