抑郁症和内向的区别有哪些?抑郁症与精神分裂症的区别有哪些?马上跟随来详细了解一下吧!　　一、抑郁症和内向的区别　　1、内向是一种性格，没有说好还是不好。在与人相处之中，会比较安静，把事情放在心里，也会愿意与分担别人，具有比较好的耐心和细心。适合做比较琐碎的事情。能很好的观察一样事物。推荐阅读：抑郁症的表现症状 抑郁症的自我治疗　　2、抑郁是一种心理非常态，会突然的情绪低落或哭泣，严重的会有自杀倾向，这些都很容易在没有原因的情况下发生，而且不容易恢复。　　3、内向不怎么喜欢热闹，不喜欢与人接触，喜欢单独待着，是性格的一种。而抑郁是一种心理疾病，是受压力或其他原因造成的。　　4、抑郁症的患者会情绪低落老觉得自己没什么用，受不了打击，严重的会自杀。而且抑郁症是一种不容易治疗的疾病，一旦患上，治疗时间可长达十几年。　　二、抑郁症的标准测试　　A. 症状标准：最主要是情绪低落(即：一个人每天大部分的时间都是比较悲伤比较压抑，而且很难提起兴趣)。同时伴有下面症状中的四个。　　1、在绝大多数时间里感觉悲伤或情绪低落。　　2、对许多事情或活动失去兴趣。　　3、睡眠障碍;包括失眠，早醒或睡眠过多。　　4、食欲、性欲或体重下降。　　5、原因不明的疲乏劳累。　　6、内疚 自责 自罪。　　7、注意力不集中。　　8、烦躁或者焦虑。　　9、绝望、无助、反复出现自杀的念头，甚至采取自杀的行为。　　以上问题大部分出现或超过2周的时间，那么很可能是患上了抑郁症。　　B. 时间标准：至少2周以上才算。　　C.严重程度标准：影响他的工作、学习甚至已经丧失了这方面的能力。　　D.排除标准： 不是因为生病或饮酒。　　符合上面ABCD标准才算抑郁症。　　三、抑郁症的防治知识　　1、什么是抑郁症　　抑郁症是神经症的一种。抑郁症是一种常见的肉体疾病，主要表现为心情低落，兴味减低，悲观，思想缓慢，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担忧本人患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可呈现自杀念头和行为。抑郁症是精神科自杀率最高的疾病。抑郁症目前已成为全球疾病中给人类形成严重担负的第二位重要疾病，对患者及其家眷形成的痛苦，对社会形成的损失是其他疾病所无法比较的。形成这种场面的主要缘由是社会对抑郁症缺乏正确的认识，成见使患者不愿到就诊。在中国，仅有5%的抑郁症患者承受过治疗，大量的病人得不到及时的诊治，病情恶化，以至呈现自杀的严重结果。另一方面，由于民众缺乏有关抑郁症的学问，对呈现抑郁病症者误以为是闹心情，不能给予应有的了解和情感支持，对患者形成更大的心理压力，使病情进一步恶化。　　2、引起抑郁症的因素　　包括遗传因素、体质因素、中枢神经介质的功能及代谢异常、精神因素等。　　性格特性会招致抑郁症发作概率增加：内向、孤僻、敏感多疑、认真、顽固。内向、孤僻的人不擅长表达，会将压力和负面心情堆积在心理，长期如此就会堕入焦虑和失望之中。认真、顽固的性格，做事常常太过追求尽善尽美，达不到心目中的规范就会产生极大的失落感、自责感。 顽固又促使其喜欢钻牛角尖，许多问题想不透彻，&一头钻进死胡同&出不来。这样的恶性循环，加重了心理压力，最终招致抑郁症发作。敏感多疑，感情表现过于细腻，关于常人轻而易举能够对付的心情压力问题，换做是敏感多疑性格的人，心情压力则会成倍增长。自卑、敏感、胆怯、看问题消极、对生活事情把握性差、过份担忧。这些性格特性会使心理应激事情的刺激加重，并干扰个人对事情的处置。社会环境要素：人际交往、工作压力、家庭矛盾等等诸如此类的社会意理要素都可能招致抑郁症的发作。　　3、抑郁症的三大类型　　(1)反响性抑郁症：反响性抑郁是由于遭到更重肉体刺激，遭受波折而构成的抑郁症。在生活中突遇天灾人祸、失恋婚变、生病、事业波折等，心理才能差的人容易患反响性抑郁症。此类抑郁症为&有因此生&，去除病因后能疾速康复。　　(2)藏匿性抑郁症：心情低下和忧伤病症并不明显，常有各种躯体不适病症表现，如纳呆、心悸、胸闷、中上腹不适、气短、出汗、消瘦、失眠。中青年和儿童中比拟常见。　　(3)内源性抑郁症：内源性抑郁症常见的表现有懒、呆、变、忧、虑。患者常常会无缘由变得疲惫无力，盲目懒散无能，工作或简单家务难以对付;动作减少，思想愚钝，构思艰难，记忆力、留意力降落，脑功用减退;性格明显改动;心情抑郁悲观，精神、膂力缺乏;多思多虑，着急不安，七上八下等。　　4、抑郁症的危害性　　抑郁症是自杀率最高的疾病。抑郁症目前已成为全球疾病中给人类造成严重负担的第一位重要疾病，对患者及其家属造成的痛苦，对社会造成的损失是其他疾病所无法比拟的。　　5、抑郁症的三大主要症状　　很多人对抑郁症不陌生，但抑郁症与一般的&不高兴&有着本质区别，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。推荐阅读：抑郁症有哪些症状 如何治疗抑郁症　　(1)情绪低落：就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。　　(2)思维迟缓：就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空的、变苯了。　　(3)运动抑制：就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，寡言少语等。严重的可能不吃不动，生活不能自理。　　6、抑郁症的根本表现　　抑郁症的根本表现是懒、呆、变、忧、虑。　　(1)懒：就是浑身乏力，做事提不起劲;　　(2)呆：就是行动缓慢，记忆力衰退，大脑反响愚钝;　　(3)变：就是性情大变，前后判若两人;　　(4)忧：就是意志低沉，无缘无故感到懊丧;　　(5)虑：就是烦躁不安，异想天开，对生命价值发作疑心。　　7、抑郁症病症感受　　(1)常常自感疲惫、无力、没有存在的价值，内心孤单无助，盼望救赎的同时，又消极抵御。　　(2)频繁袭来的压力，常常令你无力对抗。　　(3)希冀述说本人的种种心情，但是又羞于面子或者不知如何倾述。　　(4)服用药物，但是不处理任何问题。　　(5)觉得对任何事物都没有兴味，总是闷闷不乐。　　(6)被自卑、孤单折磨，希望尽早摆脱，用死来完毕一切。　　8、抑郁症好发人群　　(1)患者家眷。那些有现患或曾患抑郁症者的亲属，由于遗传或家庭生长环境的影响，患严重抑郁症的可能性是普通人群的两倍。由于种种缘由，和家庭的氛围所招致，可能患上抑郁症。　　(2)女性。 女性必需面对月经、怀孕、生育、绝经和避孕等生理过程中激素变化对心情的影响，与男性相比，挫伤对她们的影响更深，更易患抑郁症。另一方面，与独身妇女相比，母亲较少患有严重抑郁症或自杀，母子间的亲密关系维护她们免受其他波折对情感的繁重打击。另外，女性慢性病患者特别是当慢性病招致疼痛，限制了活动易发作抑郁。　　(3)生育顶峰期的一代。他们在升学，就业，信房等方面面临着绝后剧烈的况争，许多人幻想幻灭，招致绝望，波折和丧失自信心，直到抑郁。　　(4)老年人。 在老年人呈现时的抑郁常常是对身体衰弱，亲人丧失的反响。　　(5)儿童。 抑郁症在儿童期极少呈现，但优待，波折，患有严重抑郁症的父母增加了它的风险性，儿童可能不表现出明显的悲伤，常呈现异常的不安，攻击，学习问题的行为障碍。　　(6)少年。自杀是15-19岁青少年中排在不测之后的第二大死亡缘由。青春期是困难的时期，体内激素猛烈变化，在傲慢和自卑间彷徨，既要摆脱家庭的约束，又未完整独立。这使得他们对严重波折易产生严重的心情反响。　　(7)其他。历如丧偶严重生活事情者，缺乏社会支持者，曾有过抑郁发作者等。　　四、抑郁症的治疗方法　　治疗这些轻度抑郁症患者可以经过讨论问题的心理学方法和运用抗抑郁剂。有时也必需运用镇静剂或抗焦虑剂。关于轻或中度病例，在病症消逝后至少还要继续服用抗抑郁剂三个月。　　1、伴有轻度焦虑的抑郁性疾病　　在此组中的轻度抑郁疾病被称作&顺应障碍&或&情境性反响&。如考试失败后呈现抑郁，这些通常在2-3周内就会消逝。这里所说的抑郁无论躯体还是心理上的病症和体征都是轻度的，持续时间相对较短。其中许多病人可能同时伴随焦虑病症。焦虑病人病情未得到缓解时也可能变成轻度抑郁。　　治疗这些轻度抑郁患者可以经过讨论问题的心理学方法和运用抗抑郁剂。有时也必需运用镇静剂或抗焦虑剂。关于轻或中度病例，在病症消逝后至少还要继续服用抗抑郁剂三个月。　　2、严重抑郁疾病&&精神病性抑郁　　常表现为极少说话，存在妄想或幻觉，自杀观念或企图，体重严重减轻。病人可能会感到一些不真实的事情，&疯子&的一面变得愈加明显。固然它是以抑郁这种心情问题呈现的，但曾经演化成了&疯子&的类型或肉体病性类型。　　3、非痛反响<
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精神疾病是个连续谱，抑郁症和精神分裂并非截然不同
戴维·亚当
环球科学ScientificAmerican
本文原载于《环球科学》，未经许可请勿转载。撰文 戴维·亚当（David Adam） 翻译 张庭 冯胜闯 审校 毛利华戴维·库普弗（David Kupfer）可以说是一个当代的“异教徒”。作为美国匹兹堡大学的一名精神科医生，库普弗在过去6年中一直在主持一本书的修订，而这本书通常被称作“精神病学领域的圣经”。今年5月，美国精神病协会（APA）向世人展示了这本书的第5版。这本书名为《精神疾病诊断与统计手册》（Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders，DSM），其中罗列了各种精神疾病的症状，为世界各地的精神科医生提供参考。DSM在精神病学领域的地位是如此神圣，以至于在修订过程中,库普弗提出的唯一一个没有遭到反对的提议,大概就是把这次修订版名称的英文缩写由DSM-V变成DSM-5。尽管DSM-5的标题和内容已经尘埃落定，但笼罩在整个修订过程中的争论却依然在继续。很明显，迄今为止，专家们从没有在如何定义和诊断精神疾病这个问题上达成过共识。和先前的两个版本一样，DSM-5把精神障碍划分成各种不同的类型，如抑郁症（depressive disorder）、双相障碍（bipolar disorder）、精神分裂症（schizophrenia）以及强迫症（obsessive–compulsive disorder）。这种把精神疾病分成不同类别的方法，从20世纪80年代初起，就一直在精神病学领域占据主导地位。而这样做的主要依据，则来自几十年前的理论和患者的主观症状。问题在于，对于这样的分类，生物学家一直未能在基因或神经科学层面上找到证据。越来越多精神科医生，不再接受疾病类型这种泾渭分明的框架限制，因为他们在临床诊断时，经常发现很多病人的症状并不能完全归入某种类型之中。库普弗希望，新版的DSM能够摒弃这种类型划分方式，转而采取“维度”（dimensionality）划分方式，即不同精神疾病之间并非完全独立，而是互有重叠。根据这个观点，精神疾病是由一些共同的风险因素共同作用导致的，这些风险因素可以导致某些相互关联的内在驱动力发生异常，比如动机和奖赏期待。这些因素可以检测得到（也就是“维度”），医生可以根据这些因素，把病人定位于精神病谱系的不同位置上。但把精神疾病谱系的概念引入DSM的尝试还是以失败告终，因为一些精神科医生和心理学家认为，这种方法并不成熟。能够解决这个问题的方法或许就是进行更多的研究。2010年，美国国立精神卫生研究所（NIMH）发起了一个叫做“研究领域标准”（Research Domain Criteria）的项目，旨在更深入地研究与精神疾病相关的维度变量和大脑回路。领导这个项目的临床心理学家布鲁斯·卡思伯特（Bruce Cuthbert）说，这是一次在精神疾病方面有着“推倒重来”意义的尝试。谈到代替类型划分方式，他说，“我们的确得想想，正常的精神过程是如何产生异常，导致精神疾病的”。但是，这对DSM来说太晚了。库普弗说，他现在明白，改变临床诊断方面的标准是多么困难。“飞机已经在空中，我们得在它的飞行过程中做出改变”。 DSM的进化DSM出版新版的频率并不高，毫不夸张地说，天主教更换教皇的频次都比它要快。在1952年和1968年分别出版的DSM-Ⅰ和DSM-Ⅱ中，反映了弗洛伊德的心理动力学观点：精神病源于内驱力之间的冲突。例如，DSM-Ⅰ中对焦虑的描述为“由人格内部的威胁所产生”。按照这个描述，焦虑症状只能由患者自己陈述，几乎无法诊断。到1980年前后，人们在精神疾病的诊断方面已经积累了大量经验。一个很有影响力的美国精神科医生团体发现，有许多病人症状相同，却接受了不同的诊断和治疗，他们非常震惊，因此抛弃了弗洛伊德，转而从中欧引进了一个新榜样：精神科医生埃米尔·克雷珀林（Emil Kraepelin）。克雷珀林曾说过一句广为人知的话，“精神分裂症和双相障碍是不同的综合征，它们有不同的症状表现，也可能有不同的成因”。于是1980年出版的DSM-Ⅲ，把他的这种思路，变成了现在所谓的类型划分方式。而1994年出版的DSM-Ⅳ，则延续了这一做法，只是简单地增删了一些类型。自此，整整一代深受心理疾病困扰的人，开始走进精神病诊所，依据DSM的标准，他们被诊断出了不同的病症，包括焦虑症、进食障碍和人格障碍，等等。而这些DSM-Ⅳ中出现的大部分病症仍旧出现在了DSM-5里。但在诊所里，不同病症之间的界线却在逐渐消融。精神科医生发现，大部分病人都会带着各种各样的症状来就诊，所以常常被诊断为有好几种不同的精神障碍（即共病，co-morbidities）。在符合DSM-Ⅳ中一种疾病标准的病人中，大约有1/5同时也会符合至少另外两种疾病的诊断标准。病人们并没有看过DSM，史蒂夫·海曼（Steve Hyman）如此说道。海曼目前管理着美国斯坦利精神病研究中心（Stanley Center for Psychiatric Research），这个中心是博德研究所（Broad Institute）的一部分。当病人的症状随着时间发生起伏变化时，他们会得到不一样的诊断结果，这可能会令他们感到不安或空怀希望。海曼说：“问题在于，精神疾病诊断标准是一个尚待研究的领域，而在这样的情况下，DSM却已被作为确凿无疑的标准采纳了。”精神科医生见过太多有共病的病人，以至于他们不得不创造出新的类型，来定义其中的一些病症。举个例子，经典的克雷珀林理论将精神分裂症和双相障碍定义为两种病症，而为了描述兼具这两种病症的病情，精神科医生不得不创造了一个新的合成词“分裂情感性障碍”（schizoaffective disorder），并且这个新类型已被DSM-Ⅳ认可了。有关精神疾病机理的研究，进展一直不大。尽管这方面的研究已经进行了几十年，但几乎所有精神疾病症状背后的基因、新陈代谢、细胞层面的机制，还仍然是个谜。具有讽刺意味的是，恰恰是这种根深蒂固的类型划分方式，阻碍了真正有助精细诊断的研究。一部分原因在于，提供科研经费的机构往往偏爱符合DSM诊断标准的研究。尼克·克拉多克（Nick Graddock）在英国卡迪夫大学神经精神疾病遗传学和基因组学研究委员会工作。“几年前，我们根本申请不到经费来研究精神病，研究人员可以研究双相障碍或研究精神分裂症，但把它们结合起来研究就不行”。“我们应该允许研究人员跳出传统来思考，”海曼说，“让他们全面、彻底地重新分析这些病症，这非常有必要。”最近几年，一些研究人员开始接受这种挑战传统的观点——遗传学和大脑成像研究都指出，DSM定义的各种精神疾病并非相互独立的，而是在症状上存在“重叠”。功能性磁共振成像的研究表明，焦虑症患者和情绪障碍患者的大脑杏仁核，都会对负面情绪和厌恶刺激反应过度。同样，精神分裂症患者和创伤后应激障碍患者，在执行注意力需要长时间集中的任务时，大脑前额叶皮层都会显示出不寻常的活动。美国麻省总医院的乔丹·斯莫勒（Jordan Smoller）的研究团队，检测了超过3.3万名5种主要精神疾病（自闭症、多动症、双相障碍、抑郁症、精神分裂症）患者的基因组信息，以期找到和疾病相关的基因序列。这是迄今为止规模最大的一项试图揭示精神疾病遗传根源的研究。今年2月底，这个团队报告说，这5种精神疾病都和一些遗传风险因素有关（具体地说，是4个染色体位置）。“我们在遗传学中所看到的情况，与我们在临床所看到的情况十分相似，”海曼说，“我们必须反思。”“维度”划分因为科学研究和临床实践上的结果，DSM的类型划分方式的可信度开始受到质疑，而与之对立的维度划分方式则逐渐赢得支持。过去十年中，精神科医生已经提出了许多这样的维度，但并未得到应用——部分原因在于，这些维度没有获得DSM的认可。比如，频繁出现的精神分裂症和强迫症的共病，使得一些学者提出一个精神分裂－强迫症谱系，根据病人的侵入性思维（不由自主要去想自己担心的事，自己无法摆脱）来自外部或内部，而把病人置于谱系的不同位置。2010年，克拉多克和同事迈克尔·欧文（Michael Owen）提出了迄今为止最激进的维度谱系，其中，５种精神疾病被置于同一条谱系上：精神发育迟滞—孤独症—精神分裂症—分裂情感性障碍—双相障碍/单相情绪障碍（见图“增加的维度”）。通过评估一系列特质（如认知损害或情绪困扰），受病症影响的严重程度，精神科医生把病人置于轴线的相应位置。克拉多克说，这种诊断方式看上去似乎太简化了，但它的确与病人报告的症状相一致。比如，同时显示出精神发育迟滞和自闭症迹象的人数，就比同时显示出精神发育迟滞和抑郁症迹象的人数多。1997年，当库普弗和DSM-5修订团队开始工作时，他们非常乐观，觉得肯定能够在新版本中引入“维度”分类机制。修订团队组织了一系列会议，讨论怎样引入新方法。其中一个有些激进、极具争议的提议就是，将人格障碍相关的10种病症减少一半，然后引入一系列互有交叉的维度，来评估病人的患病程度。但这个提议和其他提议一样，也遭到了尖锐的批评。批评者说，提议中的量度方法并没有强有力的证据支持，并且对于如何使用这种量度方式来诊断病人，精神科医生也没有经验。另外在2010年－2012年，研究人员曾依据DSM试行版开展临床实验，试着根据人格障碍相关的维度对病人进行诊断，但最后失败了：尝试使用这种诊断方法的精神科医生，都得出了不同的诊断结论。美国杜克大学的退休精神病学教授艾伦·弗朗西斯（Allen Frances）在《英国精神病学杂志》（British Journal of Psychiatry）上的一篇文章中写道，“过早把还不完善的维度体系引入DSM-5，可能会产生负面影响，不利于未来临床医生接受这种诊断体系”。弗兰西斯曾是DSM-Ⅳ修订团队的领导人，也是反对将维度体系引入DSM-5的最强硬的批评者之一。有关维度的提议，在患者团体（指声称代表患者利益并向患者提供服务的组织）和慈善机构中也同样不受欢迎。这些组织中，大多都是经过长期努力，才给不同的精神疾病争取到确切的名称，他们不希望看到“精神分裂症”或“双相障碍”被标成其他名称。一些心理学家还在私下抱怨制药公司对DSM修订的影响，以及制药公司和精神科医生之间的关系。制药公司的行为，其实都是想继续从现存的DSM类型体系中获利，因为美国的医疗保险方案是基于DSM中的病症类型来支付治疗费用的。这些公司不想看到类型体系瓦解。为时尚早？2011年年中，DSM-5修订团队承认失败。在《美国精神病学杂志》（American Journal of Psychiatry）的一篇文章中，库普弗和DSM-5修订团队的另一位负责人、美国心理学会研究主管达雷尔·雷吉尔（Darrel Regier）承认，他们过于乐观了。2012年12月，在最终的规划会议上，富有争议的维度诊断法，被美国心理学会理事会投票否决。美国心理学会声明，与此前的版本相比，DSM-5的最终版本是一个明显的进步，它综合了类型和维度诊断体系。先前的药物滥用（substance abuse）和药物依赖（substance dependence）合并成了新的药物使用障碍（substance-use disorder）。亚斯伯格综合征（Asperger's syndrome，自闭症的一种表现形式）和少数几个相关病症并入一个叫做自闭症谱系障碍（autism-spectrum disorder）的新类型中；强迫症、强迫性拔毛发癖和其他类似的障碍归为强迫性和相关障碍（obsessive–compulsive and related disorders）。雷吉尔说，最后的这两个变化，可以给有志探究病症之间联系的研究人员带来帮助。“研究领域标准”项目是此类研究活动中最大的一个。去年，美国国立精神卫生研究所批准了7项研究加入此项目，经费总额达500万美元。而且，卡思伯特说，该计划“代表美国国立精神卫生研究所在未来几年，将逐渐增加转化研究的比重”，目标就是找到新的维度变量，然后评估它们的临床价值，并为新版DSM提供信息。美国国立精神卫生研究所资助的项目中，有一个是由美国Laureate大脑研究所的耶日·博杜尔卡（Jerzy Bodurka）主持的。该项目研究的是快感缺乏，即无法从诸如锻炼、性行为或社交活动中获得乐趣。快感缺乏在很多精神疾病中都存在，包括抑郁症和精神分裂症。博杜尔卡的团队正在验证一种假说：功能失调的大脑回路触发了炎性细胞因子的释放，然后炎性细胞因子通过压抑动机和快感，导致快感缺乏。研究人员打算通过分析基因表达和大脑扫描，来探究大脑回路、细胞因子和快感缺乏之间的关系。从理论上说，如果能够弄清楚快感缺乏的生理机制，那么不管有没有DSM，病人都可以得到明确诊断和相应的治疗。卡思伯特说，一个大的挑战就是让药品管理者也认同这个观点：DSM对精神疾病类型的划分，并不是能证明药品对某种病症有效的唯一方式。他说，目前关于这个原则的沟通结果，还是比较正面的。因为这有先例，“疼痛不是一种障碍，而美国食品及药品管理局（FDA）却给镇痛药品颁发许可证，”卡思伯特说。对于科学家来说，“推倒重来”是明智之举，但这样的话，DSM-5怎么办呢？许多局外人认为，在维度这方面，DSM-5和DSM-Ⅳ一样，没什么改进。库普弗和雷吉尔说，许多关于维度的尚未做最后决断的部分，都已经包含在手册中，以后会对它们做进一步的讨论和研究。DSM-5会被当成一个“动态文件”，可以比以前的版本更快地在网上更新，库普弗补充道。这就是为什么DSM的后缀由“Ⅴ”变成了“5”的原因。他说，一旦以后的研究证实了维度诊断的可行性，也许这些研究的直接影响就是，维度体系会被纳入DSM-5.1或DSM-5.2。然而，所有相关人士都赞同一件事——他们现在效仿的，不再是弗洛伊德或者克雷珀林，而是发生在肿瘤学上的基因革命。现在，科研人员和医生，都是基于肿瘤的详细遗传信息，而非它长在身体哪个部位，来分类和治疗癌症。精神病学界认为，利用遗传学和大脑成像对心理健康进行诊断，也可以同样如此。当然，这需要时间，在精神病学发展到足够程度，足以让类型划分体系成为历史之前，可能还有一代人都将接受有瑕疵的诊断方法。“我希望，我能够给一个可能患有双相障碍的病人作出合理的临床诊断，”克拉多克说，“我会做血液检测，寻找遗传风险，然后将他送进大脑扫描仪，再叫他想些不太开心的事情，使他的情绪系统活跃起来。”检测结果可用于追溯根本病因——如大脑内某些化学信号有问题。“然后，我就能给他提供关于生活方式的建议和治疗的方案。”他顿了顿说，“事实上，我这只是白日做梦，因为到那时候我已经退休了。”转载请联系，给杂志社打电话也行，010-。《环球科学》2015年12月号已经上市，点击文末阅读原文即可购买新刊。
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11月28日 13:01抑郁症和内向的区别 抑郁症与精神分裂症的区别
　　时间：　　来源：医通无忧网　　　　
　　抑郁症和内向的区别有哪些?抑郁症与精神分裂症的区别有哪些?马上跟随医通无忧网来详细了解一下吧!
　　一、抑郁症和内向的区别
　　1、内向是一种性格，没有说好还是不好。在与人相处之中，会比较安静，把事情放在心里，也会愿意与分担别人，具有比较好的耐心和细心。适合做比较琐碎的事情。能很好的观察一样事物。推荐阅读：
　　2、抑郁是一种心理非常态，会突然的情绪低落或哭泣，严重的会有自杀倾向，这些都很容易在没有原因的情况下发生，而且不容易恢复。
　　3、内向不怎么喜欢热闹，不喜欢与人接触，喜欢单独待着，是性格的一种。而抑郁是一种心理疾病，是受压力或其他原因造成的。
　　4、抑郁症的患者会情绪低落老觉得自己没什么用，受不了打击，严重的会自杀。而且抑郁症是一种不容易治疗的疾病，一旦患上，治疗时间可长达十几年。
　　二、抑郁症的标准测试
　　A. 症状标准：最主要是情绪低落(即：一个人每天大部分的时间都是比较悲伤比较压抑，而且很难提起兴趣)。同时伴有下面症状中的四个。
　　1、在绝大多数时间里感觉悲伤或情绪低落。
　　2、对许多事情或活动失去兴趣。
　　3、睡眠障碍;包括，早醒或睡眠过多。
　　4、食欲、性欲或体重下降。
　　5、原因不明的疲乏劳累。
　　6、内疚 自责 自罪。
　　7、注意力不集中。
　　8、烦躁或者焦虑。
　　9、绝望、无助、反复出现自杀的念头，甚至采取自杀的行为。
　　以上问题大部分出现或超过2周的时间，那么很可能是患上了抑郁症。
　　B. 时间标准：至少2周以上才算。
　　C.严重程度标准：影响他的工作、学习甚至已经丧失了这方面的能力。
　　D.排除标准： 不是因为生病或饮酒。
　　符合上面ABCD标准才算抑郁症。
　　三、抑郁症的防治知识
　　1、什么是抑郁症
　　抑郁症是神经症的一种。抑郁症是一种常见的肉体疾病，主要表现为心情低落，兴味减低，悲观，思想缓慢，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担忧本人患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可呈现自杀念头和行为。抑郁症是精神科自杀率最高的疾病。抑郁症目前已成为全球疾病中给人类形成严重担负的第二位重要疾病，对患者及其家眷形成的痛苦，对社会形成的损失是其他疾病所无法比较的。形成这种场面的主要缘由是社会对抑郁症缺乏正确的认识，成见使患者不愿到就诊。在中国，仅有5%的抑郁症患者承受过治疗，大量的病人得不到及时的诊治，病情恶化，以至呈现自杀的严重结果。另一方面，由于民众缺乏有关抑郁症的学问，对呈现抑郁病症者误以为是闹心情，不能给予应有的了解和情感支持，对患者形成更大的心理压力，使病情进一步恶化。
　　2、引起抑郁症的因素
　　包括遗传因素、体质因素、中枢神经介质的功能及代谢异常、精神因素等。
　　性格特性会招致抑郁症发作概率增加：内向、孤僻、敏感多疑、认真、顽固。内向、孤僻的人不擅长表达，会将压力和负面心情堆积在心理，长期如此就会堕入焦虑和失望之中。认真、顽固的性格，做事常常太过追求尽善尽美，达不到心目中的规范就会产生极大的失落感、自责感。 顽固又促使其喜欢钻牛角尖，许多问题想不透彻，&一头钻进死胡同&出不来。这样的恶性循环，加重了心理压力，最终招致抑郁症发作。敏感多疑，感情表现过于细腻，关于常人轻而易举能够对付的心情压力问题，换做是敏感多疑性格的人，心情压力则会成倍增长。自卑、敏感、胆怯、看问题消极、对生活事情把握性差、过份担忧。这些性格特性会使心理应激事情的刺激加重，并干扰个人对事情的处置。社会环境要素：人际交往、工作压力、家庭矛盾等等诸如此类的社会意理要素都可能招致抑郁症的发作。
　　3、抑郁症的三大类型
　　(1)反响性抑郁症：反响性抑郁是由于遭到更重肉体刺激，遭受波折而构成的抑郁症。在生活中突遇天灾人祸、失恋婚变、生病、事业波折等，心理才能差的人容易患反响性抑郁症。此类抑郁症为&有因此生&，去除病因后能疾速康复。
　　(2)藏匿性抑郁症：心情低下和忧伤病症并不明显，常有各种躯体不适病症表现，如纳呆、心悸、胸闷、中上腹不适、气短、出汗、消瘦、失眠。中青年和儿童中比拟常见。
　　(3)内源性抑郁症：内源性抑郁症常见的表现有懒、呆、变、忧、虑。患者常常会无缘由变得疲惫无力，盲目懒散无能，工作或简单家务难以对付;动作减少，思想愚钝，构思艰难，记忆力、留意力降落，脑功用减退;性格明显改动;心情抑郁悲观，精神、膂力缺乏;多思多虑，着急不安，七上八下等。
　　4、抑郁症的危害性
　　抑郁症是自杀率最高的疾病。抑郁症目前已成为全球疾病中给人类造成严重负担的第一位重要疾病，对患者及其家属造成的痛苦，对社会造成的损失是其他疾病所无法比拟的。
　　5、抑郁症的三大主要症状
　　很多人对抑郁症不陌生，但抑郁症与一般的&不高兴&有着本质区别，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。推荐阅读：
　　(1)情绪低落：就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。
　　(2)思维迟缓：就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空的、变苯了。
　　(3)运动抑制：就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，寡言少语等。严重的可能不吃不动，生活不能自理。
　　6、抑郁症的根本表现
　　抑郁症的根本表现是懒、呆、变、忧、虑。
　　(1)懒：就是浑身乏力，做事提不起劲;
　　(2)呆：就是行动缓慢，记忆力衰退，大脑反响愚钝;
　　(3)变：就是性情大变，前后判若两人;
　　(4)忧：就是意志低沉，无缘无故感到懊丧;
　　(5)虑：就是烦躁不安，异想天开，对生命价值发作疑心。
　　7、抑郁症病症感受
　　(1)常常自感疲惫、无力、没有存在的价值，内心孤单无助，盼望救赎的同时，又消极抵御。
　　(2)频繁袭来的压力，常常令你无力对抗。
　　(3)希冀述说本人的种种心情，但是又羞于面子或者不知如何倾述。
　　(4)服用药物，但是不处理任何问题。
　　(5)觉得对任何事物都没有兴味，总是闷闷不乐。
　　(6)被自卑、孤单折磨，希望尽早摆脱，用死来完毕一切。
　　8、抑郁症好发人群
　　(1)患者家眷。那些有现患或曾患抑郁症者的亲属，由于遗传或家庭生长环境的影响，患严重抑郁症的可能性是普通人群的两倍。由于种种缘由，和家庭的氛围所招致，可能患上抑郁症。
　　(2)女性。 女性必需面对月经、怀孕、生育、绝经和避孕等生理过程中激素变化对心情的影响，与男性相比，挫伤对她们的影响更深，更易患抑郁症。另一方面，与独身妇女相比，母亲较少患有严重抑郁症或自杀，母子间的亲密关系维护她们免受其他波折对情感的繁重打击。另外，女性慢性病患者特别是当慢性病招致疼痛，限制了活动易发作抑郁。
　　(3)生育顶峰期的一代。他们在升学，就业，信房等方面面临着绝后剧烈的况争，许多人幻想幻灭，招致绝望，波折和丧失自信心，直到抑郁。
　　(4)老年人。 在老年人呈现时的抑郁常常是对身体衰弱，亲人丧失的反响。
　　(5)儿童。 抑郁症在儿童期极少呈现，但优待，波折，患有严重抑郁症的父母增加了它的风险性，儿童可能不表现出明显的悲伤，常呈现异常的不安，攻击，学习问题的行为障碍。
　　(6)少年。自杀是15-19岁青少年中排在不测之后的第二大死亡缘由。青春期是困难的时期，体内激素猛烈变化，在傲慢和自卑间彷徨，既要摆脱家庭的约束，又未完整独立。这使得他们对严重波折易产生严重的心情反响。
　　(7)其他。历如丧偶严重生活事情者，缺乏社会支持者，曾有过抑郁发作者等。
　　四、抑郁症的治疗方法
　　治疗这些轻度抑郁症患者可以经过讨论问题的心理学方法和运用抗抑郁剂。有时也必需运用镇静剂或抗焦虑剂。关于轻或中度病例，在病症消逝后至少还要继续服用抗抑郁剂三个月。
　　1、伴有轻度焦虑的抑郁性疾病
　　在此组中的轻度抑郁疾病被称作&顺应障碍&或&情境性反响&。如考试失败后呈现抑郁，这些通常在2-3周内就会消逝。这里所说的抑郁无论躯体还是心理上的病症和体征都是轻度的，持续时间相对较短。其中许多病人可能同时伴随焦虑病症。焦虑病人病情未得到缓解时也可能变成轻度抑郁。
　　治疗这些轻度抑郁患者可以经过讨论问题的心理学方法和运用抗抑郁剂。有时也必需运用镇静剂或抗焦虑剂。关于轻或中度病例，在病症消逝后至少还要继续服用抗抑郁剂三个月。
　　2、严重抑郁疾病&&精神病性抑郁
　　常表现为极少说话，存在妄想或幻觉，自杀观念或企图，体重严重减轻。病人可能会感到一些不真实的事情，&疯子&的一面变得愈加明显。固然它是以抑郁这种心情问题呈现的，但曾经演化成了&疯子&的类型或肉体病性类型。
　　3、非痛反响
　　爱人、亲属或亲密的朋友的死亡经常会招致严重的丧失感和忧伤。对亲友死亡这种丧失的反响称作&悲痛&。悲痛反响(或称忧伤反响)是生活中的正常反响。悲痛有如下几个阶段：首先出生震惊和不置信某人已真正逝世的觉得，伴有哭泣和抑郁。其后是愤怒，由于有关人员没能竭力挽救亡者而生气，愤怒以致会针对死者，由于他/她的逝世构成自己的烦忧。几周或几个月后悲痛反响慢慢削弱，接受了失去的理想。正常的悲痛只需周围人的支持而并不需求特殊的治疗。假设发现抑制悲痛很困难，那就需求得到来自医生的额外辅佐了。
　　4、其他抑郁疾病
　　抑郁性反响或抑郁性疾病也可发作在：母子分别、患有严重疾病如癌症时、因治疗某种躯体疾病或严重手术之后定期服用某种药物之后。治疗这些类型的抑郁通常需求心理治疗和药物治疗相别离，而且首先需求抗抑郁剂治疗。
　　五、抑郁症的自我调节
　　做最感兴味的事。假如事业上没有取得胜利，想方法促进本人的技艺，从最感兴味的事动手;或者再寻觅其他胜利的时机。有方案地做些可以取得快乐和自信的活动，特别在周末，譬如清扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。另外，生活正常规律化也很重要。尽量按时吃饭，起居有规律，每天布置一段时间停止体育锻炼。参与体育锻炼能够改恶人的肉体状态，进步植物神经系统的功用，有益于人的肉体安康。 广交良友。经常和朋友坚持交往的人，其肉体状态远比孤僻独处的人好得多，特别在境况不佳时，&朋友是良医&。交朋友首先是能够倾吐衷肠的知心，还要结交一些饶有幽默、逗人发笑、使人高兴的朋友。养成和朋友经常坚持接触的习气，这样能够防止和治疗孤单和离异感，减轻抑郁病症。 防止服用某些药物。口服避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平可惹起抑郁症，应尽量防止运用。 另外，多吃些富含维生素b和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，关于摆脱抑郁症也有裨益。
　　1、生活在现在：不要老是惦念明天的事，也不要总是懊悔昨天发生的事，而把精神集中在今天要干什么上。因为遗憾、悔恨、内疚和难过并不能改变过去，只会使目前的工作难以进行下去。
　　2、生活在这里：我们对远方发生的事无能为力，想也没有用;杞人忧天，徒劳无益;惶惶不安，对于事情毫无帮助。记住自己就是生活在此处此地，而不是遥远的其他地方。
　　3、停止猜想，面向实际：很多心理上的纠纷和障碍，往往是因为自己没有实际根据的&想当然&所造成的。如果你向领导或同事打招呼，他们没反应，你可能怀疑他们对自己有意见。其实，也许他们心事重重、情绪不安，没有留神你罢了。因此，不必毫无意义地胡乱猜想推测。
　　4、暂停思考，多去感受：很多人整天所想的就是怎样做好工作，怎样考出好成绩，怎样搞好和领导、同事的关系等等，因而往往容易忽视或者没有心思去观赏美景，聆听悦耳的音乐等等。格式塔疗法强调作为思考基础的&感受&，比起思考本身更为重要。没有感受就无从思考，感受可以调整、丰富你的思考。
　　5、也要接受不愉快的情感：愉快和不愉快是相对的，也是可以相互转化的。因此，人们要有接受不愉快情绪的思想准备。如果一个人成年累月，总是&愉快&、&兴奋&，那反而是不正常现象。
　　六、抑郁症患者的饮食
　　1、长期的失眠使你消耗大量的能量，及时补充营养有利于疾病的康复，建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅。推荐阅读：
　　2、补充足量的水分，维持脏腑的正常需要，润滑肠道，利二便，促进体内有害物质的排泄。
　　3、忌食辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发失眠的病因较多，所以应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。
　　4、偏寒凉类：有大麦、小麦、莜麦、苹果、香蕉、梨、柿子、黄瓜、西瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、猕猴桃、绿豆、大白菜、芹菜、菠菜、蕹菜(空心菜)、莴笋、茭白、罗卜、甘蔗、红薯、竹笋、海带、茄子、西红柿、蘑菇、蜂蜜、猪肉、鸭肉、兔肉、田螺、藕等。
　　5、偏温热类：有籼米、芫荽(俗称香菜)、茴香、魔芋、大枣、橘、栗子、黑大豆、扁豆、南瓜、杏子、石榴、山楂、桃子、荔枝、胡椒、葱、韭菜、牛肉、羊肉、虾、海参、狗肉、鸡肉等。
　　6、性平类：有玉米、黄豆、黑木耳、芝麻、花生、小白菜、卷心菜、茼蒿、洋芋、松子、李子、山药、胡萝卜、海蜇、鲤鱼、鲫鱼、牛奶、鸡蛋等。
　　七、忧郁症自我治疗小妙方
　　1、面对忧郁要处之泰然，因为悲伤是必经的常态。
　　2、找些事情做，转移注意力，例如散步、下棋、骑脚踏车、阅读等。
　　3、从记忆中寻找快乐。
　　4、找朋友顷诉，加以发泄。
　　5、大哭一场，尽情的流泪。
　　6、冷静的分析情况。
　　7、凡事只求尽力，结果的呈现并非自己可以决定。
　　8、运动有助于克服忧郁症，如果平日就有运动的习惯，不妨试着耗尽全身力气。
　　9、涂鸭，以写字或画画来抒发感受。
　　10、直接的问清楚怀疑的事情。
　　11、找些很乏味的事情做以分散注意力。
　　12、放松自己，慢下脚步。
　　13、忧郁时避免做重大决定，以免决策错误使忧郁更严重。
　　14、即使情绪低落，还是要尊重他人，不可迁怒他人。
　　15、远离百货公司，避免不理性的购物。
　　16、关紧冰箱，避免以吃东西W抗忧郁的冲动。
　　17、营养能控制情绪，维他命b群可以帮助W抗忧郁。
　　18、尽量外出,不要待在家里,以免使情绪更低落,外出也能增加认识世界的机会。
　　19、参加活动,令生活充实,减少今自己胡思乱想的时间。
　　20、参与一些援助穷困人士的活动,体验别人的苦况,藉以激励自己。
　　21、就算没有胃口也不要不吃正餐,避免。
　　22、当自杀念头出现,尽量告诉他人防止自己作出伤害自己的行为。
　　23、每天记下自己作过的好事,不论事大事小,也要记下来,待自己回头看看时知道自己原来不是这么的没有用处。
　　24、当能战胜伤害自己的念头/忧郁时,可以奖励自己,也会觉得自己有能力去对抗忧郁/伤害自己的念头。
　　25、与一位理想的伴侣相知相惜,相互关怀,有了情感上的寄托也可较易脱离忧郁。
　　八、抑郁症与精神分裂症的区别
　　1、痛苦与淡漠。抑郁症与精神分裂症的情感表达方式是不同的，抑郁症患者在就诊时，给人的第一印象是很痛苦，愁眉苦脸，垂头丧气，忧心忡忡，不少患者未等开口讲话就潸然泪下。当医生了解、检查病情后，会明显感到患者的痛苦程度与症状体征不符，具有明显的夸张和情绪渲染色彩，这会使医生往&精神异常&方面判定。患者的这种特殊的表现，正是抑郁症的基本症状的体现。推荐阅读：
　　精神分裂症患者由于存在严重的情感障碍，就诊时多表现为茫然、淡漠、木僵，无论医生怎样引导发问，患者或者不作答，或者所问非所答。也有的患者表现为情感高涨或情感倒错，但精神分裂症患者一般没有为病所急，为病所痛的情感表现。
　　2、意念和妄想。在思维内容方面，抑郁症与精神分裂症有着重要区别，这也是临床上最易混淆的焦点问题。抑郁症患者的主要临床表现是有消极悲观的意念，如困难、挫折、失败、患病、自责、自罪、自杀等不良念头。这些意念在重症患者身上可达到近似于妄想的程度，但与精神分裂症的妄想症状仍有不同，主要区别有二：其一、患者的意念不是凭空而来，而是与所处环境及事件有关，如青年的学习压力、交往障碍、性困惑;中年的家庭、事业问题;老年的多病、孤寂等。
　　医通无忧网提醒，平时平时患者的家属们要注意了，平时一定要多着患者沟通，尽量给他们精神上的鼓励，一旦发现患者有什么异样的举动，一定要及时的把患者送到医院进行治疗，而且一定要把患者的症状告诉医生，让医生有针对性的进行治疗。
　　医通无忧网为您解忧，抑郁症和内向的区别，抑郁症与精神分裂症的区别，相信您现在一定有所了解了吧，医通无忧网与您一同关注健康问题!
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