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晚上睡不着觉很是痛苦啊，该怎么办啊？
晚上睡不着觉很是痛苦啊，该怎么办啊？
患者信息：男 31岁 四川 成都
病情描述(发病时间、主要症状等)：
我是一名教师，由于最近操心的事情太多了晚上很难睡着，这种状态都持续两个月了，我也试着调节了但是也没有好大效果，现在开学了精神也很不好，我不想再这样下去对教学产生不好的影响，
想得到怎样的帮助：
所以我想问下有专门治疗失眠的医院吗？在哪里，这家医院的名称是什么？成都市第四人民医院专业吗？
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：61069
你好，治疗失眠，常见方法有以下四种：
药物治疗：小剂量短时间使用安眠药是治疗失眠的重要手段之一，但安眠药有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，因此要严格遵从医嘱，不能滥用。此外，其他还有“夜舒宁”、“脑乐静”、“安神胶囊”、“解郁安神颗粒”、“安乃静”。
心理治疗：主要适用于治疗以情绪因素为主导作用的疾病，如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以导致失眠，治好了这些病，也就治好了失眠。
自我调节治疗：保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。
器械治疗：可以购买有助于睡眠的健康床垫、恒温冷暖床垫、红外健康枕、恒温冷暖枕头等。
以下失眠的治疗方法之行为疗法用于一般人在日常生活中的轻度失眠者。如因疾病导致严重失眠，或长期睡眠困扰而患失眠症者，需要找医生进行治疗。
1.首先建立信心
对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。偶而失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。
2.安排规律生活
避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用。
3.保持适度运动
每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。
4.睡前放松心情
睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。
5.设计安静卧房
尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯。
6.睡前饮食适度
睡前如有需要，可适度进食；牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利；而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。
7、慎用安眠药物
失眠者切忌未经医师处方，即自行购用安眠药物。即使明天要大考，一夜失眠也不一定影响成绩。而安眠药虽能使人入睡，但第二天药后的副作用，反倒对人身心不利。
北京军颐中医医院
电话：010-
职称：主任医师&
专长：失眠、抑郁、焦虑、躁狂、精神分裂等精神疾病
问题分析：您好，您的失眠是由于生活中烦心事较多而引起的，患者应正确的看待问题，放平心态。在睡前应多放松自己，转移自己的注意力，做一些有利于睡眠的事，可以缓解失眠的情况。但失眠若较严重，患者应尽早到专业的医院寻求治疗，避免拖延而使病情更加严重，给自身增加危害。意见建议：避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
电话：020-
职称：医师&
专长：擅长失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、植物神...
问题分析：根据你的描述，你属于因为压力过大而导致的失眠问题的发生。意见建议：当遭遇失眠困扰的时候，就要及时到医院接受专业的诊治。不要忽视失眠对于身体产生的影响。失眠容易引发其他疾病的出现，还会使得正常的生活变得混乱。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗失眠的手法。平时要注意自身心理的调节，不要给自己太大的压力。
职称：副主任医师&
专长：失眠、抑郁、头晕头痛、精神分裂、精神障碍、心理障碍...
问题分析：失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者，用药不对症的话，产生了抗药性、耐药性，致使延误病情，错失最佳的治疗时机。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，来选择对的治疗方案，才会有明显效果。意见建议：治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。
职称：医生会员
专长：临床常见疾病
&&已帮助用户：3691
病情分析：
意见建议：你好，造成失眠的原因you .精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化
职称：医师
专长：骨折
&&已帮助用户：16198
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，身体不适，睡前剧烈运动，喝茶喝咖啡等都可以导致失眠。
治疗：通过解释、指导，减少不必要的预期性焦虑反应。使用催眠疗法，积极暗示患者。入睡时，喝杯糖水，喝牛奶都可以促进睡眠。同时要养成良好的生活习惯
职称：医生会员
专长：临床常见疾病
&&已帮助用户：17382
您好，对于失眠或是多梦的问题，引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。建议在睡前要休息一下，放松身体和心情有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲劳，也有有助于进入睡眠。保持室内的空气流通和安静的环境。若是情况严重，必要的时候，可以专业医生的指导下，服用相关的药物，祝早日能解除困扰。
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：274526
你好,这样的情况考虑是失眠的症状,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的
在治疗上建议使用安神补脑液或者养血安神丸进行治疗,要多吃瓜果蔬菜补充维生素,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：79818
你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：13728
您好！常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。使用 天然石膏磨制而成的膏都石膏枕具有很好的镇静安神功效。
职称：医生会员
专长：其他
&&已帮助用户：113768
您好，生活中，失眠或者有多梦的现象非常常见，常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。对于这种情况，建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动，如深呼吸、停停轻音乐等，保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等，有助于症状的缓解。若是白天比较疲劳，泡脚有缓解疲劳的作用，也有助于睡眠。
在药物治疗方面，中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。若是症状比较严重，可以适当使用安眠药，这个建议在专业医生的指导下进行。祝早日能解除困扰。
职称：医生会员
专长：其他
&&已帮助用户：31250
你好，这个一般考虑是精神方面的疾病导致，可能是工作压力大、家庭生活环境等造成的。建议放松心情，注意休息，不要熬夜等
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：20506
您好，失眠可以进行一般心理治疗即通过解释、指导，您要了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的焦虑反应。
二是行为治疗。进行放松训练，这样能够加快入睡速度，减轻焦虑。当然可以催眠治疗，但是主要是要放松在睡觉之前，保持心情的愉悦，祝您健康！
职称：医师
专长：五官科
&&已帮助用户：50651
指导意见：你好，建议你把你的症状描述清楚后询问，以便我们做出明确判断，这样才能对症治疗，祝你早日康复
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：94074
指导意见：主要考虑为神经衰弱。像你这种情况主要是植物神经功能紊乱引起的，建议你可以服用调节植物神经功能紊乱的药物如：谷维素片维生素B1片五味子糖浆安定片等，注意休息，加强营养。注意不要给自己太大的压力，避免过度劳累，应该劳逸结合。适当运动，保持心情舒畅和乐观向上的生活态度。希望我的回复对你有所帮助。
专长：临床常见疾病
&&已帮助用户：2846
您好，失眠的常见病因有环境的改变、不良生活习惯、躯体不适、情绪和精神因素、药物的作用等，对于失眠患者，首先要选用合适的枕头，睡得不舒适是导致失眠的一个重要原因。失眠可采用心理疗法、物理治疗，和中医的推拿按摩和药敷等治疗，同时患者要保持愉快的心情，消除紧张和压力。
专长：临床常见疾病
&&已帮助用户：14807
病情分析：您好，失眠常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。
意见建议：睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。
专长：临床常见疾病
&&已帮助用户：79315
你好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。使用天然石膏磨制而成的膏都石膏枕具有很好的镇静安神功效。一般以心理治疗为主：心理治疗
　　一般心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。 　　行为治疗。进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。 　　失眠的催眠疗法 　　
催眠疗法治疗失眠
从催眠最初的发展开始，就被用来进行生理、心理疾病的治疗，所以它的应用也十分广泛。催眠疗法被广泛应用于失眠症的治疗。 　　催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。
专长：临床常见疾病
&&已帮助用户：20882
您好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。治疗应寻求并消除失眠的原因，睡前先进行放松训练，泡个热水脚，听一些轻音乐，采用舒适的睡姿。另外食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果，也可促进睡眠。中医治疗失眠可以采用针灸中药等方法。
专长：失眠症、抑郁症、精神分裂症
问题分析：您好，每家医院的治疗设备与方法都不一样。去正规的三甲医院都可以治疗，患者的体质与病情不同，所以治疗也不一样，患者可根据个人情况经专家确认有效的诊断之后，根据患者的病情选择安全、有效、价廉和易购的药物。意见建议：情况紧急时建议您及时的到正规的医院去检查，针对治疗，以免耽误了治疗的最佳时机。造成不必要的伤害，祝您早日康复！
问晚上睡不着觉怎么办呢
职称：医生会员
专长：主要主治；口疮，牙龈炎，口腔溃疡和口臭
&&已帮助用户：249040
病情分析： 导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。意见建议：可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆。
问总是睡不着怎么办？
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：164373
病情分析： 你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
问晚上睡不着觉怎么办
职称：护士
专长：妇科常见病
&&已帮助用户：107893
病情分析： 失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。意见建议：建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。
问睡眠不好怎么调理
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,月经不调,痛经
&&已帮助用户：205300
睡眠不好怎么调理呢？食物与睡眠有一定的关系。失眠的朋友可多食用一些以下食物有助于安神。现推荐几种仅供参考：
1. 牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。
2. 核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。。
3. 桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。
4. 莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。
5. 食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。
不过这些都只是一个辅助的作用，我们要想睡好！就要从我们睡的枕头上下点功夫了！我帮你找了一个，还不错！你可以去我的收藏中找一找
问晚上睡不着觉，经常做梦怎么办？
职称：医生会员
专长：儿科常见疾病。
&&已帮助用户：219177
病情分析：失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起意见建议：。口服七叶神安片 脑灵素 等。希望我的回答可以帮到你。祝健康。
问睡眠不好要怎么调理？
职称：医师
专长：骨折
&&已帮助用户：16198
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，身体不适，睡前剧烈运动，喝茶喝咖啡等都可以导致失眠。
治疗：通过解释、指导，减少不必要的预期性焦虑反应。使用催眠疗法，积极暗示患者。入睡时，喝杯糖水，喝牛奶都可以促进睡眠。同时要养成良好的生活习惯
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失眠危害对健康的伤害很大,睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功
精神分裂症是一种较为严重的精神障碍类精神疾病，早期症状复杂
社会压力引发各种精神心理问题，长期患有焦虑症会导致失眠症的出现
经常出现情绪低落、对什么都不感兴趣、没有食欲等症状要小心抑郁
出现失眠后引发心理障碍，到睡眠时间总是担心睡不着
现代社会患有心理障碍的人群与日俱增，导致心理障碍的原因有很多
长期失眠思维能力不够清晰，白天容易头昏、疲乏、无力或瞌睡
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晚上睡不着觉怎么办
11点多缉耽光甘叱仿癸湿含溅上床，但1点多才睡着。总是想事情。想白天发生的事。但是白天上课的时候就睡的特熟。怎么办啊 要不要 吃药？
百度知道提示您：该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
12种可以帮助睡眠的食物：1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感缉耽光甘叱仿癸湿含溅觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。5.面包催眠：当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。6.小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。7.鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。9.莲子催眠：莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用；食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5 羟色胺的供给量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。10.大枣催眠：大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。11.促眠饮料：取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中，1星期后取出。以洋葱酒10ml，牛奶约90ml，鸡蛋1个，苹果半个榨汁。调和后，于睡前30分钟饮用。12.莴笋催眠：莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，且没有毒性，最适宜神经衰弱失眠者。使用时，把莴笋带皮切片煮熟喝汤，特别是睡前服用，更具有助眠功效。
权威医生回答
首先你应该尝试放松心情，多数晚间无法正常入睡的患者都是存在不同程度的焦虑的情况的，如果无法自行放松的话，那就可以尝试到精神卫生科就诊，评价是否存在“焦虑状态”的诊断，如果需要，可以口服一段时间的药物治疗。当然也有一些是没有什么特殊原因的失眠...
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首先吃药肯定是不好的，药物容易有副作用，睡不着建议先找出自己失眠的原因，是不是经常熬夜导致的生物钟混乱，睡前是不是经常玩手机，想事情，这些都是会导致失眠的，好缉耽光甘叱仿癸湿含溅好调理，睡前喝些 百合枣仁茶 可以助眠。
参考：睡眠专家谈失眠
主讲：北京协和医院神经精神科教授李舜伟
撰文：本报记者魏兰新
1失眠是病吗？
　　失眠只是一种症状，不是一种病。患有失眠的人，应该查明原因，对因治疗。
　　失眠，是指持续在相当长的一段时间内睡眠不好。从医学的角度上说，失眠有可能是某种尚未显露出来或是已经出现的疾病的一种表现。具体形式有三种：
（1）入睡困难指上床后30分钟仍不能入睡（通常，人上床后20～30分钟即可睡着）。
　　（2）凌晨早醒指睡着之后半夜突然醒来，随后不能再入睡。这种瞪着眼睛等天亮的状态是非常难受的。
　　（3）睡眠时间缩短指夜间总的睡眠时间少于6小时（以一般人平均睡眠时间8小时为标准）。
2失眠对人有危害吗？
　　睡眠对人的生命来说，如同粮食和水一样，属于必...
睡不着有很大原因，大部分是过于紧张，神经问题。建议吃一些安神补元气的食品。
多玩游戏，多吃翔。如果实在睡不着，就多想恐怖图片和鬼故事，把自已吓昏。如果还睡不着，就和数学老师去拉屎
数j8毛、一根一根数就睡着了！！！
吃1-2粒的安眠药不能吃太多不然会死的
事情可以在上课的时候想啊，晚上睡觉了就不要想了，你是做反了。
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出门在外也不愁半夜睡不着的感慨说说，送给晚上睡不着的人
半夜睡不着的感慨说说，送给晚上睡不着的人
【空间说说】&& 编辑:繁华落幕&& 时间:
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　　半夜睡不着的感慨说说
　　1、哭久了会累，也只是别人的以为
　　2、放了他吧！不要再扎伤自己了。
　　3、我开始拒绝所有温暖 或者我还是有爱的 只是找不到意义
　　4、我想要一个沉睡的自己，一个沉睡的夜。
　　5、回忆是件很累的事情 就像失眠时怎么躺都不对的样子
　　6、本该玩的年龄，却怎么心事重重；本该放纵的青春，却怎么只能听天由命。
　　7、可供怀念的时光都死了
　　8、我心疼我的过去、厌倦我的现在、担心我的未来、沉默是我唯一的动态。
　　9、时常把自己灌醉，然后独自流泪，我觉得好疲惫，没一个人能体会。
　　10、夜深人静的时候想起他，那个会说着撕心裂肺情话的他。
　　11、我知道就算你也不愿意，我也想把你刻在我的脑海里。
　　12、我忘了，假如爱没那么美好，也还要把自己好好拥抱。
　　13、只要爱对了人，每天都过情人节。
　　14、我想，你并没有像你所说的那样爱我。
　　15、漆黑的夜晚孤单的月亮。
　　16、沉默不代表默认，也许只是觉得很可笑，也许是懒得去解释，也许是觉得伤感，什么都不想说。
　　17、我累了，却依旧睡不着。
　　18、我最亲爱的，即将到来了，不知道的我会为你改变什么。(.cn
　　19、＂女人不花，何来貌美如花；男人不色，何来英雄本色。
　　20、时间几乎会愈合所有事情，请给时间一点时间。
　　21、倘若有一天我失忆了，我最大的遗憾就是没有把你装进我的瞳孔里。
　　22、是因为看的太透彻，才开始活的不正经。
　　23、每个人，都是孤独的。从而，我们学会了坚强，学会了独立。
　　24、时间慢慢流过荒芜的青春，开始不分昼夜的感伤。
　　25、佛家八大苦：生老病死，爱别离，怨长久，求不得，五阴炽盛。
　　26、我对你的甜蜜，无法用言语来表明，却能用言语来表现我很爱很爱你的这个事实。
　　27、如果没可能了，那么继续A就只是敷衍而已。
　　28、可不可以不要再把我遗失在街角，因为我怕下一个牵起我的手的人不再是你。
　　29、那些梦幻般的年年月月，岁岁朝朝，如同泡沫的幻影，渐渐地沉入心底。
　　30、总有几个叫做过客的人在我的生活里，我管这几个人叫脑残。
　　晚上睡不着的说说
　　31、再回首，花落梦里不知身是客。
　　32、没有感情没有爱了，我至少可以选择离开。
　　33、我累的已经连放下的力气都没有了。
　　34、用心去做每一件事，不管结果成功与否，我都是骄傲的。
　　35、她能做的就是静静的爱他。
　　36、走走停停，疯疯傻傻，没心没肺的那段时光，很怀恋。
　　37、你以为你是的美瞳，我要把你放在眼里。
　　38、成长的日子，撕了皮连着肉。
　　39、有时候，让别人在乎你的最好办法，就是不那么在乎他们。
　　40、我爱迩，一种撕心裂肺的疼。
　　41、当你遇到，你就会懂。其中的不由自主与无可自拔。
　　42、你陪着我的时候想着她你听不见我的心在喧哗。
　　43、荒废了的感情，即使用几倍，几千倍甚至更多的努力都无济于事。
　　44、一声姊妹家，一生姊妹家。
　　45、你说我做什么事情千万别说是为了你，我也不否认是为了我自己，因为我爱你。
　　46、谢谢你，敢和我相爱，虽然已经过去。
　　47、经过时间得推移，我得心只剩下回忆。
　　48、你知不知道越和我提从前越让我有理由恨你。
　　49、若能一切随它去，便是世上自在人。
　　50、亲爱的，只要牵着你的手，地狱我也敢闯。
　　51、年轻时代是培养、希望及信仰的一段时光。
　　52、我一直都在看着你呢，一直都在。
　　53、听着越长大越孤单，真的感觉越大越孤单。
　　54、这个世界已不再是非黑即白，我进入了一个灰色空间。
　　55、没有好不了的伤，只有忘不掉的人。
　　56、尔永远都是生活在自己的世界。
　　57、他不懂，他还是不懂，离开时需要被挽留。
　　58、人说恋爱就像放风筝，如果太计较就有悔恨。
　　59、哭，并不是因为脆弱，而是因为坚强得太久。
　　60、看着身份证上的照片，虽然狠丑，但狠单纯。
　　睡不着的个性签名
　　61、如果你在感情里耍我、我只能回你一句话、带着你的一点一滴滚出我的世界。
　　62、自始至终，我只是个配角。
　　63、是你苍白了我的等待，讽刺了我的执着。
　　64、你的心里有没有我不重要，重要的是现在我心里有你。
　　65、因为有爱，才会有期待，所以纵使失望，也是一种幸福。
　　66、我讨厌虚伪的微笑，我要的是开怀大笑。
　　67、忧郁深了，心情空了，但是思念却未曾淡了。
　　68、没有你，也许我可以，活的很好，没有我，也许你会更幸福。
　　69、阳光挺明媚，何必等天黑？
　　70、如果你敢嫁，那我就不怕养不起。
　　71、快乐不是拥有了很多而是计较的少了，我正在努力。
　　72、我的伤是你永远揭除不了的伤疤。
　　73、没有感觉的爱，何来的幸福感？
　　74、当依赖变成一种习惯。却再也舍不得离开。
　　75、总有些时间莫名的悲伤。
　　76、只能背蜗牛壳，乌龟壳太重了。
　　77、把眼泪留给最疼你的人，把微笑留给伤你最深的人。
　　78、我不能给你全世界，但我的全世界都给你。
　　79、不管你如何尽心尽力，都有可能不被欣赏，总有人认为不够好。既然如此，别人的眼光有什么资格令你放弃梦想？
　　80、我们撑了好久，输给天长地久。
　　81、爱一旦付出就没了自我，谁会认为这是对寂寞的解脱。
　　82、拥有的时候总感觉无所谓，一旦真的失去后悔也么用了。
　　83、幸福，这两个字如梦幻般却又真实的存在，对我来说却是那么遥不可及。
　　84、其实，在爱情里我只是个长不大的孩子。
　　85、我在看，我在听，我在写，只是失去了说的欲望。
　　86、你必积福，也得快乐。
　　87、分手后才发现他的离开让我痛彻心扉，以前总是小孩子脾气，如果能回到以前，我会乖乖的听你的话。
　　88、不分手的恋爱、不仅是首歌，还是我们的点点滴滴。
　　89、你不在乎的样子，永远那么可恨。
　　90、爱上一个人的时候，总会有点害怕，怕得到他，怕失去他。
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