如今已是初三 睡眠仍是不好。中午午睡尤其。闭上眼睛，无法抑制自己不去思考，脑海里里总是在想东西。这_百度知道
如今已是初三 睡眠仍是不好。中午午睡尤其。闭上眼睛，无法抑制自己不去思考，脑海里里总是在想东西。这
如今已是初三 睡眠仍是不好。中午午睡尤其。闭上眼睛，无法抑制自己不去思考，脑海里里总是在想东西。这也是小时候不喜欢睡午觉以及晚上睡觉前躺在床上闭着眼睛喜欢想书本啊作业啊一个多小时的后遗症。好累，中午一点四十分开始，宿舍两点十五分响铃还睡不着，好痛苦。求救。(&#3237穿顶扁雇壮概憋谁铂京;_ಥ)。下午超累的半昏迷状态。
提问者采纳
我以前也有这种情况，只要在学校就失眠，高中更加。我也吃过补脑安神的药，中午午休基本上不会睡。下午上课就更加困。往往那个时候就更加急。不过我现在穿顶扁雇壮概憋谁铂京好了，自然而然好了，自己知道是因为压力，首先真的得放松不要睡觉的时候想太多事，别睡不着就暗示自己下午上课没精神什么的，你的身体困了自然会进入休息状态。我个人有个习惯，晚上会听歌和收音机，一些歌听的多了就睡了。还有就是我尝试过自我催眠，你可以在网上查下，全身放松然后自我暗示手脚放松。
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
采纳率100%
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我胡思乱想时就会想象自己站在一块大白板面前，板子上是脑子里的各种想法，拿着干净的白板擦一点点把上面写的擦干净，然后盯着白板发穿顶扁雇壮概憋谁铂京呆，一直发呆，然后就睡着了。。。。o(╯□╰)o
要呆很长时间╭(°A°`)╮⊙▽⊙？初三党中午不够睡啊
小盆友，不要给自己很大的压力呀，凡事尽力而为，在什么时候就办什么事情，^_^ 在读书时也要好好感受你的青春 ——来自一个过来人的羡慕
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其他1条回答
没有养成好的生活习惯
适当放松做些运动，多吃些可以缓解疲劳的食物
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