孕妇和儿童补充DHA，是鱼油好还是藻油的好呢？
最近又有同事和朋友跟我咨询孕妇该用哪种DHA的事情,之前我也纠结过,走过不少弯路,所以想把我能了解的东西,尽量的分享给大家,希望能有点用处.
孕妇和儿童补充DHA，是鱼油好还是藻油的好呢？
问了度娘及相关的资料和文献,我可以直接的回答,还是选鱼油(可惜,那时候,我怀孕,一直服用的纽曼斯的DHA,现在想想还很后悔,既贵又坑爹).原因,如下:
&&&&&1、为什么鱼肝油以鳕鱼的最好？鱼肝油型DHA和海藻油型DHA优劣点在哪里？
&&答：鳕鱼肝油采用深海无污染银鳕鱼肝脏提取，而一般的鱼肝油只是从杂鱼及淡水鱼中提取。鳕鱼肝油有以下优点：银鳕鱼属深海鱼类，其鱼肝油效果好（淡水鱼、杂鱼或合成鱼肝油效果较差）。银鳕鱼不杂食、干净、无污染，其鱼肝油品质安全、可靠（鲨鱼杂食，偶尔有污染报告）。另外，鲨鱼鱼肝油里面不含天然的VA、VD，所以不是我们最好的选择。
海藻型DHA在欧美属于小众产品，适合对鱼类有过敏症的人服用；另一方面据我观察欧美各大网店销售以鳕鱼鱼肝油为主，纽曼斯（在中国的销量那是相当好）比较少见；第三鱼肝油DHA的生产历史最长的有100多年了，时间与实践证明它的确是可靠而有效的；第四关于鱼肝油的医学科研文献有数千乃至上万篇了，而海藻DHA也就是纽曼斯的医学科研文献几乎没有，我曾看过一篇，讨论的是其安全性的问题。
在2005年国家水产品质量监督检验中心对国内市场上正在销售的两种海藻油DHA产品进行了检测，其中一种海藻油DHA产品中月桂酸和豆寇酸的含量高达22%，而国内外许多医学文献，确切证实了月桂酸与豆蔻酸可升高人体胆固醇和破坏血管内膜。海藻油DHA产品生产企业声称，鱼油DHA营养补充剂中含有的EPA不具有增智作用，一旦过多服用，可能会促进性早熟。但这一说法，没有专家及相关医学文献的支持，反而有相关文献证明EPA具有帮助降低胆固醇和甘油三酯，促进体内饱和脂肪酸代谢的积极作用。具体请参见2005年国家水产品质量监督检验中心和中国学生营养与保健促进会联合在北京举办的“第二届DHA与临床保健关系”学术大会的相关资料以及国外关于鱼肝油的医学研究资料。
&&海藻DHA品牌主要有：纽曼斯、智灵通、美赞臣等。国产鱼肝油品牌主要有：金奇仕、动力宝宝、酷幼等，这些国产品牌都号称原料来自于北欧深海鳕鱼肝油，但鉴于目前的国内频发的食品安全事件，如三鹿、地沟油、蒙牛等，不建议大家选择。至于伊可欣，属于植物油添加药用维生素A、D,不是天然产品，更加不可取。& &&
还是要说一句，鱼油和鱼肝油是有区别的，婴幼儿及儿童适合的是鱼肝油。
说了这么多，可以肯定国外补充DHA的主流产品就是鳕鱼鱼肝油，而北大西洋寒冷水域生活的这种鱼是世界最好的，附近的挪威和冰岛出品的鳕鱼鱼肝油则是世界公认最顶级的。
&&2、鳕鱼鱼肝油世界顶级品牌有哪些？各个品牌最适合儿童的产品有哪些？
&&答：世界比较著名的鱼肝油品牌有：挪威MOLLER'S、挪威Nordic
Naturals、冰岛LYSI、美国CARLSON，当然还有很多品牌，光挪威就有鱼油十大品牌，我只说各国的代表产品，也是世界销量最大的品牌，而且它们相对容易买到。
&&&&&&&&&3、推荐了那么多产品我们该怎么选择？有什么需要注意的地方？
&&答：以上推荐的均是各个品牌值得信赖的产品，也是适合宝宝及儿童服用的，区别在于挪威Nordic Naturals和美国Carlson
Lab这两个品牌的鱼肝油很容易海淘到，而剩下的推荐品除非有可靠的当地人代购，否则很难买到真正的原产地鱼肝油，当然淘宝上都有，是不是正品不好说。
孕妇用的:Nordic Naturals, Prenatal
DHA, 180 Soft Gels
iherb链接:
我家宝宝用的:
一，Nordic Naturals, Baby's DHA with Vitamin D3
(出生十五天后基本上可以开始服用)
优点：100%取自北极鳕鱼肝脏，滴管方便，不加香精。添加D3.DHA和EPA比例为1.34
这款很少有货，太抢手了。
Naturals, Children's DHA, Great Strawberry
Taste(8个月后)
优点：草莓口味，孩子喜欢。100%取自北极鳕鱼肝脏，滴管方便，不加香精。DHA和EPA比例为1.34
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。什么是DHA?一、DHA,俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸。二、DHA是神经系统细胞生长及维持的一种重要元素，是大脑和视网膜的重要构成脂肪酸。三、大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%。为什么选择藻油DHA?大部分人认为鱼类才是DHA的直接来源。但事实上鱼自身根本无法合成DHA，只有当鱼类进食了富含DHA的藻类，藻类中的DHA才会通过食物链的传递在鱼的体内蓄积，从而使鱼类成为人类补充DHA的重要饮食来源。宝健DHA对人类有什么帮助促进胎儿大脑发育和视网膜光感细胞成熟孕妇摄入DHA 并输送到胎儿的大脑和视网膜，不仅构成了神经传导细胞和细胞膜形成的主要成份，而且能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂构成，从而使那里的神经细胞发育成熟。预防早产并降低产后忧郁的风险补充足量的DHA有助于将怀孕的妊娠期平均延长1.6-2.6天，在一定程度上具有降低早产及产后忧郁风险的作用。胎儿的发育具体表现在母体内对DHA的主动吸收妊娠母体内DHA的含量不仅制约着胎儿对DHA的摄取与饥饿程度，而且直接影响着胎儿大脑和视神经细胞的发育，以及长远的智力发展。婴幼儿智商发育的MDI指数1、MDI是婴儿记忆力、语言力、社交技巧、解决问题能力、区分和归纳能力的智力发育指数，基准数值为100，越高越好。2、婴儿长到第15个月，脑神经细胞已基本发育完成，其特有传导功能决定着大脑信息的传递，这是关系到一辈子的事！幼儿视敏度对大脑获取信息和智商的制约美国著名的莫里综合研究（Morale Paper）证实：“在出生后的头12个月里内，婴幼儿能否持续从母乳中摄取足量的DHA，直接关系到婴幼儿在第52周周龄时的视敏度，相当于在标准视力表上多看1.5行。”缓解压力，抵抗神经衰弱1、DHA大量缺乏难免导致成年人的神经功能失调或行为异常。2、补充足量的DHA对于抵抗和消除心境障碍、消除心理压力具有重大意义。预防心血管疾病及辅助癌症治疗1、DHA在降低血液中三酸甘油脂、胆固醇及预防血栓形成的作用早已毋庸置疑。2、近年来瑞典科学家又发现：深海鱼富含的ω-3脂肪酸和DHA及其衍生物在机体中能够杀死神经母细胞肿瘤等癌细胞，表明DHA可以成为治疗神经母细胞癌及其它癌症的新药成分。抗衰老和改善老年痴呆1、DHA有助于胶原蛋白的形成和吸收，对皮肤修复和再生、抗皱和提拉紧肤、改善眼周及面部微循环、减少黑眼圈和浮肿等具有积极的意义。2、人脑中DHA的浓度会随着年龄增长逐渐降低，不仅容易引起脑神经细胞及脑部功能退化，而且容易诱发阿尔茨海默症等老年痴呆疾病，可见常态补充DHA具有十分重要的意义。宝健 DHA 藻油软糖优势采用专利技术每粒提供DHA 50mg，含量领先同类产品。采用洁净原料选购洁净海区的海洋微藻，DHA为甘油三酯分子结构，易于被人体吸收利用。采用低糖配方以麦芽糖醇和赤藓糖醇代替传统砂糖，尤其适合需要控制糖分饮食的人群。纯净海洋微藻0污染、专利萃取，0添加、严格工艺，0毒素。磷脂与DHA双重补脑。无蔗糖，麦芽糖加赤藓糖醇可以防龋齿、不发胖；酸甜可口，水果味，儿童更喜欢；食用、携带更方便。【主要成分】麦芽糖醇液、赤藓糖醇、DHA藻油（含DHA50mg/粒）、磷脂、β-胡萝卜素【配&料&表】麦芽糖醇液、赤藓糖醇、水、明胶、DHA藻油、阿拉伯胶、酸处理淀粉、磷脂酰丝氨酸、浓缩苹果清汁、柠檬酸、乳酸、食用香精、磷脂、香兰素、β-胡萝卜素【净&含&量】180克（45克×4）【食用方法】咀嚼，推荐每日2-4粒。【不适宜人群】婴幼儿【贮藏方法】密封，置于阴凉、干燥处保存。【保&质&期】18个月【产品标准号】Q/STXL 2016S今日功课内容在页面下方的”阅读原文“里哦！学习打卡请点击”阅读原文“每天一点健康事儿(mtydjks)　
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六岁小孩吃DHA藻油有什么作用
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提问者采纳
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职称：主治医师
专长：儿科
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指导意见：如果宝宝出现于所说的情况一般来讲的话现在宝宝六岁了，吃这些的话一般情况下是么有什么太多的好处了，一般情况下是没必要在给宝宝服用了，这是促进宝宝大脑发育的情况一般应该是在三岁之前口服是比较好的
问斯利安藻油DHA乳钙粉怎么样有用没？？？斯利安藻油DHA乳钙粉...
职称：医师
专长：牙科病
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指导意见：您好，这是食品，不是药物，叶酸是孕前期和孕前三个月必须服用的，祝宝宝健康成长！
问您好，我想问一下，小孩六岁时做
职称：医生会员
专长：自汗盗汗,便秘,胃痛
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指导意见：你好，一般情况下，存在这样的干咳的问题考虑可能跟肺部感染的问题有关系，需要检查一下
问螺旋藻的功效与作用小孩能吃吗
职称：医师
专长：高血压，心血管疾病
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指导意见：你好；这个最好不要用，如果有这方面的烦恼，建议你去医院咨询一下。
问六岁的小孩吃什么鱼干油更好
职称：副主任医师
专长：妇产科、尤其擅长宫颈糜烂等疾病
&&已帮助用户：52349
意见建议：您好，孩子六岁了，如果有缺钙的现象，或者缺乏维生素D，是可以给孩子服用的，正规厂家的都行的
有单独的维生素D胶丸或者鱼肝油都行的，伊可欣鱼肝油，一天一粒坚持服用，多户外活动，晒太阳。
问小孩一岁多像补充DHA是吃鳕鱼肝油好还是吃藻油DHA好啊
职称：医生会员
专长：小儿感冒,小儿发烧,上呼吸道感染,鹅口疮,母乳性黄疸,奶癣,小儿呕吐,小儿急性胃炎,小儿积食
&&已帮助用户：3689
问题分析：你好，从你描述的来看，补充藻油DHA是比较好的，鳕鱼肝油主要是补充维生素D的，含得DHA量较少。意见建议：建议给宝宝补充藻油DHA，每天下午补充1粒就可以了。
问小孩吃螺旋藻的副作用是什么？
职称：医师
专长：崩漏,痛经,妊娠小便淋痛
&&已帮助用户：117858
指导意见：你所说的螺旋藻属于营养品。不建议给孩子吃的。建议你让孩子平时多吃水果和蔬菜，饮食尽量均衡化一点吧
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评价成功！汤臣倍健的dha8岁的儿童可以吃吗?_百度拇指医生
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?汤臣倍健的dha8岁的儿童可以吃吗?
拇指医生提醒您：该问题下为网友贡献，仅供参考。
可以的。这家的藻油DHA是以美国进口海藻油为原料生产，每100g含二十二碳六烯酸（DHA）25g。植物DHA，更天然纯净无污染，是DHA更安全的来源。每天2粒，补充200mgDHA，符合世界卫生组织对青少年每日补充DHA用量的建议，改善孩子记忆力。 藻油DHA：海藻是DHA的原生体，藻油DHA直接从海洋单细胞海藻内提取，未经食物链传递，没有重金属污染，更纯净、无污染，安全易吸收；口感不带腥味，更适合孩子食用。
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我家宝宝对鸡蛋过敏，一吃鸡蛋就起疹子，蛋黄也不行，所以我就不给他吃了。可是我妈老是嘟囔我，说不吃鸡蛋孩子大脑就缺营养，以后就不聪明。我就害怕了，想怎么办呢，鸡蛋也没法吃，但也不能让孩子缺这方面的营养啊。所以就想是不是可以给他吃DHA或者核桃油补充这方面的营养。但是品牌太多了，不知道选什么，想请教各位妈妈有没有什么好的建议？谢谢
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直接补藻油DHA就可以了呀~好吸收，纽曼思DHA这个牌子就很好~吃的人也蛮多
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我们家孩子一直吃的纽曼思DHA打算给他吃到六岁呢
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我们家儿研所开的，智灵通
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我家宝昨天我刚给她吃第一顿DHA，买的纽曼斯，也是纠结了好久才选择这牌子的。不错滴还是，小宝比较喜欢吃，吃进去还吧嗒了嘴好几下。呵呵，亲不妨也试试，口啤不错。
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小-宝 发表于
我家宝昨天我刚给她吃第一顿DHA，买的纽曼斯，也是纠结了好久才选择这牌子的。不错滴还是，小宝比较喜欢吃 ...
前几天刚在他们家的淘宝商城里买了瓶，希望小宝也爱吃
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宝宝多大能吃DHA呀？
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