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晚上失眠睡不着，要嘛就是睡着了一会就醒了。怎么办？
晚上失眠睡不着，要嘛就是睡着了一会就醒了...
晚上失眠睡不着，要嘛就是睡着了一会就醒了。怎么办？病情描述（发病时间、主要症状等）：结婚后和老公一起睡，没有一个晚上是睡的好的。但是以前在自己家里睡，都睡的很好，虽然多梦，但是很容易入睡而且不会经常醒，为什么搬家后和老公一起睡就不行了，已经长达半年之久了。怎么办啊，很苦恼~~
共6条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：115885
问题分析： 你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，意见建议：你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
职称：医生会员
专长：阴道炎。月经不调 不孕不育
&&已帮助用户：123378
问题分析： 你好，平时生活习惯应注意，比如说睡前半小时不能剧烈活动，不宜大声嬉闹，看电视或电影不要太晚，睡前不吃东西，意见建议：睡前应开窗，要泡脚等等，这样是可以减少像您这样的情况的，希望我的话可以帮到您，祝您健康！
专长：内科
&&已帮助用户：31288
问题分析： 根据你的这种情况，是失眠。主要表现为无法入睡等导致睡眠不足。很多因素可以导致失眠。意见建议：平时保持乐观、知足常乐的良好心态。保持正常睡-醒节律。睡前可以洗热水澡。适度的锻炼。治疗失眠首先考虑养成休息的好习惯。另外可以使用安定治疗。
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：139380
问题分析： 失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。意见建议：口服七叶神安片 脑灵素 等
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：46653
问题分析： 考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，意见建议：平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
职称：医师
专长：外科
&&已帮助用户：125320
指导意见：你好，失眠多梦常由神经衰弱引起。可口服七叶神安片脑灵素等调理。平时应避免思虑过多的。应尽量避免外界环境的不良刺激。
问失眠多梦难入睡怎么办？
职称：护士
专长：心力衰竭,高血压
&&已帮助用户：0
你好，你这个考虑可能是神经衰弱。建议你去医院看看中医科，可以拿点中药调理一下。
问郁抑症与焦虑症的区别
职称：主治医师
专长：月经不调、女性不孕、妇科炎症等妇产科疾病。
&&已帮助用户：49643
病情分析：
意见建议：您好，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺；还有些小零食也能促进睡眠。营养学家廖晓华说，睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用；食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等都是帮你入睡的佳品；另外，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。平时保持良好心情，多锻炼。
问失眠多梦半睡半醒
职称：国家二级心理咨询师
专长：情感障碍,心理障碍,绝经与抑郁症,儿童孤独症,遗忘综合征,疑病症,童年社会功能障碍,应激反应及适应障碍,偏执状态,产后抑郁
&&已帮助用户：13817
问题分析：考虑是心理因素导致的失眠，像是平时压力大，存在负性情绪等很容易导致失眠，应当重视自我心理调节。意见建议：建议平时有压力及时排解掉，保持心态的放松。规律作息时间，多运动。保证饮食营养。睡前泡泡脚，睡不着时听听音乐。祝健康。
问失眠多梦，总感觉半睡半醒，早醒，醒...
职称：主治医师
专长：糖尿病,女性体毛多症,甲状腺功能亢进症
&&已帮助用户：85542
意见建议：如果是因为用脑过度或心情忧虑，那么就要集中精力用于排除感情心理因素了，可以适当参加体育活动、睡前热水洗脚、按摩足底、睡前饮热牛奶、多食用安神补脑食品等进行调节；若是睡姿不正确可通过及时纠正来避免多梦情况的继续出现。
问失眠、多梦怎么办
职称：医生会员
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹
&&已帮助用户：626898
您好，这种情况建议您积极选用谷维素+刺五加+VB1片来调理，注意营养和休息保持心情愉悦，效果是很理想的。
问失眠了该怎么办
职称：医师
专长：妇科
&&已帮助用户：36782
提高睡眠质量的方法 ,1.坚持有规律的作息时间,2.睡前勿猛吃猛喝.在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因为这些食物也会影响睡眠. 3.睡前远离咖啡和尼古丁.建议你睡觉前八小时不要喝咖啡. 4.选择锻炼时间.下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量. 5.保持室温稍凉.卧室温度稍低有助于睡眠. 6.睡前洗澡.睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉,可令你睡得更好
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社会压力引发各种精神心理问题，长期患有焦虑症会导致失眠症的出现
精神分裂症是一种较为严重的精神障碍类精神疾病，早期症状复杂
现代社会患有心理障碍的人群与日俱增，导致心理障碍的原因有很多
经常出现情绪低落、对什么都不感兴趣、没有食欲等症状要小心抑郁
失眠危害对健康的伤害很大,睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功
长期失眠思维能力不够清晰，白天容易头昏、疲乏、无力或瞌睡
出现失眠后引发心理障碍，到睡眠时间总是担心睡不着
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评价成功！→ 我晚上睡到两点多了会醒了就睡不着，请问怎么办，
我晚上睡到两点多了会醒了就睡不着，请问怎么办，
健康咨询描述：
我晚上睡到两点多了会醒了就睡不着，请问怎么办，或是吃什么助睡眠
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&&&&&&病情分析：&&&&&&据我个人对你的判断应该是气血虚亏，血不养肝。&&&&&&气血虚容易神经衰弱，睡眠浅多梦或者失眠。血不养肝容易在凌晨1点-3点醒来。&&&&&&由于思虑太过使你脾胃虚弱，是你根本的原因。&&&&&&失眠问题也还简单。按下面的方法做就好了。洗冷水澡说明你身体耐寒能力不错，不过寒邪入体你也不知道，而且冷水洗澡并不能促进血液循环，它只能够让血管收缩，让血流更促。这就像软皮水管一样，掐着这头，血压（水压）升高，血流（水流）蹙疾而已。&&&&&&所以建议如下：&&&&&&一、每天一杯姜糖水，早上饭后喝。&&&&&&二、适当锻炼，洗澡不算，必须运动。&&&&&&三、每天至少一顿粥。&&&&&&四、健脾胃。此题兹大，不在论述。&&&&&&五、使用保健品调理。20岁身体如此之差，绝对有必要调理下，按个人的情况了。没有条件的话我也给你个配方茶，解决你的问题：枸杞搭配绞股蓝。有条件，用松花粉。&&&&&&指导意见：&&&&&&最后给你解决什么是神经衰弱，神经衰弱是由于思虑过重，微循环不好，气血不足导致的大脑、四肢出现的循环不好引起的。手脚循环不好体现在冰冷上。大脑循环不好体现在大脑记忆力下降，大脑短路，神经衰弱，注意力不集中。
陆医生医生会员
帮助网友：1410称赞：19
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的情况应该是神经衰弱。&&&&&&指导意见：&&&&&&晚上洗个热水澡，泡个脚。睡前吃个水果不要带着焦虑，紧张的情绪入睡
帮助网友：739称赞：12
&&&&&&病情分析：&&&&&&睡眠质量不好的原因可能是你平时想得东西太多，或者是生物钟混乱。&&&&&&指导意见：&&&&&&我建议你有时间做做运动，放松心情，睡前一小时可以喝杯牛奶，慢慢调整，也可以适当吃点助于睡眠的药物，如阿普唑仑。但药物都会有副作用，建议在医生指导下服用。
&&&&&&以上是对“我晚上睡到两点多了会醒了就睡不着，请问怎么办，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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下载APP，免费快速问医生我和你遇到的情况差不多，但是可以肯定你不是因为累才出现这种情况的，如果真累你会睡得更好。我说一下我自己采用的几个方法，希望对你也有帮助：1 白天尽量不要睡觉，必要的时候可以减少晚上的睡眠时间。2 晚上睡觉前少喝水、不要喝可乐、、茶之类的含。3 睡觉前喝袋牛奶会对你的睡眠有很好的帮助4 心事重的人多数会出现这种情况，严重的会造成，这方面没有更好的解决方法，只能靠你自己。5 睡觉前最好能听一些平和、舒缓的音乐
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