苦瓜绿豆生姜熬水喝 冬日不再口干舌燥
&&&来源：成都商报&&&
　　成都商报记者
　　支招医生：施正忠(擅长治疗内科、妇科、儿科疾病)
　　药方(成人剂量)：防风15g、白芷15g、苍耳子30g、北细辛3g、辛夷花30g、薄荷10g、黄芩10g、葱白头3根(2寸带须)、甘草5g、大枣2枚、生姜3片
　　体虚多汗易感冒
　　支招医生：周光华(擅治内科疾病)
　　药方(玉屏风散)：黄芪30g、炒白术15g、防风15g、臭甘草10g
　　本方益气固表，止汗御风，有如屏障。尤其适用于老人、儿童体虚多汗且经常易感冒人群。经常服用可提高抵抗力增强免疫力，对某些慢性病如慢性鼻炎、咽喉炎、荨麻疹、支气管哮喘也有预防作用。
　　心脑血管保健
　　支招医生：杨朝华(擅长中医内科)
　　药方：林下参粉100g、三七粉150g、丹参粉150g、山楂粉150g
　　服用方法：此方为1个月的量，混合粉末每天吃2次，早晚各8g，冲服。
　　阴道类、外阴类不适
　　及宫颈糜烂
　　支招医生：曾世田(擅治妇科及不孕不育)
　　药方(外用)：黄柏30g、苦参50g、蛇床子15g、白藓皮30g、重楼15g、地丁30g、金银花15g、蜈蚣2条、海蛸20g、花椒10g、大蒜一个(打破)、冰片3g(研细，煎好药后再下)。另：外阴潮湿加苍术15g、枯矾10g；内阴灼痛加泽兰15g
　　煎制方法：泡30分钟，加ml水煎30分钟(小火)。
　　外用方法：坐浴，每次10-15分钟，每日两次，另用冲洗器冲洗内阴数次。
　　治疗周期：2周，经期停用。
　　风热咳嗽
　　支招医生：黄再军(人称黄风湿)
　　药方：桑叶15g、菊花15g、桔梗15g、连翘15g、杏仁15g、薄荷15g、芦根20g、花粉20g、桑白皮15g、淡竹叶30g、板蓝根20g、生地30g、郁金15g、甘草6g。 另外再加黄芩15g效果更佳。
　　服用方法：水煎服，每副吃两天，每天3次，每次150ml。这是风热咳嗽的基础方，随症加减。
　　慢性头痛(怕风、怕冷)
　　支招医生：陈府(擅治疑难杂症)
　　药方：麻黄30g、细辛30g、川穹30g、藁本30g、蔓京子30g、防风30g、白芷30g、羌活30g、炮附子50g(先煮两小时)、生姜为引
　　煎制方法：温水浸泡60分钟后熬制3次，第一次开后40分钟，第二、三次开后30分钟，将3次所煎药水合在一起。
　　服用方法：日服3次，每次150ml。
　　降血压血脂，治便秘
　　支招医生：张新渝
　　成都中医药大学张教授认为是药都有三分毒，他更主张养生保健。轻微的一般性病痛，多用食疗更安全，疗效也不差，所以给大家推荐了下面3张食疗方子：
　　降血压食疗方：芹菜(茎、叶全用)100g、玉米须100g
　　服用方法：煎煮5分钟，取汁300毫升，当茶饮，一日一剂。
　　降血脂、胆固醇食疗方：玉米须100g、白萝卜种子10g、生山楂5g
　　服用方法：煎煮5分钟，取汁300毫升，当茶饮，一日一剂。
　　习惯性便秘食疗方：紫菜5~10g
　　服用方法：煎煮5分钟，取汁100~150毫升，加芝麻油15~20毫升，一次性内服，一天一次。
　　小儿咳嗽、外寒内饮、
　　畏冷咳嗽吐白痰
　　支招医生：陈府
　　小儿咳嗽、外寒内饮、畏冷咳嗽吐白痰药方:赤芍10g、炒甘草10g、麻黄10g、桂枝10g、干姜10g、细辛6g、半夏10g、五味子6g、苏子10g、莱菔子10g、白芥子10g、紫苑10g、冬花10g、炮附子10g
　　煎制方法：温水浸泡60分钟后熬制3次，第一次开后40分钟，第二、三次开后30分钟，将3次所煎药水合在一起。
　　服用方法：日服3次，每次30～50ml。
　　支招医生：孔宪东(擅长自然疗法无骨折三椎正骨)
　　孔师傅说，胃有炎症就会痛，而对于胃炎的治疗，中医叫下火，西医叫消炎。通过下火的方式治疗胃病，火没有了，炎症消除了，疼痛也就止住了。
　　胃炎药酒药方：知母10g、甘莘10g、赤芍5g、白酒250g
　　药酒制法：白酒泡半月。
　　服用方法：每天饮2次，每次5g。
　　虽然这是药酒，喝完了也不能开车呀！
　　糖尿病
　　支招医生：杨朝华
　　该药方可有效控制血糖上升，家族有糖尿病遗传史但还未得糖尿病的，预防最好啦！
　　药方：天花粉5g、石斛5g、麦冬5g、枸杞5g、山楂5g
　　服用方法：泡水或煮水喝，可连续喝1-3个月。随时监测血糖值可见疗效。
　　热重，口干舌燥
　　支招医生：陈昱(擅治疑难杂症)
　　食疗：苦瓜200g、绿豆100g、生姜10g(三种食材加入清水煮汤，放少许盐，味道清新甘甜)。
　　冬日，干燥火重，吃绿豆解毒那是极好的；有植物界胰岛素之称的苦瓜，又十分清火。血糖偏高者常喝此汤，也有一定的保健作用；超爱吃烧烤、火锅之类“重口”的朋友，如果常年长痘、长溃疡可试此食疗方法。
　　妇科炎症(下滞湿热)
　　支招医生：熊素英(擅治儿科、妇科)
　　熊婆婆觉得，现在的女娃娃爱吃冰的、辣的，过了嘴瘾，却成了难言之隐，比如瘙痒、异味等妇科炎症，影响生活。
　　药方：红藤15g、败酱草20g、琥珀15g、大蓟20g、小蓟20g、白果仁15g
　　煎制方法：每副药煎2次。
　　服用方法：日服3次，每次100ml。
　　这个药方价格说出来便宜到吓死你！5.39元一副，3副下来也才十几块钱。
　　艾灸增强抵抗力
　　支招医生：熊启君
　　从事中医针灸临床工作10余年的熊医生表示艾灸以下穴位可以增强机体抵抗力及免疫力，对虚寒性胃肠疾病疗效显著，也是自我养生保健行之有效的方法。
　　艾灸穴位：中脘、天枢、神阙、关元、足三里
　　操作方法：在药房购买灸条，把灸条点燃，在上面说的5个穴位距离皮肤3~5cm处炙烤，灸至皮肤温热发红，有温热感，而又不致产生灼痛和烧伤皮肤为宜。每个穴位炙烤时间大概10分钟左右。可在网上搜索穴位图。
　　丘疹、皮炎、过敏
　　支招医生：翟慕东(擅治皮炎)
　　初起效验方(内服)，名叫二花绿豆饮：紫花地丁30g、野菊花15g、绿豆40g、蒲公英30g、生甘草10g、旱莲草20g、冰糖适量(冰糖量因人而异)
　　服用方法：每日一剂，分3次服用，服时加入冰糖。儿童减半。
　　黄连搽剂药方(外用)：黄连粉30g、克霉唑软膏1支、风油精1瓶
　　使用方法：每次取黄连粉10g，用克霉唑合风油精作为调和的赋形剂。调成糊状，外搽患处。配合服用二花绿豆饮。
　　注：以上方子皆为谈资生产队在各位中医老师处求得，药方确出自对应医生之手，但谈资生产队不担保各方子定然有效且无副作用，请大家酌情试用，若有疑虑，可咨询各对应中医老师。
（责任编辑：石兰）“上周天气还算过得去，虽然算不上很凉爽，但也算不上很热，郁闷的是，明天开始又要上升到35度了，唉，夏天，怎么才能轻松地渡过呢。
这两天还有点小忙，几天没做美食了，天气热，出门真难受呢，今天好不容易空一点，做点骨头汤给小熊喝吧。
夏天用绿豆来炖汤是很合适的，还可以用上冬瓜，今天换成了苦瓜，清火功效更显著了。
今天用的是比较大的那种骨头，不是排骨，如果想汤里基本没油，用排骨最好，但我家小熊喜欢啃这种骨头，所以就这样用吧。炖出来的汤也还好，油不算很多，喝不完的汤用来煮面条也不错。”
绿豆提前一天晚上浸泡。
骨头洗净后，入沸水中焯水。
焯好水的骨头再次洗净，放入炖锅里，再倒入泡好洗净的绿豆。
加适量的清水，放入姜片和花椒，水开后炖煮两小时。
加适量的清水，放入姜片和花椒，水开后炖煮两小时。
苦瓜洗净，去掉籽，切成块状。
将苦瓜焯一下水。
焯好水的苦瓜入凉水中。
将滤好水的苦瓜倒入炖锅中，再继续炖20分钟即可。
我们一般吃炖的菜菜，汤里是不加调味的，做一个蘸料直接蘸着吃，汤就喝白味的，如果不习惯，就自己加一些盐即可。
原料：猪骨 苦瓜 绿豆
配料：姜片花椒
调味：生抽 芝麻油 花椒油 鸡精 辣椒油 蒜末 小葱
1、苦瓜焯一下水，可以去掉大部分的苦味。
2、如果时间多，可以在电炖锅里直接放凉的汤炖，如果时间不够，可以先在其它易煮开的锅里把汤煮开锅后，再倒入电炖锅里炖，这样可以节约1-2个小时时间。
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