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能够增强记忆力的食物有哪些？
能够增强记忆力的食物有哪些？
导语：我们平时接触了很多人和事物，记了很多，但因为很少回忆，所以很多记住的东西又模糊或淡忘了。常回忆，并尽可能精细，是锻炼记忆的好方法。
许多人常常感叹我记性不好，韶华渐逝是一方面，另一方面也是对自己的记忆力缺乏足够的信心。面对一连串的外语单词或一大堆材料，有些人想：这么多，我能记住吗？其实，这就给自己的记忆设了障碍。应该给自己打气：我一定能记祝这是积极的心理暗示。能够增强记忆力的食物有哪些？绿叶蔬菜饮食建议：每天1-2次。（每天吃1-2次绿叶蔬菜的被调查者，其脑功能衰退要比同龄人晚11年）坚果饮食建议：每天吃一点坚果。浆果饮食建议：每周至少吃两次浆果。豆子饮食建议：至少每隔一天要一顿含豆子的菜肴全谷物饮食建议：每天吃3种全谷物食品鱼饮食建议：每周要吃一次鱼橄榄油饮食建议：选用橄榄油能减少摄入饱和脂肪葡萄酒饮食建议：每天喝一杯葡萄酒会让大脑放松如何提高记忆力？暗示法积极。许多人常常感叹我记性不好，韶华渐逝是一方面，另一方面也是对自己的记忆力缺乏足够的信心。面对一连串的外语单词或一大堆材料，有些人想：这么多，我能记住吗？其实，这就给自己的记忆设了障碍。应该给自己打气：我一定能记祝这是积极的心理暗示。想想你小时候就能熟背唐诗的情形；想想你以往考试前精心复习，取得了前几名。记者的一位好友董小姐近来常常苦恼于自己记性差，总忘事。可是她大学同学说：差什么差，读大学时考古代文学我提前半个月复习，你只提前两天突击，就考了90多分，比我还高呢。董小姐笑了：对呀，我记忆力挺好啊，得好好开发开发。强记法限时。共有3页 &&1&&&&
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常吃三七粉有助于增强学习和记忆能力
时间： 10:26
来源：中国网
作者：秩名
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常吃三七粉有助于增强学习和记忆能力：三七粉的作用与功以田三七治疗支气管扩张、肺结核及肺脓肿合并咯血患者，用药5日，完全止血者达80%以上、利用三七治疗各种外伤的出血、各种内血症在临床上已得到广泛的应用。
常吃三七粉有助于增强学习和记忆能力：三七粉的作用与功以田三七治疗支气管扩张、肺结核及肺脓肿合并咯血患者，用药5日，完全止血者达80%以上、利用三七治疗各种外伤的出血、各种内血症在临床上已得到广泛的应用。
三七，中药名。为五加科植物三七Panax notoginseng (Burk.)F.H.Chen的干燥根和根茎。秋季花开前采挖，洗净，分开主根、支根及根茎，干燥。支根习称&筋条&，根茎习称&剪口&。
田三七为五加科人参属植物，是中国特有的名贵中药材，也是我国最早的药食同源植物之一，三七自古以来就被公认为具有显著的活血化瘀、消肿定痛功效，具有&金不换&、&南 国神草&之美誉。因枝分三枝，为七片，故称为&三七&，又名田七、金不换等，古时亦称昭参、血参、人参三七、田三七、山漆、三七参等。因常在春冬两季采挖，又分为&春七&和&冬七&。三七对生长的环境条件有特殊要求，适宜于冬暖夏凉的气候，不耐严寒与酷热，喜半阴和潮湿的生态环境
田三七的作用一、田三七对血液和造血系统的作用
1、田三七具有良好的止血功效，能明显缩短出血和凝血时间
研究表明，田三七的止血成分主要为三七素(Dencichine)。三七素能促使血小板聚集、变形，释放ADP、血小板因子Ⅲ和钙离子等物质而达到止血作用。
据报道，用参三七注射液、田三七治疗胃溃疡、十二指肠球部溃疡出血及慢性胃炎等消化道出血，治愈率在92.0%以上。
以田三七治疗支气管扩张、肺结核及肺脓肿合并咯血患者，用药5日，完全止血者达80%以上、利用三七治疗各种外伤出血、各种内血症在临床上已得到广泛应用
（责任编辑：晓含）
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