机的热量消耗多
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要看你运动的时间长度达到的心率以及参与的肌肉量了
系统要先检查硬盘和文件，然后把文件移动到一起，还要选择程序放的顺序。
这个过程大概要两个小时左右！
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display: 'inlay-fix'如果减肥，每天早晨跑步一个小时，晚上做30分钟有氧操，再做其他活动30分钟，这样的运动量是不是可以？_百度知道
如果减肥，每天早晨跑步一个小时，晚上做30分钟有氧操，再做其他活动30分钟，这样的运动量是不是可以？
很多人说减肥至少要运动45分钟以上，如果把每天运动量放在不同的时间段，每次锻炼半小时是不是可以起到减肥的作用呢？
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完全可以啊 不仅塑身 还可以提高身体抵抗力
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一定，水果，要看每个人不同的体质，再怎么减都没用减肥要健康减肥要从吃的入手蔬菜。有些人的体质不适合减肥
可以的，运动减肥最好不过，不过你要坚持一个月或更长时间的。
会累,万一你不做,就会肌肉松弛,后果可想而知
有氧操的相关知识
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出门在外也不愁跑步机跑半个小时消耗多少热量_百度知道
跑步机跑半个小时消耗多少热量
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如果跑步机显示坡度为5就乘1，60公斤的人跑5公里消耗热量就是60*5=300大卡，大致的算法是体重*公里数，按距离算，还要乘上坡度.05不按时间算。如果有坡度
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其他1条回答
跑步机上都有显示的啊
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出门在外也不愁每天在椭圆机跑步半个小时，晚饭尽量不吃，十几天了，为什么还重了四五斤？
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我想知道，早饭和午饭呢？听说有的胖子喝凉水也会胖，据说是吸收了水中微生物的能量。更恐怖的是，有些胖子晒太阳也会胖，不知道是不是传说中的光合作用。。。另外，说个正题，运动过于剧烈会造成肌肉酸痛然后就会有水肿，然后体重就会增加，过几天就会好。但还是要避免剧烈运动。
开始运动后，你的消化能力会增强的，会变得胖一点刚刚开始的时候。坚持下去就开始瘦了。但是题主你貌似胖的有点多。
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