孕期饮食 孕妇吃玉米好吗
本文导读：玉米是我们平时经常吃的食物之一，玉米的营养价值很高，玉米的功效与作用也不少，吃玉米的好处很多，那么怀孕期间能吃玉米吗？孕妇吃玉米好吗？
　　玉米是我们常吃的粗粮之一，玉米的保健不能小看，玉米有丰富的营养，当中有很多种营养元素，在这里提醒大家一下，玉米不适合单独长期过多的食用，否则很容易导致营养不良。
　　吃玉米的时候应该把玉米的胚尖全部吃掉，因为玉米的很多营养都集中在这个部位。
　　吃玉米的好处有很多，孕妇也不例外，孕妇吃玉米对有利，以下就推荐两款有关玉米的孕期食谱，营养又美味哦。
　　青椒玉米
　　材料：新鲜嫩玉米，青椒，盐等各适量。
　　做法：将新鲜的玉米择好清洗干净，青椒把中间的核去掉洗干净，切成长条状。
　　2、将炒锅放在火上，加入适量的食用油烧热，放入青椒炒蔫后盛出来，将玉米倒入锅中炒一会后盛出。
　　3、锅内加入少许油烧热后倒入炒过的青椒和玉米再加上盐等调料，直到炒熟为止。
　　鸡汁玉米羹
　　材料：玉米羹，熟鸡肉，，鸡汤，盐，白糖，水淀粉等各适量。
　　做法：1、将鸡蛋打散，鸡肉撕成小块备用。
　　2、将锅放在火上，把鸡汤和玉米羹，还有鸡肉一起放入锅中，加适量的水煮熟。
　　3、加糖和盐等调味料，用水淀粉勾芡后倒入鸡蛋液，轻轻搅拌，让蛋液成蛋花就可以出锅食用了。（99健康网（.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：王少华）
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为什么说孕妇多吃玉米好?
为什么说孕妇多吃玉米好?在早起多吃一些新鲜的玉米棒子是有利于安胎的。而且多吃玉米还可以促进胎儿的发育，那么小编在这里给大家推荐两大玉米食谱，供各位孕妈妈参考，为了宝宝的健康成长赶快行动吧。
1、玉米排骨汤 多吃一些玉米排骨汤，可以帮助准妈妈们安胎顺气，而且玉米排骨营养价值非常高，能够为准妈妈和胎宝宝提供充足的营养。 材料：两根玉米、适量的排骨 做法：将排骨与玉米清洗干净，备用，向锅中放入水，煮开，然后放入排骨和玉米，煮上三个小时，最好用高压炖锅煮玉米排骨汤，喜欢清淡口味的孕妈妈们可以不用放其他材料，而喜欢重口味的孕妈咪们可以在汤里放一些料酒和食用盐等调味。 功效：孕早期三个月内，坚持每星期喝一次玉米排骨汤，有助于安胎顺气哦!
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健康加油站吃甜玉米对孕妇有好处吗？_百度宝宝知道孕妇晚上吃玉米好吗
来自于：北京|
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病情描述：
我是初产妇，20周了，最近买了几个玉米，今天晚上打算煮着吃，不知道孕妇晚上吃玉米好吗？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：58698收到了：
玉米是很好的食物，对孕妇来说吃是比较不错的，晚上吃是没有影响的，玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用，但是，玉米氨基酸不平衡，赖氨酸、色氨酸和蛋氨酸的含量不足，最好不要把它当主食。
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