不管几点睡觉，每天四点左右都会醒，这个点算熬夜时间吗？_百度拇指医生
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?不管几点睡觉，每天四点左右都会醒，这个点算熬夜时间吗？
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|科室：妇产科
黄美华口腔诊所
这个要看个人生活习惯了,如果你的生物钟已经适应了晚睡,则可以晚一些睡觉.比如我每天都是在11点左右睡觉,因为我已经习惯了.一般最少得在12点以前睡觉.
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不行，至少不是最佳选择方案。生物钟听说过吗，大学生了该是常识了。生物钟...
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眼睛痒考虑是过敏性结膜炎引起的症状，需要抗过敏药物缓解。建议服用赛庚啶...
你好，没错，你这样的情况中医认为应该是肾虚引起的，可以吃点金匮肾气丸看看
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你好，主要是没有休息好导致的！
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我的建议你可以做做局部的...
你好，这个一般的中学生的话，这个睡眠时间最好保持在7小时就是足够的，晚上睡眠最晚不...
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中学生备考拼到几点？高三最晚到一点睡
　　据11月16日《大河报》报道，11月10日早晨，南阳市十三中九年级十二班学生云博，因心脏骤停突然晕倒在早自习的课堂上，待120急救车赶到时已无生命体征。该消息引起全国关注，很多人疑惑，现在的中学生都这么拼吗？
　　昨天记者在南京的中学生家庭中进行了调查，令人吃惊的是，熬夜还真是一个普遍的现象。初三学生基本都会熬夜学习，多数在11点以后睡觉，而高三学生学到12点更是常事，甚至还有熬夜到1点的，值得一提的是，并不只是县中模式高中才这么辛苦，各类高中的学生都晚睡。对此家长们多表示，虽然知道熬夜对身体不好，但在应试的大环境下别无他法。
　　初三多11点后睡
　　初二就“开夜车”，10点前没睡过
　　如果说每天保证8个小时睡眠，初中生通常6点钟起床，那么10点前睡觉应该不算是熬夜。鼓楼区某初中的初三家长郑女士介绍，初一时，儿子还是能保证10点前睡觉的，但自从上了初二，就开始了熬夜，而熬夜的根本原因不是学校的作业做不完，是“加餐”太多。
　　“孩子成绩一直不错，也很自觉，初一我们没上任何辅导班”，不过初一期末的考试，改变了这个局面。当时，郑女士的儿子从入学时的全校十几名，一落千丈到全校的100多名，全家都慌了。上了初二后，除了历史之外，郑女士给儿子的所有科目都报了辅导班，每天一放学就去辅导班，8点多回到家后，就开始完成学校和辅导班的作业，11点以后睡觉是常事。
　　现在儿子上了初三，成绩基本稳定在年级前十，郑女士希望他能考上一所知名的四星高中。为此，不仅原来的辅导班没有停，还买了一些题册，每天都练，有时甚至要写到近12点。“睡眠少肯定对身体不好，所以我每天都让他午睡，但我觉得，该努力还是得努力，我们邻居的孩子才上初一，也学习到11点多，初一的孩子都这么努力，我们没理由叫苦。”
　　高三最晚熬到1点
　　不卖力跟不上，家长感叹“没办法”
　　那么高三学生通常学习到几点呢？记者咨询了几位高三学生家长。“通常都是12点多”，玄武区某四星级高中的高三学生家长刘先生介绍，学校宿舍少，女儿一直走读，每天9点下了晚自习，回到家洗漱后已经是9点半了，回顾知识加上做题，通常要学到12点左右，考试前后会更晚，有时要到1点。“我当然也会劝她早点休息，但她很要好，每次都说写完就睡。”
　　南京某区的一所高中，以县中模式知名，去年二本率创造新高，尤女士的儿子今年刚刚升入该校高一，考虑到离家较远，就住在学校，每两周放一天假。本来，学校规定住校生必须10点熄灯睡觉，但最近尤女士把儿子接回家走读了，原因是10点休息没时间学习。
　　“他们晚自习能把当天的作业写完，但没有时间做一些课外的题，一开始也没在意，但几次考试就发现，凡是走读的孩子，成绩都比住校好”，尤女士介绍，前段时间，儿子班里陆续有住校生回家住了，全家商量后，她也决定这么做，为此她要每天五点起床送儿子上学。
　　说到熬夜，尤女士表示，身为父母，也知道睡眠不足不好，但在大环境之下没有办法。
　　高中生普遍晚睡
　　县中模式睡得晚　城区学生也很拼
　　不少人都觉得，采用县中模式的高中，学生更辛苦，肯定睡得很晚，但是记者采访发现，城区的很多高中，包括一些名高中，学生也都很拼，熬夜到12点以后的同样大有人在。
　　南京一所著名高中，每年有大量学生保送到国内大学或出国留学，在外面人看来，这所学校的学生肯定不会经常为学习熬夜。
　　昨天，记者首先采访了一位去年从该校毕业的学生，似乎得到了证实。“高三时，我大概学习到9点9点半的样子，十点半之前肯定睡觉。”他说。
　　不过该校的一位家长陈女士却表达了不同的看法。“那是保送的学生，像我们家孩子，成绩还不错，特别是理科很擅长，不想保送去学语言类专业，只得自己考大学，不得不努力”，她介绍，中考14号结束后，她15号就把儿子送去了竞赛班，一个暑假都在学，平时双休日也是全天在外学习，“学校抓得不紧，但我们自己必须抓得紧，现在每天大概11点多休息”。
　　几位家长普遍表示，城区高中生学得不比县中轻松，也是每天熬夜。“上了四星高中的，哪一个不想往好奔？”一位家长苦笑道。（潘冬）
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01058983379习惯了熬夜，比如每天都是夜里三点睡，但是中午十二点才醒，一直这样循环，这就变成外国时差了，睡眠也没有比正常人少，这样熬夜还会有危害吗？
总会觉得这时候醒来的自己浑身被光芒环绕慢慢爬出被窝：午时已到。
首先谢施主邀&br&老夫看你也真是熬夜星人&br&比如大晚上邀请人来答题&br&&br&虽然同为熬夜星人&br&但是还是有奉劝题主早点睡啊&br&&br&我们在此不谈对身体的影响等等&br&只提一点&br&白天和夜晚并不严格规定哪个用来睡觉哪个用来醒着&br&但是这世界运转是有规律作息的&br&需要倒夜班的职业毕竟是极少数&br&丰富多彩的现代社会也是以大多数人的作息规律来运行的&br&所以，如果希望一个人自由自在，那么早晚都无所谓&br&如果想和这个时代一起脉搏&br&你还是先和他一起睡觉吧（大雾）
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这样容易长不高，如果是女生的话，对皮肤也不好。我觉得你睡得这么少，学习的时候效率可能很低。建议提高学习效率，该休息的时候休息，该学习的时候学习。
落叶红遍天
你应该在营养方面多多加强一下，然后就是不要经常熬夜这样对身体肯定是有一定的影响的，本身人就应该晚上睡觉白天工作，你工作到晚上白天还一样的工作休息不好你说会不会影响身体哪。
睡觉前听听轻音乐，什么都不要想，多吃点含钾的蔬菜和水果！
你好，缺少睡眠会导致白天精神不佳，精力不集中，乏力，盗汗等。
vncn实得分
这个看个人情况 我每天都是晚上1点以后睡 早上6点起 目前身体很好 当然 长期下去肯定会有危害 岁数大了 就体现出来了 但问题是 你觉得你现在花这1、2个小时有没有意义 人活着可不是活岁数 重要的是快乐和意义 还是要看你怎么想 有些事你想躲却不...
sunyu1993515
晚上11点到凌晨三点是胆经和肝经当令，是人体造血补血最重要的时间。若是此时段不能进入深度睡眼，长期熬夜的话，易得糖尿病等多种器质性病变，到时后悔莫及的。三点到五点是肺经当令，五点到七点是大肠经当令，睡眠质量当然不好了。因此，为了...
长时间会神经衰弱的 不行哦！ 其实失眠主要都是心理原因造成的!保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。这才是最重要的!药和食物只能辅助!治标不治本!这是我多年医学上面的总结!下面是我对失...
问题严重了，睡的晚的话对身体有严重的影响，晚上睡晚对身体造成多种损害： ●经常疲劳，免疫力下降：人体经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不继；人体的免疫力也会跟着下降，自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调...
ybbgjhnypm
这的确是一个头痛的问题，棘手啊！三个时间段，每个段都是8小时。若是你只是每天其中的一个时间段工作，这也没什么难的，因为你还有16个小时来休息。有一点麻烦的是，你若在4点到12点工作，把休息的两个时间段隔开了，这也没关系啊，还是有16个...
我和你一样，比你能完睡半个小时。工作原因养成的习惯，有将近30年了。 期间试图纠正作息习惯，不但不成功，反而白天犯困，没有精神。每天午后睡一小会，就好了。 最近几天在网上咨询了专家，回答是，每天8小时睡眠，能满足生理需求，不会影响生...
城市论坛手机客户端上线你好,经常熬夜通宵玩电脑对皮肤有什么影响,早上4点睡觉,睡到自然醒,
来自于：浙江|
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基本信息：
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你好,经常熬夜通宵玩电脑对皮肤有什么影响,早上4点睡觉,睡到自然醒,
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长期是熬夜玩电脑和电脑辐射，一般会导致皮肤汗腺分泌旺盛，导致脂溢性皮炎，导致皮肤颜色暗淡。
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所以建议你一定要养成良好的生活习惯，不熬夜，需要水，多吃水果改善皮肤弹性和色泽。
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