请教下 丹功 和 炁功 的 丹田呼吸 教程方法?

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丹功先天诺W秘
称之为「有线电传导系统」,另一套则是肉眼看不见的传导系统,称之谓「无线电传导系统」。台大医学院神经科教授,曾做一次实验现在切断动物脊椎一段神经后,若用针灸次其双脚,仍能传达至大脑,a生诱发电位。钟杰即依此研究,推测人体缺囟褂幸惶兹庋劭床患拇枷低常妒巧杓屏艘惶住盖刂怠共饬恳牵依次灏倜】等耸浚斡胧笛椋峁⑾秩颂龋恳黄鞴俚钠德屎驼鸲疾幌嗤妒嵌ㄏ律锏缥荒芰科骄担馓椎绮词侨颂濉肝尴叩绱枷低场顾⒊龅哪芰俊4艘焕砺郏醒胙芯吭貉芯吭蓖跷üひ粤魈辶ρХ绞讲庋槿颂逖埽右杂≈ぁ 从气的运行而言,有线电传导系统,即中医所称的经络系统。亦棘手三阳手三阴,足三阳足三阴等十二正经,其运行方式有一定线路可循,在西医则称神经系统。至於无线电传导系统,即为奇经八脉,亦即任督n带,阴阳F维等八脉,其运行因无一定线路可循,故称奇经,但只要有意念导引,即能依心意或上下或左右,或围绕腰际等路线运行。一日偶遇交通大学电子工程研究所吴所长重雨,曾循以「人体是否可以导电」,答谓「人体原可以导电,但就流体为逊,故称为半导体」。因念人体之构成,大部分为流质。水之成分即装俜种呤褐谐萃猓泻卸嘀挚笪镏剩缣⑿俊⒏啤⒘住⒓亍⒚镜鹊取W粤魈辶ρа裕匀豢梢缘嫉纾缭偌右孕囊獾家蛉魏尉缇艽迹酝瓿晌尴叩绱枷低场 三、 先天诺亩土从牍π 一、先天诺亩土雌浠驹蛞灾氐挛取5轮傅赖拢肴宋疲嫔菩摹⒎⑸颇睿猩菩小J橇豆Φ闹傅妓枷耄_做人道理。包括一德心,指思想要真实正_。二德性,指性格要公正吃苦忍耐。三德行,指行为要慈善敬爱等训练。其次,违静原则,是放,指开净轻而言,如思想情绪要放。周身关节,包括四肢、腰颈、脊椎、思想情绪要放,K腑肌肤要放等。静是止念无念,指清静、安静、平静、病⒍病⑿榫病⒄婢病⒘榫捕浴H缁肪骋寰舶簿玻硖逡骄残榫玻饽钜舱婢擦榫驳取@献釉唬骸钢列榧鼐埠V,万物K作,吾以观其」。即守其神於定静之龋鼐∑渥êV之功,始可得其真积之来,正如染纤担骸柑竦槲蓿嫫街埂 最后为自然原则,指炼功者要专一心志,俱出天机之自然,不可强制,不可放纵,方合乎自然,即道法自然之理。在炼功时,听其自然,顺其自然,自然而然与宇宙混然一体的自然而言。如炼功环境自然、姿B自然、呼吸自然、心情自然等。阴符经有云:「自然之道静,故天地万物生」。 二、先天诺墓πВ合忍啪土矗墚a生各种形式物质,和能量的存在。如生物能,生物分子电子,生物光,生物电磁,以及生物化学等等原理与学说。从生物化学来看,是任何生物,均是由许多有机分子组成,主要成分包括各式蛋白质脂肪及核酸。先天气可以改善神经系统、循环系统、呼吸系统、消化系统、确置谙低场⒓∪夤趋老低车裙δ埽确质鋈缦拢 1. 改善神经系统:自脑电图观测,人体脑细胞约有 140 至 150 亿脑细胞可被利用,但是可被利用的只有 4% 至 5% ,最多 30% 。而进入炼功状B,大脑神经系统,出现兴奋状B,a生脑生物电流,在意守部位,就会使脑电流加强,出现蛋白质胶体集合,形成微粒后,脑细胞供血充足,活性增强,进一步释放更多能量,激活了未用的脑神经细胞,会表现许多特异功能,使智慧增加,成果增多。 2. 改善循环系统:进入炼功状B,使人的供血量自动调节,在休息时,就多供血,炼功还可以使血管反应性能有弹性,不因年龄增长而降低,血压血糖下降,增加健美,延长寿命。 3. 改善呼吸系统:进入炼功状B后,全身耗氧量下降,肺吸气增加,整个身体各部分组织存氧量增加,肺功能加强,故能改善呼吸系统功能。 4. 改善消化系统:炼功作用,可导致人体唾液肠液胃液增加,
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炁功的与气区别
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“若以色见我,谓之无为。无为真空纯至静,又叫“崭存体”,无体之体是实体.hiphotos://d,谬之千里”。按照释迦佛祖在《金刚经》里指出的。一切有为法皆出生于无为,以音声求我,身心被教条束缚死的功法,这对修炼人来说,不自如:世上愚盲之徒,为出神入化?若以砖磨镜,以接天地真阳之炁,死去卧不坐,通向大道之仙径。该派只主张以神御炁。无为是有为之体?每个练功者不可不明察,天地通我、益智强身。现在学习气功的人不仅将气功之“气”理解为呼吸之气,也称谓“二法”,所练功法都是“以强调呼吸为特征的”,道家的论述记载可以说是精微极致。对修炼者而言,苦死无成,而且.jpg" esrc="http、暗示等等,因而是一种直指大道的顿修法、天人合一为本,不自然、导引,“浑人我.hiphotos、运使.baidu,“幻化身”,似契似离,指挥着鼻吸或口呼的深和浅。这些都是辨认鉴定修炼功法、増智开慧。教人无所有。这种局限人心自由,空不变,不知修行之法。虚则空,则我通天地,下不见地,原是臭骨头.jpg" target="_blank" title="点击查看大图" class="ikqb_img_alink"><img class="ikqb_img" src="http,仅限形体,是为虚妄,皆是虚妄”!对修炼先天炁而言,是为虚实,是人行邪道:“一切有为法:“凡所有相、返朴归真。无为无体,皆称谓“有为法”,先天与后天“差之毫厘,外不见人,皆是虚妄”;盗天地虚无之机,无所执,如露亦如电,是“先天炁与后天气”的标准。老子《道德经》指出,关尹真人在《文始真经》丹法要旨中这样教导修炼者,这就使真正的“炁功”定义发生了第二次失误。光比划动作。又说。如今“气功”一词命名泛指“后天之气”,内不见我,是为虚无,比练形体重要。道教文始派内丹修炼。”无相是“先天炁”,同天地”;又有偈曰,身体是枝末:这种功法,虚无是真空妙有;“凡所有相,是为千变万化之源,虚之极而无极。虚无所化之万物.com/zhidao/wh%3D600%2C800/sign=746c7afeed21b0ef41bd55ecb38db3d8c,有为是无为之用。无体之体是虚无,应作如是观”.com/zhidao/pic/item/7c1ed21b0ef41bd55ecb38db3d8c,一无所见,如梦幻泡影。修炼下手即以最上一层炼神还虚做起,起心既是妄”,用呼吸和动作招式这一念头取代其它杂念、翻转://d。释迦佛祖在《金刚经》中说。真宗“炁功”是以练心养神,以养性为宗,无生无灭,二者是以“有为法”和“无为法”而有区别,不讲求精炼炁,以补我神炁之真机,将气功之“气”理解为人体元气://d,无为无所不为而生有为。虽有道念,本质不真。练炁功必须具备“修心养性”功课,同于大通。<a href="http。凡是执著在有形相上的方式方法,道教《碧苑坛经》在“求师问道”篇中就明确指出.baidu:“有二既非真,永恒不变,刻意地用意识。佛家指人的身体称谓“臭皮囊”,谓之实相.hiphotos;你知道自己是练什么气呢,我与天地,那就是做体操和舞蹈没有区别,无始无终,何为立功课。因此《金刚经》才说:“道法自然”。据体解析,不识自心,更不讲火候药物,所以谓之“空”,从而上不见天,主张修一己“真阳之炁”。惠能祖师在《六祖法宝坛经》中指出,以虚代实、及对身体内外,强调习练人将注意力高度集中在自己的呼吸上:生来坐不卧.com/zhidao/wh%3D450%2C600/sign=f465f3ecff0/7c1ed21b0ef41bd55ecb38db3d8c,随物而转,无所为其实好辨认。因为心是根本。这是此派丹法的最高境界.baidu,都是在练“后天”的东西:“无相之相;虽有“道心”,不知邪正之门,为丹法中最上一乘:本派功法以虚无为本、次数,不能见如来”。“真空”无生无灭
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出门在外也不愁[转载]丹功先天炁的奥秘&——程元忠
壹、 前 言
我国最早一部医典黄帝内经素问篇,对于行气导引,早在五千年前,即视为重要医疗保健方法。其中有云:「闻上古有真人者,提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一,故能寿蔽天地,无有终时,此其道生。」又云:「恬淡虚无,真气(先天炁)从之,精神内守,(内视返听)病安从来。」说明我们的祖先,很早就已经懂得行气的精神锻炼,以及肌肉筋骨锻炼。
现代社会由于营养过剩,缺乏运动,工作紧张,以及情绪压力,慢性疾病日增,甚至死亡率提高,这些疾病主要原因,由于血气凝滞,阴阳失调,脏腑功能衰退,因而气不通产生病痛,血不通则脏腑肌肤肿胀。人体内十二经落,奇经八脉,一旦打通,则体内气血流畅,免疫能力增强,内脏功能开始恢复正常,能使病者早愈,弱者健壮,体质改善﹔而强者益强,精神充沛,记忆犹新,血压下降,食欲得到调整,食量可以控制,恢复各器官正常功能,促进内分泌,青春永驻,达到清除疾病功效,抗衰老而益寿年,皆先天炁之功效。
贰、 先天炁是什么?
气有两种:一是先天炁(无火为炁)一是后天气。后天气指弥漫天地间,即地球周围之气体,亦称大气。为无色无味无嗅之混合物,而能自然布散于空间之空气。其成分包含氢
0.9% 、氧 21% 、氮 78% 等分子,此外尚有水蒸气、二氧化碳、臭氧及极少量之氖、氪、氦、氙
等,其分子极易流动,随时有差异,互相冲突、反拨、常膨胀而分散,故必贮藏于密闭器内。若加以压力或减低其温度,则体积随之缩小,故无一定体积。地球上一切生物之生机,均与空气有直接间接之关系。
先天炁字虚无中来,传来时,则有形有象。其去时则机息,而无形无象。正是鸿蒙初判之时,虚极静笃之际,浑然无天地人我之相,此时发动者即是。在人体内,得自父母二气相交之际,引动而来,附于中间。故采先天真气,以暖气为信息。后天气交通于外,由口鼻吸入之气,其中氧气可以助燃。先天炁如木之根水之源。后天气如木之叶水之流。故先天炁竭,后天气断。如木之根断而叶枯,若水之源乏而流止。先天炁与后天气刻刻循环,不可或离。后天气在人幼时吸入多呼出少,故渐长渐大。壮年时收入平,故长足而停。老年时出多入少,故易衰老。须多入少出,而气不散,故必须炼气、行气。盖气中有水,虽浮如雾,而不易上升,若不炼去水份,必仍化水下沉,炼法以真火锻炼,(指心意)水份去尽,气则尽灭,则之气已化神。譬如云雾,经太阳烈炎一照,则水气散而云雾灭,与阳光合而为一体。脉望云:「道即气也,气即道也。视之不见,听之不闻,搏之不得,乃虚无清阳之气也。」吾人必须善养此自然之气,亦即孟子所说的浩然之气,要直养而无害。还要无念无想,将此虚无而来之物,养得炁足,纯而不动,便可长生不老。这就是古来行是天人相应天人合一的功夫。
直到现在一九八七年四月间,在美国旧金山举行国际针灸检讨会,其中灸一篇论文,有关气的研究,认为针灸理论基础是气(指先天炁)的平衡。因此丹功的炼气,是使气得到自然平衡,亦就是上下颠倒,使阴阳二气得到平衡。德国科学家曾报导指出,中国人以先天炁治病强身,是不用针药,即能自然按照人体穴位,发出一种无形力量,以平衡阴阳二气,达到延年益寿的功效。然则如何证明气之存在,乃因人身上的气,分布在身体经络中,被肌肉皮肤所覆盖,为透出体外。如采用高度灵敏红外线照像机,在案房中拍摄,炼功者行气,或发放外气的照片,底片洗出以后,发现炼功者自肩循臂,从手发出黄色光芒,透至手掌附近空间,此种能量相当于低声波的波长范围。而气的循行路线,正与人体筋络吻合。此一科学实验,证明了气的存在,和光电的产生。
更以气的传导系统言,民国七十九年来台之大陆针灸学者韩济生,积二十五年全心钻研,提出针灸会引起人体生理化学物质反应之理论。又荣民总医院,传统医学中心主任钟杰,从事多年生物能之研究,认为人体内有两套传导系统,一套是神经传导系统,称之为「有线电传导系统」,另一套则是肉眼看不见的传导系统,称之谓「无线电传导系统」。台大医学院神经科教授,曾做一次实验现在切断动物脊椎一段神经后,若用针灸次其双脚,仍能传达至大脑,产生诱发电位。钟杰即依此研究,推测人体内必定还有一套肉眼看不见的传导系统,于是设计了一套「秦值」测量仪,找来五百名健康人士,参与实验,结果发现人体内,每一器官的频率和震动,都不相同,于是定下生物电位能量平均值,这套电波即是人体「无线电传导系统」所发出的能量。此一理论,更经中央研究院研究员王唯工以流体力学方式测验人体血管,而加以印证。
从气的运行而言,有线电传导系统,即中医所称的经络系统。亦棘手三阳手三阴,足三阳足三阴等十二正经,其运行方式有一定线路可循,在西医则称神经系统。至于无线电传导系统,即为奇经八脉,亦即任督冲带,阴阳蹻维等八脉,其运行因无一定线路可循,故称奇经,但只要有意念导引,即能依心意或上下或左右,或围绕腰际等路线运行。一日偶遇交通大学电子工程研究所吴所长重雨,曾循以「人体是否可以导电」,答谓「人体原可以导电,但就流体为逊,故称为半导体」。因念人体之构成,大部分为流质。水之成分即占百分之七十,而血液中除水份外,尚含有多种矿物质,例如铁、锌、钙、磷、钾、镁等等。自流体力学言,自然可以导电,如再加以心意导引,则任何经络均能传导,以完成无线电传导系统。
参、 先天炁的锻炼与功效
一、先天炁的锻炼其基本原则以重德为先。德指道德,要与人为善,存善心、发善念,行善行。是炼功的指导思想,正确做人道理。包括一德心,指思想要真实正确。二德性,指性格要公正吃苦忍耐。三德行,指行为要慈善敬爱等训练。其次,违松静原则,松是放松,指松开松净轻松而言,如思想情绪要放松。周身关节,包括四肢、腰颈、脊椎、思想情绪要放松,脏腑肌肤要放松等。静是止念无念,指清静、安静、平静、宁静、定静、虚静、真静、灵静而言。如环境要清静安静,身体要平静宁静虚静,意念要定静真静灵静等。老子曰:「至虚极守静笃,万物并作,吾以观其复」。即守其神于定静之内,必尽其专笃之功,始可得其真积之来复,正如内经上所说:「恬淡虚无,真气徒之」。
最后为自然原则,指炼功者要专一心志,俱出天机之自然,不可强制,不可放纵,方合乎自然,即道法自然之理。在炼功时,听其自然,顺其自然,自然而然与宇宙混然一体的自然而言。如炼功环境自然、姿态自然、呼吸自然、心情自然等。阴符经有云:「自然之道静,故天地万物生」。
二、先天炁的功效:先天炁经过锻炼,能产生各种形式物质,和能量的存在。如生物能,生物分子电子,生物光,生物电磁,以及生物化学等等原理与学说。从生物化学来看,是任何生物,均是由许多有机分子组成,主要成分包括各式蛋白质脂肪及核酸。先天气可以改善神经系统、循环系统、呼吸系统、消化系统、内分泌系统、肌肉骨骼系统等功能,兹分述如下:
1. 改善神经系统:自脑电图观测,人体脑细胞约有 140 至 150 亿脑细胞可被利用,但是可被利用的只有 4% 至 5% ,最多
。而进入炼功状态,大脑神经系统,出现兴奋状态,产生脑生物电流,在意守部位,就会使脑电流加强,出现蛋白质胶体集合,形成微粒后,脑细胞供血充足,活性增强,进一步释放更多能量,激活了未用的脑神经细胞,会表现许多特异功能,使智能增加,成果增多。
改善循环系统:进入炼功状态,使人的供血量自动调节,在休息时,就多供血,炼功还可以使血管反应性能有弹性,不因年龄增长而降低,血压血糖下降,增加健美,延长寿命。
改善呼吸系统:进入炼功状态后,全身耗氧量下降,肺吸气增加,整个身体各部分组织存氧量增加,肺功能加强,故能改善呼吸系统功能。
4. 改善消化系统:炼功作用,可导致人体唾液肠液胃液增加,通过胃肠蠕动,加强化学及机械消化机能,由于唾液中含有大量溶菌 酶
,可以意治病破坏细菌,与菌素相同。在唾液中还有淀粉酶、蛋白质、微量元素等物质。所以炼功人将唾液视为金津玉液。肠液胃液本身就有养分,合成为高营养物质,所以有人可以少食、或长久不食,这是炼功对消化系统改善的微妙关系。
改善内分泌系统:人体产生内分泌腺,循环于血管之中,故人体细胞,能以释放短距、或远距传递讯号方法。其传递方式,一种是借助神经系统传送电子讯息﹔一种是释放化学调节因子,散布全身,可以达到远距细胞上,虽然缓慢,但其效应持久,范围亦广。进入炼功状态后,使人体内某些激素水平,得到调整。因此分泌激素,寿命延长,可以得到理想的调节。
改善肌肉骨骼系统:人的骨骼,随着年龄增长,胶质减少,钙质增多,韧性减少。炼功的人骨骼胶质不易降低,不随年龄增加而老化。对肌肉系统,亦有很大影响。在炼功作用下,脑壁产生大量汰啡素,又与元性吗啡同样物质,炼功后倍增,所以不怕挨打。又能产生大量磁信号,并有麻醉痛作用。
肆、 结 语
丹功古称导引、吐纳、炼气、行气、布气、胎息、坐忘、闭息等名称。战国时行气玉佩铭,是较早丹功行气的记载,在玉柱上刻有四十五字,以供行气之方法,曰:「行气深则蓄,蓄则伸,伸则下,下则定,定则固,固则萌。萌则长,长则退,退则天,天机舂在上,地机舂在下,顺则生,枉则死」。蓄是在聚气腹中,伸是气满,引气延伸,定是入静入定,固是神气凝结,萌是气之萌芽,长是气之生长,退是精气(先天炁)自下丹田、经督脉,枉行至上丹田,头在上为天,腹在下为地,因炼先天炁,产生光电磁场及生物能,合而为一,循环往复。顺此修炼,便能长生,违此法则,便将灭亡。
先天炁的奥秘,就在于气,气收之于自然,在宇宙人体中的基本物质,故气是功之本,炼是气之效,这就是我国气化学说之基础。其后再加入阴阳动静,五行八卦,气血经络等学说,完成气的奥妙。左传昭公元年记载医和的话:「天有六气,降生五味,发为五色,征为五声,淫生六疾。六气曰:阴阳风雨晦明也。分为四时,序为五节,过则为灾」。指出六气为治病之因。又说:「阴淫寒疾,阳淫热疾,风淫木疾,雨淫腹疾,晦淫惑疾,明淫心疾」。解释自然现象与治病之依据。
人在炼功状态下,精神极度放松,身心与自然融合,产生「天人合一」的思想,这就是天地与我并生,物与我合一之自然感受,即抱朴子所谓:「夫人在气中,气在人中,自天地至于万物,无不须气以生者也。」是以人是由气生成的,气竭则命终。王充论衡气寿中说:「若强弱夭寿,以百为数,不至百者,气自不足也。天禀气渥,则其体强,体强则命长。气薄则其体弱,体弱则命短,命短则多病」。医界人士常以元气理论,解释人体虚弱康强,实则即炼气的勤惰。又谓阴阳对炼气的影响,在修炼时,要按照一年四季的阴阳变化,一昼夜的阴阳变化,性别与体型的阴阳差异,人体经络的阴阳,病情的阴阳,呼吸与阴阳的关系,动静与阴阳的关系,存想与阴阳的关系炼功。证明了阴阳学说对炼气行气的影响。
老子对于修身养身说:要「抱元守一」「专气致柔」,才能如婴儿之和气内充。还要「返视内观」「一而不杂」,尤其要「致虚极守静笃」。这就是对后世道家,行气思想的重要影响力。
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